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Lexikon der Therapie- und Diagnoseformen

Resilienztraining

Autorin: Barbara Walther, Elsastr. 1, 12159 Berlin
Externer LinkHomepage im Internet

Bildquelle: http://www.kostenlose-bilder24.de/details.php?image_id=175

Als Resilienz bezeichnet man die innere Widerstandkraft einer Person, eines Teams oder einer Organisation, z.B. ein Unternehmen. Es ist die Widerstandskraft, die es ermöglicht mit Krisen und Herausforderungen lösungs- und zielorientiert umzugehen.

Die amerikanische Psychologin Emmy Werner hat in einer Langzeitstudie an 698 Kindern die entscheidenen Faktoren einer guten Widerstandskraft herausgefunden, die den Unterschied machen zwischen denen, die an Problemen, Krisen und Herausforderungen scheitern und denen die damit besser zu Recht kommen oder gar daran wachsen.

Die von Emily Werner entdeckten Schlüsselfaktoren einer guten Resilienz sind:

Diese Faktoren sind alle erlernt und können daher ein Leben lang weiter gestärkt und ausgebaut werden. Beim Resilienztraining wird besonders darauf geachtet, diese 7sieben Faktoren bewusst zu machen und mit gezielten Übungen dort, wo erforderlich zu stärken.

Es gibt inzwischen verschiedene Institute, die eine Ausbildung zum Resilienztrainer, – berater oder –coach anbieten.

© Barbara Walther. Alle Rechte liegen bei der Autorin.
Veröffentlicht am 13.05.2015, zuletzt geändert am 08.09.2015.

Literatur

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