Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

Michiel van Vreeswijk, Jenny Broersen und Ger Schurink:
Achtsamkeit und Schematherapie
Achtsamkeitsfördernde Techniken für Menschen mit Persönlichkeitsproblemen
208 Seiten, Broschiert, 24,0 × 16,6 cm, ISBN 978-3-9813389-1-1
Probst Verlag, 03/2012
Preis: 22,00 € [D] · ca. 22,70 € [Österreich] · ca. 31,90 SFr. [Schweiz]
Achtsamkeitstechniken werden in immer stärkerem Maße mit Erfolg in der Schematherapie eingesetzt, wenn es um die Behandlung von Menschen mit starken Persönlichkeitsproblemen geht. Das vorliegende praxisorientierte Handbuch ist eine konkrete Anleitung für ein Achtsamkeitstraining. Es beschreibt sehr klar und detailliert, wie solch ein Achtsamkeitstraining bei Patienten, die mit ihren Schemata und Schemamodi ringen, genutzt werden kann. Für die Autoren steht die Vermittlung achtsamkeitsbasierter Techniken im Kontext der Schematherapie im Zentrum des Buches.
Stichwörter: Achtsamkeit · Schematherapie

Halko Weiss, Michael E. Harrer und Thomas Dietz:
Das Achtsamkeits-Übungsbuch
Für Beruf und Alltag
Etwa 150 Seiten, Gebundene Ausgabe, 15,4 × 15,4 cm, ISBN 978-3-608-94709-0
Klett-Cotta, 03/2012
Preis: 19,95 € [D] · ca. 20,50 € [Österreich] · ca. 27,90 SFr. [Schweiz]
Immer mehr Menschen entdecken den Wert der Achtsamkeit für ihr persönliches Wohlbefinden. Wer direkt in die Praxis einsteigen will, findet hier eine Vielzahl an meditationsartigen Achtsamkeitsübungen, die sich leicht im Alltag, zu Hause und am Arbeitsplatz umsetzen lassen. Die gesprochenen Texte unterstützen den Hörer ganz konkret bei der praktischen Durchführung der Übungen. Ruhige Anleitungen mit Pausen zum Innehalten verstärken den Effekt der Achtsamkeitsübungen. Der Hörer erhält konkrete Übungsanleitungen und wird im Begleittext über ein breites Spektrum von Anwendungsmöglichkeiten informiert.
Stichwörter: Achtsamkeit

Johannes Michalak, Thomas Heidenreich und J. Mark G. Williams:
Achtsamkeitsübungen für die klinische Praxis und den Alltag
Audio CD, 14,2 × 12,4 cm, ISBN 978-3-8017-2444-3
Hogrefe Verlag, 02/2012
Preis: 14,95 € [D] · ca. 15,10 € [Österreich] · ca. 21,90 SFr. [Schweiz]
chtsam sein bedeutet, eine offene, im Hier-und-Jetzt verankerte und nicht wertende Form der Aufmerksamkeit einzunehmen. Achtsamkeitsübungen können dabei helfen, den eigenen Körper direkt und lebendig wahrzunehmen; ungünstige und immer wiederkehrende Gedanken und Gefühle können wahrgenommen und allmählich losgelassen werden, körperlicher und seelischer Stress kann auf diesem Weg besser bewältigt werden. Menschen können durch die Übung von Achtsamkeit lernen, grüblerische Gedanken (zum Beispiel über die Zukunft, die Vergangenheit oder ihre aktuellen Symptome) wahrzunehmen und so gut es geht aus ihnen auszusteigen und den Kontakt zur lebendigen Gegenwart aufzunehmen. Die Audio-CD enthält Anleitungen zur Durchführung von drei zentralen Achtsamkeitsübungen des Mind-fulness-based Stress Reduction-Programms und der Mindfulness-based Cognitive Therapy: Atemraum, Body-Scan und Sitzmeditation. Diese Übungen können therapiebegleitend eingesetzt werden und fördern, bei regelmäßiger Übung, die Entfaltung von Achtsamkeit im Alltag.
Stichwörter: Achtsamkeit · Meditation · Entspannung · Stressbewältigung

Johannes Michalak, Thomas Heidenreich und J. Mark G. Williams:
Achtsamkeit
Etwa 83 Seiten, Broschiert, 23,8 × 16,4 cm, ISBN 978-3-8017-2236-4
Hogrefe Verlag, 02/2012
Preis: 19,95 € [D] · ca. 20,60 € [Österreich] · ca. 28,50 SFr. [Schweiz]
Achtsamkeit ist das Bemühen, sich dem, was sich im Hier-und-Jetzt entfaltet, mit möglichst großer Aufmerksamkeit und Offenheit zuzuwenden. In den letzten Jahren wurde dieses Prinzip zunehmend auch in psychotherapeutische Behandlungsansätze integriert. Der Band gibt einen praxisorientierten Überblick über die theoretischen Hintergründe und die Methoden achtsamkeitsbasierter therapeutischer Arbeit. Dabei wird das Vorgehen bei einzelnen Achtsamkeitsübungen beschrieben, Varianten der Integration des Achtsamkeitsprinzips in die therapeutische Arbeit vorgestellt und der Umgang mit möglichen Schwierigkeiten thematisiert.
Stichwörter: Achtsamkeit · Psychotherapie

Gerhard Zarbock, Axel Ammann und Silka Ringer:
Achtsamkeit für Psychotherapeuten und Berater
Mit Online-Materialien
240 Seiten, Gebundene Ausgabe, 24,6 × 17,2 cm, ISBN 978-3-621-27818-8
Beltz, J, 01/2012
Preis: 34,95 € [D] · ca. 35,90 € [Österreich] · ca. 47,90 SFr. [Schweiz]
Ein rücksichtsvoller Umgang mit den unterschiedlichsten Klienten, die tägliche Konfrontation mit Problemen und Leiden, Belastungen durch Zeitdruck und verschiedene Anforderungen - Psychotherapeuten und Berater haben einen anspruchsvollen und herausfordernden Beruf. Zarbock, Ammann und Ringer stellen einen neuen Ansatz vor, der sich mit Achtsamkeit direkt für die Personen in diesen »helfenden Berufen« beschäftigt. In einem Acht-Wochen-Programm kann Achtsamkeit in Eigenregie »erlernt« werden - durch zahlreiche Übungen wird man Schritt für Schritt zu einem achtsameren Umgang mit sich selbst, seinem Beruf und seinen Klienten angeleitet.
Stichwörter: Achtsamkeit · Psychotherapie · Psychologische Beratung

Shamash Alidina:
Achtsamkeit für Dummies
304 Seiten, Taschenbuch, 24,0 × 17,6 cm, ISBN 978-3-527-70712-6
Wiley-VCH, 08/2011
Preis: 16,95 € [D] · ca. 17,50 € [Österreich]
Sind Sie müde, gestresst oder antriebslos? Sie leiden unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben.
Stichwörter: Achtsamkeit · Ratgeber

Rebecca Crane:
Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie
Die theoretischen und praktischen Grundzüge der Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT)
Etwa 224 Seiten, Broschiert, 21,2 × 15,0 cm, ISBN 978-3-86781-020-3
Arbor, 07/2011
Preis: 19,90 € [D] · ca. 20,50 € [Österreich]
»Mindfulness-Based Cognitive Therapy«, kurz MBCT, ist eines der neuen Standardverfahren im Kontext Kognitiver Verhaltenstherapie. In diesem Buch stellt uns Rebecca Crane klar und prägnant die theoretischen und praktischen Grundzüge der Mindfulness-Based Cognitive Therapy vor. Im Mittelpunkt steht hierbei ein Programm achtsamkeitsbasierter kognitiver Therapie, das sich in einem Gruppensetting an Menschen richtet, die für depressive Rückfälle disponiert sind.Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie eröffnet den Klienten die Möglichkeit, ihre Eindrücke erfahrungsnah, ungefiltert und ohne Bewertung zu verarbeiten. So hilft MBCT, die Beziehung mit schwierigen Gedanken und Gefühlen zu verändern und zu akzeptieren, und es wird möglich, mit Problemen auf neue und ungewohnte Weise zu arbeiten.
Stichwörter: Achtsamkeit · Kognitive Psychotherapie · Mindfulness-Based Cognitive Therapy

Michael Huppertz:
Achtsamkeitsübungen
Experimente mit einem anderen Lebensgefühl
192 Seiten, Broschiert, 24,0 × 17,0 cm, ISBN 978-3-87387-785-6
Paderborn: Junfermannsche Verlagsbuchhandlung GmbH & Co. KG, 02/2011
Preis: 19,90 € [D] · ca. 20,50 € [Österreich]
Achtsamkeit ist eine bewusste, absichtslose, nicht-bewertende Haltung zum gegenwärtigen Geschehen. Ihre Einübung kann unterschiedlichen Zielen dienen: einem gelingenden Leben, spirituellen Erfahrungen, seelischer Gesundheit. Als eigene Übungspraxis kann sie auch für Psychotherapeuten und andere im psychosozialen Bereich Tätige hilfreich sein. In dieser Sammlung werden 85 Achtsamkeitsübungen ausführlich vorgestellt und erläutert. Man kann sie für sich allein oder in Gruppen durchführen. In ihrer Vielfalt sollen die Übungen der Fülle und Leere des Lebens gerecht werden. Die Leser lernen die bewusste und absichtslose Wahrnehmung von Dingen, Klängen und Atmosphären, ihres Körpers, ihrer Gefühle und ihrer Beziehungen zu anderen Menschen. Wichtig ist, alle Eindrücke genau so zuzulassen, wie sie gerade kommen und gehen - ohne sie zu analysieren, beurteilen oder verändern zu wollen. Auf diese Weise kann die Haltung der Achtsamkeit wirksam eingeübt und in den Alltag integriert werden. Das Buch beginnt mit einem Rückblick in die Geschichte der Achtsamkeitspraxis und endet mit einem Ausblick auf die Zukunft der Achtsamkeit in der Psychotherapie.
Stichwörter: Achtsamkeit · Übungssammlung

Michaela Huber:
Der innere Garten
Ein achtsamer Weg zur persönlichen Veränderung. Mit CD
112 Seiten, Taschenbuch, 24,2 × 16,8 cm, ISBN 978-3-87387-582-1
Paderborn: Junfermannsche Verlagsbuchhandlung GmbH & Co. KG, 12/2010
Preis: 17,90 € [D] · ca. 18,40 € [Österreich] · ca. 32,90 SFr. [Schweiz]
Stichwörter: Achtsamkeit · Verhaltensmodifikation · Übung · Ratgeber

Aaron T. Beck, A. John Rush, Brian F. Shaw und Gary Emery:
Kognitive Therapie der Depression
415 Seiten, Taschenbuch, 21,1 × 13,4 cm, ISBN 978-3-407-22023-3
Beltz, J, 06/2010 (4. Auflage)
Preis: 19,95 € [D] · ca. 20,60 € [Österreich] · ca. 28,90 SFr. [Schweiz]
Der weltweit anerkannte und bewährte Ansatz zur Behandlung von Depressionen: Aaron T. Beck erklärt sein Modell und geht konkret und ausführlich auf die kognitive Therapie für depressive Patienten ein.Mit Erkenntnis, Einsicht und Bewusstwerdung gegen Depression: Die kognitive Therapie der Depression nach Aaron T. Beck ist weltweit anerkannt und erfolgreich. In diesem Buch wird das bewährte Modell dargestellt. Die Behandlung depressiver Patienten und die Rolle der Emotionen in der Therapie werden ausführlich und konkret beschrieben. Im Anhang: zusätzliche Arbeitsmaterialien, Fragebogen, Listen und andere Diagnoseinstrumente sowie Forschungsarbeiten aus dem deutschsprachigen Raum. Ein umfassendes Standardwerk zur Depressionstherapie.
Stichwörter: Achtsamkeit · Depression · Kognitive Psychotherapie

Christopher Germer, Ronald Siegel und Paul Fulton:
Achtsamkeit in der Psychotherapie
Etwa 448 Seiten, Broschiert, 21,4 × 15,0 cm, ISBN 978-3-936855-71-5
Arbor, 06/2009
Preis: 39,90 € [D] · ca. 41,10 € [Österreich]
Die Anwendung achtsamkeitsbasierter Interventionen in der Psychotherapie findet derzeit schnelle Verbreitung. Hinter dem Titel »Mindfulness Based Cognitive Therapy« (MBCT) verbirgt sich eine neue Strömung, die Psychologen und Psychotherapeutinnen eine solide Grundlage für die klinische Anwendung der jahrtausendealten Achtsamkeitspraxis vermittelt.Mit »Achtsamkeit in der Psychotherapie« legen nun Christopher Germer, Ronald Siegel und Paul Fulton ein Grundlagenwerk zu den wesentlichen Fragen der Achtsamkeitspraxis im klinisch-therapeutischen Kontext vor. Dies ist ein Buch von Klinikern für Kliniker - die Frucht der 20jährigen Arbeit einer kleinen Psychotherapeutengruppe, die sich seit Jahrzehnten einer zweifachen Praxis zuwendet, der Achtsamkeitsmeditation und der Psychotherapie. »Achtsamkeit in der Psychotherapie« zeigt sehr praxisnah klinische Anwendungsfelder und die Relevanz der Achtsamkeitspraxis auf - über das gesamte Spektrum emotionaler Störungen hinweg. Eine umfassende Erläuterung der Grundbegriffe und des Konzeptes achtsamkeitsbasierter Interventionen machen das Buch zu einem unerlässlichen Werkzeug auf dem Weg der Integration der Achtsamkeitspraxis in die therapeutische Arbeit. Die Achtsamkeitspraxis hat unzählige Menschen inspiriert und bereichert, lange bevor westliche Psychotherapeuten sie entdeckt haben. Achtsamkeit ist eine Gelegenheit, völlig lebendig und wach für jeden Moment unseres eigenen Lebens zu sein. Und so ist es kein Wunder, dass Achtsamkeit auch von der westlichen Psychologie in zunehmendem Maße in Theorie und Praxis aufgegriffen wird.Die wissenschaftliche Gemeinschaft forscht zur Zeit mit großer Begeisterung zu diesem Thema. Doch wir sind erst am Anfang. Unser wissenschaftliches Verständnis ist vorläufig und vielversprechend. Einen Meilenstein auf diesem Weg stellt das hier vorgelegte Buch dar.
Stichwörter: Achtsamkeit · Kognitive Psychotherapie · Mindfulness Based Cognitive Therapy · Aufsatzsammlung

Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal und Jon Kabat-Zinn:
Der achtsame Weg durch die Depression
Etwa 328 Seiten, Gebundene Ausgabe, 22,0 × 15,6 cm, ISBN 978-3-936855-80-7
Arbor, 06/2009
Preis: 39,90 € [D] · ca. 41,10 € [Österreich]
Der achtsame Weg durch die Depression wurde für all jene geschrieben, die an Depression oder chronischer Unzufriedenheit leiden und auf der Suche nach einem Weg sind, ihr Leben zufriedener und ausgeglichener zu gestalten. In diesem Grundlagenwerk entfalten drei der führenden Vertreter der Kognitiven Psychotherapie gemeinsam mit Jon Kabat-Zinn die theoretischen Grundlagen der Achtsamkeitspraxis - am Beispiel der Begleitung von Menschen, die an Depression erkrankt sind. Dieser unter dem Titel Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT) bekanntgewordene Ansatz wurde von Zindel Segal, Mark Williams und John Teasdale entwickelt, basierend auf der von Jon Kabat-Zinn ins Leben gerufenen Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Zwei Audio-CDs zur Begleitung der täglichen Praxis runden das praxisorientierte Angebot des Buches ab.
Stichwörter: Depression · Kognitive Psychotherapie · Achtsamkeit

Zindel V. Segal, J Mark G. Williams und John D. Teasdale:
Die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie der Depression
Ein neuer Ansatz zur Rückfallprävention
392 Seiten, Broschiert, 23,8 × 16,4 cm, ISBN 978-3-87159-077-1
DGVT Deutsche Gesellschaft f. Verhaltenstherapie, 07/2008
Preis: 32,00 € [D] · ca. 32,90 € [Österreich]
Trotz wirksamer Behandlungsverfahren für eine einfache depressive Episode stellt die chronische rezidivierende depressive Störung immer noch ein großes Problem dar: sowohl für die Menschen, die unter ihr leiden, wie auch für diejenigen, die sie behandeln. Dieses Buch beschreibt ein innovatives, acht Sitzungen umfassendes Programm, das in der klinischen Praxis nachgewiesenermaßen die Erholung nach einer Depression unterstützen sowie Rückfälle verhindern kann.Der Ansatz wurde von führenden klinisch arbeitenden Wissenschaftlern entwickelt und beruht auf aktuellen psychologischen Forschungsarbeiten. Dabei werden die Grundsätze und Techniken der Kognitiven Therapie mit dem Achtsamkeitsansatz verknüpft. Psychotherapeuten jeder Couleur werden in diesem Buch wichtige Werkzeuge finden, mit denen sie ihre Klienten dabei unterstützen können, erreichte Behandlungserfolge beizubehalten, sowie auch für die Fortführung der Behandlung über die Remission hinaus.
Stichwörter: Depression · Achtsamkeit · Kognitive Psychotherapie