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Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

Arbor (6 Titel)

Achtsamkeitstraining "Schmerz" (Amazon.de)  

Jon Kabat-Zinn und Britta Hölzel:
Externer LinkAchtsamkeitstraining "Schmerz"
Meditationen zum Umgang mit chronischen Schmerzen
Etwa 16 Seiten, Audio CD, ISBN 978-3-86781-035-7
Arbor, 05/2013

Preis: 16,90 € [D] · ca. 17,10 € [Österreich] · ca. 25,90 SFr. [Schweiz]
Zehntausenden von Schmerzpatienten hat dieses von Jon Kabat-Zinn entwickelte Training geholfen, inmitten des Schmerzes zu neuer Lebensfreude zu finden. Ins Deutsche übertragen und gesprochen wird dieses Praxisprogramm von Britta Hölzel. CD 1 gibt einen Überblick über Techniken, die Sie entwickeln und einsetzen können, wenn Sie unter chronischen Schmerzen leiden. CD 2 hält geführte Meditationen für Sie bereit, die Ihnen helfen, im Alltag mit körperlichen und seelischen Schmerzen umzugehen.
Stichwörter: Chronischer Schmerz · Stressbewältigung · Meditation · CD

Achtsamkeit für Anfänger (Amazon.de)  

Jon Kabat-Zinn:
Externer LinkAchtsamkeit für Anfänger
Etwa 220 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-86781-100-2
Arbor, 04/2013

Preis: 24,90 € [D] · ca. 25,60 € [Österreich] · ca. 35,50 SFr. [Schweiz]
Seit seinem Erscheinen vor vier Jahren ist Achtsamkeit für Anfänger einer unserer meistverkauften Titel. Nun erscheint das Buch in umfänglich erweiterter und komplett neu überarbeiteter Form. Mehr als 20 Jahre nach dem Erscheinen von Gesund durch Meditation legt Jon Kabat-Zinn mit Achtamkeit für Anfänger das aktuelle Buch zur Einführung in die MBSR-Praxis vor. Das Praxisprogramm liegt dem Buch auf zwei Audio-CDs bei.
Stichwörter: Achtsamkeit

Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (Amazon.de)  

Rebecca Crane:
Externer LinkAchtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie
Die theoretischen und praktischen Grundzüge der Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT)
Etwa 224 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-86781-020-3
Arbor, 07/2011

Preis: 19,90 € [D] · ca. 20,50 € [Österreich]
»Mindfulness-Based Cognitive Therapy«, kurz MBCT, ist eines der neuen Standardverfahren im Kontext Kognitiver Verhaltenstherapie. In diesem Buch stellt uns Rebecca Crane klar und prägnant die theoretischen und praktischen Grundzüge der Mindfulness-Based Cognitive Therapy vor. Im Mittelpunkt steht hierbei ein Programm achtsamkeitsbasierter kognitiver Therapie, das sich in einem Gruppensetting an Menschen richtet, die für depressive Rückfälle disponiert sind.Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie eröffnet den Klienten die Möglichkeit, ihre Eindrücke erfahrungsnah, ungefiltert und ohne Bewertung zu verarbeiten. So hilft MBCT, die Beziehung mit schwierigen Gedanken und Gefühlen zu verändern und zu akzeptieren, und es wird möglich, mit Problemen auf neue und ungewohnte Weise zu arbeiten.
Stichwörter: Achtsamkeit · Kognitive Psychotherapie · Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT)

Achtsamkeit in der Psychotherapie (Amazon.de)  

Christopher Germer, Ronald Siegel und Paul Fulton:
Externer LinkAchtsamkeit in der Psychotherapie
Etwa 448 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-936855-71-5
Arbor, 06/2009

Preis: 24,90 € [D]
Die Anwendung achtsamkeitsbasierter Interventionen in der Psychotherapie findet derzeit schnelle Verbreitung. Hinter dem Titel »Mindfulness Based Cognitive Therapy« (MBCT) verbirgt sich eine neue Strömung, die Psychologen und Psychotherapeutinnen eine solide Grundlage für die klinische Anwendung der jahrtausendealten Achtsamkeitspraxis vermittelt.Mit »Achtsamkeit in der Psychotherapie« legen nun Christopher Germer, Ronald Siegel und Paul Fulton ein Grundlagenwerk zu den wesentlichen Fragen der Achtsamkeitspraxis im klinisch-therapeutischen Kontext vor. Dies ist ein Buch von Klinikern für Kliniker - die Frucht der 20jährigen Arbeit einer kleinen Psychotherapeutengruppe, die sich seit Jahrzehnten einer zweifachen Praxis zuwendet, der Achtsamkeitsmeditation und der Psychotherapie. »Achtsamkeit in der Psychotherapie« zeigt sehr praxisnah klinische Anwendungsfelder und die Relevanz der Achtsamkeitspraxis auf - über das gesamte Spektrum emotionaler Störungen hinweg. Eine umfassende Erläuterung der Grundbegriffe und des Konzeptes achtsamkeitsbasierter Interventionen machen das Buch zu einem unerlässlichen Werkzeug auf dem Weg der Integration der Achtsamkeitspraxis in die therapeutische Arbeit. Die Achtsamkeitspraxis hat unzählige Menschen inspiriert und bereichert, lange bevor westliche Psychotherapeuten sie entdeckt haben. Achtsamkeit ist eine Gelegenheit, völlig lebendig und wach für jeden Moment unseres eigenen Lebens zu sein. Und so ist es kein Wunder, dass Achtsamkeit auch von der westlichen Psychologie in zunehmendem Maße in Theorie und Praxis aufgegriffen wird.Die wissenschaftliche Gemeinschaft forscht zur Zeit mit großer Begeisterung zu diesem Thema. Doch wir sind erst am Anfang. Unser wissenschaftliches Verständnis ist vorläufig und vielversprechend. Einen Meilenstein auf diesem Weg stellt das hier vorgelegte Buch dar.
Stichwörter: Achtsamkeit · Kognitive Psychotherapie · Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) · Aufsatzsammlung

Der achtsame Weg durch die Depression (Amazon.de)  

Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal und Jon Kabat-Zinn:
Externer LinkDer achtsame Weg durch die Depression
Etwa 328 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-936855-80-7
Arbor, 06/2009

Preis: 39,90 € [D] · ca. 41,10 € [Österreich]
Der achtsame Weg durch die Depression wurde für all jene geschrieben, die an Depression oder chronischer Unzufriedenheit leiden und auf der Suche nach einem Weg sind, ihr Leben zufriedener und ausgeglichener zu gestalten. In diesem Grundlagenwerk entfalten drei der führenden Vertreter der Kognitiven Psychotherapie gemeinsam mit Jon Kabat-Zinn die theoretischen Grundlagen der Achtsamkeitspraxis - am Beispiel der Begleitung von Menschen, die an Depression erkrankt sind. Dieser unter dem Titel Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT) bekanntgewordene Ansatz wurde von Zindel Segal, Mark Williams und John Teasdale entwickelt, basierend auf der von Jon Kabat-Zinn ins Leben gerufenen Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Zwei Audio-CDs zur Begleitung der täglichen Praxis runden das praxisorientierte Angebot des Buches ab.
Stichwörter: Depression · Kognitive Psychotherapie · Achtsamkeit

Die Erfahrung des Menschseins (Amazon.de)  

Ilchi Lee:
Externer LinkDie Erfahrung des Menschseins
Ein Werkzeugkasten für den Weg zu einem authentischen Leben
Etwa 192 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-936855-73-9
Arbor, 12/2008

Preis: 9,90 € [D]
Das Buch vermittelt selbst anwendbare Praktiken fernöstlicher Gesundheitslehren. Dabei umfasst der Werkzeugkasten für den Weg zu einem authentischen Leben das gesamte Spektrum asiatischer Heilkunst. Meditation, Atemarbeit, Akupressur und Moxibustion bilden hier eine untrennbare, gesundheitsfördernde und friedensstiftende Einheit - unter Berücksichtigung neuester Erkenntnisse der Hirnforschung.
Stichwörter: Meditation · Atemübung · Akupressur · Moxibustion

Alle Angaben ohne Gewähr.

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