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Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

Literatur zum Thema »Entspannungstechniken« (10 Titel)

Entspannung für Kinder (Amazon.de)  

Dietmar Ohm:
Externer LinkEntspannung für Kinder
Ausgeglichen und konzentriert mit Yoga, PR, AT & Traumreisen
152 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-432-10248-1
TRIAS, 04/2017

Preis: 19,99 € [D]
Hohe Anforderungen in der Schule, Freizeit-Stress am Nachmittag und immer »on« am Smartphone oder Computer. Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten oder Schlafstörungen sind die Folge. Gerade Kinder brauchen Ruhe-Inseln im hektischen Alltag. Diese schaffen Sie durch spontane Achtsamkeits-Momente am Familientisch oder beim Kuscheln auf dem Sofa. Aber am besten hilft Ihrem Kind eines der bewährten Entspannungsverfahren, das es wie ein Stress-Schutzschild nachhaltig resilient macht.
Stichwörter: Kinder & Jugendliche · Entspannungstechniken · Lebensführung · Ratgeber

Ich finde mich (Amazon.de)  

Barbara Heider-Rauter:
Externer LinkIch finde mich
Übungen zur Aktivierung der inneren Lichtquelle
200 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8434-1106-6
Darmstadt: Schirner Verlag, 10/2015

Preis: 15,95 € [D] · ca. 16,40 € [Österreich] · ca. 22,90 SFr. [Schweiz]
Wenn das Leben aus dem Rhythmus kommt, gerät auch ein in sich ruhender und spirituell gefestigter Mensch leicht in eine Krise. Besonders in unserer auf Leistungsdenken gepolten Gesellschaft verlieren wir schnell den Halt. Wie wir dann den Sinn unseres Daseins wiederfinden, uns stabilisieren und zentrieren und unser Leben wieder aktiv gestalten können, zeigt die erfahrene spirituelle Lebensbegleiterin Barbara Heider-Rauter in diesem praktisch orientierten Ratgeber. Es ist ihr ein Herzensanliegen, auf ihre liebe- und verständnisvolle Art Lösungsansätze für gerade dieses schwierige Thema zu präsentieren und so die Potenziale jedes Menschen zur Entfaltung zu bringen.
Stichwörter: Burnout · Stress · Entspannungstechniken

Stressbewältigung (Amazon.de)  

Gert Kaluza:
Externer LinkStressbewältigung
Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung
294 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-662-44015-5
Berlin: Springer, 07/2015 (3., vollständig überarbeitete Auflage)

Preis: 39,99 € [D]
Das Kursleiter-Manual: So werden Sie fit für das Training! Der richtige Umgang mit Stress lässt sich vermitteln: mit dem psychologischen Gesundheitsförderungsprogramm »Gelassen und sicher im Stress«, das von Krankenkassen zur Gesundheitsförderung und Prävention empfohlen wird. Das darauf abgestimmte Kursleitermanual wird seit 20 Jahren erfolgreich eingesetzt und ist im Katalog präventiver Leistungen der Krankenkassen enthalten. Die Inhalte: (1) Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verständlich. (2) Modularer Trainingsaufbau in 4 Trainings- und 5 Ergänzungsmodulen: für eine flexible Trainingsgestaltung.
Stichwörter: Entspannungstechniken · Stress · Mentaltraining · Gelassenheit

myBook - Power für die Seele (Amazon.de)  

Michael G. Bauer:
Externer LinkmyBook - Power für die Seele
Das persönliche Buch für mehr innere Kraft und Gelassenheit: reinschreiben, nachlesen, mitmachen, gut fühlen
208 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-517-08961-4
Südwest Verlag, 11/2014

Preis: 14,99 € [D] · ca. 15,50 € [Österreich] · ca. 21,90 SFr. [Schweiz]
Warum stehen wir immer so unter Strom? Warum bringen uns Kleinigkeiten auf die Palme? Und warum wünschen wir uns immer Sachen, die wir eigentlich nicht brauchen? Was uns wirklich fehlt, ist mehr Gelassenheit. Ruhe, Abstand, ein ruhiger Geist und mehr Zeit, um besser und bewusster zu leben. Der ehemalige Benediktinermönch Michael Bauer zeigt in diesem Buch, wie man mit einfachen Übungen und Meditationen wieder lernt, den Augenblick zu genießen, seine Mitmenschen und vor allem sich selbst mit mehr Respekt zu behandeln. Die Mitautorin Marion Grillparzer demonstriert, wie man diese Übungen selbst in den stressigsten Berufsalltag integrieren kann, um effektiv aufzutanken und die eigentlich wichtigen Ziele im Blick zu behalten.
Stichwörter: Meditation · Achtsamkeit · Entspannungstechniken

Entspannungsverfahren (Amazon.de)  

Franz Petermann und Dieter Vaitl (Hrsg.):
Externer LinkEntspannungsverfahren
Das Praxishandbuch. Mit E-Book inside.
480 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-621-28125-6
Weinheim: Beltz, 08/2014 (5., überarbeitete Auflage)

Preis: 54,00 € [D] · ca. 55,60 € [Österreich] · ca. 69,50 SFr. [Schweiz]
Bei zahlreichen Störungsbildern und in vielen Therapierichtungen sind Entspannungsverfahren ein wichtiger Beitrag zum Behandlungserfolg. Das etablierte Praxishandbuch enthält detailliert beschrieben alle wissenschaftlich anerkannten Entspannungsverfahren. Auch wird deren Anwendung bei verschiedenen Störungsbildern bei Kindern, Erwachsenen und älteren Menschen ausführlich behandelt. Einzelne Kapitel widmen sich zudem der Neurobiologie und der Behandlung mit Psychopharmaka.
Stichwörter: Entspannungstechniken

Time-out (Amazon.de)  

Ingrid Kollak:
Externer LinkTime-out
Übungen zur Selbstsorge und Entspannung für Gesundheitsberufe
Etwa 164 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-642-41734-4
Berlin: Springer, 05/2014

Preis: 9,99 € [D] · ca. 10,27 € [Österreich] · ca. 12,50 SFr. [Schweiz]
Alle reden über Stress, aber nur wenige kümmern sich um Abhilfe. Mit voller Kraft zu funktionieren, hat eine hohe gesellschaftliche Anerkennung, dass aber bereits jeder 20. gesunde Mensch in Deutschland dazu Aufputsch- oder Beruhigungsmittel einnimmt, wird ausgeblendet. Dieses Buch findet es höchste Zeit, »Pause machen« und Entspannen als Aktivitäten und Fähigkeiten zu verstehen, die es lohnt zu erlernen. Diese Befähigung sollte als ein Baustein der eigenen Lebenskultur verstanden werden, aber auch als ein Teil der Unternehmens- und Qualitätskultur. Pausen gehören zu jedem Spiel. Doch eine solche Zeit zum Erholen und Sammeln scheint nicht in unsere Zeit zu passen. Damit wir Pause machen, müssen wir krank sein. In diesem Buch werden Übungen vorgestellt und erklärt, die zu Hause, aber auch ebenso leicht in betrieblichen Präventionsprogrammen und in Stadtteilzentren angeboten werden können. Sie umfassen Elemente des Yoga sowie des Qi Gong und der Progressiven Muskelrelaxation. Detailliert werden die 75 Übungen mit Fotos beschrieben, die alle Regionen des Körpers ansprechen. Sie dienen zur Gesunderhaltung, sind aber auch bei Gesundheitsproblemen, wie z.B. Kopfweh, Rückenschmerzen und Schlafstörungen wirksam. Die Übungen sind auf die besonderen Belastungen in Gesundheitsberufen abgestimmt. Auch ohne sportliche Vorkenntnisse sind die Übungen individuell oder in Gruppen ohne teure Ausrüstung leicht ausführbar.
Stichwörter: Entspannungstechniken

Entspannungskartei für die Grundschule (Amazon.de)  

Gabriela Rosenwald:
Externer LinkEntspannungskartei für die Grundschule
Massagen, Fantasiereisen, Riechwiese, die Kraft des Lachens, Entspannung, Ruhe ...
48 Seiten, Broschüre, ISBN 978-3-95513-076-3
KOHL VERLAG Der Verlag mit dem Baum, 11/2013

Preis: 14,80 € [D] · ca. 15,30 € [Österreich] · ca. 21,90 SFr. [Schweiz]
Die Entspannungskartei für die Grundschule beinhaltet jede Menge kurze und schulstundenumfassende Ideen, Anleitungen, Vorlagen und Fantasiereisen, um neben dem oft stressigen Schulalltag ein bisschen Entspannung ins Klassenzimmer zu bringen. Die neue Kraft, die aus einer tiefen Entspannungsphase geschöpft wird, gibt dem weiteren Lernen mehr Intensität. Die Kartei enthält Ideen für die ganze Klasse und für einzelne Gruppen. Ihr Einsatz ist ohne viel Vorbereitungsaufwand möglich.
Stichwörter: Fantasiereise · Entspannungstechniken · Kinder & Jugendliche · Grundschule

Barfuß Schritt für Schritt (Amazon.de)  

Doris Iding:
Externer LinkBarfuß Schritt für Schritt
Achtsam wie ein Buddha mit Hilfe von 52 leichten Übungen und Meditationen
Etwa 200 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-86410-051-2
Windpferd, 09/2013

Preis: 19,95 € [D] · ca. 20,60 € [Österreich]
Entspannt und gelassen bleiben wie ein Buddha. Davon träumen wir besonders an Tagen, an denen uns die Anforderungen des Alltags über den Kopf wachsen. Wach und bewusst durchs Leben zu gehen und selbst in schwierigen Situationen vollkommen ruhig zu bleiben, wünschen wir uns besonders in problematischen Zeiten. Mit Hilfe der buddhistischen Psychologie vermittelt Doris Iding leichte Übungen und kurze Meditationen, die Stress reduzieren und das seelische und körperliche Wohlbefinden fördern.
Stichwörter: Yoga · Entspannungstechniken

Entspannungsverfahren für Kinder und Jugendliche mit Verhaltensstörungen (Amazon.de)  

Antje Kreher:
Externer LinkEntspannungsverfahren für Kinder und Jugendliche mit Verhaltensstörungen
In der Ruhe liegt die Kraft - Akademische Schriftenreihe Bd. V232456
84 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-656-49159-0
Grin Publishing, 09/2013

Preis: 36,99 € [D]
978-3-656-49159-0

kartoniert

44,99 Eur[D] Alle Preisangaben in CHF (Schweizer Franken) sind unverbindliche Preisempfehlungen. Legende: UVP = unverbindliche Preisempfehlung, iVb = in Vorbereitung. Alle Preisangaben inkl. MwSt

84 S.

1. Aufl. 2013

Quelle: BARSORTIMENTSDATEN (D)/ keine Bearbeitung durch das VLB! 


Stichwörter: Entspannungstechniken · Kinder & Jugendliche

Rasant entspannt (Amazon.de)  

Norbert Fessler:
Externer LinkRasant entspannt
Die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
Etwa 128 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6669-7
TRIAS, 04/2013

Preis: 9,99 € [D]
Total im Stress, die Schultern sind verspannt, der Rücken schmerzt, aber keine Zeit zum Entspannen - und schon gar nicht für Methoden wie Pilates, Tai Chi oder Feldenkrais? Dann hilft diese »kleine Trickkiste« gegen typische Stresssituationen: 9 Kurzprogramme für Körper und Geist - jeweils bezogen auf die Körperregion, die »zwickt« - helfen, den hektischen Alltag zu bewältigen. Die Übungsprogramme sind ganzheitlich ausgerichtet und stammen aus Bewegungs-, Sportwissenschaft und Physiotherapie. Anschauliche Grafiken, klare Übungsanweisungen sowie eine übersichtliche Gliederung sorgen für eine einfache Umsetzung. Die Übungen lassen sich jederzeit problemlos in den Alltag integrieren.
Stichwörter: Stress · Entspannungstechniken

Alle Angaben ohne Gewähr.

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