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Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

Literatur zum Thema »Gymnastik« (3 Titel)

Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD) (Amazon.de)  

Amiena Zylla:
Externer LinkYoga mit der Faszienrolle (mit DVD)
Mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
80 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8338-6413-1
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 11/2018

Preis: 19,99 € [D]
Yoga und Faszientraining sind ein wunderbares Team. Auch mit vielen klassischen Yoga-Übungen werden die Faszien gedehnt und gekräftigt. Mit dynamischen Abwandlungen dieser Asanas lässt sich diese Wirkung noch deutlich verstärken. Das Training mit speziellen Faszien-Rollen ergänzt und intensiviert die positiven Effekte des Faszien-Yoga.
Stichwörter: Yoga · Faszien · Gymnastik · Lebensführung · Ratgeber

Faszientraining für Rücken und Nacken (mit DVD) (Amazon.de)  

Stefan Rieth:
Externer LinkFaszientraining für Rücken und Nacken (mit DVD)
Schmerzfrei und beweglich – schnell und nachhaltig (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
80 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8338-6659-3
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 11/2018

Preis: 19,99 € [D]
Leiden Sie auch immer wieder unter Rücken- oder Nackenschmerzen? In diesem GU-Ratgeber erfahren Sie, warum es bei chronischen wie akuten Problemen oft effektiver ist, verfilzte Faszien zu dehnen und damit Verkürzungen und Verklebungen zu lösen, als nur die Muskulatur zu trainieren. Das Buch enthält zahlreiche effektive Übungen mit und ohne Faszienrolle. Passend zu den drei entscheidenden Haupt-Schmerzzonen Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule finden Sie jeweils ein Übungsset für akute, aber auch für chronische Beschwerden. Mit DVD.
Stichwörter: Faszien · Fitness · Frau · Gymnastik · Meditation · Yoga · Rückenbeschwerden · Ratgeber

Faszien-Fitness – erweiterte und überarbeitete Ausgabe (Amazon.de)  

Robert Schleip und Johanna Bayer:
Externer LinkFaszien-Fitness – erweiterte und überarbeitete Ausgabe
Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport
250 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-7423-0252-6
riva, 11/2018

Preis: 19,99 € [D]
Die Neuausgabe wurde nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen komplett überarbeitet und durch neue Erkenntnisse im Bereich der Physiotherapie sowie beim Thema Rückenschmerz ergänzt. Neue Tipps und Adressen sowie ein Übungsposter vervollständigen die Überarbeitung.
Stichwörter: Faszien · Gymnastik · Fitness · Ratgeber

Alle Angaben ohne Gewähr.

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