Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

Thomas Colshorn:
Atemgymnastik
160 Seiten, Broschiert, 21,0 x 14,8 cm, ISBN 978-3-7780-0431-9
Hofmann, 03/2012
Preis: 14,90 € [D] · ca. 15,40 € [Österreich]
Die Atmung beeinflusst sowohl unsere Stimmung als auch unsere Gesundheit. Umso erstaunlicher, dass die meisten Menschen sich keine Gedanken darüber machen, wie sie atmen. Der vorliegende Band soll helfen, die Atmung entspannter und ökonomischer zu gestalten. Teils über einfache Atemübungen, teils durch Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen, die jederzeit und von jedermann durchgeführt werden können.
Stichwörter: Atemtraining

Christian Kunert:
Rücken Vital
Präventives Rückentraining
168 Seiten, Broschiert, 20,8 × 14,8 cm, ISBN 978-3-7780-1121-8
Hofmann, 02/2012
Preis: 18,00 € [D] · ca. 18,50 € [Österreich]
Das Buch beschreibt ein standardisiertes Übungsprogramm im Gesundheitssport und bildet eine qualitätsgesicherte Basis für Kurs- und Übungsleiter, zur Durchführung von Wirbelsäulen- und Rückenkursen.
Strukturell besteht es aus 10 Übungseinheiten zu je 90 Minuten und wurde unter aktuellen sportwissenschaftlichen und gesundheitssportlichen Aspekten entwickelt.
Stichwörter: Rücken · Prävention