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Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

Literatur zum Thema »Krisenbewältigung« (8 Titel)

Jetzt reicht's mir aber! (Amazon.de)  

Robert Betz:
Externer LinkJetzt reicht's mir aber!
Dein Weg durch Ärger und Wut zum Frieden mit dir und den anderen
240 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-453-70326-1
Heyne Verlag, 08/2017

Preis: 9,99 € [D]
Menschen, die Ärger, Wut und Hilflosigkeit in uns auslösen – wir begegnen ihnen fast täglich: Sei es der Chef, der Nachbar, die Kollegin oder sogar der Partner, Freunde oder die eigenen Kinder. Höchste Zeit, endlich mit diesen »Knöpfedrückern« ins Reine zu kommen, die mit unseren Gefühlen Achterbahn fahren! Denn eigentlich sind sie unsere wichtigsten Helfer: Durch ihr Verhalten führen sie uns den eigenen inneren Unfrieden vor Augen, der uns unglücklich macht und der die Konflikte im Außen verursacht. Robert Betz zeigt, wie wir die verborgenen Botschaften hinter jedem Konflikt entschlüsseln, negative Gefühle auflösen und endlich Frieden schließen können – mit uns selbst und den Menschen um uns.
Stichwörter: Krisenbewältigung · Lebensführung · Motivation · Erfolg · Persönlichkeitsentwicklung

Neu beginnen! Aber wie? (Amazon.de)  

Uwe Böschemeyer:
Externer LinkNeu beginnen! Aber wie?
Konkrete Wege zu einem anderen Leben
192 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8319-0625-3
Ellert & Richter, 03/2016

Preis: 14,95 € [D]
Der Autor zeigt auf, ob und wie überhaupt eine Wende in Krisenzeiten möglich sei. Seine Hilfsangebote zu Lebensthemen wie Unzufriedenheit, Sinnmangel, Ängste, depressive Verstimmungen, Lebensmüdigkeit, Trennungen, Konflikte zwischen Jung und alt, unveränderbares Schicksal sind konkret beschrieben. Die Frage nach der Ursache eines Problems ist wichtig, wichtiger ist die Orientierung auf lebenswerte Ziele, also auf das, was ein Mensch will. Das Buch will dazu ermutigen, immer wieder neu nach Gründen für Hoffnung zu suchen, denn dies ist die Voraussetzung, neuen Sinn finden zu wollen. Der Autor variiert den Satz des berühmten Wiener Psychiaters und Menschenkenners Viktor Frankl: »Menschsein heißt, sich verändern zu können.«
Stichwörter: Lebenshilfe · Logotherapie · Krisenbewältigung · Wertorientierung

Erfolgreich durch die Krise (Amazon.de)  

Donata Gries:
Externer LinkErfolgreich durch die Krise
Resilienz im Alltag
128 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-406-66818-0
Beck, C H, 03/2016

Preis: 6,90 € [D]
Aus der Reihe »Beck kompakt«.
Stichwörter: Resilienz · Krisenbewältigung

Trauer: Forschung und Praxis verbinden (Amazon.de)  

Heidi Müller und Hildegard Willmann:
Externer LinkTrauer: Forschung und Praxis verbinden
Zusammenhänge verstehen und nutzen
128 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-525-40260-3
Vandenhoeck & Ruprecht, 03/2016

Preis: 15,00 € [D]
Das Thema Trauer hat auch in Deutschland Konjunktur. Professionelle, die mit Trauernden zu tun haben, informieren über ihre Erfahrungen in den Medien. Vieles von diesem Wissen beeinflusst die gesellschaftlichen Vorstellungen von Trauer. Doch welchen Nutzen hat das Erfahrungswissen? Hilft es wirklich zu verstehen, wie die Mehrheit der Menschen Verluste verarbeitet, oder erfahren wir eher, wie der Einzelne mit seinem Schicksal umgeht? Warum finden zentrale Themen, die international zum Standardrepertoire von Fachkräften gehören, hierzulande kaum Anwendung? Häufig liegt es an der fehlenden Kenntnis über aktuelle Entwicklungen in der internationalen Trauerforschung. Das Buch schließt diese Lücke und stellt zentrale Themen vor, die aktuell von Wissenschaftlern und Praktikern auf der ganzen Welt diskutiert werden. Damit gibt es Antworten auf Fragen wie zum Beispiel: Wieso leiden einige Menschen mehr unter einem Verlust als andere? Unter welchen Bedingungen ist eine fortgesetzte Bindung zum Verstorbenen ungünstig oder hilfreich? Erst wenn Erfahrungswissen und wissenschaftliche Erkenntnisse miteinander verbunden werden, können Menschen realistische Vorstellungen davon entwickeln, wie Betroffene Verluste verarbeiten. Und vor diesem Hintergrund lässt es sich besser entscheiden, wie wir ihnen hilfreich zur Seite stehen können. Aus der Reihe »Edition Leidfaden«.
Stichwörter: Trauerbegleitung · Krisenbewältigung

Burnout (Amazon.de)  

Dietmar Hansch:
Externer LinkBurnout
Mit Achtsamkeit und Flow aus der Stressfalle
208 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-426-65742-3
Droemer Knaur, 03/2014

Preis: 12,99 € [D] · ca. 13,40 € [Österreich]
Burnout ist eine Falle, in die heutzutage immer mehr Menschen hineingeraten. Die Anforderungen der modernen Zeit wachsen, der Stresspegel steigt. Doch wie geht man mit Stress um? Wie vermeidet man, immer ausgelaugter und depressiver zu werden? Dietmar Hansch kennt aus seiner langjährigen Klinikerfahrung die äußere und innere Situation der Betroffenen und erklärt auf sehr klare und konstruktive Weise, wie man sich aus der Stressfalle wieder befreien kann. Vor allem die inzwischen als wissenschaftlich wirksam erwiesene Achtsamkeitspraxis bietet neue Aspekte der Selbsthilfe. Es ist ja eine bekannte Tatsache, dass ein nicht geringer Anteil unseres Stresses »hausgemacht« ist und in unseren Köpfen durch »Muss-Vorstellungen« erzeugt wird. Mit einer Änderung der eigenen mentalen Einstellung eröffnen sich große Möglichkeiten zur Verbesserung der Lebensqualität. Meditation und das Einüben von Achtsamkeit im Alltag sind immer mehr die Mittel der Wahl, um zu einem erfüllten und freudvollen Leben zu finden.
Stichwörter: Burnout · Achtsamkeit · Krisenbewältigung · Mediation

Heilung aus eigener Kraft (Amazon.de)  

Hans-Peter Hepe:
Externer LinkHeilung aus eigener Kraft
Der effektive Weg aus Krankheit, Krise und Konflikt
288 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-499-60122-4
Rowohlt Taschenbuch, 01/2014

Preis: 9,99 € [D] · ca. 10,30 € [Österreich] · ca. 14,90 SFr. [Schweiz]
»Ein völlig neuer Ansatz zur Heilung – einfach und gut umsetzbar. »Es gibt gegen Stress und Schmerzen kein Wundermittel. Wenn wir im eigenen Körper untergegangen sind, weil wir unsere Emotionen verdrängt und Schmerzen vermieden haben, gibt es tatsächlich niemanden, der uns besser helfen und die Dinge wieder ins rechte Lot bringen kann als wir selbst. Die einzige Möglichkeit, um mit Stress und Schmerzen fertig zu werden, ist, sich ihnen zu stellen. Nur so findet man wirklich problembezogene Lösungen und inneren Frieden.« Mit Stress fertigzuwerden, ist kraftraubend – und so manches Mal fühlt man sich überfordert. Viele versuchen, dem täglichen Druck zu entkommen, indem sie sich abschotten, andere betäuben sich mit Alkohol oder Drogen. Doch damit verursacht man noch größere Probleme. Der Präventologe Hans-Peter Hepe hat eine Methode entwickelt, mit der insbesondere chronisch Kranke und Schmerz- und Angstpatienten von ihren Leiden befreit werden, indem sie Verhaltensweisen ändern und sich den bislang verdrängten und krankheitsauslösenden Themen in ihrem Leben widmen. In seinem Buch leitet er zur Selbsthilfe an, damit Krankheiten gar nicht erst entstehen.
Stichwörter: Prävention · Krisenbewältigung · Konflikt · Chronischer Schmerz

Das Geheimnis starker Menschen (Amazon.de)  

Monika Gruhl:
Externer LinkDas Geheimnis starker Menschen
Mit Resilienz aus der Überforderungsfalle
194 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-451-61062-2
Kreuz Verlag, 06/2011

Preis: 14,99 € [D]
Sie sind stark, diese Männer und Frauen, im Beruf, in der Familie, im Ehrenamt, sie setzen sich ein, sind für andere da, haben die Dinge im Griff und halten die Bälle in der Luft - unablässig, bis zur Erschöpfung oder zum Burnout. Monika Gruhl macht die Mechanismen deutlich, wie gerade resiliente Menschen in die Selbstüberforderungsfalle geraten können, und zeigt, wie man gegensteuern kann. Zahlreiche Übungen und Impulse für die praktische Anwendung im Alltag weisen Starken einen Weg, wie sie stark bleiben können.
Stichwörter: Resilienz · Krisenbewältigung

In 30 Tagen Optimist (Amazon.de)  

Peter Breidenbach:
Externer LinkIn 30 Tagen Optimist
160 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-89767-861-3
Darmstadt: Schirner Verlag, 06/2009

Preis: 12,95 € [D] · ca. 13,40 € [Österreich]
Das Buch zur deutschlandweiten Aktion »Optimisten für Deutschland« führt in 30 Lektionen für 30 Tage zu einer optimistischen Lebenseinstellung.
Stichwörter: Ratgeber · Selbsthilfe · Lebenshilfe · Krisenbewältigung · Optimismus

Alle Angaben ohne Gewähr.

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