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Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

Literatur von Monika Pohl (1 Titel)

Monika A. Pohl ist Physiotherapeutin, Yoga-Coach sowie Fitnessfachwirtin (IHK) und Fach-wirtin für Prävention und Gesundheitsförderung (IHK). Seit 1994 arbeitet sie freiberuflich als Kursleiterin in den Bereichen Prävention und Gesundheitsförderung für Erwachsene und Kinder.

Bewegte Meditation (Amazon.de)  

Monika Pohl:
Externer LinkBewegte Meditation
6 dynamische Übungen
Etwa 80 Seiten, Hörkassette, ISBN 978-3-8304-8038-9
TRIAS, 04/2014

Preis: 14,99 € [D] · ca. 14,99 € [Österreich] · ca. 21,00 SFr. [Schweiz]
Einsteiger verbinden mit Meditieren oft unbewegtes Sitzen in meist unbequemen Haltungen – für etliche Menschen eine Hürde. Kaum bekannt ist, dass jede Meditationsschule auch aktive, dynamische Übungen hat. Diese CD vereint Geh-, Atem- und Schüttelmeditation sowie das Sufi-Kreisen und Schattenboxen in ihrem Konzept. Alle diese Übungen sind zweiphasig: Die erste ist aktiv, in der zweiten erfolgt das Nachspüren. Sie zielen auf eine geistige und körperliche Entspannung, sind einfach gehalten und brauchen nur einen geringen Zeitaufwand von 10 Minuten. Das beiliegende Booklet führt in die bewegte Form der Meditation ein. Zudem sind die einzelnen Meditationen ausführlich erläutert.
Stichwörter: Meditation · Entspannung · Achtsamkeit · Audio-CD

Alle Angaben ohne Gewähr.

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