Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

Astrid Rupprecht:
Pilates
Für mehr Fitness, Beweglichkeit und eine gute Figur
Etwa 96 Seiten, Broschiert, 20,6 × 14,4 cm, ISBN 978-3-8174-8251-1
München: Compact Verlag, 07/2010
Preis: 4,95 € [D] · ca. 5,10 € [Österreich] · ca. 8,90 SFr. [Schweiz]
Einführung in die Welt des Pilates mit leicht verständlichen Anleitungen. Einsteiger und Fortgeschrittene können die vorgestellten Übungen anhand der Beschreibungen und Illustrationen leicht zu Hause nachmachen.
Stichwörter: Pilates · Fitness · Ratgeber

Kellina Stewart:
PILATES hält fit und macht gute Figur
Geschmeidiger Körper: flacher Bauch, schlanke schöne Beine, straffer Po
Etwa 96 Seiten, Gebundene Ausgabe, 24,4 × 17,0 cm, ISBN 978-3-0350-3041-9
Zürich: Oesch Verlag, 09/2009
Preis: 14,95 € [D] · ca. 25,00 SFr. [Schweiz]
In diesem Buch stellt eine der führenden Pilates-Trainerinnen in Großbritannien 30 der beliebtesten Pilates-Übungen vor.
Stichwörter: Pilates

Andrea Christiansen:
YogaPilates
Kraftvoll, fit und ausgeglichen
80 Seiten, Taschenbuch, 20,8 × 15,8 cm, ISBN 978-3-332-01579-9
Urania, 08/2004
Preis: 9,90 € [D] · ca. 10,20 € [Österreich] · ca. 18,50 SFr. [Schweiz]
Wer wünscht sich das nicht - einen gesunden Körper und eine positive Ausstrahlung? Doch langweilige Wiederholungen von Gymnastiksequenzen oder monotones Krafttraining sind wenig ansprechend und werden schnell wieder aufgegeben. YogaPilates bietet da genau die richtige Balance zwischen aktiven Übungen und angenehmer Entspannung. Das Geheimnis des Erfolges liegt in den sanft fließenden Bewegungen, die einerseits die Muskulatur stärken und die Haltung verbessern, andererseits den Geist harmonisieren und Stress abbauen.
Stichwörter: Yoga · Pilates · Yogilates · Ratgeber