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Kelly McGonigal:
 Schmerzen lindern durch Yoga
Einfache Übungen, die den Geist beruhigen und chronische Schmerzen besänftigen
Etwa 200 Seiten, Broschiert, 24,0 x 17,0 cm, ISBN 978-3-87387-768-9
Paderborn: Junfermannsche Verlagsbuchhandlung GmbH & Co. KG, 04/2012
Preis: 19,90 € [D] · ca. 21,50 € [Österreich]
Dass Yoga sich positiv auf die Flexibilität und Kraft der Muskeln auswirkt, ist kein Geheimnis. Doch weniger bekannt ist, dass Yoga auch eine bewährte Behandlungsmethode bei Rücken- und Knieschmerzen, bei Karpaltunnelsyndrom und anderen chronischen Schmerzen ist. Auch schmerzverstärkende und -auslösende Symptomatiken wie Stress, Angst und Depression lassen sich mithilfe von Yoga lindern. In diesem Buch werden zahlreiche bei Schmerz wirksame sanfte Yoga-Haltungen und Entspannungstechniken beschrieben; außerdem psychologische Methoden, die den Lesern helfen, mit dem eigenen Körper Frieden zu schließen und Schmerzen aufzulösen.
Stichwörter: Schmerztherapie · Yoga · Selbsthilfe |
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Cornelia Dehner-Rau und Harald Rau:
Ängste verstehen und hinter sich lassen
Ihr Selbsthilfe-Coach
Etwa 120 Seiten, Broschiert, 21,6 × 16,0 cm, ISBN 978-3-8304-6634-5
TRIAS, 02/2012 (2. Auflage)
Preis: 14,99 € [D] · ca. 15,50 € [Österreich] · ca. 21,00 SFr. [Schweiz]
Menschen mit Angst- und Panikstörungen brauchen im Durchschnitt sieben Jahre, bis sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Hier finden Sie Infos zu den vielfältigen Formen von Ängsten mit einem bewährten Selbsthilfecoach, der das Vertrauen in die eigene Person stärkt. Neben der Beschreibung von Ursachen und Formen von Ängsten, Therapien und Folgekrankheiten liegt der Schwerpunkt auf dem Übungsprogramm. Dieses hilft, die Symptome besser zu erfassen, sorgt für seelische Stabilität und sichert neue Lebensfreude. So gelingt es Ihnen leichter, den Teufelskreis aus Angst, Vermeidung, Panik und immer größerer Zurückgezogenheit wesentlich früher zu durchbrechen.
Stichwörter: Angst · Selbsthilfe |
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Eva Dimmendaal:
Borreliose
Das Selbsthilfe-Programm
Etwa 128 Seiten, Taschenbuch, 21,4 × 16,0 cm, ISBN 978-3-8338-2051-9
Gräfe und Unzer Verlag, 02/2011
Preis: 12,99 € [D] · ca. 13,40 € [Österreich] · ca. 23,50 SFr. [Schweiz]
Ursache einer Borreliose-Erkrankung ist die Besiedelung des Körpers mit Bakterien, die in erster Linie durch Zecken übertragen werden. Die herkömmliche Antibiotikatherapie ist oft wirkungslos, für die Betroffenen beginnt ein jahrelanger Leidensweg. Der Ratgeber zeigt mit seinem ganzheitlich wirksamen Selbsthilfe-Programm, wie eine Borrelieninfektion durch alternativmedizinische Methoden behandelt werden kann.
Stichwörter: Borreliose · Selbsthilfe |
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Petra O. Zizenbacher:
Im Dialog mit Dr. Petra Zizenbacher
Naturheilkunde für die ganze Familie
Etwa 350 Seiten, Gebundene Ausgabe, 23,6 × 17,6 cm, ISBN 978-3-99025-004-4
Freya Verlag, 11/2010
Preis: 29,90 € [D] · ca. 29,90 € [Österreich]
Die Autorin und Wiener Ärztin erklärt an Hand von Erfahrungsberichten und Fallbeispielen, wie Organe arbeiten und welche Naturheilverfahren die Organe, und damit die Kreisläufe des Körpers, fit halten. Das Buch ist nach Symptomen geordnet.
Stichwörter: Naturheilkunde · Selbsthilfe · Frauenheilkunde · Organe |
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Faridun Batmanghelidj:
Wasser - die gesunde Lösung
Ein Umlernbuch
182 Seiten, Taschenbuch, 20,4 × 13,0 cm, ISBN 978-3-924077-83-9
VAK, 11/2010 (16. Auflage)
Preis: 15,50 € [D] · ca. 16,00 € [Österreich] · ca. 26,90 SFr. [Schweiz]
Wasser besitzt Heilkräfte, die wir für gewöhnlich unterschätzen. Ausführlich erläutert der Ende der 70er-Jahre im Iran inhaftierte Arzt, dem während seiner politischen Gefangenschaft nur Wasser als Heilmittel zur Verfügung stand, die medizinische Wirkung von Wassertrinken auf den Körper. Seine Forschungen, die er nach seiner Haftentlassung in den USA weiterführte, zeigen, dass sich schon durch reichliches Wassertrinken schmerzhafte Erkrankungen wie Allergien, Asthma, hoher Blutdruck und erhöhte Cholesterinwerte, Verdauungsbeschwerden oder Kopfschmerzen vermeiden lassen.
Stichwörter: Wasservitalisierung · Wasser · Allergie · Asthma · Bluthochdruck · Cholesterin · Verdauung · Kopfschmerzen · Prävention · Stoffwechsel · Selbsthilfe · Trinken |
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Susanne Marx:
Mein Taschencoach
Die 15 besten Selbsthilfemethoden von Atemberuhigung bis Quantenheilung
Etwa 128 Seiten, Gebundene Ausgabe, 15,6 × 10,2 cm, ISBN 978-3-86731-052-9
VAK, 06/2010 (2. Auflage)
Preis: 7,95 € [D] · ca. 8,20 € [Österreich] · ca. 14,50 SFr. [Schweiz]
Ein allgemein verständliches Kompendium über energetische Heilmethoden.
Stichwörter: Selbsthilfe |
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Jimmy Scott und Kathleen Goss:
Allergie und der Weg, sich in wenigen Minuten davon zu befreien
240 Seiten, Taschenbuch, 20,8 × 13,1 cm, ISBN 978-3-924077-11-2
VAK, 02/2010 (11. Auflage)
Preis: 17,50 € [D] · ca. 18,00 € [Österreich] · ca. 30,50 SFr. [Schweiz]
Mit der von Jimmy Scott entwickelten Selbsthilfemethode haben sich schon viele Menschen auf einfachste Art von ihren Allergien befreit: Durch Energieausgleich, das heißt konkret durch das Klopfen von Akupressurpunkten, kann man Allergien in kürzester Zeit auflösen und die Verträglichkeit vorher unverträglicher Nahrungsmittel und Substanzen erhöhen. Ein umfangreicher Abbildungsteil und genaue Anleitungen erleichtern die Anwendung.
Stichwörter: Allergie · Klopfakupressur · Selbsthilfe · Akupressur |
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Anne L. Biwer:
Was uns der Körper sagen möchte
Symptome deuten lernen
270 Seiten, Taschenbuch, 18,4 × 12,0 cm, ISBN 978-3-89767-647-3
Darmstadt: Schirner Verlag, 09/2009
Preis: 9,95 € [D] · ca. 10,30 € [Österreich]
Organe besitzen Bewusstsein, Intelligenz und Erinnerung. Eine wichtige Maxime der ganzheitlichen Heilkunst lautet: Die Seele lernt aus ihren Krankheiten. Das Buch bietet zahlreiche Verständnishilfen zur Psychosomatik und vermittelt die Fähigkeit, seinen Körper besser zu verstehen und mit körperlichen Beschwerden umzugehen.
Stichwörter: Psychosomatik · Symptom · Selbsthilfe · Ratgeber |
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Barbara Romanowska:
Heilende Stimmgabeln
Die tiefenzelluläre Musiktherapie für Selbsthilfe und therapeutische Praxis
Etwa 144 Seiten, Broschiert, 20,6 × 14,6 cm, ISBN 978-3-89060-539-5
Neue Erde Verlag, 09/2009
Preis: 16,80 € [D] · ca. 17,30 € [Österreich] · ca. 29,50 SFr. [Schweiz]
Das Wissen um die Heilwirkung von Klängen ist uralt. Eine spezielle Anwendung stellen die Stimmgabeln dar, die eine Tonschwingung in ganz bestimmter Frequenz erzeugen. In diesem Buch werden die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten unterschiedlicher Stimmgabeln vorgestellt.
Stichwörter: Phonophorese · Klangtherapie nach Peter Goldman · Klangtherapie · Musiktherapie · Stimmgabel · Klanggabel · Selbsthilfe |
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Peter Breidenbach:
In 30 Tagen Optimist
160 Seiten, Broschiert, 21,4 × 13,6 cm, ISBN 978-3-89767-861-3
Darmstadt: Schirner Verlag, 06/2009
Preis: 12,95 € [D] · ca. 13,40 € [Österreich]
Das Buch zur deutschlandweiten Aktion »Optimisten für Deutschland« führt in 30 Lektionen für 30 Tage zu einer optimistischen Lebenseinstellung.
Stichwörter: Ratgeber · Selbsthilfe · Lebenshilfe · Krisenbewältigung · Optimismus |
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Michael Wullinger:
Allergien behandeln mit der Traditionellen Chinesischen Medizin
192 Seiten, Gebundene Ausgabe, 22,2 × 16,6 cm, ISBN 978-3-424-15001-8
Irisiana, 04/2009
Preis: 19,95 € [D] · ca. 20,60 € [Österreich] · ca. 34,90 SFr. [Schweiz]
Der Autor erklärt in diesem Buch die Grundlagen der Chinesischen Medizin, ihrer Diagnostik und Behandlungsmethoden wie beispielweise die Akupunktur. Er erläutert die Behandlung verschiedener allergischer Krankheitsbilder und liefert dazu interessante Studien, Fallbeispiele und Empfehlungen zur Selbstbehandlung.
Stichwörter: Allergie · Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) · Selbsthilfe |
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Götz Blome:
Das neue Bach-Blüten-Buch
416 Seiten, Gebundene Ausgabe, 24,8 × 18,4 cm, ISBN 978-3-935767-51-4
VAK, 11/2008 (3. Auflage)
Preis: 19,95 € [D] · ca. 20,60 € [Österreich] · ca. 34,50 SFr. [Schweiz]
Von Agrimony bis Willow präsentiert diese vollständig aktualisierte Neuausgabe des bewährten Grundlagenbuchs die psychologischen Analysen der einzelnen Bach-Blüten in wesentlich verbesserter Form. Der bekannte Bach-Blüten-Experte und Autor Dr. med. Götz Blome hat viele neue Erkenntnisse eingearbeitet, die in keinem anderen Buch zu diesem Thema zu finden sind.
Stichwörter: Bachblüten · Bach-Blütentherapie · Selbsthilfe · Stressmanagement · Emotionen |
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Shirley Trickett:
Endlich wieder angstfrei leben
Selbsthilferatgeber gegen Angst, Depressionen und Panikattacken
182 Seiten, Gebundene Ausgabe, 21,4 × 15,0 cm, ISBN 978-3-0350-0020-7
Zürich: Oesch Verlag, 12/2007 (10. Auflage)
Preis: 9,95 € [D] · ca. 10,30 € [Österreich] · ca. 17,00 SFr. [Schweiz]
Stichwörter: Angst · Depression · Selbsthilfe · Ratgeber |
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Gabriele Feyerer:
Besser leben mit Milchallergie und Laktose-Intoleranz
Ratgeber für den Alltag. Mit Rezepten, Einkaufshilfen, Tips für daheim und unterwegs
157 Seiten, Broschiert, 20,8 × 14,8 cm, ISBN 978-3-0350-5073-8
Zürich: Oesch Verlag, 09/2006
Preis: 12,90 € [D] · ca. 22,90 SFr. [Schweiz]
Stichwörter: Laktose-Intoleranz · Allergie · Selbsthilfe · Ratgeber · Rezept |
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Shirley Trickett:
Angstzustände und Panikattacken erfolgreich meistern
Einfache, leicht verständliche Selbsthilfe zu einem angstfreien Leben
187 Seiten, Taschenbuch, 20,6 × 14,8 cm, ISBN 978-3-0350-5040-0
Zürich: Oesch Verlag, 09/2005 (13. Auflage)
Preis: 9,90 € [D] · ca. 10,20 € [Österreich] · ca. 16,00 SFr. [Schweiz]
Stichwörter: Angst · Panik · Selbsthilfe · Ratgeber |
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Angelika Godau:
Wenn Wirbel aus dem Lot geraten
Die krankmachenden Auswirkungen von Wirbelblockaden und ihre Behandlung mit der Methode Dorn
188 Seiten, Taschenbuch, 20,6 × 13,4 cm, ISBN 978-3-89901-485-3
J. Kamphausen Verlag, 07/2002
Preis: 14,50 € [D] · ca. 15,00 € [Österreich] · ca. 25,20 SFr. [Schweiz]
Sein Selbsthilfe-Buch.
Stichwörter: Dorn-Methode · Selbsthilfe |
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Anita Hessmann-Kosaris:
Laser Dich doch selbst!
Schön und vital durch die sanfte Kraft des Bio-Lasers
128 Seiten, Taschenbuch, 20,8 × 16,1 cm, ISBN 978-3-934839-02-1
CLAVIS, 2002
Preis: 12,65 € [D] · ca. 13,00 € [Österreich] · ca. 22,20 SFr. [Schweiz]
Stichwörter: Laserakupunktur · Selbsthilfe |
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Wolfgang H. Hollweg:
Zilgrei - Aktiv gegen den Schmerz!
Ein ganzheitliches Selbsthilfesystem
64 Seiten, Taschenbuch, 21,3 × 14,7 cm, ISBN 978-3-927124-12-7
N. Messing Verlag, 2001 (4. Auflage)
Preis: 7,20 € [D] · ca. 7,40 € [Österreich]
Stichwörter: Zilgrei · Schmerz · Selbsthilfe · Bewegungsapparat · Ratgeber |
