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Barbara Kündig:
 Tiefenentspannung nach Yoga Nidra
Angeleitete Entspannungsübungen
Audio CD, 14,2 × 12,6 cm, ISBN 978-3-86410-001-7
Windpferd, 03/2012
Preis: 14,95 € [D] · ca. 15,10 € [Österreich]
Die CD enthält die komplette Anleitung zur Tiefenentspannung mit Yoga Nidra und drei weitere Kurzentspannungen, die Körper und Geist Energie geben, die Konzentration und die persönliche Verwirklichung fördern.Während der Tiefenentspannung können Körper und Geist schnell und nachhaltig regenerieren. Die psychischen Kräfte kehren zurück, der Körper entspannt und umfassendes Wohlgefühl stellt sich ein. Die Übungsmethoden basieren auf den großen introspektiven Traditionen des Ostens, wurden weiterentwickelt und den heutigen Bedürfnissen angepasst.
Stichwörter: Tiefenentspannung · Yoga |
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Carola Riß-Tafilaj:
Muskelrelaxation nach E. Jacobsen, Audio-CD
Ganzheitliche Tiefenentspannung
Audio CD, 14,0 x 12,5 cm, ISBN 978-3-9813645-8-3
Riß-Tafilaj, Carola, 2012
Preis: 19,95 € [D] · ca. 19,95 € [Österreich] · ca. 25,70 SFr. [Schweiz]
Die Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson ist eine einfache und für jedermann erlernbare Entspannungsmethode. Das Grundprinzip dieser Methode ist die Entspannung durch kurze Anspannung von Muskeln und in Begleitung mit Musik kommt schnell Gelassenheit und innere Ruhe wieder. Die Methode der Progressiven Muskelentspannung kann auch wirksame Hilfe bei verschiedenen stressbedingten Krankheiten wie Herzbeschwerden, Kopfschmerzen, Asthma, Tinnitus, Schlafstörungen oder Magen- und Darmproblemen sein. Durch die einfachen Übungen der Muskelrelaxation und deren regelmäßigen Anwendung wird gezielt das Wohlbefinden auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene hergestellt und es wird leicht fallen, den Alltag wieder gelassen zu bewältigen.
Stichwörter: Progressive Muskelentspannung · Wellness · Entspannung · Tiefenentspannung |
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Wolfgang Sittig:
Kurz entspannt
Eine kleine, feine. selbsthypnotische Reise durch den Körper
Audio CD, 12,5 × 12,5 cm, ISBN 978-3-00-034876-1
Sittig, Wolfgang, Dr., 07/2011
Preis: 9,95 € [D] · ca. 10,10 € [Österreich]
Stichwörter: Selbsthypnose · Tiefenentspannung |
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Werner Unland und Cornelia Kramer-Unland:
Progressive Muskelentspannung Edition 5
Tiefenentspannung nach Dr. E. Jacobson. Das Entspannungstraining.
Audio CD, 14,2 × 12,4 cm, ISBN 978-3-940922-04-5
UNLAND VERLAG, 07/2011
Preis: 14,95 € [D] · ca. 15,10 € [Österreich]
Unsere wettbewerbsorientierte Gesellschaft begünstigt oftmals die Entstehung stressbedingter Beschwerden und Krankheiten. Mit der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, einem der wirksamsten und meistverbreiteten Entspannungsverfahren, kann dem gezielt entgegengewirkt werden. Die progressive Muskelentspannung ist ein übendes Verfahren, dass durch An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen das Spannungsniveau des gesamten Körpers ohne schädliche Nebenwirkungen wirksam reduzieren kann. Mit diesem Hörbuch können Sie einen eigenen Beitrag zur Verbesserung ihrer Lebensqualität leisten.
Stichwörter: Progressive Muskelentspannung · Tiefenentspannung |
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Christian Rauch:
Hypno-autogenes Training
Tiefenentspannung für Körper und Geist
Etwa 12 Seiten, Broschiert, 13,8 × 12,6 cm, ISBN 978-3-933569-16-5
Hypnos Verlag, 07/2009 (2. Auflage)
Preis: 25,80 € [D] · ca. 26,10 € [Österreich] · ca. 45,00 SFr. [Schweiz]
Diese CD bietet einen einfachen und dabei sehr effektvollen Weg, einen Zustand tiefer körperlicher und geistiger Entspannung zu erreichen. Das rund 30-minütige Training verbindet die Methode des autogenen Trainings mit Elementen der modernen medizinischen Hypnose.
Stichwörter: Tiefenentspannung · Autogenes Training |
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Heinz-Peter Röhr:
Erholung beginnt im Kopf
Tiefenentspannung durch Alpha-Relaxing
Etwa 64 Seiten, Gebundene Ausgabe, 21,6 × 14,4 cm, ISBN 978-3-491-40132-7
Patmos, 03/2009
Preis: 19,90 € [D] · ca. 20,50 € [Österreich] · ca. 34,50 SFr. [Schweiz]
Erst wenn das Gehirn Alpha-Wellen erzeugt, können wir richtig entspannen. Der Autor hilft, mit einfachen Übungen diese heilsamen Schwingungen zu aktivieren. Alltäglicher Stress, aber auch dauerhafte Störungen wie Ängste, Schlaflosigkeit und depressive Stimmungen werden schnell und effizient aufgelöst.
Stichwörter: Tiefenentspannung · Alpha-Relaxing · Erholung · Ratgeber |
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Martin Bökmann:
Mit den Augen eines Tigers
Eine Einführung in die Methode der Tiefenentspannung in Gruppen nach Milton H. Erickson
159 Seiten, Broschiert, 21,6 × 13,6 cm, ISBN 978-3-89670-671-3
Heidelberg: Carl Auer Verlag, 07/2008 (4., veränderte Auflage)
Preis: 18,50 € [D] · ca. 19,10 € [Österreich]
Mit diesem Buch wird eine in Patientengruppen durchgeführte Therapiemethode zur Tiefenentspannung sehr praxisnah vorgestellt, mit der Patienten eine Entspannung erleben, die weit über die einfache Entspannungserfahrung hinausgeht und ins hypnotische Erleben einführt.
Stichwörter: Tiefenentspannung · Erickson, Milton H. · Hypnotherapie · Einführung |
