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Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

TRIAS (82 Titel)

PCO-Syndrom (Amazon.de)  

Judith Greimel:
Externer LinkPCO-Syndrom
Das Kochbuch für die Hormon-Balance
176 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-432-10823-0
TRIAS, 03/2019

Preis: 19,99 € [D]

Mit dem Garten die Seele stärken (Amazon.de)  

Renate Polz und Claudia Reshöft:
Externer LinkMit dem Garten die Seele stärken
Krisen bewältigen, Resilienz aufbauen und zur inneren Ruhe finden
160 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-432-10835-3
TRIAS, 03/2019

Preis: 19,99 € [D]
Gärten sind paradiesische Oasen. Vielleicht, weil die Natur eine heilsame Wirkung auf uns hat, den Geist entspannt, Körper und die Seele nährt. Gärten verzaubern uns. Vielleicht, weil wir hier ein Stück Wildnis nach unseren Vorstellungen gestalten können. Gärten beleben uns. Vielleicht, weil Gärten all unsere Sinne ansprechen und der stete Wandel im Rhythmus der Jahreszeiten ein Sinnbild auch unseres Lebens ist. Im Garten spüren wir die Fülle des Lebens, wir fühlen uns behütet und finden wieder zu innerer Balance.
Stichwörter: Garten · Aromatherapie · Lebensführung · Ratgeber

Ganzheitliche Ernährung bei Rheuma, Arthrose, Gicht (Amazon.de)  

Anke Mouni Meyer:
Externer LinkGanzheitliche Ernährung bei Rheuma, Arthrose, Gicht
Meine himmlischen Rezepte gegen höllische Schmerzen
176 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-432-10792-9
TRIAS, 02/2019

Preis: 19,99 € [D]
Anke Mouni Meyer, Ernährungsberaterin und selbst Betroffene, wendet sich mit ihrem ganzheitlichen Kochbuch an Menschen, die unter chronischen Gelenkschmerzen leiden und etwas dagegen tun wollen. Ohne Medikamente, ohne Operationen.
Stichwörter: Rheuma · Arthrose · Gicht · Ernährung · Ratgeber

Organuhr & 5 Elemente (Amazon.de)  

Rosemarie Heyny:
Externer LinkOrganuhr & 5 Elemente
Körper und Seele im Gleichgewicht
148 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-432-10696-0
TRIAS, 10/2018

Preis: 14,99 € [D]
Wussten Sie, dass jedes Ihrer Organe zu ganz bestimmten Zeiten arbeitet und ruht? Dieses uralte chinesische Wissen ist Ihr Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden. Im Einklang mit diesem natürlichen Energiefluss und den 5 Elementen können Sie Ihre Organe optimal unterstützen und viele körperliche und psychische Beschwerden lindern.
Stichwörter: Fünf Elemente · Qi Gong · Fitness · Ratgeber

Meditation (Amazon.de)  

Christian Stock:
Externer LinkMeditation
Achtsame Übungen für mehr Gelassenheit im Leben
144 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-432-10790-5
TRIAS, 08/2018 (2. Auflage)

Preis: 14,99 € [D]
Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen allen und allem gerecht werden, haben aber das Gefühl, es reicht nie wirklich aus? So richtig erholt fühlen Sie sich lange nicht mehr? Entdecken Sie die Heilkraft der Meditation und Achtsamkeit. Dieses ganzheitliche Übungsprogramm basiert auf dem MBSR-Programm von J. Kabat-Zinn und ist besonders alltagstauglich. Es besteht aus Atem- und Körperübungen, Meditationen und konkreten Alltagsübungen.
Stichwörter: Meditation · Achtsamkeit · Ratgeber

Hausmittel (Amazon.de)  

Eva Staubach-Friedrichs:
Externer LinkHausmittel
Salben, Wickel & Tinkturen - Gesundheit aus dem Thermomix®
96 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-432-10644-1
TRIAS, 08/2018

Preis: 14,99 € [D]
Der Hals kratzt, der Bauch schmerzt, das Knie ist aufgeschlagen oder der Mückenstich juckt so sehr? Einer in der Familie hat immer etwas... die guten alten Hausmittel mit natürlichen Zutaten heilen ohne Nebenwirkungen und sind eine Wohltat für alle. Und dank Thermomix auch noch schnell gemacht. Ob Hustensaft, Salbe für den Sonnenbrand, Wundcreme oder Wickel, viele altbewährte Heilrezepte für den Thermomix neu entdeckt. Extra: Darf`s ein bisschen Beauty sein? Duftende Pflegerezepte für Haut und Haare.
Stichwörter: Salbe · Wickel · Hausmittel · Ratgeber

Die Alchemie der Kräuter und Gewürze (Amazon.de)  

Rosalee de la Foret:
Externer LinkDie Alchemie der Kräuter und Gewürze
Entfache die Heilkraft einfacher Zutaten
320 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-432-10659-5
TRIAS, 08/2018

Preis: 24,99 € [D]
Rosalee de la Forêt ist eine der angesehensten Kräuterfrauen weltweit. Kräuter und Menschen sollen zueinander passen, denn das ist die Alchemie der Kräuter: Energie, Symptome und Konstitution in harmonischen Einklang zu bringen. Dabei wird die heimische Küche zur Hausapotheke, mit aufregenden neuen Geschmackserlebnissen und Heilmitteln für die ganze Familie. Porträts der beliebtesten Küchenkräuter und Gewürze und zahlreiche einfache Rezepte - ob für Wickel, Tees oder köstliche Gerichte - runden das Buch ab.
Stichwörter: Kräuterheilkunde · Gewürze · Tee · Rezept · Ratgeber

Natürlich abnehmen. Schüßler-Salze (Amazon.de)  

Maria Lohmann:
Externer LinkNatürlich abnehmen. Schüßler-Salze
112 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-432-10655-7
TRIAS, 01/2018 (2. Auflage)

Preis: 12,99 € [D]
Schüßler-Salze wirken wahre Wunder, wenn Sie überflüssige Pfunde loswerden wollen. In einer speziellen Kombination - entwickelt von der Heilpraktikerin Maria Lohmann - wirken diese Mineralstoffe dreifach positiv: Sie transportieren Schadstoffe aus unserem Körper, kurbeln den Fett- und Eiweißstoffwechsel an und bringen den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht.
Stichwörter: Schüßler-Salze · Gewichtsreduzierung

Gut leben mit Hashimoto (Amazon.de)  

Joachim Feldkamp:
Externer LinkGut leben mit Hashimoto
Das ganzheitliche Selbsthilfeprogramm
160 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-432-10448-5
TRIAS, 12/2017

Preis: 17,99 € [D]
Wer Hashimoto-Thyreoiditis hat, weiß: Diese Autoimmunerkrankung zu behandeln, ist eine Herausforderung. Die chronische Entzündung führt erst zu einer Über-, dann zu einer Unterfunktion - und zu ganz unterschiedlichen Symptomen, was die Diagnose und Behandlung erschwert. Der renommierte Schilddrüsenexperte PD Dr. med. Joachim Feldkamp klärt Sie umfassend über das Erkrankungsbild auf und zeigt Ihnen, was Sie selbst für Ihre Schilddrüse tun können.
Stichwörter: Hashimoto-Thyreoiditis · Chronische Krankheit · Ratgeber

Aromatherapie und ätherische Öle (Amazon.de)  

Nerys Purchon und Lora Cantele:
Externer LinkAromatherapie und ätherische Öle
Über 400 Rezepte für Beauty, Gesundheit und Ihr Zuhause
500 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-432-10390-7
TRIAS, 11/2017

Preis: 39,99 € [D]
Ätherische Öle sind eines der wirksamsten Heilmittel aus der Natur. Seit Jahrhunderten werden sie eingesetzt, um Körper und Seele zu stärken, zu pflegen und um das Leben mit ihrem Wohlgeruch zu verschönern. Nerys Purchon und Lora Cantele, führende Aromatherapeutinnen, bündeln in diesem umfassenden Buch ihre einzigartigen Erfahrungen.
Stichwörter: Aromatherapie · Ätherische Öle

Aromapflege (Amazon.de)  

Eliane Zimmermann:
Externer LinkAromapflege
Mit Aromaölen stärken, schützen und trösten
184 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-432-10131-6
TRIAS, 10/2017

Preis: 19,99 € [D]
Sie pflegen einen nahestehenden Menschen und möchten mehr für sein Wohlbefinden tun, ihn begleiten und trösten? Mit ätherischen Ölen können Sie sehr viel bewirken – sie lindern Schmerzen, hemmen Entzündungen und töten Keime. Zudem laden vertraute Naturdüfte zu Zeitreisen an schöne Orte und Momente ein. Die wichtigsten ätherischen Öle werden nach Duftrichtung, Eigenschaften und Einsatzgebieten vorgestellt. Hydrolate, Pflanzenöle und Fertigmischungen ergänzen die achtsame Aromapflege. Die erfahrene Aromatherapeutin zeigt, wie Sie die Anwendungen leicht selbst herstellen können. Ob bei Demenz, während der Chemotherapie oder für die palliative Begleitung – die erprobten Anwendungen sorgen für mehr Lebensqualität in gesundheitlichen Krisen.
Stichwörter: Aromaöle · Altenpflege · Krankenpflege

Natural Lifting (Amazon.de)  

Heike Höfler:
Externer LinkNatural Lifting
Entspannt und strahlend schön mit Akupressur und Meridian-Massage
112 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-432-10106-4
TRIAS, 04/2017

Preis: 14,99 € [D]
Ihre Stimmung, Stress und Ärger oder die Arbeit am PC hinterlässt Spuren und zeichnet sich förmlich in Ihrem Gesicht ab. Sie wirken verspannt, Ihre Zornesfalte stört Sie schon lange, und Sie hören öfter »Schau doch nicht so verbissen«. Botox ist keine Lösung für Sie und teuren Cremes, die Wunder versprechen, trauen Sie nicht. Sie wollen natürlich schön aussehen, strahlend und entspannt. Und ein paar Falten weniger wären auch schön. In diesem Buch sind Übungsprogramme für genau diese Bedürfnisse zusammengestellt. Finden Sie Sie zu einem entspannten Gesicht voller Ausstrahlung.
Stichwörter: Anti-Aging · Akupressur · Meridianmassage · Ratgeber

Parkinson - das Übungsbuch (Amazon.de)  

Elmar Trutt:
Externer LinkParkinson - das Übungsbuch
Aktiv bleiben mit Bewegungs-Übungen
144 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-432-10339-6
TRIAS, 04/2017

Preis: 19,99 € [D]
Mittlerweile gibt es sehr gute Medikamente zur Behandlung der Parkinson-Krankheit, aber auch Sie können ganz aktiv etwas tun: Bewegen Sie sich! Egal ob in der Frühphase oder im fortgeschrittenen Stadium - zahlreiche Studien zeigen, dass durch körperliches Training die Durchblutung und die Verschaltungen im Gehirn verbessert werden. Dadurch erhalten und verbessern Sie Ihre Motorik und können weiteren Einschränkungen sogar entgegenwirken. Elmar Trutt, langjährig erfahrener und leitender Physiotherapeut der Parkinson-Klinik Ortenau stellt Ihnen im Buch diejenigen Übungen und Sportarten vor, mit denen seine Patienten die besten Ergebnisse erzielen konnten. Profitieren auch Sie von Nordic Walking, Kraft- und Gleichgewichtsübungen und erfahren Sie, warum Tanzen und Spiele mit der Spielkonsole hervorragende Möglichkeiten sind, sich trotz der Diagnose Parkinson körperlich und geistig fit zu halten.
Stichwörter: Parkinson · Ratgeber

Entspannung für Kinder (Amazon.de)  

Dietmar Ohm:
Externer LinkEntspannung für Kinder
Ausgeglichen und konzentriert mit Yoga, PR, AT & Traumreisen
152 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-432-10248-1
TRIAS, 04/2017

Preis: 19,99 € [D]
Hohe Anforderungen in der Schule, Freizeit-Stress am Nachmittag und immer »on« am Smartphone oder Computer. Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten oder Schlafstörungen sind die Folge. Gerade Kinder brauchen Ruhe-Inseln im hektischen Alltag. Diese schaffen Sie durch spontane Achtsamkeits-Momente am Familientisch oder beim Kuscheln auf dem Sofa. Aber am besten hilft Ihrem Kind eines der bewährten Entspannungsverfahren, das es wie ein Stress-Schutzschild nachhaltig resilient macht.
Stichwörter: Kinder & Jugendliche · Entspannungstechniken · Lebensführung · Ratgeber

Natural Beauty (Amazon.de)  

Lucy Bee:
Externer LinkNatural Beauty
Naturkosmetik zum Selbermachen. Mit Kokosöl zum Glow
96 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-432-10509-3
TRIAS, 03/2017

Preis: 12,99 € [D]
Nährende Fettsäuren, ein hoher Vitamin-E-Gehalt, entgiftend und randvoll mit antibakteriellen Wirkstoffen - eigentlich sollte jeder ein Glas Kokosöl im Badezimmer haben! Entdecken Sie mit diesem Buch, wie Sie aus Kokosöl und wenigen anderen Zutaten, die ganz einfach zu bekommen sind - z.B. brauner Zucker, Honig oder Lavendelöl - tolle Beauty-Produkte für Body, Haut und Haare herstellen können.
Stichwörter: Aromaöle · Ätherische Öle · Naturkosmetik

Burnout und Depression (Amazon.de)  

Ulrich Voderholzer, Andreas Hillert und Gabriele Hiller:
Externer LinkBurnout und Depression
Das Hilfebuch in der Lebenskrise
Etwa 176 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6828-8
TRIAS, 2017

Preis: 17,99 € [D] · ca. 18,50 € [Österreich] · ca. 25,20 SFr. [Schweiz]
Doch wo beginnt die gefährliche Krankheit Depression und was ist das alltägliche Gefühl der Erschöpfung? Hier finden Sie und Ihre Angehörigen Unterstützung von kompetenten Ärzten und Psychiatern: Es geht nicht um gut gemeinte Ratschläge, sondern um das Weitergeben von Erfahrungen. Eingefahrene Verhaltens- und Denkmuster, Grübeleien und das Selbstbild müssen hinterfragt werden. Durch das Buch führen Patienten und ihre Angehörigen.
Stichwörter: Burnout · Depression · Lebenshilfe

Endlich durchatmen (Amazon.de)  

Rainer Dierkesmann und Sonja Kaiser:
Externer LinkEndlich durchatmen
Wirksame Atemübungen bei Asthma, Bronchitis und COPD
112 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-8063-1
TRIAS, 06/2015 (2. Auflage)

Preis: 17,99 € [D]
Damit Sie wieder Luft bekommen! Nur ein paar Treppenstufen und Sie merken schon: Ihnen geht die Puste aus! Wer Asthma oder eine chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) hat, kennt die Atemnot als ständigen Begleiter – vor allem bei körperlicher Belastung. Husten und Schleim erschweren das Atmen oft zusätzlich.
Effektive Soforthilfe. Bei akuter Atemnot bringen Übungen wie die »Lippenbremse« schnell und effektiv Erleichterung. Atemwege offen halten. Mit der »richtigen« Hustentechnik befreien Sie Ihre Bronchien, werden lästige Hustenattacken los und entlasten Ihre beanspruchten Atemmuskeln. Muskulatur stärken. Durch Atemgymnastik und regelmäßig angewandte einfache Übungen stärken Sie Ihre Atemmuskeln und steigern Ihre allgemeine körperliche Fitness. So können Sie Ihre Beschwerden dauerhaft reduzieren.
Stichwörter: Atemwegskrankheit · Bronchitis · Asthma

Die neue Milde Ableitungsdiät nach F.X. Mayr (Amazon.de)  

Erich Rauch und Peter Mayr:
Externer LinkDie neue Milde Ableitungsdiät nach F.X. Mayr
Die Aufbaukur für Ihren Darm
224 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6929-2
TRIAS, 04/2015 (18. Auflage)

Preis: 19,99 € [D]
Der Weg zur Gesundheit führt durch den Darm – Sie sind immer unter Strom, aber Ihre Verdauung ist träge und belastet Sie? Dann ist es Zeit, etwas zu tun: entschlacken, entgiften und die Darmtätigkeit regulieren mit der Milden Ableitungsdiät. Sie hilft Ihnen, Ernährungsballast abzuwerfen und Ihre Verdauung wieder zu regenerieren. Seit über 50 Jahren ist die Milde Ableitungsdiät die sanfteste aller Kuren des Ernährungspioniers F.X. Mayr. Sie ist als kurz- und mittelfristige Diät optimal dazu geeignet, die Grundlage für eine gesündere, wertvolle Ernährung und damit auch für neues Wohlbefinden zu legen. Dieses Buch begleitet Sie durch alle drei Stufen der Diät. Übersichtliche Pläne zeigen Ihnen, was Sie in jeder Stufe erwartet und auf welche positiven Effekte Sie sich freuen dürfen. Entdecken Sie über 140 köstliche Rezepte sowie Menüvorschläge für Ihr persönliches Genusswochenende nach der Kur - denn Heilung und Genuss lassen sich wunderbar verbinden!
Stichwörter: Mayr-Kur · Gewichtsreduzierung

Kompass Wechseljahre (Amazon.de)  

Anneliese Schwenkhagen und Katrin Schaudig:
Externer LinkKompass Wechseljahre
Von Hitzewallungen bis Gewichtszunahme: die besten Hilfen
Etwa 206 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6079-4
TRIAS, 12/2014 (2. Auflage)

Preis: 19,99 € [D] · ca. 20,60 € [Österreich]
Die Wechseljahre bringen körperliche Veränderungen und häufig auch massive Beschwerden mit sich. Und das in einer Zeit, in der sich die meisten Frauen alles andere als alt fühlen. Dieser Ratgeber informiert umfassend über die Vielfalt an Wechseljahrsbeschwerden und ihre Behandlung. Über Checklisten und mit Fragebögen hilft er, Ihre persönliche Situation besser einzuschätzen. Denn jede Frau braucht die Therapie, die exakt auf sie abgestimmt ist. Dabei werden die Vor- und Nachteile der Hormontherapie abgewogen, nicht-hormonelle Alternativen vorgestellt und im großen Selbsthilfeteil Anregungen »etwas-für-sich-zu-tun« gegeben.
Stichwörter: Wechseljahre

Basische Genießer-Küche (Amazon.de)  

Iris Lange-Fricke:
Externer LinkBasische Genießer-Küche
Sinnlich - wärmend - wohltuend
Etwa 144 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-8304-6974-2
TRIAS, 08/2014

Preis: 9,99 € [D]
Langweilige Rohkost, fade Gemüsebrühe und lascher Kräutertee: So stellt man sich basisches Essen klischeehaft vor. Aber nichts da - basisch geht auch anders! Hier wird der Körper mit cremiger Safransuppe und scharfen Röstpaprika, Süßkartoffelauflauf in Mandel-Mohn-Soße oder orientalischem Lamm-Gulasch mit Kartoffeln auf schmackhafte Weise entsäuert und noch ganz nebenbei verwöhnt. Mit exotischen Gewürzen, aromatischen Kräutern und frischem Gemüse wird so der Säure-Basen-Haushalt genussvoll wieder ins Lot gebracht. Aber auch süße Gelüste wie gratinierte Grapefruitfilets mit Orangencreme sind erlaubt. Neben den exotischen Rezepten zeichnet sich das Buch zusätzlich durch geschmackvolle Food-Fotografie und elegante Ausstattung aus.
Stichwörter: Säure-Basen-Haushalt · Gewichtsreduzierung · Heilfasten · Kochbuch

Baby-Nöte verstehen (Amazon.de)  

Karin Ritter:
Externer LinkBaby-Nöte verstehen
Verblüffend einfache Alltagshilfen aus der osteopathischen Praxis
Etwa 112 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-8010-5
TRIAS, 06/2014

Preis: 17,99 € [D]
So eine Geburt ist richtig Stress: Oft kommen Babys irritiert und – zumal nach Kaiserschnitt, Saugglocke etc. – mit einem leichten Trauma zur Welt. Die Folgen, wie Schreien, schiefen Kopfhaltung oder nicht saugen wollen, sind meist unterschwellig und werden von Hebamme oder Arzt häufig nicht als krankheitswertig eingeschätzt. Aber Sie registrieren: »Mein Baby ist nicht glücklich«. Eine renommierte Kinder-Osteopathin erklärt, warum es zu solchen Auffälligkeiten kommt und zeigt, wie Sie die Bedürfnisse Ihres Babys richtig deuten können. Schon durch winzige Änderungen beim Tragen, Wickeln oder Baden lässt sich eine große Wirkung erzielen, die die gesunde Entwicklung des Babys fördert. Die beiliegende DVD bringt an die 30 Sequenzen, auf der diese wertvollen Selbsthilfe-Tipps sichtbar werden.
Stichwörter: Schwangerschaft · Geburt · Osteopathie

Das Frauen-Gesundheitsbuch (Amazon.de)  

Ingrid Gerhard:
Externer LinkDas Frauen-Gesundheitsbuch
Wo Naturheilverfahren wirken, wann Schulmedizin nötig ist
Etwa 352 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-8304-8197-3
TRIAS, 06/2014 (2. Auflage)

Preis: 19,99 € [D] · ca. 20,60 € [Österreich] · ca. 28,00 SFr. [Schweiz]
Werden Sie Ihre eigene Gesundheitsmanagerin! Sie wollen in jeder Lebensphase vital und gesund sein? Und Sie wollen dafür selbst aktiv werden und so behandelt werden, wie es zu Ihnen passt? Leider findet nicht in jeder Arztpraxis der Wunsch nach einer frauenspezifischen Behandlung Gehör. Erfahren Sie in diesem Buch, welche Wege der ärztlichen Therapie und der Selbsthilfe speziell Frauen zu langfristiger Gesundheit verhelfen. Rundum gesund bleiben: Energetische Übungen, gezielte Entspannung, richtige Ernährung und Vorsorge. Frauensache: Wie eine ganzheitliche Medizin aus Schulmedizin und Naturheilkunde bei frauentypischen Erkrankungen hilft. Umfassende Unterstützung: Herz-Kreislaufsystem, Magen-Darm-Trakt, Bewegungsapparat oder Nervensystem - erfahren Sie, was Sie gegen allgemeine Erkrankungen tun können.
Stichwörter: Frau · Selbsthilfe

Ich mag dich! (Amazon.de)  

Tony Attwood und Michelle Garnett:
Externer LinkIch mag dich!
Das Gefühle-Lern-Programm für Asperger-Kids von 8-13
Etwa 152 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-8032-7
TRIAS, 06/2014

Preis: 9,99 € [D]
Eltern mit Asperger-Kindern erleben es oft: Mein Kind kuschelt kaum, sagt nie »Ich hab' dich lieb« und zeigt wenig Zuneigung. Es ist nicht leicht, sich immer wieder zu sagen, dass der mangelnde Ausdruck von Zuneigung nicht die tatsächlichen Gefühle widerspiegelt. Asperger-Kids können ihre positiven Gefühle nur nicht intuitiv körperlich oder sprachlich umsetzen. Muss man das also hinnehmen? Tony Attwood, der bekannteste Experte auf dem Gebiet des Asperger-Autismus, sagt nein - und hat ein nachgewiesen hilfreiches »Gefühls-Training« entwickelt. Mit diesem Arbeitsbuch lernen die Kinder durch fröhlich-witzige Zeichnungen und Geschichten, wie sie Gefühle erkennen, zeigen und in Worte fassen können. Sie werden spielerisch dabei unterstützt, ihre Verbundenheit mit Familie und Freunden zu teilen. Auch Sie als Eltern erhalten Tipps und Anregungen für wichtige Grundsteine, die es Ihrem Kind ermöglichen, Freundschaften und Beziehungen aufzubauen und zu festigen.
Stichwörter: Asperger-Syndrom · Autismus · Kognitive Verhaltenstherapie

F.X.Mayr-Kur: Das Basisbuch (Amazon.de)  

Irmgard Zierden und Peter Mayr:
Externer LinkF.X.Mayr-Kur: Das Basisbuch
Der Begleiter für Ihre persönliche Entgiftungskur
Etwa 160 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-8238-3
TRIAS, 06/2014 (2. Auflage)

Preis: 14,99 € [D] · ca. 15,50 € [Österreich] · ca. 21,00 SFr. [Schweiz]
Voll im Trend: Managen Sie Ihr Gewicht mit F.X. Mayr. Diese phantastische Entgiftungskur wird immer beliebter. Denn die bewährte Methode fördert die Gesundheit, schenkt wunderbar straffe Haut, verbessert die Ausstrahlung und baut Stress ab. Das Beste: Sie nehmen schnell ab und halten Ihr Gewicht dauerhaft.
Stichwörter: Mayr-Kur · Entgiftung · Gewichtsreduzierung

RückenYoga (Amazon.de)  

Gertrud Hirschi und Barbara Kündig:
Externer LinkRückenYoga
Etwa 128 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6911-7
TRIAS, 05/2014

Preis: 19,99 € [D] · ca. 20,60 € [Österreich] · ca. 28,00 SFr. [Schweiz]
Rückenschmerzen sind nach wie vor das Volksleiden Nr. 1 in Deutschland. RückenYoga ist eine hochwirksame Optimierung gängiger Methoden. Es kombiniert Elemente aus Yoga und Feldenkrais mit den besten Übungen aus der Rückentherapie. Die einfachen, aber sehr effektiven Anwendungen sind ideal zum Vorbeugen, aber helfen auch bei akutem Schmerz. Zugleich wirken sie als Mentaltraining. Die aufeinander aufbauenden Übungen in Wort, Bild und Film sorgen für wohltuende und sofort spürbare Effekte – der Rücken ist entlastet, die Schmerzen geringer und das Wohlbefinden größer.
Stichwörter: Rückenschmerzen · Yoga · Feldenkrais

Taping im Sport (Amazon.de)  

John Langendoen:
Externer LinkTaping im Sport
Soforthilfe bei Schmerzen und Verletzungen
Etwa 192 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-8304-6945-2
TRIAS, 05/2014

Preis: 19,99 € [D]
Die bunten Tapes auf Rücken, Armen und Beinen sind nicht mehr wegzudenken: Was im Profi-Sport bei Behandlung von Verletzungen, Schmerzen und Narben gang und gäbe geworden ist, hilft auch beim Freizeitsport. Doch wie legt man die Tapes richtig an – gerade im Akutfall bei einer Verletzung, die den heiß ersehnten Feierabendlauf zu gefährden scheint. Hier findet man die wichtigsten 40 Sport-Tapes von Kopf bis Fuß bei allen gängigen Beschwerden. Jeder Handgriff ist so einfach und klar wie ein Kochrezept und ohne Vorkenntnisse anwendbar. Dazu gibt es viele zusätzliche anatomische Infos und Hilfen aus der Erfahrungs-Schatzkiste eines erfahrenen Sport-Physiotherapeuten.
Stichwörter: Taping · Sport

Bewegte Meditation (Amazon.de)  

Monika Pohl:
Externer LinkBewegte Meditation
6 dynamische Übungen
Etwa 80 Seiten, Hörkassette, ISBN 978-3-8304-8038-9
TRIAS, 04/2014

Preis: 14,99 € [D] · ca. 14,99 € [Österreich] · ca. 21,00 SFr. [Schweiz]
Einsteiger verbinden mit Meditieren oft unbewegtes Sitzen in meist unbequemen Haltungen – für etliche Menschen eine Hürde. Kaum bekannt ist, dass jede Meditationsschule auch aktive, dynamische Übungen hat. Diese CD vereint Geh-, Atem- und Schüttelmeditation sowie das Sufi-Kreisen und Schattenboxen in ihrem Konzept. Alle diese Übungen sind zweiphasig: Die erste ist aktiv, in der zweiten erfolgt das Nachspüren. Sie zielen auf eine geistige und körperliche Entspannung, sind einfach gehalten und brauchen nur einen geringen Zeitaufwand von 10 Minuten. Das beiliegende Booklet führt in die bewegte Form der Meditation ein. Zudem sind die einzelnen Meditationen ausführlich erläutert.
Stichwörter: Meditation · Entspannung · Achtsamkeit · Audio-CD

Das große Kneipp-Gesundheitsbuch (Amazon.de)  

Bernhard Uehleke und Hans-Dieter Hentschel:
Externer LinkDas große Kneipp-Gesundheitsbuch
Mehr als nur Wassertreten - mit den 5 Behandlungsmethoden
Etwa 208 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-8113-3
TRIAS, 04/2014 (4. Auflage)

Preis: 19,99 € [D]
»Ein kalter Guss am Morgen schützt vor Krankheit und Sorgen« (Sebastian Kneipp). Stress und Druck am Arbeitsplatz, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Rheuma... Mit dem mehr als 100 Jahre bewährten Gesundheitskonzept von Pfarrer Sebastian Kneipp können Sie Ihren Körper und Ihre Psyche auf einfache, alltagstaugliche und natürliche Weise unterstützen. Kneipp ist aktuell wie nie - und besteht aus viel mehr als nur kaltem Wasser! Je nach Symptom und Ihren Vorlieben wenden Sie aus seinen »5 Säulen« das an, was Ihnen am meisten zusagt. So stärken Sie Ihre Gesundheit, Vitalität und Ihr Körpergefühl. Die 5 Säulen der Kneipp-Therapie: Wasseranwendung, Heilkräuter, Bewegung, gesunde Ernährung und Lebensordnung.
Stichwörter: Kneipp-Therapie

Gesundheit heute (Amazon.de)  

Arne Schäffler (Hrsg.):
Externer LinkGesundheit heute
Krankheit - Diagnose - Therapie: das Handbuch
Etwa 1392 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-8304-8116-4
TRIAS, 04/2014 (2. Auflage)

Preis: 29,99 € [D] · ca. 30,90 € [Österreich] · ca. 42,00 SFr. [Schweiz]
Vertrauen ist gut, verstehen ist besser. Welche Behandlung ist wirklich die Richtige für mich? Gibt es naturheilkundliche Methoden, die mir helfen? Was kann ich selbst tun? Es gibt nicht nur die eine Medizin, die für alle passt. Viele Menschen suchen ergänzend zur Schulmedizin nach alternativen Therapien und Möglichkeiten, selbst etwas zu ihrer Genesung beizutragen, in der Praxis bleiben aber häufig viele Fragen offen. Dieses Buch vermittelt Ihnen umfassende Informationen und medizinische Zusammenhänge, sodass Sie jederzeit die richtige Entscheidung rund um Ihre Gesundheit treffen können. Enthalten sind: Krankheitsfinder: Schnell zur passenden Diagnose und richtigen Therapie bei mehr als 2200 Erkrankungen; Wirksame Selbsthilfe- und Vorsorgemaßnahmen; Laborwerte von A bis Z; Bewertung aller Selbstzahler-Angebote (IGeL)Gesundheit heute. Verfasst von einem Team aus 45 Experten.
Stichwörter: Lexikon · Gesundheit · Komplementärmedizin

Ich liebe einen Asperger! (Amazon.de)  

Corinna Fischer und Bob Fischer:
Externer LinkIch liebe einen Asperger!
Unsere Ehe, unsere Kinder - und das Asperger-Syndrom
Etwa 192 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6880-6
TRIAS, 02/2014

Preis: 19,99 € [D] · ca. 20,60 € [Österreich] · ca. 28,00 SFr. [Schweiz]
Die beiden Autoren gewähren den Lesern einen Blick hinter die Kulissen ihres besonderen Alltags und schildern auf anrührend-ergreifende Weise, wie sie ihr Familienleben mit dem unsichtbaren Autismus arrangieren und was ihnen geholfen hat. Hierbei beleuchten sie erstmalig beide Perspektiven - die des Aspergers, aber auch die des Partners. Corinna Fischer war nach der Hochzeit schier am Verzweifeln, denn plötzlich blieben die üblichen Zeichen der Liebe abrupt aus. Die Beziehung der beiden strudelt in einem Kreislauf von Vorwürfen und Unverständnis. Es dauert Jahre, bis sie eine Erklärung für Bobs Verhalten und auch das der ältesten Tochter finden: sie sind Asperger-Autisten.Die Autoren schreiben unter Pseudonym, um den Schutz der Kinder sicherzustellen. Corinna Fischer ist gelernte Kinderkrankenschwester, Bob Fischer arbeitet im IT- Bereich.
Stichwörter: Asperger-Syndrom · Partnerschaft · Ratgeber

Schwachstelle Rücken (Amazon.de)  

Kay Bartrow:
Externer LinkSchwachstelle Rücken
Gezielt und effektiv: Übungen gegen den Schmerz
Etwa 180 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6902-5
TRIAS, 02/2014

Preis: 14,99 € [D]
Autsch! Der Schmerz durchfährt Sie wie ein Stromschlag, dabei wollten Sie doch nur schnell die Getränkekisten aus dem Auto heben. Kommt Ihnen das bekannt vor?- Die 7 Bewegungs- und Nerventests: Gelenke, Nerven oder Bandscheiben? Rückenschmerzen können viele Ursachen haben. Mit diesen Tests finden Sie die Ursache Ihrer Beschwerden. Gezielt und individuell: Üben Sie das, was Ihrem Rücken guttut - Kräftigung und Koordination oder Übungen, die Ihre Schwachstellen stärken. Sie haben keine Zeit? ... Macht nix, täglich 10 Minuten reichen schon. Und für ganz Eilige bietet das »Wo-ich-bin-Programm«. Übungen für zwischendurch: im Büro, im Auto - wo auch immer Sie gerade sind. Der erfahrene Physiotherapeut Kay Bartrow zeigt Ihnen, wie Sie effektiv und alltagstauglich schnell zu einem schmerzfreien Leben zurückfinden.
Stichwörter: Rücken · Wirbelsäule · Ratgeber

Einfach Basenfasten (Amazon.de)  

Sabine Wacker:
Externer LinkEinfach Basenfasten
Sofort loslegen und wohlfühlen
Etwa 96 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6887-5
TRIAS, 01/2014

Preis: 12,99 € [D] · ca. 13,40 € [Österreich] · ca. 18,20 SFr. [Schweiz]
Basenfasten - die Wacker-Methode® wird immer erfolgreicher und wir machen das Ausprobieren immer leichter. Hier kommt nun das einmalige Sofort-Mitmachbuch für Basenfasten-Neulinge mit konkreten Ansagen. Ein Beispiel für eine der insgesamt 70 Grundregeln: »Fahren Sie langsam ihren Kaffeekonsum auf Null herunter«. So weiß jeder sofort, was gemeint ist. Hilfreich ist auch die Unterteilung in die drei Phasen vor, während und nach dem Basenfasten, die Sie dauerhaft zu einer basischen Ernährung motiviert und das Abnehmen erleichtert. Einfach Regel für Regel befolgen und die ersten Erfolge machen dann rasch Lust auf mehr!
Stichwörter: Basenfasten · Gewichtsreduzierung · Ratgeber

Tennkost mediterran (Amazon.de)  

Ursula Summ:
Externer LinkTennkost mediterran
Den Urlaub nach Hause holen - 120 Rezepte aus Europas Süden
Etwa 120 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6876-9
TRIAS, 01/2014

Preis: 9,99 € [D]
Mit Ursula Summs neuer Rezeptsammlung kann man das Meer förmlich schmecken! Denn dieses Mal dreht sich alles um kulinarischen Highlights aus Europas Süden. Dazu plaudert die Expertin ganz persönlich aus ihrem Leben im sonnigen Spanien, gibt eine kurze Einführung in ihr Spezialgebiet Trennkost und vermittelt den Lesern die wichtigsten Trennkost-Basics. Dazu gibt es jede Menge mediterrane Rezepte – wie im Urlaub! Hier werden Spezialitäten wie leckeres Saltimbocca, pikante Paella oder Tintenfisch vom Grill aufgetischt. Mit diesem Buch lassen Trennkost-Fans den Alltagsstress vor der Küche und holen sich südländische Lässigkeit auf den Esstisch.
Stichwörter: Kochbuch · Gewichtsreduzierung

Was Krankheiten uns sagen (Amazon.de)  

Elfrida Müller-Kainz und Beatrice Steingaszner:
Externer LinkWas Krankheiten uns sagen
Der Weg zu Erkenntnis und Heilung
Etwa 392 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6523-2
TRIAS, 01/2014 (13. Auflage)

Preis: 19,99 € [D] · ca. 20,60 € [Österreich] · ca. 28,00 SFr. [Schweiz]
Der Zusammenhang zwischen menschlichen Charaktereigenschaften und Krankheitsursachen ist heutzutage unbestritten: Unsere Seele entscheidet über Wohlbefinden und Krankheit. Dieser Ratgeber möchte kein Ersatz für Therapien bei Krankheiten sein, Ihnen aber helfen, die eigentlichen Ursachen der Erkrankungen zu erkennen. Die Autorinnen analysieren - aufgrund intensiver Forschung und langjähriger Berufserfahrung - in zahlreichen Fallbeispielen die seelischen Wurzeln häufiger Krankheiten und erklären, wie eine ursächliche Behandlung und damit eine langfristige Heilung möglich ist.
Stichwörter: Krankheit · Psychosomatik · Selbsthilfe · Persönlichkeitsentwicklung

Asperger: Leben in zwei Welten (Amazon.de)  

Christine Preißmann:
Externer LinkAsperger: Leben in zwei Welten
Betroffene berichten: Das hilft mir in Beruf, Partnerschaft & Alltag
Etwa 192 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-8013-6
TRIAS, 12/2013 (2. Auflage)

Preis: 19,99 € [D] · ca. 20,60 € [Österreich] · ca. 28,00 SFr. [Schweiz]
Das Asperger-Syndrom, eine Form des Autismus, wird mittlerweile bei jedem 300. Kind diagnostiziert. Für Eltern stellen sich viele Fragen wie: Was heißt das für den weiteren Lebensweg meines Kindes? Wird es je Freunde haben oder im Verein Sport machen können? Wird die Berufswahl eingeschränkt sein? Hier erzählen sieben Betroffene in langen O-Tönen von ihrem Leben. Die Autorin, die Ärztin und Betroffene zugleich ist, kommentiert diese Beispiele aus dem wirklichen Leben. So werden authentisch Lösungen und Wege gezeigt, mit Asperger zurechtzukommen und alltags-praktische Aspekte erläutert.Dr. Christine Preißmann ist Ärztin für Allgemein- und Notfallmedizin und Psychotherapie in Darmstadt und hat selbst Asperger. Sie hat mehrere Bücher und Artikel zum Thema veröffentlicht und ist rege in der Aufklärung und Selbsthilfeszene unterwegs.
Stichwörter: Asperger-Syndrom · Erfahrungsbericht

Die Fünf-Elemente-Küche (Amazon.de)  

Christiane Seifert:
Externer LinkDie Fünf-Elemente-Küche
Gesund essen nach der chinesischen Ernährungslehre
Etwa 192 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6719-9
TRIAS, 10/2013 (3. Auflage)

Preis: 14,99 € [D]
Sie ist gesund, schnell, leicht gemacht und immer beliebter: die Fünf-Elemente-Küche. Hier finden Sie eine fundierte Einführung in die chinesische Ernährungslehre, die gerade Einsteigern solides Basiswissen über die einzelnen Nahrungsmittel, Gewürze und die Nahrungsverarbeitung in unserem Körper vermittelt.
Stichwörter: Ernährung nach den 5 Elementen · Kochbuch

Lebe Balance (Amazon.de)  

Martin Bohus, Lisa Lyssenko, Michael Wenner und Mathias Berger:
Externer LinkLebe Balance
Das Programm für innere Stärke und Achtsamkeit
Etwa 176 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6984-1
TRIAS, 09/2013

Preis: 14,99 € [D] · ca. 15,50 € [Österreich] · ca. 21,00 SFr. [Schweiz]
Wissen Sie, was Ihnen im Leben wirklich wichtig ist? Das Lebenstempo steigt, der Alltag hat einen fast pausenlos in Beschlag. Manchmal ist das herausfordernd und spannend, oft ist es anstrengend und erschöpfend. Damit man in diesem Strudel die Orientierung behalten kann, gibt es das Lebe Balance-Programm. Lebe Balance basiert auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen der Psychologie und Psychotherapie und zeigt, wie Sie Ihre innere Stärke und Energie schützen, ausbauen und erhöhen können, wie Sie eine Balance finden zwischen der Bewältigung des Alltags und der Orientierung an den Dingen, die wirklich wichtig sind, wie Sie den Augenblick intensiver erleben und die Herausforderungen des Lebens aktiv angehen.
Stichwörter: Achtsamkeit

Terlusollogie (Amazon.de)  

Christian Hagena:
Externer LinkTerlusollogie
Atmen nach Mond und Sonne
Etwa 144 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6983-4
TRIAS, 08/2013 (2. Auflage)

Preis: 17,99 € [D] · ca. 18,50 € [Österreich] · ca. 25,20 SFr. [Schweiz]
Terlusollogie ist die Lehre der jeweiligen Einflüsse von Sonne und Mond auf den Menschen. Danach prägt die zum Zeitpunkt der Geburt dominante Energie psychisch und physisch ein Leben lang. Im Mittelpunkt steht das typgerechte Atmen, das letztlich Harmonie und Gesundheit sichert. Nach einer kurzen Einführung in die Grundlagen der Terlusollogie beschreibt der Autor ausführlich richtiges Verhalten – je nachdem, ob man ein Sonnen- oder Mondtyp ist. Zahlreiche lebendig beschriebene Beispiele aus dem tägliche Leben machen die Anwendung der Terlusollogie für die Leser sofort nachvollziehbar und nutzbar.
Stichwörter: Terlusollogie · Atemtechnik · Mond · Sonne

Achtsamkeit - Das Praxisbuch für mehr Gelassenheit und Mitgefühl (Amazon.de)  

Ulrike Anderssen-Reuster:
Externer LinkAchtsamkeit - Das Praxisbuch für mehr Gelassenheit und Mitgefühl
Etwa 144 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6650-5
TRIAS, 06/2013

Preis: 19,99 € [D] · ca. 20,60 € [Österreich] · ca. 28,90 SFr. [Schweiz]
Einfach, schnell vermittelbar und wissenschaftlich fundiert: »Achtsamkeit« als der Weg der Selbstheilung und des Selbstmanagements bei Stress, Sucht, Selbstwertproblemen, Burnout und Depressionen erfährt immer mehr Akzeptanz. Denn achtsamkeitsbasierte Methoden, die ursprünglich aus dem buddhistisch-meditativen Kontext stammen, haben sich in den letzten Jahren in der Medizin wie auch in der Psychologie/ Psychotherapie als effektiv erwiesen. Achtsamkeitsmeditation ist »in« und hilft bei seelischem Leid und Stress nachweislich, wieder ruhiger und gelassener zu werden. Die Autorin macht zunächst mit den Grundlagen vertraut, leitet zur Selbsthilfe an und bietet unterschiedliche Meditationsübungen an.
Stichwörter: Achtsamkeit

Feldenkrais sich leicht und frei bewegen - Hörbuch (Amazon.de)  

Birgit Lichtenau:
Externer LinkFeldenkrais sich leicht und frei bewegen - Hörbuch
Starker Rücken - bewegliche Hüften
Etwa 12 Seiten, Audio CD, ISBN 978-3-8304-6932-2
TRIAS, 06/2013 (2. Auflage)

Preis: 14,99 € [D] · ca. 14,99 € [Österreich] · ca. 21,00 SFr. [Schweiz]
Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich. In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezieltVerspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen. Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit. Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden. Mit Musik von Tobias Unterberg.
Stichwörter: Feldenkrais · Wirbelsäule · CD

Das Frauen-Hormone-Buch (Amazon.de)  

Bernd Kleine-Gunk:
Externer LinkDas Frauen-Hormone-Buch
Etwa 160 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6075-6
TRIAS, 06/2013 (2. Auflage)

Preis: 9,99 € [D]
Liegt es an den Hormonen? Was tun, wenn die Tage vor den Tagen zur Qual werden, Haut und Haare unter Hormonmangel leiden oder sich die Wechseljahre ankündigen? Zyklusstörungen, PMS, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme - Hormone können viel Ärger machen. Östrogene und Co. beeinflussen Ihre Gesundheit, das Gefühlsleben, die Sexualität und Ihr Aussehen. Doch Sie können selbst viel dazu beitragen, dass Ihre Hormone in Balance bleiben. Gewinnen Sie Klarheit: Von Anti-Aging über Schilddrüse bis Verhütung - hier erhalten Sie Antworten auf all Ihre Fragen. Hormonersatztherapien: Fluch oder Segen, Chance oder Risiko? Was bringen bioidentische Hormone? Tolles Extra - die Checklisten: Viele Selbsttests helfen Ihnen, den eigenen Hormonstatus besser einzuschätzen und Ihr individuelles Risiko für Arteriosklerose, Brustkrebs und Co. zu bewerten.
Stichwörter: Frau · Wechseljahre · Hormon-Probleme

Buchinger Heilfasten (Amazon.de)  

Andreas Buchinger und Petra Jansing:
Externer LinkBuchinger Heilfasten
Mein 7-Tage-Programm für zu Hause
Etwa 88 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6697-0
TRIAS, 06/2013 (3. Auflage)

Preis: 14,99 € [D]
1920 kamen die ersten Patienten in die Fasten-Klinik Dr. Otto Buchinger nach Bad Pyrmont. Heute setzen Millionen auf die bewährte Kur mit Tee, Gemüsebrühe und Saft.
Stichwörter: Heilfasten · Buchinger, Otto

Richtig einkaufen Säure-Basen-Balance (Amazon.de)  

Michael Worlitschek und Peter Mayr:
Externer LinkRichtig einkaufen Säure-Basen-Balance
Für Sie bewertet: XXX Lebensmittel und Fertigprodukte
Etwa 128 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6843-1
TRIAS, 06/2013 (4. Auflage)

Preis: 9,99 € [D] · ca. 10,30 € [Österreich] · ca. 14,00 SFr. [Schweiz]
Die Grundlage eines harmonischen Säure-Basen-Haushalts? Der Einkauf! Hier finden Sie zahlreiche Nahrungsmittel mit praktischer Bewertung. Sauer oder basisch? - Ein Blick in die Tabelle genügt. Theorie trifft Praxis: Was lösen Säuren und Basen im Körper aus, wie kann ich eine Übersäuerung vermeiden? Hier gibt es das Hintergrundwissen - und dazu praktische Tipps zur Umsetzung für Ihren Alltag. Die Kombi macht's: Erfahren Sie, welche sauren, basischen und neutralen Lebensmittel und Gerichte Sie optimal miteinander kombinieren können. Plus: So werten Sie Ihre Lieblingsgerichte basisch auf.
Stichwörter: Säure-Basen-Haushalt

Taping-Box (Buch + DVD + Tape-Rollen) (Amazon.de)  

John Langendoen und Karin Sertel:
Externer LinkTaping-Box (Buch + DVD + Tape-Rollen)
Etwa 248 Seiten, Sondereinband, ISBN 978-3-8304-6886-8
TRIAS, 04/2013

Preis: 44,99 € [D] · ca. 46,30 € [Österreich] · ca. 59,90 SFr. [Schweiz]
Taping ist weiterhin voll im Trend. Immer mehr Menschen begeistern sich für diese effektive und nebenwirkungsfreie Methode. Daher wird sich jeder Taping-Fan und jeder, der diesen unübersehbaren Trend ausprobieren will, über diese exklusive Taping-Box freuen. Neben dem erfolgreichen Langendoen-Handbuch mit DVD bietet sie zwei beigelegte 3XNSTapes. Diese Marke ist extrem belastbar und wird von vielen Profis benutzt.
Stichwörter: Taping · Schmerztherapie

Osteopathie (Amazon.de)  

Torsten Liem und Christine Tsolodimos:
Externer LinkOsteopathie
Das sanfte Lösen von Blockaden
Etwa 192 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6914-8
TRIAS, 04/2013 (2. Auflage)

Preis: 9,99 € [D] · ca. 10,30 € [Österreich] · ca. 14,00 SFr. [Schweiz]
Osteopathie ist ein ganzheitliches, etabliertes Heilverfahren. Mit feinfühligen, tief wirksamen Handgriffen erspüren Osteopathen Krankheitsursachen, lösen Spannungen und Blockaden und behandeln so vielfältige Beschwerden. Selbst wenn diese schon längere Zeit bestehen, kann die Osteopathie helfen, oft auch als ausschließliche Therapie - ob bei Migräne, Tinnitus oder Rückenschmerzen. In diesem praktischen Einstiegsratgeber macht Sie einer der großen Osteopathen Deutschlands mit der Methode vertraut und erklärt, wann eine Behandlung sinnvoll ist, wie sie genau abläuft und was Sie selbst unterstützend für den Erfolg tun können.
Stichwörter: Osteopathie

Rasant entspannt (Amazon.de)  

Norbert Fessler:
Externer LinkRasant entspannt
Die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
Etwa 128 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6669-7
TRIAS, 04/2013

Preis: 9,99 € [D]
Total im Stress, die Schultern sind verspannt, der Rücken schmerzt, aber keine Zeit zum Entspannen - und schon gar nicht für Methoden wie Pilates, Tai Chi oder Feldenkrais? Dann hilft diese »kleine Trickkiste« gegen typische Stresssituationen: 9 Kurzprogramme für Körper und Geist - jeweils bezogen auf die Körperregion, die »zwickt« - helfen, den hektischen Alltag zu bewältigen. Die Übungsprogramme sind ganzheitlich ausgerichtet und stammen aus Bewegungs-, Sportwissenschaft und Physiotherapie. Anschauliche Grafiken, klare Übungsanweisungen sowie eine übersichtliche Gliederung sorgen für eine einfache Umsetzung. Die Übungen lassen sich jederzeit problemlos in den Alltag integrieren.
Stichwörter: Stress · Entspannungstechniken

Alexander-Technik (Amazon.de)  

Renate Wehner:
Externer LinkAlexander-Technik
Achtsame Übungen für mehr Körperharmonie
Etwa 72 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6739-7
TRIAS, 04/2013

Preis: 19,22 € [D]
Der australische Schauspieler Frederick Matthias Alexander (1869-1955) entwickelte diese Methode des bewussten Umgangs mit sich selbst. Sie basiert auf seiner Überzeugung, dass der Mensch ein Organismus ist, in dem alle geistigen, seelischen und körperlichen Prozesse untrennbar miteinander verbunden sind. Um 1930 wurden in London die ersten Ausbilder geschult. Heute gehört die Alexander-Technik zu den bedeutendsten ganzheitlichen Körperschulungen. Ihr Ziel: Eine harmonisch abgestimmte Körperhaltung entlastet die Wirbelsäule, wodurch Bewegungen effektiv und unangestrengt wirken. Kein Wunder also, dass Schauspielergrößen wie Halle Berry, Josh Brolin oder Leonardo di Caprio auf Alexander-Technik schwören.
Stichwörter: Alexandertechnik

Das Almased-Kochbuch (Amazon.de)  

Andrea Stensitzky-Thielemans:
Externer LinkDas Almased-Kochbuch
Über 100 Rezepte, die schlank machen und schmecken
Etwa 144 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6791-5
TRIAS, 04/2013

Preis: 12,99 € [D]
Seit 1999 ist Almased das meistverkaufte Diätprodukt auf dem deutschen Markt. Almased besteht aus hochwertigem Soja, probiotischem Joghurt und besonders enzymreichem Honig. Dadurch entsteht erhöhte Fettverbrennung, ohne die Muskulatur anzugreifen. So ist in kürzester Zeit maximale Gewichtsreduzierung, nachhaltig eine bessere Gesundheit und eine gute Figur garantiert. Wissenschaftler sind sich einig: Almased wirkt gegen Insulinresistenz, Übergewicht und fördert den Fettstoffwechsel. Dies belegen diverse Studien aus den letzten Jahren. Bei Almased werden je nach Abnehm-Phase bestimmte Mahlzeiten durch das Pulver ersetzt. Dieses erste Rezept-Buch rundet das bewährte Konzept von Almased ab und unterstützt das Abnehmen und Gewichthalten mit über 120 leckeren Rezepten. Hier finden Abnehmwillige für die Start-, Reduktions-, Stabilitäts- und Lebensphase die dazu passenden Rezepte mit exakten Angaben zur Nährstoffbilanz. Leckere Gerichte wie »Gazpacho mit Basilikum-Quarknockerln«, »Zucchini-Karotten-Rösti mit Eichblattsalat« und »Ziegenkäsekugeln oder Sellerieschnitzel im knusprigen Parmesanmantel mit Tomatensauce« stehen nicht für Verzicht, sondern für den Gewinn an Lebensfreude, Vitalität und Leistungsfähigkeit.
Stichwörter: Almased · Kochbuch · Gewichtsreduzierung

Der Basen-Doktor (Amazon.de)  

Maria Lohmann:
Externer LinkDer Basen-Doktor
Basische Ernährung: gezielte Hilfe bei den häufigsten Beschwerden
Etwa 160 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6765-6
TRIAS, 04/2013 (2. Auflage)

Preis: 14,99 € [D] · ca. 15,50 € [Österreich] · ca. 21,00 SFr. [Schweiz]
Ob mangelnde Energie, Schlafstörungen, Hautprobleme oder Kopfschmerzen - häufig ist eine Übersäuerung des Körpers Grund für diese vielfältigen Beschwerden. Wenn Sie es leid sind, bei Ihren gesundheitlichen Problemen nur Symptome zu behandeln und eine wirkungsvolle, günstige Medizin ganz ohne Nebenwirkungen suchen, dann hilft Ihnen der Basen-Doktor. Mit ihm bringen Sie Ihren gestörten Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht. Dabei könnenSie ganz individuell zwischen unterschiedlichen Entsäuerungs-Programmen wählen - von einem Tag bis vier Wochen. So fördern Sie Ihre Gesundheit und Vitalität, beugen Krankheiten vor und können bestehende Leiden einfach »wegtherapieren«.
Gezielte Hilfe von Kopf bis Fuß: Ob akute Schmerzen oder chronische Erkrankung - erfahren Sie zu den 35 häufigsten Beschwerden, welche Lebensmittel sofort helfen und wie eine langfristige Ernährungsumstellung sowie Entsäuerung gelingen. Tipps für zusätzliche Anwendungen: Schüßler-Salze, basische Bäder und Wickel unterstützen den Heilungsprozess und aktivieren die Selbstheilungskräfte des Körpers. Rezepte aus der Basenküche: Von Frühstück bis Dessert über klassische Basensuppen bis hin zu entsäuernden Getränken - mehr als 60 Gerichte zeigen Ihnen, dass basische Ernährung nicht nur gesund ist, sondern auch gut schmeckt.
Stichwörter: Säure-Basen-Haushalt

Augentraining (Amazon.de)  

Uschi Ostermeier-Sitkowski:
Externer LinkAugentraining
Gut sehen ein Leben lang
Etwa 128 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6816-5
TRIAS, 04/2013 (2. Auflage)

Preis: 17,99 € [D] · ca. 18,50 € [Österreich] · ca. 25,90 SFr. [Schweiz]
Gut zwei Drittel der Erwachsenen in Deutschland tragen eine Brille oder Kontaktlinsen, weitere plagen sich mit verschiedenen Beschwerden wie trockenen, müden Augen oder Lichtempfindlichkeit. Dabei ist es durch gezieltes Training möglich, Fehlsichtigkeiten und anderen Augenproblemen vorzubeugen, sie zu verbessern und die Augen nachhaltig zu entspannen. Die Autorin stellt in diesem Arbeitsbuch ein wissenschaftlich getestetes Programm vor. Je nach Sehfehler werden Übungen angeboten, die jeder individuell auf seine Bedürfnisse anpassen kann.
Stichwörter: Augentraining

Meine basische Küche (Amazon.de)  

Sabine Wacker:
Externer LinkMeine basische Küche
Die besten 170 Rezepte für Ihre Säure-Basen-Balance
Etwa 160 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6831-8
TRIAS, 04/2013 (2. Auflage)

Preis: 19,99 € [D]
Sauer macht lustig? Von wegen! Zu viele Säuren im Körper führen eher zu hängenden Mundwinkeln: Wir schlafen schlecht, unser Haar wird spröde, der Stoffwechsel träge - wir fühlen uns schlapp. Wer gegensteuern will, setzt auf diese bewährte Formel: 80 % basische Lebensmittel, 20 % dürfen sauer sein. Aus dem Inhalt: Gestärkt in den Tag - Beginnen Sie den Tag mit Basenpower, leckere Säfte, Shakes und Müslis legen die optimale Grundlage für einen gesunden Tag. Gemüse satt: Als Salat oder Suppe, mit Pasta oder Getreide, Fleisch oder Fisch - mit Gemüse lassen sich die tollsten basische Köstlichkeit zaubern - lassen Sie sich inspirieren! Basisch punkten: Jedes Rezept wird mit Basenpunkten bewertet, die Ihnen auf einen Blick zeigen, wie stark oder schwach basisch das Gericht ist. So können Sie jeden Tag Ihre ganz persönliche »Basenbilanz« ziehen.
Stichwörter: Säure-Basen-Haushalt

Yoga im Rhythmus der Jahreszeiten (Amazon.de)  

Christiane Wolff:
Externer LinkYoga im Rhythmus der Jahreszeiten
Etwa 176 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6861-5
TRIAS, 02/2013 (2. Auflage)

Preis: 9,99 € [D]
Diese aufwändig gestaltete Neuauflage bietet ausführlich beschriebene und reich bebilderte Yogaübungen aus der TriYoga®-Schule. Diese gehen zurück auf die in Kalifornien lebende Yogameisterin Kali Ray, die fließende und gehaltene Stellungen, Atemübungen und Handhaltungen miteinander verbindet. Das Besondere daran ist die einmalige Verbindung von Yoga mit dem natürlichen Rhythmus der Jahreszeiten. Die Yogaflows sind praxisnah an körperlichen Symptomen und Stimmungslagen orientiert und durch unterschiedliche Level sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die detaillierte Bebilderung macht selbst komplizierte Bewegungsübergänge erkennbar und den Bewegungsfluss deutlich.
Stichwörter: Yoga

Schmerzfrei durch Fingerdruck (Amazon.de)  

Marlene Weinmann:
Externer LinkSchmerzfrei durch Fingerdruck
Die 200 wichtigsten Akupressurpunkte
Etwa 224 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6806-6
TRIAS, 02/2013 (3. Auflage)

Preis: 12,99 € [D] · ca. 13,40 € [Österreich] · ca. 18,20 SFr. [Schweiz]
Bei Störungen des körperlichen, geistigen und seelischen Befindens, die von einem Ungleichgewicht der Lebenskräfte herrühren, hat Akupressur eine wohltuende Wirkung. Bestimmte Punkte auf der Körperoberfläche werden durch leichten Druck stimuliert und regen die Selbstheilung an: Energieblockaden werden gelöst, Schmerzen gelindert und das Immunsystem gestärkt. Die Autorin beschreibt die Grundlagen, zeigt Grifftechniken und stellt über 200 Akupressurpunkte in Wort und Bild vor. Durch die Heilkraft der eigenen Hände werden so häufige Alltagsbeschwerden - von Magen-Darm-Störungen bis hin zu depressive Verstimmungen - selbst behandelt.Marlene Weinmann studierte Humangenetik und Ethologie.
Stichwörter: Akupressur

Basenfasten (Amazon.de)  

Sabine Wacker:
Externer LinkBasenfasten
Richtig einkaufen
Etwa 120 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6453-2
TRIAS, 01/2013 (2. Auflage)

Preis: 9,99 € [D] · ca. 10,30 € [Österreich] · ca. 14,00 SFr. [Schweiz]
Frisches Obst und Gemüse, Fertigprodukte, Konserven - beim Einkaufen im Supermarkt oder Bioladen begegnet uns so einiges. Doch was davon ist basisch, was ist sauer und was tut meinem Körper gut? Das alles erfahren Sie hier! Fürs Basenfasten und danachBeim Basenfasten gilt: 100 % basisch! Erlaubt ist alles, was in dieser Tabelle grünes Licht hat. Doch auch in der Zeit danach haben Sie hier einen praktischen Helfer: Welche Lebensmittel Ihren Säure-Basen-Haushalt in Balance halten, zeigt Ihnen das Farbsystem auf einen Blick.
Stichwörter: Basenfasten

Trennkost für Berufstätige (Amazon.de)  

Ursula Summ:
Externer LinkTrennkost für Berufstätige
So klappt Abnehmen auch im Job
Etwa 128 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6447-1
TRIAS, 01/2013

Preis: 14,99 € [D] · ca. 15,50 € [Österreich] · ca. 21,00 SFr. [Schweiz]
Ständig auf Achse, Schichtdienst, Mikrowelle Mangelware... es gibt Zig Varianten, wie der Berufsalltag aussehen kann. Dabei auch noch Trennkost unterbringen? Na klar: Ursula Summ weiß, wie es funktioniert. Ihre Rezepte passen garantiert in jeden Arbeitstag. Viele Rezepte sind ruckzuck zubereitet und lassen sich unterwegs verzehren oder eignen sich für die Mikrowelle.
Stichwörter: Gewichtsreduzierung · Trennkost

Tinnitus - Endlich Ruhe im Ohr (Amazon.de)  

Eberhard Biesinger:
Externer LinkTinnitus - Endlich Ruhe im Ohr
Etwa 208 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6480-8
TRIAS, 10/2012 (2. Auflage)

Preis: 14,99 € [D]
Etwa jeder zehnte Deutsche leidet an Tinnitus - häufig gepaart mit Schlaflosigkeit, Ängsten und Depressionen als Folgeerscheinung. Bekommen Sie einen Überblick über alle wirksamen Behandlungen - für den Akutfall und die chronischen Beschwerden. Hier finden Sie mehr Informationen zur Retraining-Therapie, Schwindel und Morbus Menière sowie eine Bewertung bewährter und neuer Verfahren, die nicht von der Kasse übernommen werden. Der Onlinetest zeigt Ihnen, welche Selbsthilfemethode am besten für Sie passt. Ein großer Übungsteil rundet den Ratgeber ab.
Stichwörter: Tinnitus · Ohr · Ratgeber

Schüßler-Salze: Die fantastischen 12 (Amazon.de)  

Sabine Wacker:
Externer LinkSchüßler-Salze: Die fantastischen 12
Etwa 160 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-8304-6456-3
TRIAS, 10/2012

Preis: 14,99 € [D] · ca. 15,50 € [Österreich] · ca. 21,00 SFr. [Schweiz]
Schüßler-Salze bleiben auf Erfolgskurs, denn eine Therapie ist überschaubar, risikolos und dabei sehr wirkungsvoll. Auf ihren zahlreichen Schüßler-Veranstaltungen bekommt die Autorin immer wieder die zentrale Frage gestellt: »Wie finde ich das richtige Salz«? Dies ist nicht schwer, wenn man weiß, worauf man achten muss. Unter diesem Aspekt bietet das Buch hier die perfekte Einführung: Präzise in der Diagnose - verständlich geschrieben - sofort anwendbar.
Stichwörter: Schüßler-Salze

Medi-Taping im Sport (Amazon.de)  

Dieter Sielmann:
Externer LinkMedi-Taping im Sport
Leistungsfähigkeit erhöhen - Verletzungen vorbeugen
Etwa 176 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6870-7
TRIAS, 10/2012 (3. Auflage)

Preis: 19,99 € [D] · ca. 20,60 € [Österreich] · ca. 28,00 SFr. [Schweiz]
Sport gehört zu einem gesunden Leben dazu. Nur leider zieht und kneift es immer mal wieder hier oder da. Und schon fällt das Training wieder aus. Dabei können die bunten Tapes, die längst nicht nur im Profisport zu sehen sind, Verletzungen gezielt vorbeugen und die Muskulatur schnell gesund pflegen. Und das völlig ohne Nebenwirkungen! Dieses Handbuch bietet Step-by-Step-Anleitungen mit Schwerpunkt für die 3 Haupt-Problemzonen des Sports: Schulter, Knie und Hüfte.
Stichwörter: Medi-Taping · Sport

Aku-Taping (Amazon.de)  

Hans Ulrich Hecker und Kay Liebchen:
Externer LinkAku-Taping
Wirksam bei akuten und chronischen Schmerzen und Beschwerden
Etwa 128 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6864-6
TRIAS, 10/2012 (3. Auflage)

Preis: 19,99 € [D] · ca. 20,60 € [Österreich] · ca. 28,00 SFr. [Schweiz]
Wenn dauernde Schmerzen den Alltag belasten, kann Aku-Taping eine große Hilfe sein. Bei dieser Methode aus Fernost werden elastische Tapes über die entsprechenden Meridiane geklebt. Das sorgt für eine wirkungsvolle Meridian- und Bindegewebsmassage, stimuliert die Akupunkturpunkte und lässt die Schmerzen rasch verschwinden. Das begeistert jene, die vor allem an chronischen Rücken- oder Nackenschmerzen leiden. Doch selbst bei inneren Indikationen wie Reizdarm oder Reizblase helfen die Tapes.
Stichwörter: Aku-Taping

Natürlich abnehmen mit Schüßler-Salzen (Amazon.de)  

Maria Lohmann:
Externer LinkNatürlich abnehmen mit Schüßler-Salzen
Etwa 104 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6077-0
TRIAS, 08/2012

Preis: 9,99 € [D] · ca. 10,30 € [Österreich] · ca. 14,00 SFr. [Schweiz]
Die 12 Mineralsalze nach Dr. Schüßler sind überaus wirksame Helfer, um die lästigen Pfunde loszuwerden. Sie transportieren Schadstoffe aus dem Körper, kurbeln den Fett- und Eiweißstoffwechsel an und bringen den Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht. Ideal: Es müssen keine speziellen Diätvorschriften beachtet werden. Denn mit ­speziellen Salzen werden gezielt Abnehmblockaden gelöst und das Wunschgewicht auf natürliche und gesunde Weise erreicht.
Stichwörter: Gewichtsreduzierung · Schüßler-Salze

Der Weg zum wahren Reiki-Meister (Amazon.de)  

Andreas Dalberg:
Externer LinkDer Weg zum wahren Reiki-Meister
Symbole, Mantren und Einweihungsriten aller Reiki-Grade
Etwa 416 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6507-2
TRIAS, 02/2012 (16. Auflage)

Preis: 14,99 € [D]
In diesem Buch beschreibt Andreas Dalberg den psychologischen und esoterischen Ansatz sowie Symbole, Grade und Übungen des Reikis. Hier finden Sie einen konkreten Leitfaden für die bewusste Gestaltung des Reiki- Prozesses und somit einen unverzichtbaren Begleiter auf Ihrem Weg zum Reiki-Meister.
Stichwörter: Reiki

Kinderkrankheiten von A-Z (Amazon.de)  

Isabella Schellenberg und Christian Schellenberg:
Externer LinkKinderkrankheiten von A-Z
Wo Naturheilverfahren wirken - wann Schulmedizin nötig ist
Etwa 440 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-8304-6501-0
TRIAS, 02/2012 (2. Auflage)

Preis: 14,99 € [D]
Dieses bewährte Handbuch stellt die Selbstbehandlung bei Kindern mit sanften, alternativen Methoden inden Vordergrund, ohne dabei die Schulmedizin zu vernachlässigen. So bietet es eine ausführliche Beschreibung naturheilkundlicher Verfahren wie Schüßler-Salze, Homöopathie oder die Anwendung von Heilpflanzen. Zu der Behandlung der jeweiligen Symptome gibt es Schritt-für-Schritt Anleitungen für Wickel, Massagen, Akupressur etc. Wichtig für Sie: Eine Übersichtstabelle mit 150 Symptomen zeigtIhnen ganz genau, wann ein Besuch beim Arzt notwendig ist - und wann nicht! Das gibt zusätzlich Sicherheit.
Stichwörter: Kinderkrankheit · Kinder & Jugendliche

Das Gesicht als Spiegel der Gesundheit (Amazon.de)  

Manfred Müller:
Externer LinkDas Gesicht als Spiegel der Gesundheit
Mit Antlitzdiagnostik Krankheiten sicher feststellen
Etwa 112 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6520-1
TRIAS, 02/2012 (3. Auflage)

Preis: 14,99 € [D] · ca. 15,50 € [Österreich]
Unser Gesicht und die darauf stattfindenden Veränderungen können schon früh Auskunft übermögliche gesundheitliche Störungen geben. Durch die Pathophysiognomik, die Gesichtshautdiagnostik, lassen sich Krankheiten der Atmungs- und Verdauungsorgane sowie desHerzens, der Niere oder auch der Blase am Gesicht ablesen. In diesem Buch wird erklärt, wie wir unsere Schwächen, die uns »ins Gesicht geschrieben« sind, erkennen und auf welche Heilmethodenbestimmte Persönlichkeitsnaturelle am besten ansprechen.
Stichwörter: Antlitzdiagnose · Gesichtsdiagnose

Feldenkrais für Gesicht & Kiefer (Amazon.de)  

Birgit Lichtenau:
Externer LinkFeldenkrais für Gesicht & Kiefer
Schmerzfrei, entspannt, schön
Etwa 24 Seiten, Hörkassette, ISBN 978-3-8304-6042-8
TRIAS, 02/2012

Preis: 14,99 € [D] · ca. 14,99 € [Österreich] · ca. 21,00 SFr. [Schweiz]
Diese CD ist die dritte der Feldenkrais-Lehrerin Birgit Lichtenau. Auch das neueste Werk bietet wieder zwei Lektionen mit rund 30 Minuten. Die Länge dieser Anwendungen garantiert eine starke Entspannung. Feldenkrais ermöglicht eine tiefgehende Wahrnehmung und damit eine Veränderung von Fehlhaltungen. Die Erfolge sind schnell spürbar. Die Übungen lockern rasch und helfen gegen Beschwerden wie Tinnitus, Kieferschmerzen, müde Augen, Sehschwäche u.a. Als positiver »Nebeneffekt« erscheint zudem das Gesicht schöner und frischer.
Stichwörter: Feldenkrais · Kopf · Gesicht

Ayurveda (Amazon.de)  

Ernst Schrott und Wolfgang Schachinger:
Externer LinkAyurveda
Grundlagen und Anwendungen
Etwa 368 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6533-1
TRIAS, 02/2012 (2. Auflage)

Preis: 34,99 € [D] · ca. 36,00 € [Österreich] · ca. 49,00 SFr. [Schweiz]
Ayurveda ist die weltweit älteste bis heute praktizierte Heilmethode. Sie ist zeitlos, denn sie beschreibt die Natur des Menschen selbst. Dieses einzigartige Handbuch ist ein wichtiges Standardwerk zur Ayurveda-Medizin - nicht nur für interessierte Laien, sondern auch für Ärzte und Heilpraktiker. Die Autoren vermitteln lebensnah ayurvedische Grundlagen und Therapien. Die komplexe Materie wird auf den Punkt gebracht und ayurvedisches Denken in westliche Kultur übersetzt. So lassen sich die Anwendungen leicht in den Alltag integriert.
Stichwörter: Ayurveda

Ein ganzes Leben mit dem Asperger-Syndrom (Amazon.de)  

Tony Attwood:
Externer LinkEin ganzes Leben mit dem Asperger-Syndrom
Alle Fragen - alle Antworten
Etwa 448 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6504-1
TRIAS, 02/2012 (2. Auflage)

Preis: 29,99 € [D] · ca. 30,90 € [Österreich] · ca. 42,00 SFr. [Schweiz]
»Gratulation - Sie haben Asperger«. So stellt Tony Attwood, einer der weltweit bekanntesten Asperger-Experten, seinen Patienten üblicherweise die Diagnose. Denn Asperger ist einfach eine andere Art, die Welt zu denken, zu fühlen und mit ihr zu kommunizieren. Hier finden Sie Hilfe um jede Klippe und Untiefe zu umschiffen. Menschen mit Asperger-Syndrom jonglieren virtuos mit Fakten oder Zahlen - im menschlichen Miteinander sind sie aber oft hilflos überfordert. Auch wenn das Innenleben eines »Aspies« ihm selbst und seinen Mitmenschen auf den ersten Blick seltsam und unverständlich erscheint, mit bewährten Hilfen gelingt die Verständigung.
Stichwörter: Asperger-Syndrom

Asperger - Leben in zwei Welten (Amazon.de)  

Christine Preißmann:
Externer LinkAsperger - Leben in zwei Welten
Betroffene berichten: Das hilft mir in Schule, Beruf, Partnerschaft und Alltag
Etwa 192 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-8304-3777-2
TRIAS, 02/2012

Preis: 19,99 € [D] · ca. 20,60 € [Österreich] · ca. 28,00 SFr. [Schweiz]
Das Asperger-Syndrom, eine Form des Autismus, wird mittlerweile bei jedem 300. Kind diagnostiziert. Für Eltern stellen sich viele Fragen wie: Was heißt das für den weiteren Lebensweg meines Kindes? Wird es je Freunde haben oder im Verein Sport machen können? Wird die Berufswahl eingeschränkt sein? In diesem Buch erzählen sieben Betroffene in langen O-Tönen von ihrem Leben.
Stichwörter: Asperger-Syndrom · Erfahrungsbericht

Ängste verstehen und hinter sich lassen (Amazon.de)  

Cornelia Dehner-Rau und Harald Rau:
Externer LinkÄngste verstehen und hinter sich lassen
Ihr Selbsthilfe-Coach
Etwa 120 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6634-5
TRIAS, 02/2012 (2. Auflage)

Preis: 14,99 € [D] · ca. 15,50 € [Österreich] · ca. 21,00 SFr. [Schweiz]
Menschen mit Angst- und Panikstörungen brauchen im Durchschnitt sieben Jahre, bis sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Hier finden Sie Infos zu den vielfältigen Formen von Ängsten mit einem bewährten Selbsthilfecoach, der das Vertrauen in die eigene Person stärkt. Neben der Beschreibung von Ursachen und Formen von Ängsten, Therapien und Folgekrankheiten liegt der Schwerpunkt auf dem Übungsprogramm. Dieses hilft, die Symptome besser zu erfassen, sorgt für seelische Stabilität und sichert neue Lebensfreude. So gelingt es Ihnen leichter, den Teufelskreis aus Angst, Vermeidung, Panik und immer größerer Zurückgezogenheit wesentlich früher zu durchbrechen.
Stichwörter: Angst · Selbsthilfe

Basenfasten für Eilige (Amazon.de)  

Sabine Wacker:
Externer LinkBasenfasten für Eilige
Das 7-Tage-Erfolgsprogramm
Etwa 136 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6450-1
TRIAS, 02/2012 (4. Auflage)

Preis: 14,99 € [D] · ca. 15,50 € [Österreich] · ca. 21,00 SFr. [Schweiz]
Oft ist es die Zeit, die einer nachhaltigen gesunden Ernährung und dem Abnehmen im Wege steht. Hier sehen Sie, wie Sie sich ohne großen Aufwand basisch ernähren können und bekommen Tipps, wie Sie beim Einkaufen und bei der Vor- und Zubereitung der Gerichte Zeit sparen. Dabei dauert ein Rezept selten länger als 15 Minuten, so dass die Umstellung auf eine gesündere Ernährung ganz mühelos gelingt. Das optimale Buch für Berufstätige!
Stichwörter: Basenfasten

Viva Mayr! (Amazon.de)  

Harald Stossier und Helena Frith Powell:
Externer LinkViva Mayr!
Gesund und schlank dank Mayr-Kur: Neues Lebensgefühl und flacher Bauch
Etwa 288 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-8304-6363-4
TRIAS, 01/2012

Preis: 9,99 € [D]
Eine unkonventionelle Herangehensweise an die Mayr-Ernährung: Neugierig fährt eine junge Frau für zwei Wochen zu einer F.X. Mayr-Kur an den Wörthersee. Sie ist gespannt, was auf sie zukommt. Mit Erlebnissen, Gesprächen in der Klinik, Statements von Dr. Stossier lässt sie im Stile eines Tagebuchs die Kur lebendig werden: Tag für Tag erlebt sie ein anderes Mayr-Prinzip und spürt Wohlfühlen, weniger Gewicht, weniger lästige Beschwerden und mehr Energie. Die Tage sind mit Rezepten angereichert, die im separaten Rezeptteil aufgelistet sind.
Stichwörter: Mayr-Kur · Rezept

Das Taping-Selbsthilfe-Buch (Amazon.de)  

John Langendoen und Karin Sertel:
Externer LinkDas Taping-Selbsthilfe-Buch
Wirksam bei Schmerzen und über 160 Beschwerden
Etwa 248 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-8304-3903-5
TRIAS, 12/2011

Preis: 19,99 € [D]
Taping wird mittlerweile nicht nur von Physiotherapeuten eingesetzt, auch Laien wenden diese effek­tive und nebenwirkungsfreie Methode immer öfter selbst an. Hier finden Sie eine Anleitung, wie über 70 Tapes richtig angelegt werden. Dabei wird nicht nur das Symptom oder der lokale Schmerz behandelt, sondern im ganzheitlichen Sinne auch tiefer liegende Ursachen. Zu jedem Beschwerdebild gibt es einen Steckbrief, welche Funktionsverbesserung mit den Tapes erreicht werden kann.
Stichwörter: Taping

Schüssler-Salze & Homöopathie erfolgreich kombinieren (Amazon.de)  

Karoline Dichtl:
Externer LinkSchüssler-Salze & Homöopathie erfolgreich kombinieren
Etwa 144 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-3888-5
TRIAS, 10/2011

Preis: 14,99 € [D] · ca. 15,50 € [Österreich]
Erstmals werden die beiden beliebtesten Heilmethoden »Schüßler-Salze« und »Homöopathie« in einem Ratgeber kombiniert vorgestellt. Dieses Praxisbuch klärt darüber auf, wann sich die Methoden ergänzen und was konkret bei der Anwendung beachtet werden muss. Im großen Indikationsteil wird schließlich beschrieben, welche Mittel bei welchen Beschwerden kombiniert und eingenommen werden - klar, einfach und konkret.
Stichwörter: Schüßler-Salze · Homöopathie

Schüssler Salze. Natürlich schön (Amazon.de)  

Maria Lohmann:
Externer LinkSchüssler Salze. Natürlich schön
Die besten Anwendungen für ein strahlendes Aussehen
Etwa 128 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-3979-0
TRIAS, 10/2011

Preis: 12,99 € [D] · ca. 13,40 € [Österreich]
Die Schüßler-Mineralsalze kurbeln den Stoffwechsel an und können bei den unterschiedlichsten Beschwerden angewendet werden. Doch nicht nur das: Die Powerminerale sorgen für straffe Haut, eine schlanke Figur und helfen bei kleinen Schönheitsproblemen.
Stichwörter: Schüßler-Salze

Aromatherapie für Sie (Amazon.de)  

Eliane Zimmermann:
Externer LinkAromatherapie für Sie
Duftpflaster & Seelentröster: Die besten Öle zum Entspannen
Etwa 116 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-8304-3993-6
TRIAS, 10/2011

Preis: 14,99 € [D] · ca. 15,50 € [Österreich] · ca. 21,00 SFr. [Schweiz]
Angenehme Düfte steigern das Wohlgefühl und erhöhen die Lebensfreude. Doch Aromatherapie kann noch viel mehr: Sie hilft bei seelischen Konflikten und manchen Zipperlein. Die Autorin führt kurz und prägnant in die Welt der Düfte ein, beschreibt die verwendeten Öle und erklärt, was beim Kauf der Aromaöle und Trägerstoffe zu beachten ist. Im großen Praxisteil finden sich über 60 unterschiedliche Stimmungen und Indikationen - von Alltagsfrust und Trauer über Migräne bis Sex und Partnerschaft. Dazu gibt es Rezepte für spezielle Öl­mischungen, Cremes und Sprays. Ergänzender Maßnahmen wie Massagen, Akupressur oder Atemübungen runden dieses Buch ab.
Stichwörter: Aromatherapie

Basenfasten! Die Wacker-Methode (Amazon.de)  

Sabine Wacker:
Externer LinkBasenfasten! Die Wacker-Methode
Etwa 288 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-3953-0
TRIAS, 09/2011

Preis: 24,99 € [D] · ca. 25,70 € [Österreich] · ca. 35,00 SFr. [Schweiz]
Noch vor 10 Jahren komplett unbekannt, wird heute der Begriff »Basenfasten - die Wacker-Methode®« auch von Fachleuten ganz selbstverständlich neben den Klassikern Buchinger oder F.X. Mayr genannt. Doch Basenfasten ist mehr als nur Abnehmen. Basenfasten - die Wacker-Methode® vermittelt ein neues Lebensgefühl, ist aktive Gesundheitsvorsorge und ein umfassendes Wohlfühlprogramm. Die »Basenfasten-Bibel« beleuchtet alle Aspekte der Erfolgsmethode. Hier finden Sie sehr viel Wissen und Hintergrund-Infos, neue wissenschaftliche Erkenntnisse, viele Rezepte und eine ganz neue Lebenswelt.
Stichwörter: Basenfasten

Gut durch die Krebstherapie (Amazon.de)  

Josef Beuth:
Externer LinkGut durch die Krebstherapie
Von Abwehrschwäche bis Zahnfleischbluten
Etwa 192 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-3946-2
TRIAS, 08/2011 (2. Auflage)

Preis: 19,99 € [D] · ca. 20,60 € [Österreich] · ca. 28,00 SFr. [Schweiz]
Die Behandlung von Krebs ist mit vielfältigen und oft gravierenden Nebenwirkungen verbunden. In diesem Ratgeber finden Sie alles für die Zeit während und nach der Krebs­therapie. Er beschreibt die häufigsten Beschwerden von A-Z. In jeweils gleich aufgebauten Rubriken erläutert er präzise die Symptome und deren naturheilkundliche Behandlung ohne weitere Nebenwirkung. Dazu gibt es komplementärmedizinische Tipps und konkrete Hinweise, wie auch Alltagsbeschwerden wie z.B. Infektanfälligkeit oder Krampfadern behandelt werden.
Stichwörter: Krebstherapie

Autoimmun-Erkrankungen (Amazon.de)  

Jörn Klasen:
Externer LinkAutoimmun-Erkrankungen
Den Gegner im eigenen Körper besiegen. Der neue Weg der Ganzheitsmedizin. Mit vielen Erfahrungsberichten
Etwa 160 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-3820-5
TRIAS, 08/2011

Preis: 19,99 € [D]
Autoimmunerkrankungen sind nicht heilbare Krankheiten, bei denen sich das Immunsystem nicht gegen eindringende Bakterien oder Viren, sondern gegen den eigenen Körper richtet. Dazu gehören z.B. Lupus, chronische Arthritis, Morbus Crohn, Schuppenflechte etc. Allein in Deutschland sind davon ca. 4 Millionen Menschen betroffen. In der Regel werden die Symptome mit Medikamenten behandelt. Eine Ergänzung dazu bietet dieser Ratgeber mit seinem ganzheitlichen Ansatz aus der anthroposophischen Medizin, bei dem die seelische Dimension eine große Rolle spielt. Hier gilt es, den eigenen, sich selbst zerstörenden Körper zu verstehen, sich selbst mit einer ?Was-tut-mir-gut?-Strategie aufzubauen und so den Verlauf der Krankheit positiv zu beeinflussen.
Stichwörter: Allergie · Immunerkrankung · Autoimmunkrankheit

Gesund durchs Jahr mit Schüßler-Salzen (Amazon.de)  

Thomas Feichtinger und Susana Niedan-Feichtinger:
Externer LinkGesund durchs Jahr mit Schüßler-Salzen
Etwa 172 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-8304-3864-9
TRIAS, 04/2011 (3., vollständig bearbeitete Auflage)

Preis: 9,99 € [D]
»Geordnet nach Jahreszeiten finden Sie hier zu typischen Erkrankungen die richtige Mischung aus den 12 klassischen Schüßler-Salzen und den 15 Ergänzungsmitteln.«
Stichwörter: Schüßler-Salze

Schüßler-Salze für Ihr Kind (Amazon.de)  

Susana Niedan-Feichtinger und Thomas Feichtinger:
Externer LinkSchüßler-Salze für Ihr Kind
Etwa 152 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-2273-0
TRIAS, 03/2011 (3., vollständig bearbeitete Auflage)

Preis: 9,99 € [D]
Mit Schüßler-Salzen lässt sich die Gesundheit von Kindern ganz sanft beeinflussen - vom Säuglingsalter bis zur Pubertät. Diese Heilmethode ist leicht anzuwenden, hat keine Nebenwirkungen und hilft dem Kind bei kleinen Blessuren, typischen Kinderkrankheiten, aber auch ernsten Erkrankungen.
Stichwörter: Schüßler-Salze · Kind

Autogenes Training für zwischendurch (Amazon.de)  

Claus Derra:
Externer LinkAutogenes Training für zwischendurch
Wie Sie Pausen und Wartezeiten für Entspannung und Stressabbau nutzen. So verbessern Sie Ihre Gesundheitsbilanz
189 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-89373-416-0
TRIAS, 08/1998

Preis: 14,95 € [D] · ca. 15,40 € [Österreich] · ca. 27,50 SFr. [Schweiz]
Autogenes Training ist eine der erfolgreichsten Entspannungsmethoden. Dieser Ratgeber zeigt, wie Sie Autogenes Training in Ihren Alltag einbauen. Nutzen Sie für Ihre Übungshaltung beispielsweise einfach eine Wand oder auch eine Treppe. Außerdem stellt Ihnen das Buch die Möglichkeit vor, überall und jederzeit mit offenen Augen zu üben.
Stichwörter: Autogenes Training · Newsletter N° 15

Alle Angaben ohne Gewähr.

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