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Therese Iknoian:
 Entspannungsübungen für Dummies
Etwa 300 Seiten, Taschenbuch, 21,0 × 14,8 cm, ISBN 978-3-527-70950-2
Wiley-VCH, 01/2013
Preis: 9,99 € [D] · ca. 10,30 € [Österreich] · ca. 14,90 SFr. [Schweiz]
Sie wollen eine der vielen Entspannungsübungen ausprobieren, wissen aber nicht, ob Yoga, Tai-Chi, Qi Gong, Pilates oder Feldenkrais das Richtige für Sie ist? Möchten Sie lieber die Ruhe von Yoga genießen, die Langsamkeit von Tai-Chi annehmen, die Harmonie von Qi Gong erfahren, die Kraft von Pilates erspüren oder die Inspiration von Feldenkrais erleben? Sie müssen nun nicht mehr diverse Volkshochschulkurse besuchen, um das herauszufinden. Therese Iknoian stellt Ihnen diese Entspannungsübungen vor, erläutert, welche der Übungen für welche Bedürfnisse am besten sind, und zeigt auch, wie Sie Übungen aus den unterschiedlichen Bereichen kombinieren können. So stärken Sie Körper und Geist, finden die richtige Kraftquelle für sich und lernen, sich zu entspannen, richtig zu atmen und zur Ruhe zu kommen. Übersetzt von Manuela Olsson.
Stichwörter: Entspannungsübung |
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Rob Willson und Rhena Branch:
Grundlagen der Kognitiven Verhaltenstherapie für Dummies
Hörbuch
Audio CD, 14,2 × 12,4 cm, ISBN 978-3-527-70844-4
Wiley-VCH, 05/2012
Preis: 9,95 € [D] · ca. 10,10 € [Österreich]
Leiden Sie unter Ängsten, Störungen oder Abhängigkeiten? Das muss nicht sein. Lernen Sie mit diesem Hörbuch die Grundlagen der Kognitiven Verhaltenstherapie kennen und befreiern Sie sich von negativen Gedanken. Rob Willson und Rhena Branch haben als Verhaltenstherapeuten langjährige praktische Erfahrung mit Patienten. Leicht verständlich führen sie in die Kognitive Verhaltenstherapie ein. Sie erläutern, wie Sie negative Gedanken in Angriff nehmen, Ihr Bewusstsein trainieren und mehr Selbstwertgefühl entwickeln. Mit einer neuen Sicht der Dinge werden Sie sich schon bald besser fühlen.
Stichwörter: Kognitive Verhaltenstherapie |
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Cornelius Hennings:
Qi Gong für Dummies
272 Seiten, Taschenbuch, 24,0 × 17,6 cm, ISBN 978-3-527-70685-3
Wiley-VCH, 04/2012
Preis: 19,95 € [D] · ca. 20,60 € [Österreich]
Einführung in Qi Gong mit vielen Atem-, Körper-, Konzentrations- und Meditationsübungen.
Stichwörter: Qi Gong · Ratgeber |
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Joe Vitale und Ihaleakala Hew Len:
Zero Limits
Mit der hawaiianischen Ho'oponopono-Methode zu Gesundheit, Wohlstand, Frieden und mehr
248 Seiten, Taschenbuch, 21,6 × 13,8 cm, ISBN 978-3-527-50663-7
Wiley-VCH, 01/2012
Preis: 16,95 € [D] · ca. 17,50 € [Österreich]
Ho'oponopono ist eine schamanische Heilmethode aus Hawaii, die helfen soll, Konflikte und persönliches Fehlverhalten aufzulösen.
Stichwörter: Schamanismus |
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Rob Willson und Rhena Branch:
Kognitive Verhaltenstherapie für Dummies
392 Seiten, Taschenbuch, 24,0 × 17,6 cm, ISBN 978-3-527-70766-9
Wiley-VCH, 12/2011 (2., überarbeitete und erweiterte Auflage)
Preis: 22,95 € [D] · ca. 23,60 € [Österreich]
Viele Menschen leiden unter Ängsten, Ess-Störungen, Schlafstörungen, Abhängigkeiten oder Tinnitus. Sie suchen Hilfe, ohne gleich eine kostspielige und langwierige Therapie machen zu wollen. Die Autoren Rob Willson und Rhena Branch haben als Verhaltenstherapeuten langjährige praktische Erfahrung mit Patienten. Leicht verständlich führen sie in die Kognitive Verhaltenstherapie ein. Sie erläutern, wie Gedanken und Verhaltensmuster unser Empfinden beeinträchtigen können und zeigen ganz praktische Wege zu einer neuen Sicht der Dinge. Wer lernt, seine Denkweise zu verändern, wird sich bald besser fühlen.
Stichwörter: Kognitive Psychotherapie · Ratgeber |
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Lynne Cooper:
NLP-Praxis für Dummies Hörbuch
270 Seiten, Audio CD, 14,2 × 12,4 cm, ISBN 978-3-527-70768-3
Wiley-VCH, 10/2011
Preis: 9,95 € [D] · ca. 10,10 € [Österreich]
NLP hilft, Kommunikation effektiv zu gestalten, positive Veränderungen herbeizuführen und Ziele leichter zu erreichen. In diesem Hörbuch erklärt die Autorin, wie mit NLP die eigene berufliche Leistung und die der Mitarbeiter verbessert werden kann.
Stichwörter: Neurolinguistisches Programmieren (NLP) |
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Shamash Alidina:
Achtsamkeit für Dummies
304 Seiten, Taschenbuch, 24,0 × 17,6 cm, ISBN 978-3-527-70712-6
Wiley-VCH, 08/2011
Preis: 16,95 € [D] · ca. 17,50 € [Österreich]
Sind Sie müde, gestresst oder antriebslos? Sie leiden unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben.
Stichwörter: Achtsamkeit · Ratgeber |
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Gillian Burn:
Motivation für Dummies
228 Seiten, Taschenbuch, 21,0 × 14,6 cm, ISBN 978-3-527-70565-8
Wiley-VCH, 01/2010
Preis: 14,95 € [D] · ca. 15,40 € [Österreich]
Der Autor zeigt mit verschiedenen Techniken, wie man sich selbst und andere motiviert.
Stichwörter: Motivation · Neurolinguistisches Programmieren (NLP) · Ratgeber |
