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"Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg kann Menschen darin unterstützen, in Kontakt mit sich selbst zu kommen und aus dieser Haltung heraus in den Kontakt mit anderen zu gehen. Sie geht davon aus, dass zu unserem eigenen Wohlergehen das Wohlergehen aller gehört, weil sie Menschen als soziale Wesen begreift. Im Kontakt mit sich selbst sein, bedeutet, zu beobachten, was ist und wahrzunehmen, welches Gefühl durch die Sinneswahrnehmungen ausgelöst wird. Dieses Gefühl verweist auf...

»Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg kann Menschen darin unterstützen, in Kontakt mit sich selbst zu kommen und aus dieser Haltung heraus in den Kontakt mit anderen zu gehen. Sie geht davon aus, dass zu unserem eigenen Wohlergehen das Wohlergehen aller gehört, weil sie Menschen als soziale Wesen begreift. Im Kontakt mit sich selbst sein, bedeutet, zu beobachten, was ist und wahrzunehmen, welches Gefühl durch die Sinneswahrnehmungen ausgelöst wird. Dieses Gefühl verweist auf ein dahinter liegendes Bedürfnis. Ein methodischer Schritt zum Üben dieser Sichtweise ist der so genannte «Viererschritt“: Beobachtung – Gefühl – Bedürfnis – Bitte oder Dank, Aspekte, die zu Handlungen führen.
In diesem Seminar werden wir den »Viererschritt« anhand vieler praktischer Beispiele aus dem beruflichen Alltag erproben. Die Übungen aus der GFK sind in der Regel verbal orientiert. Ergänzend dazu werden wir Ihnen ausgewählte Übungen aus dem Aikido vorstellen. Aikido beruht auf dem Prinzip des Aufnehmens und Beschleunigens von Energie. Ökonomie, Präzision und Dynamik stehen dabei im Vordergrund. Aikido gilt als ein Weg (DO), der zur Harmonie (AI) mit sich selbst und den Kräften (KI) der Umwelt führt. In der Praxis bedeutet dies, fähig zu sein, aus einer unangenehmen Alltagssituation heraus eine angenehme Situation für möglichst viele Beteiligte zu schaffen. Hier wird deutlich, dass die Grundprinzipien der GFK und des Aikido ganz wunderbar harmonisieren.
Die Aikido-Übungen können Sie darin unterstützen, die Wahrnehmung auf den Körper zu lenken. Sie verhelfen dazu, zu erfahren was es heißt »in der Mitte« zu sein, den Kontakt mit der eigenen Kraft zu erleben und umzusetzen. Angestrebtes Ziel ist es, mit Präsenz, Offenheit und Durchlässigkeit die »aggressive« Energie, die uns entgegenkommt, leicht und respektvoll aufzunehmen und zu wandeln; den Fluss der Energie zu spüren und mit ihr zu gehen.
Mit dieser Betonung des Kontaktes zu sich selbst als dem Ausgangspunkt für kraftvolles und wirksames Handeln werden GFK und Aikido als sich ergänzende Partner vorgestellt und in Übungen erlebt. Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Die angeleiteten Aikidobewegungen erfordern keine besondere Fitness.

Das Seminar richtet sich an alle Frauen, die Gewaltprävention in ihrem beruflichen oder privaten Umfeld integrieren möchten, z.B. als Lehrerinnen, Sozialpädagoginnen etc., die gewaltfreies kommunizieren mit nonverbalen Methoden ergänzen möchten.

Dieses Seminar ist als Bildungsurlaub anerkannt."

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