Veranstaltung

"Pilardio vereint die Prinzipien von Pilates mit einen sinnvoll darauf abgestimmtem Cardiotraining. Pilardioinstructors möchten insgesamt dazu beitragen, die Lebensqualität der Teilnehmer/innen zu verbessern, indem sie zu mehr Ganzheitlichkeit, Gemeinschaft, Eigenverantwortung, Stoffwechselanregung, Kraft, Beweglichkeit, Freude und einem bewussteren Erlebnis mit dem eigenen „Pilardio Lifestyle“ anregen.
In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden die spezifische Ernährung kennen, die Bewegun...

»Pilardio vereint die Prinzipien von Pilates mit einen sinnvoll darauf abgestimmtem Cardiotraining. Pilardioinstructors möchten insgesamt dazu beitragen, die Lebensqualität der Teilnehmer/innen zu verbessern, indem sie zu mehr Ganzheitlichkeit, Gemeinschaft, Eigenverantwortung, Stoffwechselanregung, Kraft, Beweglichkeit, Freude und einem bewussteren Erlebnis mit dem eigenen «Pilardio Lifestyle“ anregen.
In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden die spezifische Ernährung kennen, die Bewegungen und die Zusammenhänge zwischen Körper und Geist, denn Pilardio bildet die Schnittstelle und ist auch eine Art von Meditation. Hier können Körperstraffung, innere Ruhe und Spaß miteinander harmonisieren. Die Methode gründet sich auf die s.g. zehn Pilardio Prinzipien:

Atmung – als Stoffwechsel- und Versorgungsprozess professionell geschult
Zentrierung/Kontrolle - zur bewussten Verbindung, Anspannung und Steuerung der erforderlichen Tiefenmuskeln
Mobilisation – aller Gelenke und Gedanken
Kräftigung – Muskeln und Selbstbewusstsein kräftigen und stärken
Koordination – orientiert bleiben, Körpersteuerung, Gehirntraining, das Leben eigenbestimmt fhren
Cardioeffekt – in Bewegung bleiben, geistig wie körperlich (Intervallmethode)
Körperlänge und -weite – Wirbelsäule und Muskeln lang, weit und groß denken sowie Ziele stecken
Körperwahrnehmung und Präzision – respektieren, genau sein und Eigenverantwortung übernehmen
Spaß – Motivation und Lebensfreude mit sich und anderen
Ernährung – Bedürfnisse des Körpers verstehen, einen dankbaren und maßvollen Umgang mit der Nahrung pflegen

Der Kurs richtet sich an Interessierte aus dem Gesundheits-, Wellness-, Fitness- oder Sportbereich und an Menschen, die diese neuartige, ganzheitliche Trainingsmethode kennen lernen wollen und einfache Elemente in ihre Arbeit und/oder ihr Leben integrieren möchten.
Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken und Wasser mit."

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