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Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

Stichwortsuche nach »Meditation«:

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KM Kinemantra Meditation - DE (Amazon.de)  

Eckhard Block:
Externer LinkKM Kinemantra Meditation - DE
Etwa 96 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-927145-09-2
BLOCK INTERNATIONAL, 07/2014

Preis: 19,80 € [D] · ca. 20,40 € [Österreich] · ca. 28,50 SFr. [Schweiz]
Dieses Buch informiert über die Universalität von Meditation, über ihre vielfältigen Vorzüge und Wirkungsweisen und über die fortschrittlichste aller Meditationstechniken, die KM (Kinemantra Meditation). Die Tiefenentspannungstechnik KM ist leicht und mühelos erlernbar und ebenso leicht und mühelos praktizierbar für Menschen jeden Alters, unabhängig von Nation, Religion, Kulturkreis, gesellschaftlichem Status oder Bildung. KM nutzt den MPM (Mantrarelevanter Psychosopmatischer Muskeltest), der ausschließlich von Ärzten, Psychologen, Psychotherapeuten und Heilpraktikern auf Basis der autonomen Regulations Diagnostik angewand wird. KM lässt den Ausübenden auf natürliche Weise einen Zustand tiefer Entspannung und Ruhe erreichen. In diesem Zustand lösen sich Verspannungen selbsttätig auf und Geist und Körper schöpfen vitalisierende Energie. KM stärkt die Selbstheilungskräfte und das Immunsystem. Menschen, die regelmäßig KM ausüben, sind vitaler und kreativer, verlieren Ihre Ängste, lösen Probleme effektiver und fühlen sich zufriedener und glücklicher.
Stichwörter: Meditation · Kinemantra Meditation (KM)

Meditation für Skeptiker (Amazon.de)  

Ulrich Ott:
Externer LinkMeditation für Skeptiker
Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst
208 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-426-30070-1
Droemer Taschenbuch, 04/2015

Preis: 9,99 € [D]
In allen Weisheitstraditionen dient Meditation als unübertroffenes Instrument der Selbsterforschung. Aktuelle Studien belegen eine positive und nachhaltige Wirkung von Meditation auf wichtige Areale des Gehirns. Ulrich Ott vermittelt auf nachvollziehbare und fundierte Art den Stand der Forschung und führt in fünf Schritten anschaulich in die Meditationspraxis ein.
Stichwörter: Meditation

Tantra und Meditation (Amazon.de)  

Elmar Zadra und Michaela Zadra:
Externer LinkTantra und Meditation
Herz und Geist öffnen durch Sinnenfreude und die Kraft der Liebe
355 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-939570-20-2
H. Nietsch Verlag, 03/2008

Preis: 19,90 € [D] · ca. 20,50 € [Österreich] · ca. 35,50 SFr. [Schweiz]
Anfängern und langjährig Praktizierenden wird in ?Tantra und Meditation? ein Weg gewiesen, wie sie spirituelle und sexuelle Techniken zur persönlichen Entwicklung nutzen können. Die Sexualität dient dabei als Spiegel, in dem sich das wahre Sein am klarsten zeigt. Elmar und Michaela Zadra stellen klassische und moderne Techniken zur Ausdehnung der Bewusstheit vor, die sowohl dem tantrischen als auch dem klassisch meditativen Weg entstammen, und beschreiben ausführlich Erfahrungen mit Achtsamkeitsmeditation, Mikromeditation, Meditation in Bewegung, Mahamudra, Dzogchen und Dunkelretreat.
Stichwörter: Tantra · Erotik · Sexualität · Meditation

Bewegte Meditation (Amazon.de)  

Monika Pohl:
Externer LinkBewegte Meditation
6 dynamische Übungen
Etwa 80 Seiten, Hörkassette, ISBN 978-3-8304-8038-9
TRIAS, 04/2014

Preis: 14,99 € [D] · ca. 14,99 € [Österreich] · ca. 21,00 SFr. [Schweiz]
Einsteiger verbinden mit Meditieren oft unbewegtes Sitzen in meist unbequemen Haltungen – für etliche Menschen eine Hürde. Kaum bekannt ist, dass jede Meditationsschule auch aktive, dynamische Übungen hat. Diese CD vereint Geh-, Atem- und Schüttelmeditation sowie das Sufi-Kreisen und Schattenboxen in ihrem Konzept. Alle diese Übungen sind zweiphasig: Die erste ist aktiv, in der zweiten erfolgt das Nachspüren. Sie zielen auf eine geistige und körperliche Entspannung, sind einfach gehalten und brauchen nur einen geringen Zeitaufwand von 10 Minuten. Das beiliegende Booklet führt in die bewegte Form der Meditation ein. Zudem sind die einzelnen Meditationen ausführlich erläutert.
Stichwörter: Meditation · Entspannung · Achtsamkeit · Audio-CD

Handbuch Meditation (Amazon.de)  

Culadasa John Yates:
Externer LinkHandbuch Meditation
560 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-442-34215-0
Arkana, 03/2017

Preis: 30,00 € [D]
Der Meditationslehrer und promovierte Neurowissenschaftler Culadasa John Yates zeigt in dieser universalen Meditationsanleitung, wie wir Schritt für Schritt unsere Praxis vertiefen können. Das an Erfahrungstiefe und Kenntnisreichtum über die Stufen der Meditation einzigartige Handbuch gestattet es sowohl Einsteigern als auch erfahrenen Meditierenden, allseits bekannte Hindernisse und Probleme – beispielsweise Gedankenwandern, Unachtsamkeit oder Langeweile – zu überwinden, indem die Ursachen erklärt und eingängige Lösungsmethoden vorgestellt werden. Hierbei werden auch aktuelle neurowissenschaftliche Erkenntnisse genutzt.
Stichwörter: Meditation · Handbuch

Meditation (Amazon.de)  

Christian Stock:
Externer LinkMeditation
Achtsame Übungen für mehr Gelassenheit im Leben
144 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-432-10790-5
TRIAS, 08/2018 (2. Auflage)

Preis: 14,99 € [D]
Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen allen und allem gerecht werden, haben aber das Gefühl, es reicht nie wirklich aus? So richtig erholt fühlen Sie sich lange nicht mehr? Entdecken Sie die Heilkraft der Meditation und Achtsamkeit. Dieses ganzheitliche Übungsprogramm basiert auf dem MBSR-Programm von J. Kabat-Zinn und ist besonders alltagstauglich. Es besteht aus Atem- und Körperübungen, Meditationen und konkreten Alltagsübungen.
Stichwörter: Meditation · Achtsamkeit · Ratgeber

Meditation heilt (Amazon.de)  

Katrin Jonas:
Externer LinkMeditation heilt
Schmerzfrei in ein neues Leben, mit Übungsanleitungen und praktischen Tipps
224 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-86616-392-8
Via Nova, 04/2017

Preis: 18,95 € [D]
Wenn Sie unter chronischen oder langwierigen Schmerzen leiden, könnte dieses Buch für Sie zu einer echten Offenbarung werden. Die Erfahrungen und Erkenntnisse, die die bekannte Körper-Mind-Therapeutin Katrin Jonas vermittelt, sind bahnbrechend und eröffnen vollkommen neue Perspektiven der Schmerztherapie. Die Methoden sind im Klientenalltag vielfach erprobt und entsprechen dem neuesten Wissen der Neuroforschung. Spezifische Achtsamkeits- und Meditationsübungen werden profund und praxisnah vermittelt und ermöglichen einen ganz individuellen, selbstverantwortlichen Umgang mit dem eigenen Schmerz. Entdecken Sie die großartigen Möglichkeiten, wie Sie mit Meditation, geschulter Achtsamkeit und einem neuen Körperbewusstsein Schmerzfreiheit erlangen können!
Stichwörter: Meditation · Chronischer Schmerz · Übungssammlung

Meditation zum Loslassen und für einen guten Schlaf (Amazon.de)  

Susanne Hühn:
Externer LinkMeditation zum Loslassen und für einen guten Schlaf
8 Seiten, Audio CD, ISBN 978-3-8434-8193-9
Darmstadt: Schirner Verlag, 02/2012

Preis: 13,99 € [D]
Immer mehr Menschen wälzen sich Abend für Abend im Bett und finden keinen Schlaf. Wer aber nachts nicht tief und erholsam schläft, dem fehlen am nächsten Tag die Energie und die Konzentration, um den Anforderungen des Tages zu begegnen. Susanne Hühn bietet eine entspannende und wirksame Meditation an, die dazu anleitet, einfach gut zu schlafen.
Stichwörter: Meditation

Heilen mit Kosmischen Klängen. Meditation mit Planetentönen (Amazon.de)  

Thomas Künne:
Externer LinkHeilen mit Kosmischen Klängen. Meditation mit Planetentönen
Audio CD, ISBN 978-3-86374-012-2
Mankau Verlag, 09/2011

Preis: 14,95 € [D] · ca. 15,40 € [Österreich]
Wie oben, so unten: Nutzen Sie die Kraft der oktavierten Planetentöne für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden! In der von Thomas Künne geführten Meditation bringen Sie die archetypischen Planetenfrequenzen des Makrokosmos Universum in Resonanz mit dem Mikrokosmos Ihres Körpers.
Stichwörter: Meditation

Regen-Bogen-Farben-Meditation (RBFM) (Amazon.de)  

Harro Ammermann:
Externer LinkRegen-Bogen-Farben-Meditation (RBFM)
und Ressourcenübungen zur Re-Integration des Inneren Kindes (IK)
120 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-7357-3104-3
Norderstedt: BoD, 07/2015

Preis: 9,99 € [D]
Bekanntlich stellt der Regenbogen mit seinen 7 Spektralfarben in indirekter Form die Sichtbarwerdung der Struktur des Sonnenlichtes dar, dem Lebensquell allen lebendigen Seins, und weist darauf hin, dass einer siebengliedrigen Struktur in lebenden Wesen, wie dem Menschen, offenbar eine elementare Bedeutung zukommt. Dieser Bedeutung wird die RBFM gerecht durch die Meditation aller 7 Farben des Regenbogens in der gleichen Ausrichtung, wie der Hauptregenbogen am Himmel steht, von oben rot nach unten violett. Dadurch unterscheidet sich die RBFM von anderen Formen der Farbenmeditation, wie z. B. der Oberstufe des Schultz´schen Autogenen Trainings (AT), dass dort nur 6 der 7 Farben des Regenbogens zur Anwendung gelangen in der Ausrichtung von violett nach rot. Zur Farbenmeditation aus Fernost, der sog. Chakrenmeditation, besteht der Unterschied zur RBFM in der gleichen spiegelbildlichen Ausrichtung, wie sie zutreffend ist zwischen dem 2. und 1. Regenbogen - von unten rot nach oben violett. Dem biologischen Gesetz, nach dem eine Veränderung in der Struktur zu einer Veränderung in der Funktion führt, findet bei der RBFM ihre Entsprechung in der gleichzeitigen Verwendung aller Elemente der Grund- und Oberstufe des AT von Beginn an in veränderter Anordnung. Wie sich daraus welche Veränderungen in der Funktion ergeben, ist ein wesentlicher Inhalt des vorliegenden Buches.
Stichwörter: Meditation · Arbeit mit dem Inneren Kind

Selbstentfaltung durch Meditation und mentales Training (Amazon.de)  

Detlef B. Fischer:
Externer LinkSelbstentfaltung durch Meditation und mentales Training
33 Impulse aus dem Zen
160 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-86410-106-9
Windpferd, 09/2015

Preis: 12,95 € [D]
Der Autor verbindet in diesem Buch Meditation und Alltag auf direkte und klare Weise ganz der Tradition des Zen entsprechend. Er gibt dem Leser eine konkrete Lebenshilfe an die Hand, 33 Fehlhaltungen aufzulösen. Es sind Haltungen, die uns alle mehr oder weniger ausgeprägt begleiten, weil sie zum Menschsein gehören. Fehlhaltungen deshalb, weil sie uns das Leben immer wieder schwer machen können. Dazu zählen etwa mangelndes Selbstvertrauen, nicht Nein sagen können, Ungeduld, Überforderung und auch Kritiksucht und Intoleranz sowie Vorurteile. Fischer beschreibt und analysiert jede einzelne psychische Fehlhaltung und erörtert die Strategie zur Bewältigung des Problems. Anschließend werden konkrete Handlungsanweisungen gegeben und schließlich wird ein Leitsatz zur Selbstsuggestion vorgeschlagen. Sein profundes Wissen vermittelt der Autor dem Leser einfach und unkompliziert. Der Leser kann all das, was er liest, sofort nachvollziehen und den Impuls zur Veränderung im Hier und Jetzt umsetzen ganz der Tradition des Zens entsprechend.
Stichwörter: Meditation · Zen · Buddhismus · Burnout · Depression

Gesund durch Meditation (Amazon.de)  

Jon Kabat-Zinn:
Externer LinkGesund durch Meditation
Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR
352 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-426-87568-1
Droemer Knaur, 10/2013

Preis: 12,99 € [D] · ca. 13,40 € [Österreich]
Mit dieser vollkommen überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe der beliebten Kurzfassung des MBSR-Klassikers wird eine Erfolgsgeschichte fortgesetzt. MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeitstraining bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen.
Stichwörter: Meditation · Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)

Meditation und die Kunst des Imkerns (Amazon.de)  

Mark Magill:
Externer LinkMeditation und die Kunst des Imkerns
Von Bienen lernen
176 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-935407-74-8
Natura Viva, 12/2019

Preis: 16,00 € [D] · ca. 16,40 € [Österreich] · ca. 24,00 SFr. [Schweiz]
Bienen spielen eine bemerkenswerte Rolle in der Erhaltung der Natur. Viele Pflanzen wachsen und gedeihen erst durch ihre Arbeit und können Früchte tragen. Mark Magill, Autor und Imker, erläutert die praktische Seite des Imkerns und zeigt, wie wir vom Leben und Wirken der Bienen für unsere Umwelt und unsere spirituelle Entwicklung lernen können. Verbunden mit Meditationen, die auf der buddhistischen Tradition basieren, führt er uns an die einfachen Freuden heran, die wir in der Natur erfahren können, und weist Wege, um mit Ausdauer und Mut die Schwierigkeiten des Lebens zu meistern.
Stichwörter: Meditation · Spiritualität · Buddhismus

Die stärkende Kraft der Meditation - innere Ruhe und Klarheit gewinnen (Amazon.de)  

Paramhansa Yogananda:
Externer LinkDie stärkende Kraft der Meditation - innere Ruhe und Klarheit gewinnen
128 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-86616-441-3
ViaNova Verlag, 07/2018

Preis: 12,95 € [D]
Dieses Buch des weltberühmten Yogameisters zeigt uns klar und direkt den Pfad zu wahrer innerer Kraft und Stärke und legt dar, wie wir als Menschen unser größtmögliches Potential realisieren können. Denn alles, was wir suchen, ist schon da: in uns selbst, ein »göttlicher Samen«, der nur befreit werden muss von inneren Hindernissen, negativen Gedanken und belastenden Gefühlen. Die hier erstmals in deutscher Sprache veröffentlichten Texte mit vielen praktischen Übungen, Affirmationen und Meditationen weisen den Weg in eine neue Dimension des eigenen Lebens. Ein Buch für alle, deren sehnlichster Wunsch es ist, rückhaltlos ihre höchste Bestimmung zu leben und ihr ganzes inneres Licht strahlen zu lassen!
Stichwörter: Meditation · Lebensführer · Wellness · Fitness · Ratgeber

Praxis der Tibetischen Meditation (Amazon.de)  

Dagsay (Rinpoche) Tulku:
Externer LinkPraxis der Tibetischen Meditation
Die buddhistische Geistesschule
280 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-89767-661-9
Darmstadt: Schirner Verlag, 11/2009

Preis: 9,95 € [D] · ca. 10,30 € [Österreich]
Die im Buch vorgestellten Techniken buddhistischer Geistesschulung ermöglichen die Annahme einer positiven Einstellung und zeigen Wege zu dauerhafter Zufriedenheit.
Stichwörter: Tibetische Medizin · Meditation · Buddhismus

Yoga, Tantra und Meditation im Alltag (Amazon.de)  

Swami Janakananda:
Externer LinkYoga, Tantra und Meditation im Alltag
128 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-937261-00-3
Bindu, 04/2016 (2. Auflage)

Preis: 20,00 € [D] · ca. 20,60 € [Österreich] · ca. 39,50 SFr. [Schweiz]
Stichwörter: Yoga · Tantra · Meditation · Ratgeber

Moment mal! (Amazon.de)  

Gertrud Hirschi:
Externer LinkMoment mal!
Neue Lebensfreude mit Mudras, Mantras und Meditation
Etwa 240 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-86826-128-8
Königsfurt-Urania Verlag, 10/2013

Preis: 17,99 € [D]
Mudras sind wirkungsvolle Yogaübungen mit den Fingern. Mantras sind Worte, die zur Verstärkung wiederholt werden, bis sie in Fleisch und Blut übergehen und uns begleiten und stärken. Meditation praktiziert die erfahrene Yoga-Lehrerin Gertrud Hirschi seit Jahrzehnten. Ihr neues Buch bietet konkrete Lebenshilfe für große und kleine Lebensthemen.
Stichwörter: Mudra · Mantra · Meditation

Wandern in Achtsamkeit (Amazon.de)  

Adam Ford:
Externer LinkWandern in Achtsamkeit
Meditation auf dem Weg
176 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-935407-72-4
Natura Viva, 12/2019

Preis: 16,00 € [D]
Beim Gehen geht’s – in der Natur und umgeben von frischer Luft durchströmt uns ein neues Lebensgefühl. Wandern als meditative Übung, bei der Empfindungen wie von selbst aufsteigen und die Gedanken sich ordnen. Für Unangenehmes finden sich unerwartete Lösungen, Körper und Seele kommen zur Ruhe. Adam Ford beschreibt aus persönlicher Erfahrung, wie beim Wandern äußere und innere Landschaft zur Deckung kommen. Was durch Meditation und Kontemplation zu finden ist, muss für ihn in der Wirklichkeit verankert sein. Spiritualität ist damit keine Flucht aus einem schwierigen Leben, sondern sie bereichert es. Durch und im Wandern stellt sich die zentrale Frage: Wird unser Körper von einem wachen, aktiven Geist geführt oder lassen wir uns nur wie Schlafwandler von unkontrollierten Einflüssen leiten?
Stichwörter: Meditation · Yoga-Walking · Spiritualität

Yoga sei Dank (Amazon.de)  

Annette Jasper:
Externer LinkYoga sei Dank
Die heilsame Kraft von Yoga und Meditation
240 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-8312-0537-0
Komplett Media GmbH, 03/2019

Preis: 16,99 € [D]
Der konventionellen Medizin liegt die Überzeugung zugrunde, dass der menschliche Körper wie eine Maschine funktioniert. Dabei spielen neben dem Körper auch Geist und Seele eine große Rolle für das Wohlbefinden. Kein Teil kann vollständig gesund sein, wenn es die anderen nicht auch sind.
Yoga und Meditation bringen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang – und das ist besonders in schwierigen Lebenssituationen wichtig.
Das musste auch Annette Jasper lernen, als sie an Krebs erkrankte. Im Laufe der Therapie stellte sie fest, wie sehr ihr Yoga dabei hilft, mit ihrer Krankheit fertig zu werden. Sie lernte viele weitere Menschen kennen, die mit Yoga eine Lebenskrise überwunden haben und sammelte ihre Geschichten. Heute ist sie der Überzeugung: Wer einen gesunden Körper haben will, muss seinen Blick auch auf die emotionale und seelische Gesundheit richten.
Stichwörter: Yoga · Meditation · Lebensführung · Esoterik · Ratgeber

Die Qi-Formel für ein langes und gesundes Leben (Amazon.de)  

Awai Cheung:
Externer LinkDie Qi-Formel für ein langes und gesundes Leben
Die fünf Säulen der chinesischen Heilkunst. Qigong, Meditation, Akupressur - über 50 Übungen
176 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-7423-0947-1
Riva, 09/2019

Preis: 19,99 € [D]
Ausgeglichenheit, Energie und geistige Klarheit – mit der Qi-Formel führen Sie bis ins hohe Alter ein glückliches und aktives Leben. Die traditionelle chinesische Gesundheitslehre zielt seit jeher darauf ab, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Awai Cheung, Experte für asiatische Bewegungskünste, kombiniert diesen Ansatz mit Qigong, Meditation und Akupressur zu Qi-Fitness. Seine ganzheitliche Methode hilft Ihnen, Ihre Qi-Energie, Ihre Lebenskraft, wieder harmonisch fließen zu lassen – mit über 50 Übungen für einen guten Start am Morgen, Ausgleich während des Tages und Entspannung am Abend. Die Mischung aus fernöstlicher Lebensphilosophie und praktischem Fitnessprogramm ist der ideale Weg, um Ihre Gesundheit dauerhaft zu stärken, Achtsamkeit zu erlangen und Ihr inneres Gleichgewicht zu finden.
Stichwörter: Qi Gong · Meditation · Akupressur · Fitness · Wellness · Lebensführung · Übungssammlung · Ratgeber

Alle Angaben ohne Gewähr.

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