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Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

Literatur zum Thema »Alter« (21 Titel)

Leben geht durch den Magen (Amazon.de)  

Frank Elstner und Claus Leitzmann:
Externer LinkLeben geht durch den Magen
Wie Sie mit gesunder Ernährung fit und leistungsfähig bleiben
304 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-492-05951-0
Piper, 03/2019

Preis: 22,00 € [D]
Beim Essen und Trinken mit der Familie oder mit Freunden entspannen wir uns und genießen das Leben. Essen sollte die natürlichste Sache der Welt sein – aber viele fühlen sich bei dem Thema verunsichert: Zu widersprüchlich sind die Informationen, zu schnell wechseln die Trends. Frank Elstner und der Ernährungswissenschaftler Claus Leitzmann präsentieren in diesem Buch bewährte Erkenntnisse darüber, welche Nahrungsmittel empfehlenswert sind und welche man meiden sollte, wie man das gesundheitliche Potenzial der Gewürze und Kräuter nutzt, welche anderen »Alleskönner« Garten und Natur für uns bereithalten, aber auch, ob Diäten wirklich etwas bringen. Jeder kann von diesem Buch profitieren, denn gutes Essen schmeckt nicht nur, es ist auch gesund und nachhaltig!
Stichwörter: Ernährung · Garten · Fitness · Lebensführung · Alter · Ratgeber

Warum Abstinenz die Gesundheit gefährdet und Sex vor Krebs schützt (Amazon.de)  

Bernd Kleine-Gunk:
Externer LinkWarum Abstinenz die Gesundheit gefährdet und Sex vor Krebs schützt
Anti-Aging-Geheimnisse für Genussmenschen (GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde)
160 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-8338-6707-1
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 10/2018

Preis: 10,99 € [D]
Länger leben und auch noch im hohen Alter gesund und fit sein – wer möchte das nicht? Dann stellen Sie jetzt die Weichen! Aber übertreiben Sie es nicht, denn neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen: Nicht nur gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und viel Bewegung sind für ein langes Leben wichtig – sondern auch Lebensfreude und Genuss!
Stichwörter: Alter · Anti-Aging · Esoterik · Frau · Wechseljahre · Ratgeber

Das Alter als Geschenk (Amazon.de)  

Ruediger Dahlke:
Externer LinkDas Alter als Geschenk
280 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-442-34234-1
Arkana, 10/2018

Preis: 19,00 € [D]
Älterwerden ist nicht gerade beliebt. Doch in Wahrheit ist es die Chance unseres Lebens für Wachstum und Reife. Bestsellerautor Ruediger Dahlke zeigt, wie wir die letzte Lebensphase nutzen, um endlich aus dem ewigen Hamsterrad der Beschleunigung auszusteigen und sie als das ultimative Sabbatical bewusst und freudvoll zu erleben. Er nimmt uns die Angst vor den typischen Altersbeschwerden, indem er sie humorvoll in ihren Licht- und Schattenseiten deutet und ganzheitliche Wege aufzeigt, damit umzugehen. Er zeigt, wie wir uns mutig und weise der Angst vor dem Altwerden und vor dem Sterben stellen und gibt uns alles an die Hand, was wir für erfülltes Altwerden in Weisheit und Gesundheit brauchen: von der richtigen Ernährung bis zu Strategien für ein sinnerfülltes Leben. Ein Mutmachbuch fürs Älterwerden!
Stichwörter: Alter · Anti-Aging · Esoterik · Lebensführung · Ratgeber

Lebensqualität im Alter (Amazon.de)  

Katja Eser:
Externer LinkLebensqualität im Alter
Therapie und Prophylaxe von Altersleiden
422 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-662-53100-6
Springer, 09/2017 (2. Auflage)

Preis: 49,99 € [D]
Dieses Buch setzt sich in einer erweiterten und aktualisierten Neuauflage mit dem Thema des Älterwerdens und den daraus resultierenden Änderungen der Befindlichkeit auseinander. Nach einleitenden Kapiteln über grundlegende Aspekte der Lebensqualität, Lebensstil und Bedürfnisse, demographische Prognosen, biologische Grundlagen des Alterns und über verschiedene im Alter oft auftretende Krankheitssymptome werden moderne Therapieformen häufiger Alterskrankheiten dargestellt. Weitere Kapitel sind der Behandlung der krankheits- und therapiebedingten Beschwerden und Nebenwirkungen und der Vorbeugung altersbedingter Leiden gewidmet. Ausführlich wird eine umfassende Studie zu Schmerz im Alter dargestellt. Ergänzt wurden in der Neuauflage Kapitel zur Verhaltenstherapie, Spiritualität, Gedächtnistraining, Harninkontinenz und Chemotherapie im Alter. Das Buch wendet sich an Ärzte, die ältere Menschen behandeln, Pflegekräfte in der Langzeitbetreuung als auch Betroffene und Angehörige.
Stichwörter: Alter · Altenpflege · Geriatrie · Gerontologie

Bionische Regeneration (Amazon.de)  

Ulrich Warnke:
Externer LinkBionische Regeneration
Das Altern aufhalten mit den geheimen Strategien der Natur
608 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-442-34217-4
Arkana, 04/2017

Preis: 26,00 € [D]
Kultautor Ulrich Warnke, langjähriger Universitätsdozent für Bionik, zeigt, wie wir das Altern auf innovative Weise aufhalten können, indem wir den Bauplan der ewigen Jugend in uns aktivieren. Durch die gezielte Nutzung von Naturprinzipien wird die Ur-Information der Zellen regeneriert und das Altern bereits auf der Ebene der Gene verhindert: Gute Gene werden durch bestimmte Verhaltensweisen und Methoden an-, schlechte ausgeschaltet. Hierzu zählt die Aufnahme bioaktiver Stoffe aus verschiedenen Pflanzen, um unsere Zellen zu schützen und zu verjüngen, Bewegung im Sonnenlicht zur Bildung von Vitamin D, Reinigung auf Zellebene durch Autophagie und Apoptose oder auch Aufenthalte in der Natur, um biogene Wirkstoffe über die Luft sowie Lichtinformationen, die unsere innere Uhr steuern, aufzunehmen.
Stichwörter: Alter · Anti-Aging

(Ohne Bild)  

Elizabeth Blackburn und Elissa Epel:
Externer LinkDie Entschlüsselung des Alterns
Der Telomer-Effekt – Von der Nobelpreisträgerin Elizabeth Blackburn
464 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-442-39288-9
Mosaik, 03/2017

Preis: 24,00 € [D]
Telomere sind die Schutzkappen unserer Chromosomen und damit direkt mit der Zellalterung sowie dem Entstehen vieler Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herzkreislaufbeschwerden verbunden. Nobelpreisträgerin Dr. Elizabeth Blackburn und ihre Kollegin Dr. Elissa Epel haben in jahrelanger Forschung herausgefunden, woraus unsere Telomere bestehen und wie wir sie erhalten können. Wissenschaftlich fundiert und praktisch erklärt: In diesem Buch finden Sie die Anleitung für einen vitalen Körper.
Stichwörter: Alter · Anti-Aging · Fitness · Telomer

15 Jahre länger leben (Amazon.de)  

Bernd Kleine-Gunk:
Externer Link15 Jahre länger leben
Die 7-Säulen-Anti-Aging-Strategie nach dem Hormesis-Prinzip
192 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8338-5834-5
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 03/2017

Preis: 19,99 € [D]
Ist Altern eine Krankheit? Diese Frage mag seltsam klingen, älter werden wir schließlich alle. Dennoch: Viele Volkskrankheiten wie Herzinfarkt, Krebs oder Osteoporose haben einen gemeinsamen, alles dominierenden Risikofaktor - die Zunahme des biologischen Lebensalters. Durch beachtliche Fortschritte in der Forschung lassen sich die Ursachen des Alterns inzwischen genau erklären. Wichtiger dabei ist jedoch: Diese Prozesse kann man heute schon gezielt beeinflussen. Prof. Dr. Kleine-Gunk beleuchtet die Ursachen, die Wirkung und vor allem die verschiedenen Mittel und Wege, wie das Altern von einem unausweichlichen Schicksal zu einem gestaltbaren Prozess wird. Im ersten Teil des Buches werden die 7 Säulen des Alterns für jeden verständlich erklärt. Im zweiten Teil geht es darum, wie der Alterungsprozess verschiedener Organsysteme verlangsamt werden kann. Zum Abschluss lässt uns der Autor noch einen Blick in die Zukunft werfen: An welchen unglaublichen Ideen arbeiten Forscher bereits?
Stichwörter: Anti-Aging · Alter

Amor altert nicht (Amazon.de)  

Elisabeth Drimalla:
Externer LinkAmor altert nicht
Paarbeziehung und Sexualität im Alter
136 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-525-40254-2
Vandenhoeck & Ruprecht, 06/2016

Preis: 15,00 € [D]
Wie lust- und liebevolle Sexualität auch im Alter gelingen kann.
Stichwörter: Sexualität · Alter

Sexuelle Liebe mit 50+ (Amazon.de)  

Jürgen Fischer:
Externer LinkSexuelle Liebe mit 50+
Tantra und energetische Liebe für erwachsene Menschen
144 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-89060-680-4
Neue Erde Verlag, 03/2016

Preis: 14,90 € [D]
Viele der heute über Fünfzigjährigen haben die »sexuelle Revolution« miterlebt und mitgestaltet, eine Befreiung aus vielen Zwängen, die jedoch vom Charakterpanzer jedes einzelnen beschränkt wurde. Jetzt ist Zeit für die Hinwendung zur energetischen Liebe. Sex wird nicht mehr »gemacht«, sondern als tiefes menschliches Bedürfnis gelebt. Gerade, wenn man älter ist, ergeben sich Räume, der erfüllenden Sexualität den Stellenwert zu geben, der ihr gebührt. Jürgen Fischer ist kein professioneller »Sexual-Fachmann«, sondern ein Schriftsteller, Künstler und Praktiker, der die Irrungen und Wirrungen der wilden Sechziger- und Siebzigerjahre durchlebt und durch seine intensive Auseinandersetzung mit Wilhelm Reich neue Zugänge zum Thema Sexualität gefunden hat. In diesem sehr persönlichen Buch schreibt Jürgen Fischer (65) über erfüllende Sexualität im Alter, widmet sich der Frage, was »guter Sex« überhaupt ist und stellt dem üblichen »Sexmachen« die energetische Liebe gegenüber, die aus der genitalen Begegnung und der Schmerzkörperarbeit besteht. Beides gehört gleichrangig zur sexuellen Liebe. Wie Eckart Tolle beschreibt Jürgen Fischer den Schmerzkörper als eine autonome Persönlichkeitsstruktur, mit der Menschen sich zuzeiten identifizieren. Sie wollen dann (unbewusst) Schmerz erfahren. Nur, wenn man ihn jenseits aller Inhalte direkt wahrnimmt, verliert er die Macht, die partnerschaftliche Liebe zu (zer-)stören. Energetische Liebe ist nur im Kern möglich, im Herzen, dort wo der Schmerzkörper nicht existieren kann.
Stichwörter: Sexualität · Tantra · Alter · Schmerzkörper

Wer nicht alt werden will, muss vorher sterben (Amazon.de)  

Luisa Francia:
Externer LinkWer nicht alt werden will, muss vorher sterben
Nachdenken über die letzte Lebenszeit
160 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-485-02856-1
Nymphenburger, 01/2016

Preis: 18,00 € [D]
Muss das Ende bitter sein? Gutes Sterben – was ist das? Luisa Francia beleuchtet Alter und Sterben aus ihrer Sicht als Tochter, die ihre alte Mutter pflegt und bis zum Tod begleitet. Offen, schonungslos und fernab der heilen Welt der Hochglanzprospekte beschreibt sie, wie kräftezehrend die Pflege Angehöriger ist, die wie Pflegesituation in Heimen heutzutage aussieht und welche Konsequenzen sie für sich daraus gezogen hat. Dabei stellen sich ihr zwei Fragen: Wie können wir gut alt werden und vor allem dann auch gut sterben? In ihrem eigenen Stil gibt sie Mut machende Anregungen für das Alter, den spirituellen Umgang mit dem Alterungsprozess und der Vorbereitung auf den eigenen Tod. Gemeinsam mit Luisa Francia kann man sich mit diesem Thema früh genug und mit heiterer Inspiration auseinandersetzen.
Stichwörter: Alter · Tod · Schamanismus · Spiritualität · Ratgeber

Das Geheimnis des menschlichen Alterns (Amazon.de)  

Björn Schumacher:
Externer LinkDas Geheimnis des menschlichen Alterns
Die überraschenden Erkenntnisse der noch jungen Alternsforschung
288 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-89667-524-8
Blessing, Karl, 05/2015

Preis: 19,99 € [D]
Die Molekularbiologie hat in den letzten zwanzig Jahren immense Fortschritte erzielt: Wir wissen, welche Gene unsere Lebensdauer begrenzen, wir können zeigen, dass die Fehlfunktion eines einzigen winzigen Proteins eine altersbedingte Krankheit wie Alzheimer auslöst. Wir gewinnen ständig neue aufregende Einblicke in Zellteilung und Zellstoffwechsel und deren Gefahrenquellen. Kein Wunder, dass immer häufiger Mediziner davon träumen, den Alterungsprozess so aufzuhalten, dass uns die alterstypischen Erkrankungen erspart bleiben. Doch wie realistisch sind solche Hoffnungen auf ewige Jugend? Und was kann man, solange es den Jungbrunnen auf Rezept noch nicht gibt, vorbeugend gegen die Beschwernisse der späten Jahre unternehmen? Was müsste gesellschaftlich in die Wege geleitet werden, um zu verhindern, dass aus einer alternden eine morbide Gesellschaft wird? Deutschlands renommiertester Alternsforscher legt ein aufklärerisches Buch zu einer der wichtigsten Fragen unserer Zeit vor.
Stichwörter: Anti-Aging · Alter

Warum französische Frauen jünger aussehen (Amazon.de)  

Mireille Guiliano:
Externer LinkWarum französische Frauen jünger aussehen
Attraktiv in jedem Alter
Etwa 288 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-492-30466-5
Piper, 05/2014

Preis: 12,99 € [D] · ca. 13,40 € [Österreich] · ca. 18,90 SFr. [Schweiz]
Französische Frauen haben nicht nur bis ins hohe Alter Esprit und Charme, sie sehen auch unverschämt jung aus. Und das ganz ohne sündhaft teure Anti-Aging-Cremes, aufwändige Gesichtsbehandlungen oder sich gar unters Messer zu legen. Wie einfach und dabei elegant man mit seinem wahren Alter umgeht und dabei blendend aussieht, zeigt Mireille Guliano in ihrem neuen Buch: Sie gibt unschlagbare Tipps, wie man gutaussehend und würdevoll durch die besten Jahre kommt - voll geheimer Schönheitstricks, Witz und cleverer Ratschläge.
Stichwörter: Anti-Aging · Schönheit · Alter

Imagination als heilsame Kraft im Alter (Amazon.de)  

Luise Reddemann, Lena-Sophie Kindermann und Verena Leve:
Externer LinkImagination als heilsame Kraft im Alter
Etwa 240 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-608-89141-6
Klett-Cotta, 09/2013

Preis: 24,00 € [D]
Das Autorinnen-Team um Luise Reddemann zeigt, wie wirkungsvoll und hilfreich es ist, Imaginationsübungen bei der Betreuung alter Menschen einzusetzen. Die Erfahrungen eines langen Lebens, der reiche Schatz innerer Bilder sind Ressourcen, die durch kundige Anleitung zielgerichtet zur Verbesserung der Lebensqualität, dem selbstbestimmten Umgang mit Schmerz und Einsamkeit und zur emotionalen Stabilisierung im Alter genutzt werden können. Alle, die mit alten Menschen arbeiten, erhalten hier: zahlreiche Anregungen für geeignete und bewährte Imaginationen mit wörtlichen Instruktionen; viele Beispiele, wie das Imaginationsangebot mit dem Aufbau einer heilsamen Beziehung verknüpft ist; grundsätzliche Überlegungen und Informationen zur Versorgung alter Menschen im 21. Jahrhundert. Dieses Buch richtet sich an: PsychotherapeutInnen aller Schulen, GerontopsychologInnen, ErgotherapeutInnen und alle, die alte Menschen betreuen.
Stichwörter: Imagination · Alter · Pflege

War's das? (Amazon.de)  

Erich Schechner:
Externer LinkWar's das?
Die Sinnfrage in der zweiten Lebenshälfte
Etwa 176 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-466-37081-8
Kösel, 09/2013

Preis: 17,99 € [D] · ca. 18,50 € [Österreich] · ca. 25,90 SFr. [Schweiz]
Forever young! Wer will das schon? Und doch ist etwas Wahres dran: Leben bedeutet immer Bewegung, Veränderung und Aufbruch. Mit diesem Wissen die »drei Wege der Sinnfindung« zu betreten, führt zu einer neuen Bewertung sowohl der ersten als auch der zweiten Lebenshälfte. So vergrößert sich der Freiraum, nach eigenen Vorstellungen zu leben.
Stichwörter: Alter · Sinnfindung

Die Long-Life-Formel (Amazon.de)  

Howard Friedman und Leslie Martin:
Externer LinkDie Long-Life-Formel
Die wahren Gründe für ein langes und glückliches Leben
320 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-407-85939-6
Weinheim: Beltz, 01/2012

Preis: 19,95 € [D] · ca. 20,60 € [Österreich] · ca. 28,90 SFr. [Schweiz]
»Dieses Buch erklärt, warum manche Menschen gesund alt werden, während andere krank werden und früh sterben. Jeder, der daran interessiert ist, gesund ein hohes Alter zu erreichen, sollte es lesen.« Elisabeth Loftus, Professorin für Sozioökologie, University of California Leslie Martin und Howard Friedman haben mit einer weltweit einzigartigen Studie die Gründe herausgefunden, warum Menschen gesund und lange leben - und die haben mit den bisher üblichen Ratschlägen nur wenig zu tun.
Stichwörter: Alter

Pro-Age oder Anti-Aging? (Amazon.de)  

Silke Schicktanz und Mark Schweda (Hrsg.):
Externer LinkPro-Age oder Anti-Aging?
Altern im Fokus der modernen Medizin
376 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-593-39510-4
Campus, 01/2012

Preis: 34,90 € [D] · ca. 35,90 € [Österreich] · ca. 47,90 SFr. [Schweiz]
Der Einfluss der Medizin darauf, wie wir das Alter sehen und damit umgehen, wird immer größer. Medizinische Theorien und Behandlungen prägen das Selbstverständnis und die Erwartungen älterer Menschen. In diesem Band diskutieren Autorinnen und Autoren aus Sicht von Ethik und Philosophie, Sozial- und Geschichtswissenschaft, Medizin, Psychologie, Recht und Theologie die Folgen dieser Entwicklung.
Stichwörter: Alter · Anti-Aging

Böser Rollator! Guter Rollator! (Amazon.de)  

Marie Fländer:
Externer LinkBöser Rollator! Guter Rollator!
Oder: Mein Krieg gegen das Altern
Etwa 132 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-942582-32-2
Herpers Verlag, 06/2011

Preis: 7,90 € [D] · ca. 7,90 € [Österreich]
Dieses kleine Handbuch soll helfen, das Altern in den Griff zu kriegen. Die Autorin erzählt unverblümt und authentisch aus ihrem Leben. Trotz tief greifender Schicksalsschläge hat sie nie aufgegeben, positiv nach vorne zu blicken. Nur an eines möchte sie sich nicht wirklich gewöhnen: Ihren neuen Weggefährten, den Rollator namens »Gehfrei«.
Stichwörter: Alter

Die Uhr zurückdrehen? (Amazon.de)  

Ellen Langer:
Externer LinkDie Uhr zurückdrehen?
Gesund alt werden durch die heilsame Wirkung der Aufmerksamkeit
192 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-87387-755-9
Paderborn: Junfermannsche Verlagsbuchhandlung GmbH & Co. KG, 03/2011

Preis: 22,00 € [D]
Wenn wir in der Lage wären, die psychische Uhr zurückzustellen, könnten wir das dann auch physisch? Seit über 30 Jahren beschäftigt sich Ellen Langer mit dieser provozierenden Frage. Sie kommt zu dem Schluss: Wenn wir uns dem öffnen, was tatsächlich möglich ist, statt Unmögliches als möglich anzusehen, so kann dies die Gesundheit verbessern - in jedem Alter. Die Autorin, die für äußerst originelle Experimente bekannt ist, ließ u.a. eine Gruppe älterer Menschen eine Woche lang so leben, als befänden sie sich im Jahr 1959. Am Ende zeigten sich erstaunliche Verbesserungen der Gedächtnisleistung, Geschicklichkeit und des allgemeinen Wohlbefindens. Ellen Langer nimmt die komplizierte und oft defätistische Art, wie wir unsere körperliche Gesundheit definieren, unter die Lupe. Sie stellt fest: Subtile Veränderungen unserer Denkweise, unserer Terminologie und unserer Erwartungen reichen aus, um eingefleischte Gewohnheiten anzugehen, die uns die Gesundheit, den Optimismus und die Vitalität nehmen. Ein besseres Sehvermögen, ein jugendlicheres Aussehen, Gewichtsreduktion und eine höhere Lebenserwartung sind nur vier der möglichen Resultate, die Langer als erreichbar nachgewiesen hat.
Stichwörter: Alter

(Ohne Bild)  

Walter Irlacher und Karl H. Asenbaum:
Externer LinkSauer ist nicht lustig
Leben in Basen-Säure-Balance
Etwa 144 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-99009-005-3
Verlag für Schule und Wissenschaft, 08/2010

Preis: 18,00 € [D] · ca. 18,00 € [Österreich]
Das Buch beschreibt, wie der gut funktionierende Basen-Säure-Haushalt in unserem Körper wesentlich zur Gesundheit beiträgt und das Altern als stärker werdender Mangelzustand entsteht, in das Osteoporose, Arthrose, Gicht, Karies und Haarausfall eingereiht werden.
Stichwörter: Säure-Basen-Haushalt · Anti-Aging · Alter · Osteoporose · Arthrose · Gicht · Karies · Haarausfall

Granatapfel (Amazon.de)  

Zora Gienger:
Externer LinkGranatapfel
Gesundheit. Ernährung. Wellness.
Etwa 160 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-89901-287-3
J. Kamphausen Verlag, 03/2010

Preis: 7,95 € [D]
Die Wirkstoffe des Granatapfels sind medizinisch erforscht und haben nachweislich präventive Wirkung gegen Alterungsprozesse, sie stärken das Immunsystem, schützen die Gefäße und beugen Infektionen und Entzündungen vor. Auch aus der natürlichen Schönheitspflege ist der Granatapfel nicht mehr wegzudenken. Das Buch bietet zahlreiche Anwendungsmöglichkeiten und Rezepte zum Verzehr und für die tägliche Hautpflege.
Stichwörter: Prävention · Ernährung · Alter · Wellness · Granatapfel · Apfel · Ratgeber

Alles fügt sich und erfüllt sich (Amazon.de)  

Elisabeth Lukas:
Externer LinkAlles fügt sich und erfüllt sich
Logotherapie in der späten Lebensphase
99 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-89019-682-4
Profil Mchn., 02/2010

Preis: 14,80 € [D]
Stichwörter: Logotherapie · Alter · Sinnfindung · Ratgeber

Alle Angaben ohne Gewähr.

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