Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

Gertrud Hirschi und Barbara Kündig:
RückenYoga
Etwa 128 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6911-7
TRIAS, 05/2014
Preis: 19,99 € [D] · ca. 20,60 € [Österreich] · ca. 28,00 SFr. [Schweiz]
Rückenschmerzen sind nach wie vor das Volksleiden Nr. 1 in Deutschland. RückenYoga ist eine hochwirksame Optimierung gängiger Methoden. Es kombiniert Elemente aus Yoga und Feldenkrais mit den besten Übungen aus der Rückentherapie. Die einfachen, aber sehr effektiven Anwendungen sind ideal zum Vorbeugen, aber helfen auch bei akutem Schmerz. Zugleich wirken sie als Mentaltraining. Die aufeinander aufbauenden Übungen in Wort, Bild und Film sorgen für wohltuende und sofort spürbare Effekte – der Rücken ist entlastet, die Schmerzen geringer und das Wohlbefinden größer.
Stichwörter: Rückenschmerzen · Yoga · Feldenkrais

Barbara Kündig:
Tiefenentspannung nach Yoga Nidra
Angeleitete Entspannungsübungen
Audio CD, ISBN 978-3-86410-001-7
Windpferd, 03/2012
Preis: 13,99 € [D]
Die CD enthält die komplette Anleitung zur Tiefenentspannung mit Yoga Nidra und drei weitere Kurzentspannungen, die Körper und Geist Energie geben, die Konzentration und die persönliche Verwirklichung fördern.Während der Tiefenentspannung können Körper und Geist schnell und nachhaltig regenerieren. Die psychischen Kräfte kehren zurück, der Körper entspannt und umfassendes Wohlgefühl stellt sich ein. Die Übungsmethoden basieren auf den großen introspektiven Traditionen des Ostens, wurden weiterentwickelt und den heutigen Bedürfnissen angepasst.
Stichwörter: Tiefenentspannung · Yoga