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Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

BoD (7 Titel)

Die Acht Brokatübungen (Amazon.de)  

Armin Fischwenger, Frank Ranz, Roswitha Flucher und Romana Maichin-Puck:
Externer LinkDie Acht Brokatübungen
Qigong für Gesundheit, Kraft und Wohlbefinden
64 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-7347-8964-9
BoD, 06/2019

Preis: 18,50 € [D]
Die Acht Brokatübungen zählen zu den bekanntesten Übungen des Qigong. Anfänger und langjährig Praktizierende schätzen sie aufgrund ihrer Einfachheit und Wirksamkeit sehr. Egal ob eine oder alle acht Übungen durchgeführt werden, positive Wirkungen lassen sich auch schon nach kurzer Zeit spüren. Die Brokatübungen steigern die Vitalität und bringen Leichtigkeit und Freude ins Leben.
Im Buch wird jede der acht Übungen detailliert beschrieben. Es finden sich Erklärungen zur richtigen Ausführung, die mit Bildern veranschaulicht sind. Vertiefende Hinweise zu den Wirkungen und Fachbegriffen aus dem Qigong und der TCM fördern den Übungseffekt. Auch wichtigen Grundprinzipien wird Aufmerksamkeit gewidmet, wie z.B. der Verbindung von Entspannung, Bewegung, Vorstellungskraft und Atmung.
Stichwörter: Qi Gong · Prävention · Fitness · Lebensführung · Ratgeber

Der N-Faktor: Hochsensitivität und Persönlichkeit (Amazon.de)  

Birgit Trappmann:
Externer LinkDer N-Faktor: Hochsensitivität und Persönlichkeit
Forschungsbericht
64 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-7460-7873-1
BoD, 01/2018

Preis: 39,99 € [D]
Hochsensitivität ist ein relativ junges Forschungsfeld innerhalb der Psychologie, bei dem noch viele Fragen offen sind. Der vorliegende Forschungsbericht thematisiert zentrale Fragen hinsichtlich des Konstruktes und bietet einen vertieften Zugang zum Phänomen Hochsensitivität.
Anhand einer Befragung hochsensitiver Menschen, die im Internet durchgeführt wurde, ist der Zusammenhang von Hochsensitivität und Persönlichkeitseigenschaften abgefragt worden. Die Fragen konzentrierten sich dabei um das Gegensatzpaar Sensing vs. Intuition im Sinne des MBTI. Es konnte nach einer ersten Auswertung der Ergebnisse gezeigt werden, dass Sensory-Processing Sensitivity (SPS) hoch mit N im Sinne des MBTI korreliert und viele Hinweise dafür sprechen, dass SPS mit intuitiver Wahrnehmung (N) identisch ist.
Stichwörter: Hochsensitivität · Intuition

Qigong auf dem Stuhl (Amazon.de)  

Gerhard Müller:
Externer LinkQigong auf dem Stuhl
Fit und gesund von Kopf bis Fuß
84 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-7386-4820-1
BoD, 06/2017

Preis: 9,00 € [D]
Qigong auf einem Stuhl zu praktizieren mag Verwunderung auslösen, denn in China wird Qi Gong meistens in einem Park geübt. Für uns Menschen im Westen stehen jedoch andere Dinge im Vordergrund als in China. Etwa die Bewältigung des Alltags mit Arbeit, Stress und häufig Überlastung, aber auch die Hilfe bei kleineren und größeren Beschwerden. Nicht zu vergessen ist auch die Unterstützung bei der persönlichen geistig-seelischen Weiterentwicklung.
Wenn Sie Hilfe suchen bei Beschwerden wie Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenverspannungen, Kopfschmerzen, Augenbeschwerden, Schlafstörungen und - damit einhergehend - Müdigkeit tagsüber, Kreislaufbeschwerden und Atemwegserkrankungen, werden Ihnen die einfachen Übungen aus diesem Buch helfen, aktiv die eigene Gesundheit zu verbessern. Die Übungen sind sehr einfach zu erlernen und können in vielen Alltagssituationen angewandt werden.
Stichwörter: Qi Gong · Stressreduktion · Entspannung · Ratgeber

Organübungen des Qigong (Amazon.de)  

Armin Fischwenger:
Externer LinkOrganübungen des Qigong
Qigong Gehen und Sechs Heilende Laute
124 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-7392-1801-4
BoD, 12/2015

Preis: 19,80 € [D]
Die inneren Organe bilden nach der traditionellen chinesischen Weltsicht eine äußerst wichtige Struktur. Sie bilden die tiefste »Schicht« unseres Körpers und erfüllen alle wesentlichen Funktionen des Mensch-Seins. Viele Qigong-Systeme wurden entwickelt, um auf der Ebene der inneren Organe die Gesundheit der Menschen zu fördern. Dabei werden die Organe als Funktionskreise betrachtet, anstelle von anatomisch abgeschlossenen, materiellen Einheiten. So erfüllen sie neben den körperlichen Aufgaben auch solche im emotionalen, zwischenmenschlichen, seelischen und geistigem Bereich.
Stichwörter: Qi Gong · Prävention · Organe · Fitness · Lebensführung · Ratgeber

Wildgans-Qigong (Amazon.de)  

Armin Fischwenger:
Externer LinkWildgans-Qigong
Qigong für den Funktionskreis Niere - Stress raus(atmen), Energie rein(atmen)
124 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8448-0342-6
BoD, 11/2011

Preis: 19,50 € [D]
Wildgans-Qigong entstammt der Kunlun-Schule des Qigong und gehört zu den traditionellen dao­istischen Übungssystemen. Diese Schule war ursprünglich in der Provinz Sichuan angesiedelt. Als berühmtester Praktizierender gilt Dao An, der Wildgans-Qigong in der Jin-Dynastie (265–420 n. Chr.) verbreitete. Er wird oft als System-Gründer angeführt. Ein Ablauf von 64 Figuren mit weich fließenden Übergängen kombiniert ruhige Sequenzen mit dynamischen Abfolgen und Schritten. Die Sequenz zielt vor allem auf die Funktionskreise Niere und Milz ab. Sie dient seit alters her der Lebenspflege, wird aber auch im Medizinischen Qigong eingesetzt. Es handelt sich um einen äußerst abwechslungsreichen, teilweise auch anspruchsvollen Ablauf.
Stichwörter: Qi Gong · Prävention · Niere · Milz · Fitness · Lebensführung · Ratgeber

"Das ist ja ein Ding!" (Amazon.de)  

Giselle Schwan:
Externer Link"Das ist ja ein Ding!"
Psychologie im Roman verpackt - Ein Roman zwischen Tragik und Komik
315 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-00-035559-2
BoD, 09/2011

Preis: 14,95 € [D]
In kurzweiligem Erzählstil, mit viel Humor, aber auch mit psychologischem Tiefgang, beschreibt die Autorin das Auf und Ab der vom Schicksal gebeutelten Rosel, einer alleinstehenden Frau im Spätherbst ihres Lebens, die sich mit Depressionen und gelegentlichen Panikattacken durch ihren einsamen Alltag kämpft. Doch ein besonderes Ereignis führt die entscheidende Wende herbei, wodurch sich unerfüllte Träume verwirklichen und seelische Belastungen bewältigen lassen.
Stichwörter: Psychologie · Belletristische Darstellung

Alle Angaben ohne Gewähr.

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