Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

Claudia Nichterl, Johannes Bernot und Helmut Schramm:
Wunschgewicht: Gesund leben mit Chinesischer Medizin
Rezepte, Übungen & mehr
144 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-96238-103-5
oekom verlag, 03/2019
Preis: 17,00 € [D]
Yang Sheng eröffnet zahlreiche Möglichkeiten, Ihr Wunsch- und Wohlfühlgewicht auf natürliche Weise zu erreichen und zu halten. Wenn Sie die Tipps zu Ernährung, Qigong, Selbstmassage und Akupressur umsetzen, können Sie künftig auf frustrierende Diäten verzichten und Ihr Körpergewicht regulieren – ganz ohne Kalorienzählen. In diesem Buch finden Sie unter anderem: Einen Plan zur typgerechten Ernährungsumstellung, Kochrezepte im Einklang mit den Fünf Elementen, Rezepte für Tees, die den Stoffwechsel anregen und Anleitungen zu Bewegungsübungen sowie zu Akupressur und Selbstmassage. (Reihe »Yang Sheng«, Band 2.)
Stichwörter: Yang Sheng · Gewichtsreduzierung · Qi Gong · Ratgeber

Johannes Bernot, Andrea Hellwig und Claudia Nichterl:
Gesund leben mit Chinesischer Medizin
Ganzheitlich vorsorgen und Beschwerden lindern
144 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-96238-102-8
oekom verlag, 03/2019
Preis: 18,00 € [D]
Das Programm für Gesundheit & Lebenspflege beinhaltet Maßnahmen zur Verbesserung Ihres körperlichen Wohlbefindens sowie des seelischen Gleichgewichts – und damit Methoden zur Vermeidung von Krankheiten. Band 1 der Buchreihe führt ein in die Gedankenwelt der Chinesischen Medizin im Allgemeinen und von Yang Sheng im Besonderen. (Reihe »Yang Sheng«, Band 1.)
Stichwörter: Yang Sheng · Qi Gong · Prävention · Chinesische Medizin · Ratgeber

Johannes Bernot, Andrea Hellwig, Claudia Nichterl und Christiane Tetling:
Heuschnupfen: Gesund leben mit Chinesischer Medizin
Rezepte, Übungen & mehr
144 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-96238-104-2
oekom verlag, 03/2019
Preis: 17,00 € [D]
Die fernöstliche Medizin bezieht die Zeit außerhalb der »Pollensaison« ausdrücklich mit ein und kann so nicht nur Ihre akuten Beschwerden lindern, sondern auch tiefer liegende Ursachen Ihres Heuschnupfens bekämpfen. In diesem Buch finden Sie unter anderem: Methoden zur Ermittlung Ihres Heuschnupfen-Typs, Kochrezepte nach der Fünf-Elemente-Lehre zur Stärkung Ihres Immun- und Organsystems, Rezepte für Tees, um akute Reiz-Symptome zu lindern und Anleitungen zu Bewegungsübungen sowie zu Akupressur und Selbstmassage. (Reihe »Yang Sheng«, Band 3.)
Stichwörter: Yang Sheng · Heuschnupfen · Qi Gong · Ratgeber

Erich Wühr und Claudia Nichterl:
Chinesische Medizin und Lebenskunst
Die Grundlagen des Yang Sheng
129 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-86401-200-6
Bad Kötzing: Verlag für Systemische Medizin AG, 10/2015
Preis: 19,95 € [D]
Yang Sheng, der chinesische Begriff für Gesundheitsförderung und Lebenspflege, ist in China seit Jahrhunderten fester Bestandteil im Alltagsleben der Menschen. Verkürzt übersetzt bedeutet Yang Sheng »Das Leben nähren«. Mit diesem traditionellen Präventionsprogramm können Sie Ihre körperlichen und mentalen Kräfte stärken und Ihre Lebensqualität steigern. Das Buch gibt eine leicht verständliche Einführung in die Chinesische Medizin. Grundtechniken der Akupressur und der Moxa-Therapie, einfache Übungen u.a. des Qigong sowie ein Ernährungskonzept helfen dabei, die Gesundheit zu erhalten und die Selbstheilungskräfte anzuregen.
Stichwörter: Yang Sheng · Qi Gong · Chinesische Medizin

Claudia Nichterl:
Die NEUE 5 Elemente Küche
fernöstliches Wissen- heimische Zutaten
Etwa 144 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8404-7014-1
Cadmos Verlag, 09/2012
Preis: 19,95 € [D]
Fernöstliche Weisheit - westlich gekocht. Die neue 5 Elemente Küche ist die praktische Umsetzung der chinesischen Ernährungslehre. Im Buch wird das traditionelle Wissen ergänzt durch die neuesten Erkenntnisse der (Ernährungs)Wissenschaft, vor allem im Hinblick auf ein erfolgreiches Gewichtsmanagement (Stoffwechsel-Typen), die zunehmenden Lebensmittelallergien und Unverträglichkeiten.
Stichwörter: Ernährung nach den 5 Elementen · Kochbuch

Claudia Nichterl:
Die 5 Elemente Küche
Essen zum Wohlfühlen
144 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-7040-2229-5
Österreichischer Agrarverlag, 03/2007 (3. Auflage)
Preis: 19,90 € [D] · ca. 19,90 € [Österreich] · ca. 34,50 SFr. [Schweiz]
Englisch Broschur
Stichwörter: Ernährung nach den 5 Elementen · Rezept