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Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

Literatur von Delia Grasberger (3 Titel)

Autogenes Training (mit CD) (Amazon.de)  

Delia Grasberger:
Externer LinkAutogenes Training (mit CD)
80 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8338-4569-7
Gräfe und Unzer Verlag, 08/2015

Preis: 17,99 € [D]
Das Autogene Training ist hierzulande der Klassiker unter den Entspannungsmethoden: Einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden, ist es für so gut wie jeden Menschen geeignet. Wenn Sie es erst einmal beherrschen, können Sie es für fast alles nutzen, was Sie in Ihrem Leben verändern möchten: kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, Ihre Kreativität fördern, Ziele erfolgreich realisieren und vieles mehr. Alles, was Sie dazu brauchen, lernen Sie in diesem Buch von Frau Dr. med. Delia Grasberger. Sie bringt Ihnen zunächst in einem 7-Wochen-Programm Ihr Handwerkszeug, die Grundübungen, bei. Erfahren Sie dann im zweiten Teil, wie Sie Autogenes Training gezielt einsetzen können: sowohl bei Beschwerden wie Schlafstörungen, PMS oder Allergien als auch für mehr Power und Erfolg. Die 70-minütige CD mit vier geführten Trainingsprogrammen und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben.
Stichwörter: Autogenes Training · Entspannungsübung

Richtig Atmen (Amazon.de)  

Ronald Schweppe und Delia Grasberger:
Externer LinkRichtig Atmen
Spannungen lösen | Energie tanken
64 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8354-1038-1
München: BLV Buchverlag, 01/2013

Preis: 16,99 € [D] · ca. 17,50 € [Österreich] · ca. 24,50 SFr. [Schweiz]
Gelassenheit finden, Stress abbauen, den Atem wieder frei fließen lassen: einfache Übungen, die überall ausgeführt werden können: Atemmeditation, Tief- und Wechselatmung, Vokal-Vibrationen, Fantasiereise, 2-Minuten-Entspannung und vieles mehr. Mit Übungs-CD (Spieldauer: rund 50 Minuten).
Stichwörter: Atemtraining

Richtig atmen (Amazon.de)  

Delia Grasberger und Roland Schweppe:
Externer LinkRichtig atmen
Spannungen lösen - Energie tanken. Mit geführten Übungen auf CD. Der zuverlässige Gesundheitsberater
64 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-8354-0081-8
München: BLV Buchverlag, 06/2006

Preis: 12,95 € [D] · ca. 13,40 € [Österreich] · ca. 25,50 SFr. [Schweiz]
Ratgeber zur Bauch-, Flanken- und Brustatmung, Atemmeditation, Tiefatmung, und Wechselatmung. Mit geführten Übungen auf CD.
Stichwörter: Atemübung

Alle Angaben ohne Gewähr.

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