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Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

Literatur von Dietmar Hansch (4 Titel)

Dr. med. Dietmar Hansch, Klinik Wollmarshöhe, Privatkrankenhaus für Psychosomatische Medizin, Bodnegg; Verhaltenstherapeut; Lehraufträge bei verschiedenen Bildungseinrichtungen.

Angst selbst bewältigen (Amazon.de)  

Dietmar Hansch:
Externer LinkAngst selbst bewältigen
Das Praxisbuch
448 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-426-65803-1
Knaur MensSana HC, 11/2017

Preis: 19,99 € [D]
Panikattacken, soziale Phobien, Platzangst und das Befürchten von negativen Ereignissen sind die am häufigsten vorkommenden Ängste. Langfristig erfolgsentscheidend bei der Behandlung von Ängsten ist vor allem die tägliche Selbstkorrektur in den vielfältigen Situationen des Alltags.
Dietmar Hansch gibt aus seiner langjährigen Praxiserfahrung und der aktuellen Angst-Forschung sein umfassendes Hintergrundwissen und detaillierte Anleitungen zur Selbstbehandlung weiter. Die in diesem Ratgeber vorgestellte Synergie-Methode integriert die wirksamsten Techniken zu einem stimmigen Gesamtkonzept. Dieser sehr fundierte und weitgreifende Ansatz bietet auch Betroffenen mit schon chronischen Angsterkrankungen eine neue Chance, bei denen allzu »einfache Tricks« nicht geholfen haben.
Stichwörter: Angstbewältigung · Ratgeber

Burnout (Amazon.de)  

Dietmar Hansch:
Externer LinkBurnout
Mit Achtsamkeit und Flow aus der Stressfalle
208 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-426-65742-3
Droemer Knaur, 03/2014

Preis: 12,99 € [D] · ca. 13,40 € [Österreich]
Burnout ist eine Falle, in die heutzutage immer mehr Menschen hineingeraten. Die Anforderungen der modernen Zeit wachsen, der Stresspegel steigt. Doch wie geht man mit Stress um? Wie vermeidet man, immer ausgelaugter und depressiver zu werden? Dietmar Hansch kennt aus seiner langjährigen Klinikerfahrung die äußere und innere Situation der Betroffenen und erklärt auf sehr klare und konstruktive Weise, wie man sich aus der Stressfalle wieder befreien kann. Vor allem die inzwischen als wissenschaftlich wirksam erwiesene Achtsamkeitspraxis bietet neue Aspekte der Selbsthilfe. Es ist ja eine bekannte Tatsache, dass ein nicht geringer Anteil unseres Stresses »hausgemacht« ist und in unseren Köpfen durch »Muss-Vorstellungen« erzeugt wird. Mit einer Änderung der eigenen mentalen Einstellung eröffnen sich große Möglichkeiten zur Verbesserung der Lebensqualität. Meditation und das Einüben von Achtsamkeit im Alltag sind immer mehr die Mittel der Wahl, um zu einem erfüllten und freudvollen Leben zu finden.
Stichwörter: Burnout · Achtsamkeit · Krisenbewältigung · Mediation

Erfolgreich gegen Depression und Angst (Amazon.de)  

Dietmar Hansch:
Externer LinkErfolgreich gegen Depression und Angst
Wirksame Selbsthilfe - Anleitungen Schritt für Schritt - Fallbeispiele und konkrete Tipps. Mit Hörbuch zum Download
200 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-642-36234-7
Berlin: Springer, 11/2013 (2., überarbeitete Auflage)

Preis: 19,99 € [D] · ca. 20,55 € [Österreich] · ca. 25,00 SFr. [Schweiz]
Deprimiert? Ausgebrannt? Panikattacken? Fühlen Sie sich niedergeschlagen und energielos? Sind Sie ständig überlastet und unzufrieden? Leiden Sie unter Ängsten und körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzrasen oder -schmerzen? Der Ratgeber hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob eine Erkrankung vorliegt, Selbsthilfe möglich oder ein Arztbesuch nötig ist.
Stichwörter: Depression · Angst

Erfolgsprinzip Persönlichkeit (Amazon.de)  

Dietmar Hansch:
Externer LinkErfolgsprinzip Persönlichkeit
Selbstmanagement mit Psychosynergetik - Probleme meistern, die Zukunft gestalten - Eigene Potenziale entwickeln und ausschöpfen
Etwa 362 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-642-00421-6
Berlin: Springer, 09/2009 (2., aktualisierte Auflage)

Preis: 26,99 € [D]
Wer in Zeiten steigender Anforderungen in Beruf und Freizeit erfolgreich und zufrieden sein möchte, muss sozial kompetent, teamfähig und entscheidungsfreudig - kurz: eine Persönlichkeit sein. Dieser Selbstmanagement-Ratgeber zeigt, wie man Denken, Verhalten und Fühlen miteinander in Einklang bringen kann, Spannungen abbauen und seine Stärken ausbauen kann. Leser werden auf der Basis eines fundierten psychologischen Konzeptes zur langfristigen Mitarbeit angeregt. Der Band enthält außerdem konkrete Verhaltenstipps und Literaturempfehlungen.
Stichwörter: Synergetik · Selbstmanagement · Ratgeber

Alle Angaben ohne Gewähr.

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