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Delia Grasberger:
 Autogenes Training (mit CD)
80 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8338-4569-7
Gräfe und Unzer Verlag, 08/2015
Preis: 17,99 € [D]
Das Autogene Training ist hierzulande der Klassiker unter den Entspannungsmethoden: Einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden, ist es für so gut wie jeden Menschen geeignet. Wenn Sie es erst einmal beherrschen, können Sie es für fast alles nutzen, was Sie in Ihrem Leben verändern möchten: kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, Ihre Kreativität fördern, Ziele erfolgreich realisieren und vieles mehr. Alles, was Sie dazu brauchen, lernen Sie in diesem Buch von Frau Dr. med. Delia Grasberger. Sie bringt Ihnen zunächst in einem 7-Wochen-Programm Ihr Handwerkszeug, die Grundübungen, bei. Erfahren Sie dann im zweiten Teil, wie Sie Autogenes Training gezielt einsetzen können: sowohl bei Beschwerden wie Schlafstörungen, PMS oder Allergien als auch für mehr Power und Erfolg. Die 70-minütige CD mit vier geführten Trainingsprogrammen und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben.
Stichwörter: Autogenes Training · Entspannungsübung |
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Therese Iknoian:
Entspannungsübungen für Dummies
Etwa 300 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-527-70950-2
Wiley-VCH, 01/2013
Preis: 9,99 € [D] · ca. 10,30 € [Österreich] · ca. 14,90 SFr. [Schweiz]
Sie wollen eine der vielen Entspannungsübungen ausprobieren, wissen aber nicht, ob Yoga, Tai-Chi, Qi Gong, Pilates oder Feldenkrais das Richtige für Sie ist? Möchten Sie lieber die Ruhe von Yoga genießen, die Langsamkeit von Tai-Chi annehmen, die Harmonie von Qi Gong erfahren, die Kraft von Pilates erspüren oder die Inspiration von Feldenkrais erleben? Sie müssen nun nicht mehr diverse Volkshochschulkurse besuchen, um das herauszufinden. Therese Iknoian stellt Ihnen diese Entspannungsübungen vor, erläutert, welche der Übungen für welche Bedürfnisse am besten sind, und zeigt auch, wie Sie Übungen aus den unterschiedlichen Bereichen kombinieren können. So stärken Sie Körper und Geist, finden die richtige Kraftquelle für sich und lernen, sich zu entspannen, richtig zu atmen und zur Ruhe zu kommen. Übersetzt von Manuela Olsson.
Stichwörter: Entspannungsübung |
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Helmar Dießner:
Mit Zappo im Abenteuerland
Konzentriert und mutig durch den Tag - Fantasiereisen - mit einer Mut-mach-CD
144 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-87387-763-4
Paderborn: Junfermannsche Verlagsbuchhandlung GmbH & Co. KG, 01/2011
Preis: 5,00 € [D]
Stichwörter: ADS/ADHS · Verhaltenstraining · Entspannungsübung |
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Gerda Boyesen und Peter Bergholz:
Dein Bauch ist klüger als du
Die Goldenen Fünf - Übungen zur Dynamischen Entspannung
271 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-7831-3282-3
Kreuz Verlag, 02/2009
Preis: 24,95 € [D] · ca. 25,70 € [Österreich] · ca. 44,90 SFr. [Schweiz]
Stichwörter: Entspannungsübung · Biodynamik · Biodynamische Psychotherapie |
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Ricarda Rasch:
Fit durch den Arbeitstag
Entspannung - Konzentration - Stressabbau
Audio CD, ISBN 978-3-935168-58-8
AirPlay-Entertainment, 11/2006
Preis: 9,90 € [D] · ca. 10,00 € [Österreich]
Themen: Entspannung, Konzentration, Stressabbau. Ausgleich für Augen, Nacken und Rücken. Kurze Übungen für den Büro-Alltag. Für das Großraumbüro geeignet.
Stichwörter: Arbeitsplatz · Entspannungsübung · Ratgeber · CD · Newsletter N° 15 |
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Dieter Stahl:
Gesund und fit durch Reiki
Entspannung, natürliche Heilung und Persönlichkeitsentwicklung
144 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-0350-5030-1
Zürich: Oesch Verlag, 04/2005 (4. Auflage)
Preis: 12,90 € [D] · ca. 13,30 € [Österreich] · ca. 22,90 SFr. [Schweiz]
Stichwörter: Reiki · Entspannungsübung |
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Peter Bergholz und Gerda Boyesen:
Dein Bauch ist klüger als Du
Fühl Dich wohl und alles wird gut
220 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-935436-13-7
MIKADO, 01/2002 (7. Auflage)
Preis: 24,90 € [D] · ca. 25,60 € [Österreich] · ca. 36,20 SFr. [Schweiz]
Stichwörter: Entspannungsübung · Biodynamik · Biodynamische Psychotherapie |
