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Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

Literatur zum Thema »Ernährung« (107 Titel)

Natural Doping (Amazon.de)  

Thomas Kampitsch und Christian Zippel:
Externer LinkNatural Doping
Potenz, Fitness und Gesundheit durch hormonaktive Superfoods
480 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-7423-0175-8
Riva, 03/2020

Preis: 34,99 € [D]
Thomas Kampitsch, Lebensmittelforscher und Spezialist für Superfoods, durchforscht Länder, Kulturen und Geschichte auf der Suche nach vielversprechenden natürlichen Dopingmitteln.
Gemeinsam mit dem Fitnessexperten, Coach und Philosophen Dr. Christian Zippel schuf er diese pragmatische Enzyklopädie für alle, die sich mehr Power in Beruf, Sport und Alltag wünschen und auf Bio statt Chemie schwören. In einzigartiger Kleinarbeit stellen sie die oft vergessenen oder gar unbekannten Wundermittel auf den Prüfstand, sichten die Studienlage und wagen sich an Selbstversuche. Vor allem die Optimierung der besonders wirksamen Geschlechtshormone durch die Kraft der Phytoöstrogene und -androgene steht im Fokus, aber auch die Verbesserung der Ausdauer und Regeneration sowie die Erhöhung der Körperfettreduktion werden eingehend behandelt. Heraus kam dieser einzigartige Praxis-Ratgeber, der umfassend über die Hintergründe und Durchführung des Natural Doping berichtet.
Stichwörter: Hormone · Ernährung · Fitness · Prävention

Endlich schmerzfrei und wieder gut leben (Amazon.de)  

Gustav Dobos:
Externer LinkEndlich schmerzfrei und wieder gut leben
Die eigenen Heilkräfte stärken mit moderner Naturheilkunde
320 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-404-61692-3
Lübbe, 02/2020

Preis: 12,00 € [D]
23 Millionen Menschen leiden allein in Deutschland unter chronischen Schmerzen, häufig aufgrund von Erkrankungen wie Rheuma, Arthrose und Migräne, aber auch ohne erkennbare Ursache. Welcher Ausweg bleibt Betroffenen, wenn immer höhere Medikamenten-Dosierungen keine Linderung mehr verschaffen, sondern selbst zu Gesundheitsrisiken werden? Professor Dobos vermittelt in seiner Klinik erprobte Strategien aus der Naturheilkunde, die die Selbstheilungskräfte aktivieren und Schmerzen dauerhaft lindern.
Stichwörter: Chronischer Schmerz · Rheuma · Arthrose · Migräne · Diät · Ernährung · Fitness · Lebensführung · Selbstheilung · Ratgeber

Krebs (Amazon.de)  

Matthias Frank:
Externer LinkKrebs
Die Heilkraft der Naturmedizin nutzen
240 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-432-10997-8
TRIAS, 02/2020

Preis: 19,99 € [D]
Wer bei Jod nur an Schilddrüsenunterfunktion oder jodiertes Salz denkt, hat weit gefehlt. Alle unsere Körperzellen benötigen Jod – ganz besonders aber Gehirn, Brust und Eierstöcke. Das uralte Heilmittel wird gerade wiederentdeckt und von Wissenschaftlern vollkommen neu bewertet. Denn Jod leistet Erstaunliches für die Gesundheit und kann zur Prävention und Therapie vieler Erkrankungen beitragen. Dieses Buch räumt mit Mythen und falschen Behauptungen auf und erklärt, wie man mit einfachen Maßnahmen den Jodgehalt der Ernährung verbessern und seine Gesundheit erheblich verbessern kann – leicht verständlich und schnell umsetzbar. 60 köstliche Rezepte mit jodhaltigen Lebensmitteln unterstützen den Leser dabei.
Stichwörter: Jod · Ernährung · Chronische Krankheit · Blutkrebs · Leukämie · Darmkrebs · Kochbuch · Ratgeber

Von Anfang an gesund (Amazon.de)  

Klaus-Dieter Früchtenicht und Georg Seifert:
Externer LinkVon Anfang an gesund
Gesundheitskräfte natürlich stärken für Kinder von null bis drei
256 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-446-26424-3
hanserblau, 01/2020

Preis: 16,00 € [D]
Gesundheit ist erlernbar – die Weichen dafür werden in den ersten drei Lebensjahren gestellt. Schnupfen, Fieber, Durchfall: Infektgeplagte Eltern sorgen sich um das Wohl ihrer Kinder. Doch Gesundheit entsteht durch das komplexe Zusammenspiel vieler Faktoren, nicht nur durch die Abwesenheit von Krankheit. Entscheidend sind die ersten drei Lebensjahre. Kinderneurologe Klaus-Dieter Früchtenicht und Kinderonkologe Georg Seifert verknüpfen traditionelle Naturheilkunde und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit Fallbeispielen aus ihrer langjährigen Praxis. Sie geben praktische Tipps zur täglichen Anwendung bei Kinderkrankheiten, Infekten und Entwicklungsstörungen – für lebenslange Gesundheit.
Stichwörter: Fallbeispiel · Kinder & Jugendliche · Ernährung · Kinderkrankheit · Lebensführung · Ratgeber

F.X.Mayr (Amazon.de)  

Internationale Gesellschaft der Mayr-Ärzte:
Externer LinkF.X.Mayr
Für Gesundheit, Leistungssteigerung und Wohlbefinden
144 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-7015-0610-1
Orac, 01/2020

Preis: 18,90 € [D]
Dass eine intakte Verdauung einen essentiellen Teil zu unserer Gesundheit beiträgt, weiß die Medizin schon lange. Der Arzt Franz Xaver Mayr entwickelte – fußend auf lebenslangen Studien – ein Konzept, das auf Darmsäuberung und manueller Anregung des Verdauungstraktes beruht. Dieses Buch gibt einen Überblick über Theorie und Praxis der F.X.-Mayr-Medizin sowie die neuesten Erkenntnisse aus u.a. Mikrobiologie, Ernährung, Stoffwechsel und Gastroenterologie und zeigt einen Weg zu dauerhaft mehr Wohlbefinden.
Stichwörter: Mayr-Kur · Verdauung · Ernährung · Ratgeber

Die richtige Ernährung bei Bluthochdruck (Amazon.de)  

Sonja Vogler:
Externer LinkDie richtige Ernährung bei Bluthochdruck
130 wohlschmeckende Kochrezepte um Hypertonie erfolgreich zu senken
165 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-942179-55-3
Bloch, Rainer Verlag, 12/2019

Preis: 17,99 € [D]
Stichwörter: Bluthochdruck · Hypertonie · Ernährung · Kochbuch

El Bandito Parásito (Amazon.de)  

Bruno Weihsbrodt und Hanna Benker:
Externer LinkEl Bandito Parásito
In 42 Tagen parasitenfrei
208 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-99025-375-5
Freya Verlag, 10/2019

Preis: 19,90 € [D]
Wissen sie, dass es Theorien von mehreren Forschern gibt, dass Krebs immer durch Parasiten im Körper mit ausgelöst wird? Hulda Clark, Tatjana Lebedeva und viele andere Forscher glauben, dass es sich bei Krebs immer um Parasiten im Körper handelt. Wissen Sie, dass die Charitee in Berlin schon vor über 100 Jahren Zeitungsberichte veröffentlicht hat, dass Krebs nur wachsen kann, wenn der Mensch genügend viele Kohlehydrate zu sich nimmt? Wissen Sie, dass mit einer Ernährung wie wir sie testeten, eine schwer an Krebs erkrankte Frau sich von ihrer Krankheit selbst befreien konnte? – Die Autoren haben während ihrer 42-tägigen Parasiten-Fasten-Kur sehr kohlehydratarm – Parasiten im Körper lieben Kohlehydrate! – sowie keine Früchte gegessen. Dabei haben sie über 64 Rezepte entwickelt. Wissen Sie, dass es unzählige volksheilkundliche Mittel gibt, um sich von Parasiten zu befreien? Die wichtigsten davon werden in diesem Rezeptbuch ebenfalls vorgestellt.
Stichwörter: Parasit · Heilfasten · Ernährung · Rezept · Ratgeber

Diät & Rat bei Rheuma und Osteoporose (Amazon.de)  

Olaf Adam:
Externer LinkDiät & Rat bei Rheuma und Osteoporose
Die besten Rezepte gegen Entzündung und Schmerz
224 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-7750-0770-2
Hädecke Verlag, 09/2019

Preis: 24,00 € [D]
Der praxisorientierte Leitfaden des renommierten Ernährungsmediziners bietet Hilfe zur Selbsthilfe, eine Fülle von Rezepten sowie einen kompletten Monats-Ernährungsplan für Rheuma- und Osteoporose-Patienten.
Stichwörter: Rheuma · Osteoporose · Chronischer Schmerz · Ernährung · Fitness

Heilen mit Lebensmitteln: Meine Top 10 gegen 100 Krankheiten (Amazon.de)  

Franziska Rubin:
Externer LinkHeilen mit Lebensmitteln: Meine Top 10 gegen 100 Krankheiten
Hafer, Kartoffeln, Kohl & Co. als sanfte Hausmittel
224 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-89883-947-1
ZS Verlag GmbH, 09/2019

Preis: 24,99 € [D]
Bei Erkältungen, Kopfschmerzen oder Verdauungsproblemen kann man sich oft den Gang zur Apotheke sparen. Denn ganz alltägliche Lebensmittel, die jeder zu Hause im Küchen- und Kühlschrank hat, können auf sanfte und natürliche Art heilen. Die Autorin stellt in ihrem neuen Ratgeber die 10 Top-Lebensmittel und ihre Anwendungsmöglichkeiten gegen 100 häufige Beschwerden und Krankheiten vor: Frisch gepresster Kartoffelsaft kann gegen Sodbrennen helfen. Inhalationen oder Nasenspülungen mit Salzwasser vertreiben Schnupfenviren. Eine Ingwertinktur lindert Zahnfleischentzündungen und Kohlwickel mildern Krampfadern. Auch Zitrone, Öl, Kurkuma, Zwiebeln, Honig und Hafer können bei Jung und Alt wahre Wunder wirken. Jedes Lebensmittel wird in einem Steckbrief mit allem Wissenswerten zu Inhaltsstoffen und Wirkungsweisen vorgestellt. Ob als Aufguss, Tinktur, Salbe, Auflage oder Bad, ob zur äußeren oder inneren Anwendung – die Wundermittel kommen gegen die häufigsten Krankheiten zum Einsatz, sie wirken vorbeugend und stärken das Immunsystem.
Stichwörter: Hausmittel · Ernährung · Ratgeber

Wilde Superfoods im Winter (Amazon.de)  

Xenia Schaad und Niclas Seiters:
Externer LinkWilde Superfoods im Winter
Nahrungs- und Heilpflanzen finden & verwerten (Mit wilden Superfoods durch das Jahr)
116 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-7386-1213-4
BoD - Books on Demand, 08/2019

Preis: 14,99 € [D]
Dieses Buch stellt Ihnen eine Vielzahl an Nahrungs- und Heilpflanzen aus Ihrer direkten Umgebung vor, die Sie auch in der kalten Jahreszeit finden können. Wildkräuter, Wurzelgemüse, Früchte und Beeren, Nussfrüchte und Pilze stehen Ihnen den gesamten Winter über zur Verfügung.
Stichwörter: Wildkräuter · Pflanzenheilkunde · Ernährung · Ratgeber

Die Enthauptung der Medizin KINDER (Amazon.de)  

Corinna Angelika Winkler:
Externer LinkDie Enthauptung der Medizin KINDER
Gesundheit ist (k)ein Kinderspiel!
264 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-200-06106-4
Winkler, Corinna Angelika, 06/2019

Preis: 45,00 € [D]
Es war einmal eine glückliche Familie, die ließ ihre Kinder impfen. Zusätzlich nahmen alle Beteiligten, bei Fieber, Schmerzen und Allergien, Fiebersaft, Zäpfchen, Tabletten und Cortison ein. Am liebsten tranken die Kinder Limonade und aßen gerne beim Schachtelwirt. Auch hat die Zahnfee den Kindern verraten, dass Fluoridzahnpasta besonders förderlich für ihre gesunden Zähne sei. Plötzlich wurden die Kinder krank und immer kränker. Keiner wusste wieso! Eines davon bekam Allergien und ADHS und musste sogar Ritalin einnehmen. Das andere bekam schreckliches Asthma und Neurodermitis. Die Mutter, mit ihren Nerven am Ende, bekam Psychopharmaka verschrieben und weil sie nun nicht mehr so viel arbeiten konnte, das sie von den Tabletten andauernd müde und abgeschlagen war, hatte der Vater zusätzlich zu seiner Arbeit, noch eine Belastung mehr. Es dauerte nicht lange, da litt auch der Vater an einem so genannten Burn out. Und die Moral von der Geschicht:
– Als nächstes kommt die Gicht!
– Vertraue Deinem Doktor nicht!
– Gebt den Kindern sowas nicht!
– Das zu schreiben ist meine Pflicht!
– Glaubt es oder nicht!
Stichwörter: Medizinkritik · Kinder & Jugendliche · Kinderkrankheit · Ernährung · Ratgeber

Ayurveda (Amazon.de)  

Sebastian Hirsch und Andreas Beutel:
Externer LinkAyurveda
Prinzipien der individuellen Ernährung und des Lebensstils
240 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-947052-24-0
Mediengruppe Oberfranken, 06/2019

Preis: 39,95 € [D]
Ayurvedische Ernährung in Theorie und Praxis verstehen.
Stichwörter: Ayurveda · Ernährung · Lebensstil · Ratgeber

Jod (Amazon.de)  

Kyra Kauffmann, Sascha Kauffmann und Anno Hoffmann:
Externer LinkJod
Das Standardwerk zum vergessenen Heilmittel – aktualisiert und mit 50 jodreichen Rezepten
288 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-95814-118-6
Systemed Verlag GmbH, 03/2019 (5. Auflage)

Preis: 19,99 € [D]
Wer bei Jod nur an Schilddrüsenunterfunktion oder jodiertes Salz denkt, hat weit gefehlt. Alle unsere Körperzellen benötigen Jod – ganz besonders aber Gehirn, Brust und Eierstöcke. Das uralte Heilmittel wird gerade wiederentdeckt und von Wissenschaftlern vollkommen neu bewertet. Denn Jod leistet Erstaunliches für die Gesundheit und kann zur Prävention und Therapie vieler Erkrankungen beitragen. Dieses Buch räumt mit Mythen und falschen Behauptungen auf und erklärt, wie man mit einfachen Maßnahmen den Jodgehalt der Ernährung verbessern und seine Gesundheit erheblich verbessern kann – leicht verständlich und schnell umsetzbar. 60 köstliche Rezepte mit jodhaltigen Lebensmitteln unterstützen den Leser dabei.
Stichwörter: Ernährung · Frau · Schwangerschaft · Lebensführung · Rezept · Ratgeber

Leben geht durch den Magen (Amazon.de)  

Frank Elstner und Claus Leitzmann:
Externer LinkLeben geht durch den Magen
Wie Sie mit gesunder Ernährung fit und leistungsfähig bleiben
304 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-492-05951-0
Piper, 03/2019

Preis: 22,00 € [D]
Beim Essen und Trinken mit der Familie oder mit Freunden entspannen wir uns und genießen das Leben. Essen sollte die natürlichste Sache der Welt sein – aber viele fühlen sich bei dem Thema verunsichert: Zu widersprüchlich sind die Informationen, zu schnell wechseln die Trends. Frank Elstner und der Ernährungswissenschaftler Claus Leitzmann präsentieren in diesem Buch bewährte Erkenntnisse darüber, welche Nahrungsmittel empfehlenswert sind und welche man meiden sollte, wie man das gesundheitliche Potenzial der Gewürze und Kräuter nutzt, welche anderen »Alleskönner« Garten und Natur für uns bereithalten, aber auch, ob Diäten wirklich etwas bringen. Jeder kann von diesem Buch profitieren, denn gutes Essen schmeckt nicht nur, es ist auch gesund und nachhaltig!
Stichwörter: Ernährung · Garten · Fitness · Lebensführung · Alter · Ratgeber

Das Mikrobiom-Komplott (Amazon.de)  

Ludwig Kramer und Barbara A. Schmid:
Externer LinkDas Mikrobiom-Komplott
Wie industrielle Nahrung unsere Gesundheit schädigt und wie wir uns schützen
256 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-99001-294-9
edition a, 03/2019

Preis: 22,00 € [D]
Stabilisatoren, Emulgatoren und andere legale Lebensmittelzusätze wirken in unserem Körper wie Spülmittel und können 80 Prozent unserer Darmflora zerstören. Ein Phänomen, das die Industrie verschweigt. Jetzt warnt ein renommierter Gastroenterologe: Das ist der gemeinsame Grund für viele Fälle von Übergewicht und Zivilisationskrankheiten wie Lebensmittelunverträglichkeiten oder Depressionen bis hin zum Krebs. Der Autor zeigt, welches System hinter der Zunahme solcher Stoffe in unseren Lebensmitteln steht und mit welcher Ernährung wir uns schützen.
Stichwörter: Ernährung · Fitness · Ratgeber

Meine sanfte Medizin für Kinder (Amazon.de)  

Franziska Rubin:
Externer LinkMeine sanfte Medizin für Kinder
Mit Hausmitteln natürlich behandeln und heilen
224 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-89883-914-3
ZS Verlag GmbH, 03/2019

Preis: 24,99 € [D]
Sind die Kinder krank, stehen Eltern vor der Frage: Was kann ich selbst tun und wann sollte ich besser zum Arzt gehen? Es muss nicht immer gleich die Pille oder Spritze sein. Oft hilft ein altbewährtes Hausmittel wie ein heilsamer Wickel, wohltuende Kräutertees oder ein Zwiebelsäckchen. Dieser Ratgeber bietet übersichtliche Informationen zu den häufigsten Kinderkrankheiten - vom Säuglings- bis zum Schulkindalter - und zu alternativen Heilmethoden.
Stichwörter: Hausmittel · Ernährung · Erste Hilfe · Kleinkind · Kinder & Jugendliche · Ratgeber

Runter mit dem Bluthochdruck (Amazon.de)  

Jörn Klasen:
Externer LinkRunter mit dem Bluthochdruck
Wie Sie mit der richtigen Ernährung und einem gesunden Lebensstil den Blutdruck senken
176 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-89883-883-2
ZS Verlag GmbH, 03/2019

Preis: 22,99 € [D]
Ohne gesunden Lebensstil würde Dr. med. Jörn Klasen vermutlich wie Millionen Deutsche unter erhöhtem Blutdruck leiden. Doch der bekannte TV-Arzt und Ernährungs-Doc weiß: »Es gibt viele Möglichkeiten, selbst etwas gegen Hypertonie zu tun.« Dazu gehören mehr Sport treiben, viel Gemüse, Obst und gute Fette essen, auf raffinierten Zucker verzichten und das Stresslevel reduzieren. Am besten schon vorbeugend.
Bluthochdruck zählt in der modernen Welt zu den häufigsten Volkskrankheiten. In Deutschland ist fast jeder Zweite betroffen. Die Krankheit bleibt oft lange unerkannt, ist jedoch ein stiller Risikofaktor für Nieren-Erkrankungen und Herz-Kreislauf-Probleme und erhöht vor allem das Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall. Unsere Psyche, beeinflusst durch Stress, Leistungsdruck und ständiges Durchpowern, hängt eng mit Puls und Blutdruck zusammen. Auch immer mehr junge Normalgewichtige (häufig Frauen) sind betroffen. Die medikamentöse Therapie ist nicht der einzige Weg, um den Blutdruck zu senken. Eine konsequente Umstellung der Ernährung und des Lebensstils kann dauerhaft unterstützen. Der Ratgeber klärt über den Zusammenhang zwischen Blutdruck und Ernährung auf. Dazu liefert er über 50 alltagstaugliche Rezepte, die die Gefäße stärken - ohne dass man auf Genuss verzichten muss!
Stichwörter: Bluthochdruck · Ernährung · Ratgeber

Nahrungsergänzungsmittel für die Seele bei Schlafproblemen, Depressionen, Burnout und mehr (Amazon.de)  

Günter Harnisch:
Externer LinkNahrungsergänzungsmittel für die Seele bei Schlafproblemen, Depressionen, Burnout und mehr
120 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-903071-51-3
Schiedlberg: BACOPA Verlag, 02/2019

Preis: 19,80 € [D]
Dieses Buch bietet ein in der Praxis bewährtes Konzept, wie sich seelische Beschwerden mit Hilfe geeigneter Nahrungsergänzungmittel beheben lassen. Betroffene haben oft den Wunsch nach einer möglichst natürlichen und nebenwirkungsfreien Behandlung. Die Vorschläge des Autors eignen sich zur Selbsthilfe ebenso wie für die Therapie. Erste Erfolge zeigen sich meist schon nach wenigen Tagen. Das Buch informiert über die wichtigsten Forschungsergebnisse und erklärt die Zusammenhänge in einfacher Sprache. Fragebögen als Diagnosehilfe ermöglichen, die am besten geeignete Behandlungsmethode selbst herauszufinden.
Stichwörter: sychische Gesundheit · Nahrungsergänzung · Depression · Schlafstörung · Burnout · Ernährung · Ratgeber

Arthritis und Psoriasis heilen durch einen gesunden Darm (Amazon.de)  

Rebecca Fett:
Externer LinkArthritis und Psoriasis heilen durch einen gesunden Darm
Die Mikrobiom-Kur gegen Autoimmunerkrankungen
272 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-7423-0789-7
Riva, 02/2019

Preis: 19,99 € [D]
Leiden Sie an Psoriasis oder Arthritis? Neueste Forschung zeigt, dass Sie diese und weitere Autoimmunerkrankungen mit der richtigen Ernährung effektiv und natürlich behandeln können, denn oft liegt der Schlüssel zur Gesundheit im Darm. Ein Mangel an heilsamen und Überfluss an schädlichen Mikroorganismen im Mikrobiom führt zu Entzündungen im Körper und somit zu einer Fehlfunktion des Immunsystems. Mit der Mikrobiom-Kur stärken Sie Ihren Darm und bekämpfen Entzündungen an ihrem Ursprung.
Rebecca Fetts erprobter Ansatz gibt Ihnen Strategien an die Hand, mit denen Sie Ihre individuellen Unverträglichkeiten ermitteln und herausfinden können, welche Ernährungsumstellungen und Nahrungsergänzungsmittel nötig sind, um die Balance der verschiedenen Bakterienarten im Mikrobiom zu verbessern und die Darmbarriere wiederherzustellen. So können Sie Ihr Immunsystem ins Gleichgewicht bringen und endlich schmerzfrei leben.
Stichwörter: Arthritis · Psoriasis · Neurodermitis · Schuppenflechte · Autoimmunerkrankung · Diät · Ernährung · Ratgeber

Mit Ernährung heilen (Amazon.de)  

Andreas Michalsen:
Externer LinkMit Ernährung heilen
Besser essen – einfach fasten – länger leben. Neuestes Wissen aus Forschung und Praxis
368 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-458-17790-6
Insel Verlag, 02/2019

Preis: 24,95 € [D]
Andreas Michalsen möchte mit seinem Buch unser Bewusstsein schärfen für eine kluge und gesunde Ernährung und bringt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Heilfasten, Intervallfasten und Ernährung mit der Tradition und medizinischen Erfahrung in Einklang. Auf seine sehr persönliche, kompetente und überzeugende Art vermittelt er sein Wissen über eine mehr pflanzlich orientierte Ernährung, und auch im Alltag leicht durchführbare Fastenprogramme. Er zeigt, dass eine gezielte Ernährung und Fasten hochwirksam in der Vorbeugung und Behandlung zahlreicher Erkrankungen und der Schlüssel für die Förderung der Selbstheilung sind. Er beschreibt die wichtigsten Nahrungsmittel und ihre Nährstoffe, die gesündesten Ernährungsformen – von mediterraner Kost über vegetarisch bis vegan – und welche Art von Fasten – Heilfasten, Teilfasten, Scheinfasten, oder Intervallfasten – in welcher Form zu wem am besten passt. Die neuesten Erkenntnisse aus der Praxis und aus Studien am Immanuel Krankenhaus Berlin und der Charité ergänzt er um weitere aktuelle Forschungsergebnisse.
Stichwörter: Ernährung · Heilfasten · Gewichtsreduzierung · Ratgeber

Alle Angaben ohne Gewähr.

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