Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

Armin Fischwenger, Frank Ranz, Roswitha Flucher und Romana Maichin-Puck:
Die Acht Brokatübungen
Qigong für Gesundheit, Kraft und Wohlbefinden
64 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-7347-8964-9
BoD, 06/2019
Preis: 18,50 € [D]
Die Acht Brokatübungen zählen zu den bekanntesten Übungen des Qigong. Anfänger und langjährig Praktizierende schätzen sie aufgrund ihrer Einfachheit und Wirksamkeit sehr. Egal ob eine oder alle acht Übungen durchgeführt werden, positive Wirkungen lassen sich auch schon nach kurzer Zeit spüren. Die Brokatübungen steigern die Vitalität und bringen Leichtigkeit und Freude ins Leben.
Im Buch wird jede der acht Übungen detailliert beschrieben. Es finden sich Erklärungen zur richtigen Ausführung, die mit Bildern veranschaulicht sind. Vertiefende Hinweise zu den Wirkungen und Fachbegriffen aus dem Qigong und der TCM fördern den Übungseffekt. Auch wichtigen Grundprinzipien wird Aufmerksamkeit gewidmet, wie z.B. der Verbindung von Entspannung, Bewegung, Vorstellungskraft und Atmung.
Stichwörter: Qi Gong · Prävention · Fitness · Lebensführung · Ratgeber