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Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

GABAL (14 Titel)

Immun gegen Probleme, Stress und Krisen (Amazon.de)  

Sebastian Mauritz:
Externer LinkImmun gegen Probleme, Stress und Krisen
Wie unser Leben gelingen kann (Dein Leben)
220 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-86936-908-2
GABAL, 03/2019

Preis: 24,00 € [D]
Was macht ein Problem zu einem Problem? Wodurch entsteht Stress? Und was löst eine Krise aus? Mauritz geht diesen potenziell gesundheitsschädigenden Faktoren auf den Grund und erklärt anhand von zahlreichen Beispielen und Geschichten praxisnah und umsetzungsorientiert, wie wir lernen, Probleme und Stress besser in den Griff zu bekommen, damit daraus gar nicht erst handfeste Krisen entstehen. Selbsttests und Trainingseinheiten helfen Ihnen dabei, Ihre Selbststeuerung zu verbessern und ein selbstbestimmtes, resilientes Leben zu führen.
Stichwörter: Stressbewältigung · Resilienz · Lebensführung · Ratgeber

30 Minuten Gewaltfreie Kommunikation (Amazon.de)  

Nayoma Viktoria de Haen und Torsten Hardieß:
Externer Link30 Minuten Gewaltfreie Kommunikation
96 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-86936-673-9
GABAL, 09/2015

Preis: 8,90 € [D]
Wie lassen sich innere und äußere Konflikte so austragen, dass sie nicht verschärft, sondern nachhaltig befriedet werden? Wie können wir offen und kraftvoll unseren Standpunkt vertreten und gleichzeitig für eine konstruktive zwischenmenschliche Atmosphäre sorgen? Dieser Ratgeber zeigt Ihnen die grundlegenden Schritte, um aufrichtig, empathisch und lebendig zu kommunizieren, eine Konfliktkompetenz zu entwickeln, die auf Offenheit und Wertschätzung beruht, und zu tragfähigen Lösungen zu finden, in denen alle Beteiligten berücksichtigt werden.
Stichwörter: Gewaltfreie Kommunikation

Das Leben ist zu kurz für billige Frischhaltefolie (Amazon.de)  

Maren Peters:
Externer LinkDas Leben ist zu kurz für billige Frischhaltefolie
10 Dinge, von denen frau sich lieber heute als morgen befreien möchte
Etwa 220 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-86936-552-7
GABAL, 02/2014

Preis: 19,90 € [D] · ca. 20,50 € [Österreich] · ca. 27,90 SFr. [Schweiz]
Zehn Probleme, die jede Frau kennt. Maren Peters nimmt sich allen Frauen gleichermaßen an und bietet konkrete Lösungsvorschläge für die zehn am häufigsten erlebten negativen Alltagsemotionen von Frauen. Durch freche, teils kontroverse Sichtweisen kitzelt sie aus der Leserin eine andere Problembewältigung heraus. Ein grandioses neues Selbstvertrauen und ultimativ Selbstakzeptanz zu vermitteln ist hierbei oberstes Ziel. Ohne dabei besserwisserisch, dennoch aber Mut machend und unterstützend zu wirken, ist Stil der Autorin, worin sich auch ihre langjährige Erfahrung als Psychologin und Life Coach widerspiegelt. »Das Leben ist zu kurz für billige Frischhaltefolie« ist der Ratgeber, der ausspricht, was andere allenfalls denken.
Stichwörter: Partnerschaft · Sexualität · Trennung · Frau

30 Minuten Flow (Amazon.de)  

Markus Hornig:
Externer Link30 Minuten Flow
Etwa 96 Seiten, Broschüre, ISBN 978-3-86936-528-2
GABAL, 08/2013

Preis: 8,90 € [D] · ca. 9,20 € [Österreich] · ca. 13,50 SFr. [Schweiz]
Arbeit ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens, aber auch ein zweischneidiges Schwert: Sie kann zufrieden, gesund und glücklich machen oder in Erschöpfung, Krankheit und Burnout münden. 30 Minuten Flow zeigt, wie Sie Ihre Arbeit so strukturieren und organisieren, dass der Job mehr ist als eine notwendige Pflicht Geld zu verdienen. Nämlich eine Quelle für innere Zufriedenheit, persönliche Entwicklung und Schaffensfreude – allesamt Faktoren, die in der heutigen Arbeitswelt und angesichts der Verlängerung des Arbeitslebens immer mehr an Bedeutung gewinnen.
Stichwörter: Stressbewältigung · Burnout

Finde dein Lebenstempo (Amazon.de)  

Petra Schuseil:
Externer LinkFinde dein Lebenstempo
Mit dem richtigen Tempo zu mehr Leben
Etwa 160 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-86936-481-0
GABAL, 04/2013

Preis: 19,90 € [D] · ca. 20,50 € [Österreich] · ca. 26,90 SFr. [Schweiz]
Wir alle sind einzigartig. Darum ist Lebenstempo auch eine sehr individuelle Sache. Es beinhaltet mehr als bloßes Zeitmanagement. In welchem Tempo wir leben bestimmt, wie wir uns fühlen, wie viel Energie wir haben, wie sehr wir im Einklang mit uns sind und wie sinnerfüllt und spannend das Leben für uns ist. Wir alle fühlen uns mehr oder minder fremdbestimmt, andere Menschen, Orte, Umstände halten die Zügel in der Hand. Dabei übersehen wir leicht, dass wir uns häufig genug selbst boykottieren. Petra Schuseil zeigt uns anhand von Selbstchecks, Leitfragen und Übungen, wie wir unser individuelles Lebenstempo finden können. Ob wir einen Schubs oder die Stopp-Taste brauchen, mehr Zeitqualität uns gut tut oder mehr Freiraum, um selbstbestimmter leben zu können. Mit dem richtige Lebenstempo werden wir uns wohler fühlen und unser Leben mehr genießen können.
Stichwörter: Selbstmanagement · Lebenshilfe

Attitüde (Amazon.de)  

Ilja Grzeskowitz:
Externer LinkAttitüde
Erfolg durch die richtige innere Haltung
256 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-86936-475-9
GABAL, 03/2013 (2. Auflage)

Preis: 24,90 € [D] · ca. 25,60 € [Österreich] · ca. 33,90 SFr. [Schweiz]
Warum sind manche Menschen so erfolgreich und andere kämpfen jeden Tag um Anerkennung? Warum sieht es bei Führungskräften, Sportlern oder Verkäufern häufig so einfach aus, während andere sich abmühen und um jedes kleine Erfolgserlebnis hart kämpfen müssen? Die Antwort ist Attitüde, die innere Haltung. Was genau diese Attitüde ist, beschreibt Ilja Grzeskowitz in diesem Buch in einem lockeren und motivierenden Erzählstil. Er benennt sieben Erfolgsschlüssel, die bewirken, dass Sie sowohl auf persönlicher, vor allem aber auf beruflicher Ebene Ihre Ziele und Träume leichter, effektiver und vor allem mit Spaß und Freude erreichen können. Praktische Beispiele und inspirierende Geschichten belegen, wie und warum die innere Haltung den Unterschied macht, dass Ihr Erfolg größer sein kann, als Sie es sich erträumen und wie genau Sie dies schaffen können. Neben vielen motivierenden Anregungen erhält der Leser vor allem jede Menge Lösungsansätze, Checklisten und konkrete Handlungsanweisungen, die ihn in die Lage verSetzen, sein Leben eigenständig in die gewünschte Richtung zu lenken.
Stichwörter: Attitüde · Karriere · Persönlichkeitsentwicklung

30 Minuten Veränderungen souverän meistern (Amazon.de)  

Sven von Staden:
Externer Link30 Minuten Veränderungen souverän meistern
Etwa 96 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-86936-419-3
GABAL, 10/2012 (6., überarbeitete Auflage)

Preis: 8,90 € [D] · ca. 9,20 € [Österreich] · ca. 12,90 SFr. [Schweiz]
Die meisten Menschen haben Angst vor Veränderungen. Doch diese bergen viele Chancen. Lesen Sie:? wie Sie Ängste vor Veränderungen abbauen können, gezielte Entscheidungen treffen und umsetzen lernen,? worin die Chance liegt, Veränderungen wahrzunehmen und anzunehmen,? wie Sie alte Muster aufbrechen und den ersten Schritt in Richtung Veränderung tun können,? wie Sie Veränderungen in beruflicher als auch in privater Hinsicht als Chance nutzen und? wie Sie Ihr Leben in die Hand nehmen und erfolgreich gestalten.
Stichwörter: Persönlichkeitsentwicklung

30 Minuten Entspannte Augen am PC (Amazon.de)  

Barbara Brugger:
Externer Link30 Minuten Entspannte Augen am PC
Etwa 96 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-86936-420-9
GABAL, 09/2012

Preis: 8,90 € [D] · ca. 9,20 € [Österreich] · ca. 12,90 SFr. [Schweiz]
Heutzutage arbeiten zwei Drittel der Beschäftigten regelmäßig am PC - und das nicht nur in den typischen Bürojobs. Auch privat sitzen wir häufig vor dem Bildschirm. Das wirkt sich auf Dauer negativ auf die Sehkraft aus. Der vorliegende Ratgeber ist ein Praxisbuch und Nachschlagewerk für alle, die am Computer arbeiten. Es gibt Tipps und Übungen, die in wenigen Minuten im Büro ausführbar sind. Je nach auftretenden Beschwerden wird eine passende Übung vorgeschlagen, die Ausführung wird schrittweise angeleitet. Der Zeitaufwand für eine Übung liegt bei maximal drei Minuten.
Stichwörter: Auge · Entspannung · Sehtraining

Die Bambusstrategie (Amazon.de)  

Katharina Maehrlein:
Externer LinkDie Bambusstrategie
Den täglichen Druck mit Resilienz meistern
208 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-86936-441-4
GABAL, 09/2012 (5. Auflage)

Preis: 19,90 € [D]
Mit der Bambusstrategie sind Sie für die täglichen Herausforderungen bestens gerüstet: Wir alle bewundern Menschen, die mit Druck, Konflikten und Niederlagen leichter fertig werden als andere. Die den Herausforderungen des Lebens nicht nur standhalten, sondern daran wachsen. Diese innere Widerstandsfähigkeit heißt Resilienz. In diesem Buch finden Sie Tests zur Selbsteinschätzung, Checklisten, Übungen und pragmatische Tipps, um so stark und flexibel zu werden wie ein Bambus. Sie werden mit diesem Buch Mut, Energie und Selbstsicherheit entwickeln, um die herausfordernden Situationen in Ihrem Privat. Und Arbeitsleben mithilfe Ihres »Bamboo« standfest zu meistern.
Stichwörter: Resilienz · Kriesenmanagement

30 Minuten Ärger und Frustration auflösen (Amazon.de)  

Moritz Boerner:
Externer Link30 Minuten Ärger und Frustration auflösen
Etwa 96 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-86936-319-6
GABAL, 03/2012 (6. Auflage)

Preis: 8,90 € [D] · ca. 9,20 € [Österreich] · ca. 12,90 SFr. [Schweiz]
Dieses Buch stellt Ihnen Methoden vor, mit deren Hilfe Sie Ärger und Frustrationen aller Art komplett abstellen können. Die Anwendung setzt ungeahnte Kräfte frei - denn die Energie, die Sie vorher in Ärger investiert haben, steht jetzt Ihrer Kreativität, Lebensfreude, Genuss- und Liebesfähigkeit, Zufriedenheit und Gesundheit zur Verfügung.
Stichwörter: Ärger · Frustration · Unzufriedenheit · Ratgeber

30 Minuten Business-Qigong (Amazon.de)  

Awai Cheung:
Externer Link30 Minuten Business-Qigong
Etwa 96 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-86936-306-6
GABAL, 02/2012 (5. Auflage)

Preis: 8,90 € [D] · ca. 9,20 € [Österreich] · ca. 12,90 SFr. [Schweiz]
Mit Business-Qigong entwickelte Awai Cheung ein innovatives Konzept für das betriebliche Gesundheitsmanagement, das auf die berufsspezifischen Anforderungen von Büroangestellten, Managern und Fach- und Führungskräften zugeschnitten ist.
Stichwörter: Qi Gong

30 Minuten für erfolgreiches NLP im Alltag (Amazon.de)  

Egon R. Sawizki:
Externer Link30 Minuten für erfolgreiches NLP im Alltag
Audio CD, ISBN 978-3-86936-157-4
GABAL, 08/2010

Preis: 16,90 € [D] · ca. 16,90 € [Österreich] · ca. 29,90 SFr. [Schweiz]
Die Audio-CD vermittelt, wie die verbale und nonverbale Wahrnehmungsfähigkeit gesteigert, Interventionstechniken gezielt eingesetzt und NLP in die persönliche Lebensplanung eingebunden wird.
Stichwörter: Neurolinguistisches Programmieren (NLP) · Ratgeber

30 Minuten für den souveränen Umgang mit Veränderungen (Amazon.de)  

Sven von Staden:
Externer Link30 Minuten für den souveränen Umgang mit Veränderungen
80 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-89749-475-6
GABAL, 10/2004 (4. Auflage)

Preis: 6,90 € [D]
Das Buch beschäftigt sich mit Themen wie: Wie Sie Ängste vor Veränderungen abbauen können und gezielte Entscheidungen treffen und umsetzen lernen; Worin die Chance liegt, Veränderungen wahrzunehmen und anzunehmen; Wie Sie alte Muster aufbrechen und den ersten Schritt in Richtung Veränderung tun können; Wie Sie Veränderungen in beruflicher als auch in privater Hinsicht als Chance nutzen; Wie Sie Ihr Leben in die Hand nehmen und erfolgreich gestalten.
Stichwörter: Veränderung

Alle Angaben ohne Gewähr.

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