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Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

Literatur zum Thema »Gelenkbeschwerden« (9 Titel)

Das Handbuch gegen den Schmerz: Rücken, Kopf, Gelenke, seltene Erkrankungen (Amazon.de)  

Thomas R. Tölle und Christine Schiessl:
Externer LinkDas Handbuch gegen den Schmerz: Rücken, Kopf, Gelenke, seltene Erkrankungen
Was wirklich hilft
304 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-89883-731-6
ZS Verlag GmbH, 03/2019

Preis: 24,99 € [D]
Dieser Selbsthilfe-Leitfaden ist leicht verständlich und zeigt an konkreten Fällen, was Betroffene und Angehörige tun können. Er erklärt, was genau chronischer Schmerz ist, woher er kommt und warum er nicht irgendwann von selbst aufhört. Er stellt klar, dass chronischer Schmerz eine eigenständige Erkrankung ist – im Gegensatz zu akutem Schmerz, der als Warnsignal des Körpers und Symptom für eine Verletzung steht. Er thematisiert die zwei Verantwortlichen für den Fortbestand chronischer Schmerzen, obwohl die eigentliche Verletzung oder Krankheit lange zurückliegt: das Schmerzgedächtnis oder eine chronische Erkrankung.
Stichwörter: Chronischer Schmerz · Rücken · Kopf · Gelenkbeschwerden · Ratgeber

Basenfasten für die Gelenke (Amazon.de)  

Sabine Wacker und Brita Näser:
Externer LinkBasenfasten für die Gelenke
Hilfe bei Arthrose, Rheuma, Gicht & Co (GU Ratgeber Gesundheit)
128 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8338-6832-0
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 02/2019

Preis: 14,99 € [D]
Nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen kann die Ernährung entzündliche Erkrankungen wie Rheuma entweder fördern oder aber eindämmen. Im Fokus dabei sind Eicosanoide (Entzündungsstoffe), deren Vorstufe Arachidonsäure sich in vielen tierischen Lebensmitteln (z. B. Fleisch, Eigelb, Innereien) finden lässt. Mit Hilfe von Enzymen können diese Fettsäuren im Körper Eicosanoide bilden, die Entzündungen in den Gelenken anheizen und rheumatische Schmerzen verstärken. Entzündungshemmend wirken dagegen Lebensmittel, die keine/wenig Arachidonsäure enthalten. Das sind vor allem Obst und Gemüse sowie Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren (fettreiche Fischsorten, Lein- und Rapsöl). Die Autoren haben in ihrer Praxis sehr positive Erfahrungen mit Basenfasten und der Umstellung der Patienten auf basenreiche Ernährung gemacht. Bei vielen gingen Arthroseschmerzen deutlich zurück. Im Ratgeber erfahren die Leser alles Wissenswerte über Gelenke, Arthrose und die Bedeutung der Ernährung – vor allem bezogen auf Eiweiß und den Säure-Basen-Haushalt. Mit Hilfe einer einwöchigen Basenfasten-Kur erfolgt dann der Einstieg in die Ernährungsumstellung. Fallbeispiele motivieren und weitere Maßnahmen (wie z. B. Schüßler-Salze) unterstützen dabei. Der Praxisteil bietet 40 bis 50 basische Rezepte, die besonders wohltuend für die Gelenke sind und den Körper mit Antioxidantien versorgen. Ein Ausblick wie der Alltag nach der Kur basischer wird und worauf zu achten ist (wertvolle Eiweiße, gekeimte Hülsenfrüchte, Omega-3-FS), runden das Buch ab. Das Longseller-Thema Basenfasten als sanfte Alternative bei Arthrose & Co. statt Medikamente und OPs.
Stichwörter: Basenfasten · Arthrose · Rheuma · Gicht · Gelenkbeschwerden · Kochbuch

Die Rheuma-Lüge (Amazon.de)  

Externer LinkDie Rheuma-Lüge
Gelenksbeschwerden und Autoimmunerkrankungen erfolgreich heilen
212 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-903102-11-8
CM Medienverlag, 09/2018

Preis: 19,80 € [D]
Jede vierte Person leidet in Österreich an schmerzhaften Beschwerden des Bewegungsapparates. So bekam auch Michaela Eberhard die unheilbare schulmedizinische Diagnose an mehrfachen chronischen Gelenksentzündungen im fortgeschrittenen Stadium ausgesprochen, die sie nicht bereit war, im Alter von damals 38 Jahren so hinzunehmen. Sie lenkte ihren Fokus auf alternative Behandlungsmöglichkeiten, um den Spuk in ihrem Körper aufzulösen. Mit zugleich Tiefe und Leichtigkeit sowie ihrem unbändigen Willen erreichte sie großartige gesundheitliche Erfolge, die sich sehen lassen können. – Diese persönliche Erfolgsgeschichte ist eine Anleitung für eine optimale Versorgung mit Mikronährstoffen, die für jeden umsetzbar ist. Das Buch motiviert weiters, bereit zu sein für Gesundung, die weit über das hinausgeht, was wir uns in unserer eingeschränkten Sichtweise vorstellen können.
Stichwörter: Arthrose · Rheuma · Gelenkbeschwerden · Autoimmunkrankheit · Fallbeispiel · Ratgeber

Arthritis heilen: Gesunder Darm - gesunde Gelenke (Amazon.de)  

Susan Blum:
Externer LinkArthritis heilen: Gesunder Darm - gesunde Gelenke
Das individuelle 3-Schritte-Programm zur natürlichen Behandlung rheumatischer Erkrankungen
368 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-86731-205-9
VAK, 07/2018

Preis: 22,50 € [D]
Rheumatische Erkrankungen gehören zu den am weitesten verbreiteten Krankheiten. So betrifft zum Beispiel rheumatoide Arthritis – die häufigste Autoimmunerkrankung – etwa 68 Millionen Menschen weltweit. Normalerweise wird Arthritis mit starken, darmschädigenden und immunsupprimierenden Schmerzmitteln behandelt, die temporär Schmerzen lindern, aber nicht die Grundursache beheben. Im Gegenteil – durch die Schädigung der Darmgesundheit verschlechtern sie eine Aussicht auf Heilung, denn der Ursprung gesunder Gelenke liegt tatsächlich in einem gesunden Darm begründet.
Die Ärztin Dr. Susan Blum hat entzündliche Vorgänge im Darm – das sogenannte Leaky-Gut-Syndrom – als Grundursache für rheumatische Erkrankungen identifiziert. Ihre innovative Methode zielt daher auf eine ernährungsbasierte Beseitigung von Entzündungsherden, die im Darm entstehen. Zunächst werden in einer Auslass-Diät alle potenziell entzündungsfördernden Lebensmittel gestrichen und danach Schritt für Schritt wieder in den Speiseplan integriert. Treten dann Probleme auf, kann jeder für sich herausfinden, welches Lebensmittel seine individuellen Beschwerden verursacht. Im Unterschied zu anderen Rheumadiäten werden hier nicht generell bestimmte Lebensmittel vom Speiseplan gestrichen. So bleibt ein höchstmöglicher persönlicher Genussfaktor bei der Nahrungsmittelreduzierung erhalten. Ist diese »Grundreinigung« einmal vollzogen, ist auch den entzündlichen Prozessen im Körper die Grundlage entzogen und eine Besserung oder sogar Heilung der rheumatischen Beschwerden tritt ein – natürlich, dauerhaft und ganz ohne Medikamente!
Stichwörter: Arthritis · Rheuma · Darm · Gelenkbeschwerden · Ratgeber

Neue Chance gegen Schmerzen (Amazon.de)  

Khalil Kermani:
Externer LinkNeue Chance gegen Schmerzen
Faszien Integrationstherapie – ganzheitliche Selbsthilfe
180 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-89901-806-6
Aurum in J. Kamphausen Mediengruppe, 01/2018

Preis: 16,95 € [D]
Integrale Orthopädie ist eine ganzheitliche und energetische Behandlungsmethode, die harmonisierend in die Regulation des Körpers eingreift. Das Buch stellt die zur Basisbehandlung gehörende Integrationsreflexe der Integralen Orthopädie für den Laien verständlich und anwendbar dar. Dabei handelt es sich um einfache, gezielte Massagegriffe, die mit beiden Händen durchgeführt werden. Der konkrete Schmerz leitet den Weg zur richtigen Behandlung. Die Methode hilft Blockaden aufzulösen, da sie das gesamte Regulations- und Regenerationssystem des Menschen beeinflusst und so Heilung auf vielen Ebenen angeregt wird. Besonders effektiv ist die Technik bei schmerzhaften Verspannungen der Rücken-, Schulter- und Hüftmuskulatur sowie bei Beinlängendifferenzen.
Stichwörter: Faszien · Chronischer Schmerz · Blockade · Gelenkbeschwerden · Knie

Die Arthrose-Lüge (Amazon.de)  

Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht:
Externer LinkDie Arthrose-Lüge
Warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden - Das sensationelle Selbsthilfeprogramm
200 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-442-22225-4
Goldmann Verlag, 10/2017

Preis: 13,99 € [D]
Arthrose ist die weltweit häufigste Gelenkerkrankung und das Schmerzthema Nr. 1. Viele meinen bis heute, Arthrose sei ein von der Genetik vorbestimmtes, nicht heilbares Schicksal. Die bekannten Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht sind überzeugt vom Gegenteil. Neuere Studien beweisen, dass mit gezielter Ernährung und speziell entwickelten Übungen bereits degenerierter Knorpel nachwachsen kann. Auch den vermeintlichen Arthroseschmerz entlarven die anerkannten Therapeuten als Spannungsschmerz des umliegenden Gewebes. Dieses Buch erklärt, wie wir Arthrose wirklich umkehren können. Es bietet ein hochwirksames Regenerationsprogramm mit zahlreichen bebilderten Übungen und ausführlichen Empfehlungen zur richtigen Ernährung.
Stichwörter: Arthrose · Fitness · Gelenkbeschwerden

Die Heilkraft des Gehens (Amazon.de)  

Wim Luijpers:
Externer LinkDie Heilkraft des Gehens
Gesunder Rücken - Bewegliche Gelenke - Starke Füße
248 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-442-22076-2
Goldmann Verlag, 04/2014

Preis: 14,99 € [D] · ca. 15,50 € [Österreich] · ca. 21,90 SFr. [Schweiz]
Das Gehen ist eine der ursprünglichsten Bewegungsformen des Menschen und kann uns - in der natürlichen und physikalisch richtigen Haltung ausgeübt - körperlich und seelisch heilen. Wim Luijpers hat aus dem Feldenkrais eine Methode des Gehens entwickelt, die wir therapeutisch einsetzen können, um Rücken- und Gelenkbeschwerden zu lindern, unsere Füße zu stärken und uns von Grund auf zu verjüngen. Wir tanken Glück, laufen dem Fett davon und schützen uns sogar vor Krebs und Demenz. Mit Hilfe vieler praktischer Anleitungen und Fotos zeigt uns Wim Luijpers die lustvollste Art, gesund zu werden und zu bleiben.
Stichwörter: Rücken · Gelenkbeschwerden · Wirbelsäule · Fuß

Energetisch-Reflektorische Gelenkmassage nach Andreas Reichelt (Amazon.de)  

Andreas Reichelt:
Externer LinkEnergetisch-Reflektorische Gelenkmassage nach Andreas Reichelt
Etwa 136 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8442-8578-9
epubli GmbH, 02/2014

Preis: 18,90 € [D] · ca. 18,90 € [Österreich] · ca. 27,50 SFr. [Schweiz]
Das Buch ist sowohl als Information für den interessierten Patienten, als auch als Vorbereitung auf, Begleiter während und Nachschlagewerk nach einer Ausbildung in der Energetisch-Reflektorischen Gelenkmassage nach Andreas Reichelt® konzipiert.
Stichwörter: Gelenkbeschwerden · Massage · Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)

Dorn-Therapie und Meridian-Lehre (Amazon.de)  

Sven Koch:
Externer LinkDorn-Therapie und Meridian-Lehre
Praktische Anwendung der TCM in der Dorn-Therapie
184 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-944002-42-2
Mediengruppe Oberfranken, 09/2013

Preis: 39,95 € [D] · ca. 41,10 € [Österreich] · ca. 53,90 SFr. [Schweiz]
Der Atlas zeigt Schritt für Schritt alle wichtigen Untersuchungen, Behandlungen und Selbstübungen der Dorn-Methode und Breuss-Massage. Der ausführlich bebilderte Anwendungsteil – ergänzt durch die Filme auf der DVD – vermittelt detailliert das praktische Wissen zur Durchführung.
Die Traditionelle Chinesische Medizin eröffnet Dorn-Therapeuten über die Nutzung der Meridiane gänzlich neue Möglichkeiten. So kann sich die Dysfunktion eines Wirbels im gesamten Meridianverlauf und im gesamten Funktionskreis auswirken und Beschwerden verursachen. Energiefülle und –leere, Yin und Yang, 5-Elemente, Kreislauf der Förderung und Kontrolle, Organ-Uhr und Schichtverbindungen werden mir ihren Zusammenhängen mit der Dorn-Therapie angewendet. Es gibt direkte Zuordnungen von einzelnen Gelenken und Wirbeln zu Meridianen und deren Funktionskreisen. In diesem Buch wird systematisch eine Analyse von Ursachen und Beschwerden und deren Wahrscheinlichkeiten dargestellt.
Die ganzheitliche Betrachtung dieser beiden Medizinkonzepte erweitert Diagnose und Behandlung an entscheidenden Stellen. Das Buch wendet sich an Dorn-Therapeuten, die das Wissen der TCM nutzen wollen. Auch Therapeuten, Heilpraktiker und Ärzte aus der TCM bekommen alle Informationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um die Dorn-Methode sofort erfolgreich umsetzen zu können.
Zu Beginn des Buches wird die Dorn-Therapie in ihrem Ablauf vollständig aufgegriffen. Wesentlich differenzierter wird die Grifftechnik bei Befundung und Behandlung an Halswirbelsäule gezeigt. Alle peripheren Gelenke werden systematisch und präzise demonstriert.
Stichwörter: Dorn-Methode · Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) · Meridian · Rückenbeschwerden · Gelenkbeschwerden

Alle Angaben ohne Gewähr.

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