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Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

Literatur von Jon Kabat-Zinn (4 Titel)

Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.

Gesund durch Meditation (Amazon.de)  

Jon Kabat-Zinn:
Externer LinkGesund durch Meditation
Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR
352 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-426-87568-1
Droemer Knaur, 10/2013

Preis: 12,99 € [D] · ca. 13,40 € [Österreich]
Mit dieser vollkommen überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe der beliebten Kurzfassung des MBSR-Klassikers wird eine Erfolgsgeschichte fortgesetzt. MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeitstraining bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen.
Stichwörter: Meditation · Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)

Achtsamkeitstraining "Schmerz" (Amazon.de)  

Jon Kabat-Zinn und Britta Hölzel:
Externer LinkAchtsamkeitstraining "Schmerz"
Meditationen zum Umgang mit chronischen Schmerzen
Etwa 16 Seiten, Audio CD, ISBN 978-3-86781-035-7
Arbor, 05/2013

Preis: 16,90 € [D] · ca. 17,10 € [Österreich] · ca. 25,90 SFr. [Schweiz]
Zehntausenden von Schmerzpatienten hat dieses von Jon Kabat-Zinn entwickelte Training geholfen, inmitten des Schmerzes zu neuer Lebensfreude zu finden. Ins Deutsche übertragen und gesprochen wird dieses Praxisprogramm von Britta Hölzel. CD 1 gibt einen Überblick über Techniken, die Sie entwickeln und einsetzen können, wenn Sie unter chronischen Schmerzen leiden. CD 2 hält geführte Meditationen für Sie bereit, die Ihnen helfen, im Alltag mit körperlichen und seelischen Schmerzen umzugehen.
Stichwörter: Chronischer Schmerz · Stressbewältigung · Meditation · CD

Achtsamkeit für Anfänger (Amazon.de)  

Jon Kabat-Zinn:
Externer LinkAchtsamkeit für Anfänger
Etwa 220 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-86781-100-2
Arbor, 04/2013

Preis: 24,90 € [D] · ca. 25,60 € [Österreich] · ca. 35,50 SFr. [Schweiz]
Seit seinem Erscheinen vor vier Jahren ist Achtsamkeit für Anfänger einer unserer meistverkauften Titel. Nun erscheint das Buch in umfänglich erweiterter und komplett neu überarbeiteter Form. Mehr als 20 Jahre nach dem Erscheinen von Gesund durch Meditation legt Jon Kabat-Zinn mit Achtamkeit für Anfänger das aktuelle Buch zur Einführung in die MBSR-Praxis vor. Das Praxisprogramm liegt dem Buch auf zwei Audio-CDs bei.
Stichwörter: Achtsamkeit

Der achtsame Weg durch die Depression (Amazon.de)  

Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal und Jon Kabat-Zinn:
Externer LinkDer achtsame Weg durch die Depression
Etwa 328 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-936855-80-7
Arbor, 06/2009

Preis: 39,90 € [D] · ca. 41,10 € [Österreich]
Der achtsame Weg durch die Depression wurde für all jene geschrieben, die an Depression oder chronischer Unzufriedenheit leiden und auf der Suche nach einem Weg sind, ihr Leben zufriedener und ausgeglichener zu gestalten. In diesem Grundlagenwerk entfalten drei der führenden Vertreter der Kognitiven Psychotherapie gemeinsam mit Jon Kabat-Zinn die theoretischen Grundlagen der Achtsamkeitspraxis - am Beispiel der Begleitung von Menschen, die an Depression erkrankt sind. Dieser unter dem Titel Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT) bekanntgewordene Ansatz wurde von Zindel Segal, Mark Williams und John Teasdale entwickelt, basierend auf der von Jon Kabat-Zinn ins Leben gerufenen Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Zwei Audio-CDs zur Begleitung der täglichen Praxis runden das praxisorientierte Angebot des Buches ab.
Stichwörter: Depression · Kognitive Psychotherapie · Achtsamkeit

Alle Angaben ohne Gewähr.

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