Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

Kelly McGonigal:
Schmerzen lindern durch Yoga
Einfache Übungen, die den Geist beruhigen und chronische Schmerzen besänftigen
Etwa 200 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-87387-768-9
Paderborn: Junfermannsche Verlagsbuchhandlung GmbH & Co. KG, 07/2012
Preis: 5,00 € [D]
Dass Yoga sich positiv auf die Flexibilität und Kraft der Muskeln auswirkt, ist kein Geheimnis. Doch weniger bekannt ist, dass Yoga auch eine bewährte Behandlungsmethode bei Rücken- und Knieschmerzen, bei Karpaltunnelsyndrom und anderen chronischen Schmerzen ist. Auch schmerzverstärkende und -auslösende Symptomatiken wie Stress, Angst und Depression lassen sich mithilfe von Yoga lindern. In diesem Buch werden zahlreiche bei Schmerz wirksame sanfte Yoga-Haltungen und Entspannungstechniken beschrieben; außerdem psychologische Methoden, die den Lesern helfen, mit dem eigenen Körper Frieden zu schließen und Schmerzen aufzulösen.
Stichwörter: Schmerztherapie · Yoga · Selbsthilfe