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Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

Literatur zum Thema »Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)« (3 Titel)

MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen (Amazon.de)  

Cornelia Löhmer und Rüdiger Standhardt:
Externer LinkMBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen
Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Etwa 288 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-608-94579-9
Klett-Cotta, 09/2018 (4. Auflage)

Preis: 25,00 € [D]
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit bekannter ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung, der die inneren Ressourcen mobilisiert und die Menschen unterstützt, die täglichen Herausforderungen mit Achtsamkeit zu meistern. Dieses Buch enthält erstmals eine umfassende, fundierte und lebendige Darstellung von MBSR und das vollständige Übungsprogramm auf zwei CDs.
Stichwörter: Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) · Achtsamkeit

Gesund durch Meditation (Amazon.de)  

Jon Kabat-Zinn:
Externer LinkGesund durch Meditation
Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR
352 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-426-87568-1
Droemer Knaur, 10/2013

Preis: 12,99 € [D] · ca. 13,40 € [Österreich]
Mit dieser vollkommen überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe der beliebten Kurzfassung des MBSR-Klassikers wird eine Erfolgsgeschichte fortgesetzt. MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeitstraining bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen.
Stichwörter: Meditation · Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)

Stress bewältigen mit Achtsamkeit (Amazon.de)  

Linda Lehrhaupt, Petra Meibert und Karin Krudup:
Externer LinkStress bewältigen mit Achtsamkeit
MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
Audio CD, ISBN 978-3-466-45851-6
Kösel, 04/2013

Preis: 14,99 € [D]
Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst. Mit ausführlichem 16-seitigen Booklet.
Stichwörter: Stress · Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) · Achtsamkeit · CD

Alle Angaben ohne Gewähr.

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