Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

Almuth Bartl:
Nur die Ruhe!
Spiele, Tipps und Tricks zum Stress abbauen und Entspannen
116 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-619-01853-6
Mildenberger, K, 04/2015
Preis: 14,90 € [D] · ca. 15,40 € [Österreich] · ca. 27,30 SFr. [Schweiz]
Stichwörter: Stressabbau · Newsletter N° 15

Dietmar Ohm:
Stressfrei durch progressive Relaxation
Mehr Gelassenheit durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson. Der Klassiker !
96 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-3890-8
Stuttgart: MVS Medizinverlage, 02/2011 (2. Auflage)
Preis: 14,99 € [D]
Die Progressive Relaxation stammt aus den USA und ist ein Entspannungstraining, das auf der Wechselwirkung von Psyche und Muskulatur basiert.
Stichwörter: Progressive Relaxation · Entspannung · Stress · Newsletter N° 15

Thomas Hohensee:
Gelassenheit beginnt im Kopf
So entwickeln Sie einen entspannten Lebensstil
192 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-426-87282-6
Droemer Knaur, 03/2007
Preis: 8,99 € [D] · ca. 9,30 € [Österreich]
Gelassenheit in schwierigen Zeiten zu bewahren ist eine echte Herausforderung doch keine unlösbare Aufgabe. Thomas Hohensee zeigt mit vielen Tipps und Anstößen, dass man lernen kann, die Dinge weniger dramatisch zu sehen und stattdessen seine Aufmerksamkeit auf entspannende Themen zu lenken.
Stichwörter: Gelassenheit · Lebensführung · Ratgeber · Newsletter N° 15

Ricarda Rasch:
Fit durch den Arbeitstag
Entspannung - Konzentration - Stressabbau
Audio CD, ISBN 978-3-935168-58-8
AirPlay-Entertainment, 11/2006
Preis: 9,90 € [D] · ca. 10,00 € [Österreich]
Themen: Entspannung, Konzentration, Stressabbau. Ausgleich für Augen, Nacken und Rücken. Kurze Übungen für den Büro-Alltag. Für das Großraumbüro geeignet.
Stichwörter: Arbeitsplatz · Entspannungsübung · Ratgeber · CD · Newsletter N° 15

Marco Münchhausen:
Wo die Seele auftankt
Die besten Möglichkeiten, Ihre Ressourcen zu aktivieren
368 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-442-16789-0
Goldmann Verlag, 08/2006
Preis: 8,95 € [D] · ca. 9,20 € [Österreich] · ca. 16,50 SFr. [Schweiz]
Der Autor stellt individuelle ?Rastplätze? für die Seele vor und gewährt erhellende Einblicke in die Welt des Erlebens. Er hat 15 Möglichkeiten zusammengetragen, wie und wo wir neue Kraft schöpfen, wieder zu uns selbst finden und unseren inneren Seelenraum pflegen können.
Stichwörter: Psychische Belastung · Ratgeber · Newsletter N° 15