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Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

Literatur zum Thema »Prävention« (56 Titel)

Natural Doping (Amazon.de)  

Thomas Kampitsch und Christian Zippel:
Externer LinkNatural Doping
Potenz, Fitness und Gesundheit durch hormonaktive Superfoods
480 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-7423-0175-8
Riva, 03/2020

Preis: 34,99 € [D]
Thomas Kampitsch, Lebensmittelforscher und Spezialist für Superfoods, durchforscht Länder, Kulturen und Geschichte auf der Suche nach vielversprechenden natürlichen Dopingmitteln.
Gemeinsam mit dem Fitnessexperten, Coach und Philosophen Dr. Christian Zippel schuf er diese pragmatische Enzyklopädie für alle, die sich mehr Power in Beruf, Sport und Alltag wünschen und auf Bio statt Chemie schwören. In einzigartiger Kleinarbeit stellen sie die oft vergessenen oder gar unbekannten Wundermittel auf den Prüfstand, sichten die Studienlage und wagen sich an Selbstversuche. Vor allem die Optimierung der besonders wirksamen Geschlechtshormone durch die Kraft der Phytoöstrogene und -androgene steht im Fokus, aber auch die Verbesserung der Ausdauer und Regeneration sowie die Erhöhung der Körperfettreduktion werden eingehend behandelt. Heraus kam dieser einzigartige Praxis-Ratgeber, der umfassend über die Hintergründe und Durchführung des Natural Doping berichtet.
Stichwörter: Hormone · Ernährung · Fitness · Prävention

Raus aus der Tablettenfalle! (Amazon.de)  

Ingo Froböse:
Externer LinkRaus aus der Tablettenfalle!
Das Erfolgsprogramm für ein Leben ohne Pillen & Co. (GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde)
272 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8338-6960-0
Gräfe und Unzer, 10/2019

Preis: 17,99 € [D]
Mit steigendem Lebensalter schlucken die meisten Menschen heute zunehmend mehr Pillen - mit 60 Jahren häufig fünf verschiedene täglich. Einstiegsdrogen sind oft Blutdrucksenker, Betablocker oder Medikamente wegen drohender Diabetes. Das Problem: Viele sind eigentlich unnötig, aber alle haben Nebenwirkungen, gegen die dann oft ein weiteres Medikament genommen wird – ein Teufelskreis beginnt. In diesem populärwissenschaftlich, unterhaltsam und spannend geschriebenen Buch zeigt Ihnen Prof. Dr. Ingo Froböse, einer der führenden deutschen Gesundheitsexperten, wie Sie aus der Spirale heraus – oder noch besser, gar nicht hineinkommen. Sie erfahren, was Menschen krank macht und was sie gesund erhält - und, wie Sie Ihre Ressourcen heben können. Als Alternative zu den verbreitetsten Medikamentengruppen erhalten Sie klare, wissenschaftlich geprüfte Strategien und Ratschläge, wie Sie mit einem natürlichen, aktiven und bewegten Lebensstil Ihre Lebensqualität erhalten und steigern – und meist bis ins hohe Alter pillenfrei leben können.
Stichwörter: Prävention · Energetik · Naturheilkunde · Ratgeber

Die Acht Brokatübungen (Amazon.de)  

Armin Fischwenger, Frank Ranz, Roswitha Flucher und Romana Maichin-Puck:
Externer LinkDie Acht Brokatübungen
Qigong für Gesundheit, Kraft und Wohlbefinden
64 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-7347-8964-9
BoD, 06/2019

Preis: 18,50 € [D]
Die Acht Brokatübungen zählen zu den bekanntesten Übungen des Qigong. Anfänger und langjährig Praktizierende schätzen sie aufgrund ihrer Einfachheit und Wirksamkeit sehr. Egal ob eine oder alle acht Übungen durchgeführt werden, positive Wirkungen lassen sich auch schon nach kurzer Zeit spüren. Die Brokatübungen steigern die Vitalität und bringen Leichtigkeit und Freude ins Leben.
Im Buch wird jede der acht Übungen detailliert beschrieben. Es finden sich Erklärungen zur richtigen Ausführung, die mit Bildern veranschaulicht sind. Vertiefende Hinweise zu den Wirkungen und Fachbegriffen aus dem Qigong und der TCM fördern den Übungseffekt. Auch wichtigen Grundprinzipien wird Aufmerksamkeit gewidmet, wie z.B. der Verbindung von Entspannung, Bewegung, Vorstellungskraft und Atmung.
Stichwörter: Qi Gong · Prävention · Fitness · Lebensführung · Ratgeber

Lehrbuch der F.X. Mayr-Medizin (Amazon.de)  

Alex Witasek (Hrsg.):
Externer LinkLehrbuch der F.X. Mayr-Medizin
Grundlagen, Diagnostik und Therapie
380 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-662-58110-0
Springer, 06/2019

Preis: 74,99 € [D]
Dieses Buch vermittelt die optimale Grundlage für die Ausbildung und Praxis in der ganzheitlichen und kausalen Diagnostik und Therapie nach F.X. Mayr. Die F.X. Mayr-Medizin bietet eine sehr sensible Diagnostik, die Abweichungen vom idealen Gesundheitszustand lange vor Ausbruch einer manifesten Erkrankung entdecken kann. Aktuelle Themen wie Diagnostik und Therapie von Silent-Inflammation, Leaky-Gut-, Maldigestion- und Reizdarmsyndrom werden ebenso besprochen wie chronisch entzündlicher Darmerkrankungen, Nahrungsmittelintoleranzen, Mikrobiom-Dysbalance, Stoffwechselentgleisungen als auch mitochondriale Dysfunktion. Die Therapie wird auf Basis der 4 Säulen Schonung, Säuberung, Schulung und Substitution genau erklärt. Zudem enthält es Indikationen und Empfehlungen für die stationäre und ambulante Behandlung. Ein Katalog mit Prüfungsfragen zur Ausbildung und Erlangung des Diploms der Österreichischen Ärztekammer (ÖÄK) rundet das Buch gelungen ab. Herausgegeben wurde es vom Vorstand der Internationalen Gesellschaft der Mayr-Ärzte, der seit einigen Jahrzehnten Lehr- und Entwicklungsarbeit leistet. Das Buch richtet sich an Ärzte in der F.X. Mayr-Ausbildung, sowie an interessierte Ärzte der Naturheilkunde, Allgemeinmediziner, Internisten, Gastroenterologen, Heilpraktiker und an dem Thema Interessierte.
Stichwörter: Mayr-Kur · Prävention

Tai Chi für jeden Tag - Anleitung und Übungen (Amazon.de)  

Ronnie Robinson:
Externer LinkTai Chi für jeden Tag - Anleitung und Übungen
128 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-7306-0699-5
Anaconda, 03/2019

Preis: 5,00 € [D]
Sie möchten Stress reduzieren, körperliche Schmerzen lindern oder einfach Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern? Tai Chi kann schnell und effektiv helfen. Dieses Buch führt kompakt in die Geschichte und Philosophie dieser uralten chinesischen Bewegungslehre und seine verschiedenen Stile und Basisübungen ein. Schritt für Schritt werden die wichtigsten Tai-Chi-Formen erklärt. Praktische Tipps zu Atemtechniken und Meditationsübungen helfen, Tai Chi in Ihren Alltag zu integrieren und Ihr Leben zu bereichern - jeden Tag.
Stichwörter: Tai Chi · Lebensführung · Meditation · Yoga · Prävention · Ratgeber

Das heilende Selbst (Amazon.de)  

Deepak Chopra und Rudolf E. Tanzi:
Externer LinkDas heilende Selbst
Der Weg zu einem starken Immunsystem und lebenslanger Gesundheit - Mit dem 7-Tage-Programm die Selbstheilung aktivieren
384 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-424-15355-2
Irisiana, 03/2019

Preis: 25,00 € [D]
Das »heilende Selbst« ist ein revolutionäres Modell, das sich über die künstlich gezogene Grenze zwischen Körper und Geist hinwegsetzt. Der Mediziner Deepak Chopra und der Neurowissenschaftler Rudolph Tanzi zeigen, welche entscheidende Rolle unser Bewusstsein dabei spielt unser Immunsystem zu stärken und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Der 7-Tage-Aktionsplan lässt sich einfach und mühelos umsetzen und umfasst praktische Tipps zu Ernährung, Entspannung und geistiger Entwicklung. So steigern Sie Ihre Abwehrkräfte und können zahlreichen Krankheiten wie chronischen Entzündungen, Bluthochdruck, Diabetes Typ 2 und sogar Alzheimer vorbeugen.
Stichwörter: Anti-Aging · Immunsystem · Selbstheilung · Chronische Krankheit · Bluthochdruck · Diabetes · Alzheimer · Prävention · Ratgeber

Hausmittel (Amazon.de)  

Karin Buchart:
Externer LinkHausmittel
In einfacher Anwendung zum Heilen und Lindern
400 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-7104-0205-0
Servus, 03/2019

Preis: 28,00 € [D]
Die studierte Ernährungswissenschaftlerin und Gründerin des Vereins »TEH – Traditionelle Europäische Heilkunde« hat im Laufe der Jahre eine reichhaltige Sammlung an bewährten Heilmitteln zusammengetragen. Ihr umfangreiches Wissen, das sie auch auf Seminaren und Workshops weitergibt, hat sie für uns in einem Nachschlagewerk zusammengefasst.
Stichwörter: Hausmittel · Kräuterheilkunde · Prävention · Heiltee · Wickel · Ratgeber

Dein Neuanfang mit Ayurveda (Amazon.de)  

Dana Schwandt:
Externer LinkDein Neuanfang mit Ayurveda
Wie du deinen Stoffwechsel optimierst und dich wieder ins Gleichgewicht bringst
200 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-7423-0872-6
Riva, 03/2019

Preis: 17,99 € [D]
Wie werde ich schlechte Gewohnheiten los? Wie optimiere ich meinen Stoffwechsel und beuge Krankheiten vor? Wie kann ich meine Ernährung an meinen Stoffwechseltyp anpassen und mich dauerhaft gut fühlen? Ayurveda hilft dir dabei, dich und dein Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wie das geht, verrät Onlinecoach, Podcasterin und Ayurveda-Expertin Dana Schwandt in diesem Buch.
Stichwörter: Ayurveda · Stoffwechsel · Prävention · Fitness · Ratgeber

Gesund leben mit Chinesischer Medizin (Amazon.de)  

Johannes Bernot, Andrea Hellwig und Claudia Nichterl:
Externer LinkGesund leben mit Chinesischer Medizin
Ganzheitlich vorsorgen und Beschwerden lindern
144 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-96238-102-8
oekom verlag, 03/2019

Preis: 18,00 € [D]
Das Programm für Gesundheit & Lebenspflege beinhaltet Maßnahmen zur Verbesserung Ihres körperlichen Wohlbefindens sowie des seelischen Gleichgewichts – und damit Methoden zur Vermeidung von Krankheiten. Band 1 der Buchreihe führt ein in die Gedankenwelt der Chinesischen Medizin im Allgemeinen und von Yang Sheng im Besonderen. (Reihe »Yang Sheng«, Band 1.)
Stichwörter: Yang Sheng · Qi Gong · Prävention · Chinesische Medizin · Ratgeber

Der neue Körperführerschein (Amazon.de)  

Joachim Auer:
Externer LinkDer neue Körperführerschein
Bewegung - Ernährung - Lebensqualität
300 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8403-7626-9
Meyer & Meyer, 02/2019

Preis: 22,00 € [D]
Das Interesse der Bevölkerung am Thema Gesundheit und Lebensqualität steigt stetig! Bewegungsmangel, schlechte Ernährung, Stress am Arbeitsplatz und Multitasking selbst im Privatleben vergrößern die Gesundheitsrisiken in der heutigen Zeit. Wir alle müssen beweglicher sein – körperlich und geistig! Gesundheit ist für die Lebensqualität der wesentliche Faktor. Joachim Auer vermittelt die neuesten Erkenntnisse aus den Bereichen Bewegung, Faszien, Ernährung, Intervallfasten und Entspannung. Das in diesem Buch vermittelte Grundwissen stärkt den inneren Antrieb für eine gesunde Veränderung von alten, krank machenden Verhaltensmustern und führt zu mehr Lebensqualität.
Stichwörter: Fitness · Sport · Prävention · Ratgeber

Gelenkschmerzen (Amazon.de)  

Maria Lohmann:
Externer LinkGelenkschmerzen
Vorbeugen, erkennen, behandeln
112 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-86820-498-8
Nikol, 01/2019

Preis: 6,95 € [D]
Wohlbefinden und Mobilität entscheidend vom Zustand unserer Gelenke abhängen. Wer allerdings glaubt, dass Gelenkverschleiß (Arthrose) und Gelenkentzündungen (Arthritis) erst im hohen Alter auftreten, der irrt. Bereits bei der Hälfte aller 30-jährigen lässt sich eine Gelenkabnutzung nachweisen. Nach dem 50. Lebensjahr ist fast jeder betroffen. Es kann jeden treffen, ob jung oder alt, sogar ohne Übergewicht. Je eher Sie etwas gegen Ihre Gelenkprobleme unternehmen, desto besser. Wie und welche Vorbeugungsmöglichkeiten es gibt, das erfahren Sie in diesem Buch. Nicht weniger wichtig als die Nährstoffversorgung ist Bewegung, am besten individuell auf Sie zugeschnitten, denn nur durch Bewegung gelangen die erforderlichen Nährstoffe und Bausteine auch in das Knorpelgewebe. Gesunde Ernährung, physikalische Maßnahmen, Homöopathie und Heilpflanzen machen die Behandlung komplett.
Stichwörter: Gelenkverschleiß · Prävention · Fitness · Ratgeber

Ich helfe mir selbst - Gicht (Amazon.de)  

Andrea Flemmer:
Externer LinkIch helfe mir selbst - Gicht
Schmerzen lindern und vorbeugen, Die besten Maßnahmen für zu Hause
128 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-86910-076-0
Humboldt, 01/2019

Preis: 19,99 € [D]
Heute weiß man: Gegen Gicht lässt sich einiges tun. Dieser Ratgeber bündelt für Sie die besten Therapiemaßnahmen aus der konventionellen und der alternativen Medizin. Zu allen wichtigen Fragen gibt es hilfreiche Tipps: Wie lindere ich meine Schmerzen? Wie bringe ich meine Harnwerte ins Lot? Wie baue ich am besten mein Übergewicht ab? Dazu wird genau erklärt, welche Hausmittel und Heilkräuter bei Gicht helfen können. Wenn Sie die Ratschläge dieses Buches umsetzen, haben Sie eine sehr gute Chance, dass die Gicht verschwindet, Ihre gesamte Konstitution sich verbessert und Ihre Lebensqualität wieder so wird, als seien Sie nie von Gicht betroffen gewesen.
Stichwörter: Gicht · Prävention · Selbsthilfe · Ratgeber

Lebensessenzen (Amazon.de)  

Gabi Ganser:
Externer LinkLebensessenzen
Atmen, essen, sich bewegen und die Vögel pfeifen lassen
300 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-943324-63-1
KIENER Verlag, 12/2018

Preis: 49,95 € [D]
Lebensessenzen möchte den Blick von der analytischen Denkweise der Schulmedizin hin zur ganzheitlichen Betrachtung der östlichen Erfahrungsmedizin lenken und Antworten finden auf Fragen wie »Warum bin ich so?«, »Warum ernähre ich mich so?«, »Warum bewege ich mich so ungern?«, »Warum schlafe ich so schlecht?«.
Stichwörter: Prävention · Fitness · Ratgeber

Diabetes rückgängig machen (Amazon.de)  

Jason Fung:
Externer LinkDiabetes rückgängig machen
Das Ernährungsprogramm, um Diabetes Typ 2 natürlich zu heilen
300 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-7423-0649-4
Riva, 11/2018

Preis: 19,99 € [D]
Die meisten Ärzte und Ernährungsberater halten Diabetes für eine chronisch-progressive Erkrankung, für die es keine Heilung gibt. Dem widerspricht der Diabetesexperte und Bestsellerautor Jason Fung und beweist, dass Diabetes rückgängig gemacht werden kann. Während konventionelle Behandlungen mit Insulin oder anderen blutzuckersenkenden Medikamenten das Problem noch verschlimmern, da sie zu Übergewicht oder sogar Herzerkrankungen führen, bietet Fungs Ansatz die einfache Lösung: Mit seinem Programm aus Low-Carb-Ernährung, intermittierendem Fasten und ausreichend Bewegung können Patienten ihren Blutzuckerspiegel wieder ins Gleichgewicht bringen, die Insulinproduktion regulieren und Diabetes effektiv bekämpfen.
Stichwörter: Diabetes · Ernährung · Prävention · Fitness · Frau · Heilfasten · Lebensführung · Fallbeispiel · Ratgeber

Heilung kommt von innen (Amazon.de)  

Harald Walach:
Externer LinkHeilung kommt von innen
Selbstverantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen
320 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-426-87823-1
Knaur MensSana TB, 11/2018

Preis: 12,99 € [D]
Harald Walach ist einer der führenden Köpfe in der Komplementärmedizin. Er zeigt in diesem aufrüttelnden Sachbuch im Bereich Gesundheit alternative Wege auf, wie wir uns aus der Rolle des passiven Empfängers medizinischer Interventionen befreien. Mit »Heilung kommt von innen« verlässt jeder an seiner Gesundheit Interessierte die bloße Patientenrolle und übernimmt die Verantwortung für seinen Körper selbst.
Stichwörter: Prävention · Selbstbehandlung · Esoterik · Fitness · Ratgeber

Der neue Reichtum Gesundheit (Amazon.de)  

Alex Witasek:
Externer LinkDer neue Reichtum Gesundheit
Wege zu Leistungssteigerung und Wohlbefinden
192 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-7015-0599-9
Orac, 02/2018

Preis: 19,90 € [D]
Der international gefragte Referent und Coach bietet ein umfassendes Programm für ein gesundes, glückliches und erfolgreiches Leben. Auf die Signale des eigenen Körpers zu achten, ist dabei ein wesentlicher Baustein. Dieses Buch erklärt die wichtigsten Warnsignale und Mittel zur Selbsthilfe mit dem Ziel, ein neues Bewusstsein für ein geistig, körperlich und seelisch gesundes Leben zu schaffen.
Stichwörter: Prävention · Fitness · Gesundheit · Ratgeber

Krebszellen mögen keine Himbeeren - Aktualisierte Neuausgabe (Amazon.de)  

Richard Béliveau und Denis Gingras:
Externer LinkKrebszellen mögen keine Himbeeren - Aktualisierte Neuausgabe
Nahrungsmittel gegen Krebs. Das Immunsystem stärken und gezielt vorbeugen
264 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-466-34663-9
Kösel-Verlag, 05/2017

Preis: 22,99 € [D]
Dieses informative Buch zeigt, dass man durch den Verzehr bestimmter Nahrungsmittel das Krebsrisiko signifikant reduzieren kann. Es beschreibt anschaulich, welche die besten krebshemmenden Nahrungsmittel sind und wie sie wirken. Sowohl Menschen, die aktiv und wirkungsvoll vorbeugen wollen, wie auch an Krebs Erkrankte, die ihre Behandlung auf natürliche Weise unterstützen möchten, finden darin eine wertvolle Orientierung für ihre tägliche Ernährung. Mit vielen praktischen Tipps und zahlreichen farbigen Abbildungen.
Stichwörter: Krebs · Ernährung · Prävention

Neue Wege der Heilung (Amazon.de)  

Ulrich Strunz:
Externer LinkNeue Wege der Heilung
Gesundheit geschieht von innen
224 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-453-20123-1
Heyne Verlag, 05/2017

Preis: 17,99 € [D]
Über Gesundheit oder Krankheit wird auf der Ebene der Zellen entschieden – das ist die zentrale Erkenntnis der Molekularmedizin. Elementar dafür ist, die Bausteine des Lebens zu kennen und zu wissen, was sie in unserem Körper bewirken. Mit den passenden Baustoffen das natürliche Gleichgewicht wiederherstellen – unterstützt durch Ernährung, Bewegung und mentale Ausgeglichenheit, die drei Säulen einer gesunden Lebensweise. Ein überzeugendes Gesundheitskonzept, mit zahlreichen Erfahrungsberichten von Patienten und konkreten Tipps, die ohne großen Aufwand umzusetzen sind.
Stichwörter: Prävention · Orthomolekulare Medizin

Gesundheit ist Kopfsache (Amazon.de)  

Alexandra Stross:
Externer LinkGesundheit ist Kopfsache
Aktiviere deinen inneren Arzt
196 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-7423-0237-3
Riva, 04/2017

Preis: 9,99 € [D]
Symptome übermitteln eine Botschaft und diese gilt es, bewusst zu lesen und herauszufiltern. Der anschließende Weg der Heilung ist sehr individuell und der Kranke muss selbst aktiv werden, um die Krankheit zu überwinden. Störende Blockaden und Verhaltensweisen werden aufgelöst und ist die Ursache erst einmal behoben, verschwinden auch die Symptome. – Die Autorin gibt dem Leser in diesem Buch wertvolle Tipps und lebensrettende Werkzeuge für die eigene Gesundheit an die Hand. Er wird sich dabei auf eine völlig neue Art und Weise kennenlernen, Stärken und Schwächen für sich nutzen lernen und bald selbst in der Lage sein, in sinnvollen und leicht umzusetzenden Schritten den Heilungsprozess einzuleiten.
Stichwörter: Chronische Krankheit · Prävention · Ratgeber

Chinesische Steinheilkunde (Amazon.de)  

Li Wu, Natalie Lauer und Caroline Baronin de Liser:
Externer LinkChinesische Steinheilkunde
Wirkung und Anwendung der wichtigsten Heilsteine
224 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-86374-320-8
Mankau Verlag, 11/2016

Preis: 17,95 € [D]
Seit Jahrtausenden werden in den verschiedensten Kulturen Steine zu Heilzwecken eingesetzt. Auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist das Wissen um die Heilwirkung von Steinen bis heute lebendig. Aufgrund ihrer Kristallstruktur und Farben geben Heilsteine Schwingungen an uns ab, die Blockaden der Lebensenergie Qi auflösen und somit Körper, Geist und Seele in Einklang bringen können. Darüber hinaus enthalten einige Steine chemische Substanzen, die über spezifische medizinische Wirkeigenschaften verfügen und beispielsweise Defizite an Mineralstoffen oder Spurenelementen ausgleichen können. Das vorliegende Buch versorgt Sie mit dem nötigen Wissen rund um die Behandlung von verschiedenen Beschwerden und Krankheiten mit Heilsteinen. Sie erfahren, welche Steine für therapeutische Zwecke geeignet sind und wie Sie diese am besten anwenden.
Stichwörter: Edelstein · Heilstein · Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) · Mineralstoff · Blockade · Selbstbehandlung · Prävention

Alle Angaben ohne Gewähr.

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