Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

Renate Wehner:
Alexander-Technik
Achtsame Übungen für mehr Körperharmonie
Etwa 72 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6739-7
TRIAS, 04/2013
Preis: 19,22 € [D]
Der australische Schauspieler Frederick Matthias Alexander (1869-1955) entwickelte diese Methode des bewussten Umgangs mit sich selbst. Sie basiert auf seiner Überzeugung, dass der Mensch ein Organismus ist, in dem alle geistigen, seelischen und körperlichen Prozesse untrennbar miteinander verbunden sind. Um 1930 wurden in London die ersten Ausbilder geschult. Heute gehört die Alexander-Technik zu den bedeutendsten ganzheitlichen Körperschulungen. Ihr Ziel: Eine harmonisch abgestimmte Körperhaltung entlastet die Wirbelsäule, wodurch Bewegungen effektiv und unangestrengt wirken. Kein Wunder also, dass Schauspielergrößen wie Halle Berry, Josh Brolin oder Leonardo di Caprio auf Alexander-Technik schwören.
Stichwörter: Alexandertechnik