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Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

Literatur zum Thema »Schnarchen« (2 Titel)

Gesunder Schlaf mit TCM (Amazon.de)  

Li Wu:
Externer LinkGesunder Schlaf mit TCM
Ernährungstipps und Kräuterrezepturen/Akupressur und Heilmassagen zur Entspannung / Sanfte Übungen und hilfreiche Rituale zum Einschlafen. Mit Extra: Schlafräuber Schnarchen.
160 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-86374-214-0
Mankau Verlag, 08/2015

Preis: 9,95 € [D]
Haben Sie oft Schwierigkeiten beim Einschlafen? Oder wachen Sie plötzlich auf und können nur schlecht wieder zur Nachtruhe zurückfinden? Viele Menschen leiden unter mangelndem, unruhigem oder schlechtem Schlaf. Die gesundheitlichen Konsequenzen können durchaus gravierend sein: Ein geschwächtes Immunsystem, erhöhter Blutdruck und Blutzuckerspiegel, Herzrhythmusstörungen und sogar Burnout oder Depression sind bekannte Folgen. Häufig sind unsere heutigen Lebens- und Ernährungsgewohnheiten mit ihrem allgegenwärtigen Stress und Leistungsdruck die Ursachen. Da die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) als ganzheitliche Heilmethode jedes Leiden – ganz gleich ob körperlicher oder psychischer Natur – niemals isoliert betrachtet, ist sie bestens dazu geeignet, um Schlafstörungen und ihre Folgebeschwerden wirksam zu behandeln. Dieser Ratgeber gibt einen praxisnahen Überblick über die verschiedenen Anwendungs-möglichkeiten und Heilverfahren der TCM, die Entspannung und einen gesunden Schlaf fördern. Anhand vieler praktischer Anleitungen und Tipps erfahren Sie: – wie Sie wieder zu einem erholsamen Schlaf finden; – wie Sie durch Schlafmangel bedingte Leiden lindern können; – wie Sie sich auch in schwierigen Lebenssituationen und Stressphasen etwas Gutes tun.
Stichwörter: Schlaf · Schlafstörung · Schnarchen · Akupressur · Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)

Schlafapnoe-Syndrom (Amazon.de)  

Peter Hannemann:
Externer LinkSchlafapnoe-Syndrom
Ursachen, Symptome, erfolgreiche Behandlung auch des banalen Schnarchens
160 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-0350-5008-0
Zürich: Oesch Verlag, 10/2007 (3., überarbeitete und erweiterte Auflage)

Preis: 14,90 € [D] · ca. 15,40 € [Österreich] · ca. 24,90 SFr. [Schweiz]
Der Autor klärt über Ursachen, Häufigkeit und die Chancen auf eine dauerhafte Heilung bei Schlafapnoe auf und behandelt auch das Schnarchen.
Stichwörter: Schlafapnoe-Syndrom · Schlaflosigkeit · Schnarchen

Alle Angaben ohne Gewähr.

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