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Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

Literatur zum Thema »Sport« (17 Titel)

Fasziale Schwungbewegungen (Amazon.de)  

Stefan Wegener:
Externer LinkFasziale Schwungbewegungen
Das neue Bewegungskonzept für gesunde Faszien
160 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-7679-1240-3
Copress Sport, 03/2019

Preis: 19,90 € [D]
Faszien erfüllen wichtige Aufgaben in unserem Körper. Die 10 faszialen Schwungbewegungen fördern die elastischen Eigenschaften der Faszien und sind dadurch optimal geeignet, um das Fasziensystem gesund zu erhalten oder wieder fit zu machen. Diese Form des Faszientrainings ist überall ausführbar, unabhängig von Hilfsmitteln und für jedes Alter und jede körperliche Fitness geeignet. Durch ein Konzept mit Schlüsseltests und 5 Übungsphasen wird gezielt an faszialen Schwachpunkten gearbeitet. Die Fortschritte in der Beweglichkeit können dabei messbar verfolgt werden. Ebenso sind fasziale Schwungbewegungen besonders interessant für Therapeuten und Trainer. Sie sind anwendbar in der Physiotherapie, im gezielten Faszientraining oder auch zum Auf- und Abwärmen für jede Sportart. Praktische Hinweise für den Profi und leicht verständliche Erklärungen zum Zusammenhang verschiedener Symptome mit faszialen Störungen komplettieren dieses Buch.
Stichwörter: Faszien · Bewegungsapparat · Fitness · Sport · Tanz · Ratgeber

Der neue Körperführerschein (Amazon.de)  

Joachim Auer:
Externer LinkDer neue Körperführerschein
Bewegung - Ernährung - Lebensqualität
300 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8403-7626-9
Meyer & Meyer, 02/2019

Preis: 22,00 € [D]
Das Interesse der Bevölkerung am Thema Gesundheit und Lebensqualität steigt stetig! Bewegungsmangel, schlechte Ernährung, Stress am Arbeitsplatz und Multitasking selbst im Privatleben vergrößern die Gesundheitsrisiken in der heutigen Zeit. Wir alle müssen beweglicher sein – körperlich und geistig! Gesundheit ist für die Lebensqualität der wesentliche Faktor. Joachim Auer vermittelt die neuesten Erkenntnisse aus den Bereichen Bewegung, Faszien, Ernährung, Intervallfasten und Entspannung. Das in diesem Buch vermittelte Grundwissen stärkt den inneren Antrieb für eine gesunde Veränderung von alten, krank machenden Verhaltensmustern und führt zu mehr Lebensqualität.
Stichwörter: Fitness · Sport · Prävention · Ratgeber

Das neue Faszien-Stretching (Amazon.de)  

Suzanne Wylde:
Externer LinkDas neue Faszien-Stretching
Die Moving-Stretch-Methode, um Verspannungen zu lösen, beweglich zu bleiben und die Körperhaltung zu verbessern
224 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-7423-0258-8
riva, 02/2019

Preis: 19,99 € [D]
Das neue Faszien-Stretching stellt die effektive und zugleich angenehme Moving-Stretch-Methode vor, die Dehnung mit Kräftigung verbindet und die Faszien lockert, Verspannungen löst, Schmerzen lindert und die Flexibilität erhöht. Regelmäßige kurze Trainingseinheiten von nur 10 bis 20 Minuten täglich führen zu einer aufrechteren Körperhaltung, mehr Energie und einem besserem Wohlbefinden. Neben den durchgängig bebilderten Übungen werden Programme für unterschiedliche Zielsetzungen angeboten. Es gibt Workouts, um die Schreibtischarbeit auszugleichen, die Leistungsfähigkeit im Sport zu steigern oder gezielt die Rückengesundheit zu verbessern. Mit der Moving-Stretch-Methode fühlt sich jeder stärker, gesünder und »aufrechter«.
Stichwörter: Faszien · Fitness · Sport

Schlaganfall. Gemeinsam zurück ins Leben (Amazon.de)  

Elke Klug:
Externer LinkSchlaganfall. Gemeinsam zurück ins Leben
Ein Ratgeber für Angehörige und Freunde
176 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-86851-173-4
Stiftung Warentest, 10/2018

Preis: 19,90 € [D]
Angehörige und Freunde spielen eine große Rolle bei der Genesung von Schlaganfallpatienten, sind aber in der Regel auf sich allein gestellt. Welche Untersuchungen stehen an? Muss operiert werden? Wird der Betroffene wieder gesund? Oft muss der Alltag neu organisiert, das Zuhause neu gedacht und der Weg zurück in den Job überlegt werden. In manchen Fällen müssen Unterstützung und Pflege beantragt werden. Häufig bleibt die Angst, dass es wieder passiert: Wie reagiert man schnell und souverän in einer Akutsituation? Und wie kann man dem nächsten Schlaganfall vorbeugen durch Ernährung, Bewegung oder die richtigen Medikamente? Der Ratgeber macht Mut und hilft, sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren, gleichzeitig aber die größtmögliche Selbstständigkeit für den Betroffenen zu erzielen. Er entstand in Zusammenarbeit mit der Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe und mit der Expertise der Charité Berlin.
Stichwörter: Schlaganfall · Erste Hilfe · Fallbeispiel · Sport · Fitness · Ratgeber

Natürliches Doping (Amazon.de)  

Aruna M. Siewert:
Externer LinkNatürliches Doping
energiereicher - leistungsfähiger - konzentrierter (GU Ratgeber Gesundheit)
128 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8338-6200-7
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 02/2018

Preis: 14,99 € [D]
Dieser Ratgeber zeigt, wie natürliches »Soft Doping« funktioniert, welche Pflanzen, nebenwirkungsfreien Präparate und Superfoods es gibt, wie man sie anwendet und wie man Körper und Geist zusätzlich mithilfe von unterstützenden Maßnahmen (z. B. Sport, Musik, Meditation, Denksportaufgaben) fitter macht.
Stichwörter: Gedächtnisschulung · Kräuter · Heilpflanzen · Lebensführung · Fitness · Sport · Ratgeber

Referenzbuch Triggerpunkt Behandlung (Amazon.de)  

Simeon Niel-Asher:
Externer LinkReferenzbuch Triggerpunkt Behandlung
Hilfe und Selbsthilfe
240 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-7679-1105-5
Copress Sport, 05/2016 (3., aktualisierte Auflage)

Preis: 29,90 € [D]
Die meisten muskulären Beschwerden und Schmerzen werden durch nicht behandelte Triggerpunkte verursacht oder beeinflusst. Dies sind lokalisierte empfindliche Stellen in den Muskeln bzw. im Fasziensystem. Werden diese Triggerpunkte richtig verstanden und behandelt, kann eine rasche und anhaltende Schmerzlinderung erreicht werden. Die aktualisierte dritte Auflage umfasst für jeden besprochenen Muskel neue Behandlungsrichtlinien zur Selbsthilfe und für den Therapeuten. Dabei wird die topaktuelle Theorie und Praxis zu den Triggerpunkten abgedeckt. Das Einleitungskapitel beschreibt die Grundlagen der Triggerpunkte und enthält detaillierte Therapie-protokolle. Die Kapitel Sieben bis Zwölf sind nach Muskelgruppen geordnet mit detaillierten farbigen Illustrationen jedes wichtigen Skelettmuskels. Zusätzlich bespricht der angesehene Osteopath Simeon Niel-Asher die physiologischen Auswirkungen der Triggerpunkte auf jeden Muskel – einschließlich entsprechender Behandlungs-methoden – und nennt die häufigsten Schmerzen wie Kopfschmerz, Nackenschmerz, Schulterschmerz sowie Beschwerden im unteren Rücken.
Stichwörter: Triggerpunkt · Physiotherapie · Sport

Mentaltraining im Sport (Amazon.de)  

Christian Sterr:
Externer LinkMentaltraining im Sport
Bessere Leistung bei Training und Wettkampf
160 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-936376-03-6
spomedis, 02/2016 (3. Auflage)

Preis: 17,95 € [D] · ca. 18,50 € [Österreich] · ca. 29,95 SFr. [Schweiz]
Mentaltraining im Sport liefert Ihnen neben Denkanstößen vor allem praktische Anleitungen, um Ihre Ressourcen auf allen Ebenen optimal einzusetzen: 1. Der mentale Trainingsplan für Einzelsportler und Teams bildet den Schwerpunkt des Buchs. Der Autor greift aktuelle Erkenntnisse der neuro-biologischen Forschung und der Psychologie auf. Er vermittelt die theoretischen Grundlagen und stellt eine Vielzahl von praktischen Tipps und Anleitungen zur Umsetzung vor. 2. Eine Fülle von Anwendungsbeispielen aus der Sportkinesiologie zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Koordinationsfähigkeit und Körperbalance verbessern können. 3. Aus der klassischen Trainingslehre werden die wichtigsten Grundannahmen für Ausdauersportarten in kurzer und übersichtlicher Form präsentiert. Sie finden Tipps und Checklisten zu Leistungsanalysen und Regeneration. Die Kombination von Mentaltraining, Sportkinesiologie und klassischer Trainingslehre bietet Ihnen die Chance, ohne zusätzlichen Zeitaufwand bessere Trainingsergebnisse zu erzielen, Leistungsreserven zu nutzen, die Ihnen bisher verschlossen waren, und mehr Spaß bei Training und Wettkampf zu erleben.
Stichwörter: Mentaltraining · Sport

Taping im Sport (Amazon.de)  

John Langendoen:
Externer LinkTaping im Sport
Soforthilfe bei Schmerzen und Verletzungen
Etwa 192 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-8304-6945-2
TRIAS, 05/2014

Preis: 19,99 € [D]
Die bunten Tapes auf Rücken, Armen und Beinen sind nicht mehr wegzudenken: Was im Profi-Sport bei Behandlung von Verletzungen, Schmerzen und Narben gang und gäbe geworden ist, hilft auch beim Freizeitsport. Doch wie legt man die Tapes richtig an – gerade im Akutfall bei einer Verletzung, die den heiß ersehnten Feierabendlauf zu gefährden scheint. Hier findet man die wichtigsten 40 Sport-Tapes von Kopf bis Fuß bei allen gängigen Beschwerden. Jeder Handgriff ist so einfach und klar wie ein Kochrezept und ohne Vorkenntnisse anwendbar. Dazu gibt es viele zusätzliche anatomische Infos und Hilfen aus der Erfahrungs-Schatzkiste eines erfahrenen Sport-Physiotherapeuten.
Stichwörter: Taping · Sport

Schüßler Salze - Gesund und erfolgreich im Sport (Amazon.de)  

Anne Zanzinger:
Externer LinkSchüßler Salze - Gesund und erfolgreich im Sport
Schneller regenerieren und Verletzungen richtig vorbeugen
Etwa 182 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-925207-19-8
Weg zur Gesundheit, 09/2013

Preis: 9,80 € [D] · ca. 10,10 € [Österreich] · ca. 14,90 SFr. [Schweiz]
Anne Zanzinger war bis zum 40. Lebensjahr überzeugte Nichtsportlerin. Nach ersten Laufversuchen trainierte sie unter Anleitung beim TSV Crailsheim. In den Jahren 2001-2010 erlief sie zahlreiche Siege in der Gesamtfrauenwertung bei Stadtläufen. In diesem Buch berichtet sie aus ihrem großen Erfahrungsschatz mit den Schüßler-Salzen. Ihr Motto: Mit Freude zum Ziel, und nichts erzwingen. Ihr Ratgeber verrät, wie Mann/Frau gesund und erfolgreich im Sport sein kann, wie man mit Hilfe der Schüßler-Salze schneller regenerieren und Verletzungen richtig vorbeugen kann.
Stichwörter: Schüßler-Salze · Sport

Medi-Taping im Sport (Amazon.de)  

Dieter Sielmann:
Externer LinkMedi-Taping im Sport
Leistungsfähigkeit erhöhen - Verletzungen vorbeugen
Etwa 176 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6870-7
TRIAS, 10/2012 (3. Auflage)

Preis: 19,99 € [D] · ca. 20,60 € [Österreich] · ca. 28,00 SFr. [Schweiz]
Sport gehört zu einem gesunden Leben dazu. Nur leider zieht und kneift es immer mal wieder hier oder da. Und schon fällt das Training wieder aus. Dabei können die bunten Tapes, die längst nicht nur im Profisport zu sehen sind, Verletzungen gezielt vorbeugen und die Muskulatur schnell gesund pflegen. Und das völlig ohne Nebenwirkungen! Dieses Handbuch bietet Step-by-Step-Anleitungen mit Schwerpunkt für die 3 Haupt-Problemzonen des Sports: Schulter, Knie und Hüfte.
Stichwörter: Medi-Taping · Sport

Golf Mental (Amazon.de)  

Antje Heimsoeth:
Externer LinkGolf Mental
Pocket Training
Etwa 112 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-613-50678-7
Motorbuch, 03/2012

Preis: 24,90 € [D] · ca. 25,60 € [Österreich] · ca. 34,90 SFr. [Schweiz]
Erfolg beginnt im Kopf - das ist insbesondere beim Golfen der Fall. Hier finden ambitionierte Golfer Tipps und Übungen zur Verbesserung ihrer mentalen Stärke.
Stichwörter: Mentaltraining · Sport · Golf

Die 77 größten Fitness-Irrtümer (Amazon.de)  

Michael Prang:
Externer LinkDie 77 größten Fitness-Irrtümer
153 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-406-62219-9
Beck, C H, 08/2011

Preis: 9,95 € [D] · ca. 10,30 € [Österreich] · ca. 15,90 SFr. [Schweiz]
Sport macht schlank. Joggen ruiniert die Gelenke. Der Stepper macht einen großen Po. Hausarbeit macht fit. Muskeln kann man auch mühelos im Schlaf bilden. Fast jeder hat zu den Themen Sport und Fitness irgendeinen Tipp oder weiß, wie es besser geht. Dass diese Weisheiten oft nur scheinbare und zudem längst veraltet oder überholt sind, fällt den wenigsten auf. Allerdings machen viele dieser scheinbaren Weisheiten nicht unbedingt fitter, sondern können im schlimmsten Fall sogar der Gesundheit schaden. In diesem Buch lernen Leserinnen und Leser die häufigsten Fitnessirrtümer kennen und erhalten außerdem viele ergänzende Erläuterungen und Tipps. Der Text ist medizinisch fundiert und trotzdem für jeden verständlich. Es ist ein Buch für (fast) alle Sportler.
Stichwörter: Fitness · Sport

Kleine Outdoor-Apotheke (Amazon.de)  

Claudia Rawer und Ingrid Zehnder:
Externer LinkKleine Outdoor-Apotheke
Erste Hilfe mit frischen Pflanzen für Freizeit, Sport und Reisen
Etwa 220 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-906404-24-0
Vogel Teufen, 03/2010

Preis: 12,50 € [D] · ca. 18,50 SFr. [Schweiz]
Das Buch beschreibt Beschwerden mit den hilfreichen Pflanzen und entsprechenden »Gebrauchsanleitungen« und enthält im zweiten Teil kurze, prägnante und bebilderte Pflanzen-Porträts, die das Erkennen und Finden der Heilkräuter erleichtern.
Stichwörter: Erste Hilfe · Notfallapotheke · Phytotherapie · Pflanzenheilkunde · Heilpflanzen · Sport · Freizeit · Reisen

Mentaltraining Starter-Paket (Amazon.de)  

Michael Draksal:
Externer LinkMentaltraining Starter-Paket
Der perfekte Einstieg in professionelles Mentaltraining
Etwa 132 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-932908-60-6
Draksal Fachverlag, 05/2009

Preis: 69,90 € [D] · ca. 70,50 € [Österreich]
Das Mentaltraining Starter-Paket besteht aus dem Buch »Mit mentaler Wettkampfvorbereitung zum Erfolg«, dem Hörbuch »Dein Coach im Ohr« und der DVD »Mentales Training im Leistungssport« zum vergünstigten Komplett-Preis. Damit haben Sportler, Trainer und Eltern den perfekten Einsteig in professionelles Mentaltraining.
Stichwörter: Mentaltraining · Sport

Rückhalt für den Rücken (Amazon.de)  

Friedrich Martin und Hannelore Mezei:
Externer LinkRückhalt für den Rücken
Der große Kreuzschmerztest - Sport ohne Handicap - Stark durch den Alltag
144 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-902552-47-1
Verlagshaus der Ärzte, 02/2009 (2., aktualisierte Auflage)

Preis: 14,90 € [D] · ca. 14,90 € [Österreich] · ca. 26,80 SFr. [Schweiz]
Die Art des Schmerzes sagt uns viel über seine Herkunft und gibt uns Hinweise, wie er zu behandeln ist. Der namhafte Wiener Orthopäde zeigt Wege, wie man Kreuzschmerzen los wird - von richtigem Alltagsverhalten über maßgeschneiderte Übungen bis hin zu neuesten nicht-operativen Therapien.
Stichwörter: Chiropraktik · Sport · Rücken · Kreuzschmerz

Endlich durchatmen: Wirksame Atem- und Sporttherapie bei Asthma, chronischer Bronchitis und Lungenemphysem (Amazon.de)  

Rainer Dierkesmann und Sonja Bissinger:
Externer LinkEndlich durchatmen: Wirksame Atem- und Sporttherapie bei Asthma, chronischer Bronchitis und Lungenemphysem
Ein Übungsbuch
101 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-3125-1
Stuttgart: MVS Medizinverlage, 07/2005

Preis: 14,95 € [D] · ca. 15,40 € [Österreich] · ca. 27,50 SFr. [Schweiz]
Das Autorenteam aus der Lungenfachklinik Schillerhöhe hat in diesem Buch die besten Atemgymnastik-Übungen zusammengestellt.
Stichwörter: Atemtherapie · Sport · Bronchitis · Lunge · Atemwegskrankheit

Tuina-anmo (Amazon.de)  

Andrea M. Riegel:
Externer LinkTuina-anmo
Chinesische Massage im Wettkampfsport
128 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-921508-87-9
Werner Kristkeitz Verlag, 01/2001

Preis: 12,90 € [D] · ca. 13,30 € [Österreich] · ca. 23,60 SFr. [Schweiz]
Ein Buch über die Geheimnisse chinesischer Ärzte hinsichtlich einer effektiven Betreuung von Wettkampfsportlern.
Stichwörter: Tuina-Massage · Meridianmassage · Ganzheitliche Massage · Sport

Alle Angaben ohne Gewähr.

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