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Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

Südwest Verlag (70 Titel)

Power für die Schilddrüse (Amazon.de)  

Michaela Axt-Gadermann:
Externer LinkPower für die Schilddrüse
Alles für einen gesunden Hormonhaushalt - Mit Praxistipps bei Über-, Unterfunktion und Hashimoto
192 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-517-09724-4
Südwest Verlag, 10/2018

Preis: 17,00 € [D]
Fühlen Sie sich oft müde und schlapp, leiden unter Stimmungsschwankungen oder nehmen zu leicht zu? Schuld daran kann die Schilddrüse sein. Sie ist unser wichtigster Hormonproduzent. Wenn bei ihr nicht alles rund läuft, hat das Auswirkungen auf den gesamten Körper. Wollen wir unsere Schilddrüse wieder auf Vordermann bringen, ist jedoch nicht nur die Schulmedizin gefragt. Lebensstil, Ernährung und mentale Einstellung spielen eine ebenso wichtige Rolle. Das Ziel: eine gesunde Schilddrüse und damit ein gesunder Körper. Das Schilddrüsenprogramm in diesem Buch gibt Ihrer Schilddrüse die volle Power!
Stichwörter: Schilddrüse · Hashimoto · Hormon-Probleme · Ratgeber

Autoimmun-Ernährung (Amazon.de)  

Claudia Lenz:
Externer LinkAutoimmun-Ernährung
Entzündliche Prozesse im Körper dauerhaft stoppen
160 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-517-09547-9
Südwest Verlag, 05/2017

Preis: 16,99 € [D]
Autoimmunkrankheiten, aber auch eine zu schwache oder fehlende Immunantwort auf Krankheitserreger oder bösartige Zellveränderungen haben oft eine gemeinsame Ursache: Chronische Entzündungen. Nach Claudia Lenz ist neben einer allgemein gesunden Lebensweise vor allem die Ernährung eine wichtige Stellschraube, um chronischen Entzündungen beizukommen und bereits bestehende Funktionsstörungen des Immunsystems zu behandeln.
Stichwörter: Autoimmunkrankheit · Immunerkrankung · Chronische Krankheit · Arthritis · Ernährung

Das Buch für den Hallux – Füße gut, alles gut (Amazon.de)  

Carsten Stark:
Externer LinkDas Buch für den Hallux – Füße gut, alles gut
Ganzheitliche Hilfe ohne OP
160 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-517-09526-4
Südwest Verlag, 03/2017

Preis: 16,99 € [D]
10 Mio. Betroffene leiden unter einem Hallux valgus. Da diese Fehlstellung nicht nur unschön aussieht, sondern irgendwann auch starke Schmerzen mit sich bringt, stellt der Leidensdruck die meisten irgendwann vor die Entscheidung: Operation, ja oder nein. Carsten Starks ganzheitlicher Ansatz funktioniert ohne Einlagen, Spritzen und OP. Durch eine Kombination verschiedener Maßnahmen bietet er schonende Hilfe bei Problemen mit dem Hallux valgus, dem Hallux rigidus und dem Hallux limitus.
Stichwörter: Podologie · Hallux valgus · Ratgeber

Der Schmerz denkt mit (Amazon.de)  

Hartmut Göbel:
Externer LinkDer Schmerz denkt mit
Die Warnsignale des Körpers verstehen
240 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-517-08780-1
Südwest Verlag, 03/2016

Preis: 19,99 € [D] · ca. 20,60 € [Österreich] · ca. 28,50 SFr. [Schweiz]
Schmerzen verstehen heißt: Ursachenforschung betreiben. Schmerzen sind die besten Warnsignale dafür, dass in Körper, Geist und Seele etwas nicht im Gleichgewicht ist. Hartmut Göbel, einer der profiliertesten Schmerzforscher Deutschlands, erklärt, woher Schmerzen kommen, wie sie entstehen, welche Therapien es gibt und wie man bei chronischen Schmerzen sein Leben einrichten kann. Mit vielen Fallbeispielen.
Stichwörter: Chronischer Schmerz · Schmerz · Fallbeispiel

Abnehm-Smoothies (Amazon.de)  

Rose Marie Donhauser:
Externer LinkAbnehm-Smoothies
Schlank mit den Powerdrinks: über 50 Detox-Rezepte - Mit 2-Kilo-weg-Diät
112 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-517-09430-4
Südwest Verlag, 02/2016

Preis: 12,99 € [D]
Smoothies sind nicht nur im Handumdrehen gemixt, sondern auch erfrischend und sättigend. Darüber hinaus liefern Ihnen die leckeren Powerdrinks wichtige Vitamine und Mineralstoffe, dafür aber kaum Kalorien – und eignen sich deshalb ganz wunderbar für Entschlackungskuren und Diäten. Dieses Buch bietet Ihnen daher neben vielen neuen Smoothie-Rezepten auch effektive Diätprogramme: ein Detox-Wochenende und die 2-Kilo-weg-Diät. Genießen und dabei abnehmen – was will man mehr?
Stichwörter: Gewichtsreduzierung · Rezept

Resilienz - Das Geheimnis innerer Stärke (Amazon.de)  

Mirriam Prieß:
Externer LinkResilienz - Das Geheimnis innerer Stärke
Widerstandskraft entwickeln und authentisch leben. Mit 12-Punkte-Selbsttest
224 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-517-09368-0
Südwest Verlag, 10/2015

Preis: 19,99 € [D]
Was haben starke Menschen, was andere nicht haben? Der Begriff Resilienz ist zur Zeit in aller Munde. Doch was versteht man darunter? Kurz gesagt, handelt es sich dabei um die psychische Widerstandskraft eines Menschen. Diese wird von vielerlei Faktoren beeinflusst, beispielsweise durch Kindheitserlebnisse, durch das Bewusstsein der eigenen Identität und Authentizität oder durch Vorbilder. Untersuchungen haben gezeigt, dass resiliente Menschen besser mit Stress umgehen, Schicksalsschläge besser verarbeiten und generell ein physisch und psychisch stabileres Leben führen. Dieses Buch erklärt anschaulich, lebensnah und mit vielen Praxisbeispielen, was Resilienz bedeutet, wodurch sie entsteht, wie man sie sich aneignen kann und wie sie sich in den einzelnen Lebensbereichen auswirkt. Mit einem 12-Punkte-Selbsttest, um die eigene Resilienz zu bestimmen.
Stichwörter: Resilienz

Ayurveda heilt (Amazon.de)  

Kerstin Rosenberg und Tanuja Nesari:
Externer LinkAyurveda heilt
Ernährung als Medizin
208 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-517-09299-7
Südwest Verlag, 09/2015

Preis: 24,99 € [D]
Nur wenn Körper und Seele im Gleichgewicht sind, ist der Mensch gesund, glücklich und leistungsfähig. Kerstin Rosenberg und Prof. Dr. Nasari erklären, mit welchen Kräutern und Rezepten gängige Erkrankungen wie Allergien, Atemwegserkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Depressionen behandelt werden können.
Stichwörter: Ayurveda

100 % NLP (Amazon.de)  

Bert Feustel und Iris Komarek:
Externer Link100 % NLP
Das Handbuch für Neurolinguistisches Programmieren
320 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-517-08593-7
Südwest Verlag, 09/2015

Preis: 24,99 € [D] · ca. 25,70 € [Österreich] · ca. 35,50 SFr. [Schweiz]
Neurolinguistisches Programmieren ist eine erfolgreiche Methode, die Vorgänge im Gehirn über die Sprache beeinflusst. Sie kann als wirkungsvolles Kommunikations- und Selbstcoaching-Modell für mehr Erfolg und Zufriedenheit in Beruf und Alltag eingesetzt werden. Dieses Buch bietet eine umfassende Darstellung der einzelnen Methoden und Techniken. Durch praxisnahe Beispiele und Erfahrungsberichte sowie speziell entwickelte Übungen lässt sich das Erlernte sofort umsetzen.
Stichwörter: Neurolinguistisches Programmieren (NLP)

Endlich schmerzfrei mit Trigger-Osteopraktik (Amazon.de)  

Wolfgang Bauermeister:
Externer LinkEndlich schmerzfrei mit Trigger-Osteopraktik
Die einzigartige Faszien-Muskel-Therapie
224 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-517-08958-4
Südwest Verlag, 04/2015

Preis: 19,99 € [D]
80 bis 90% aller Schmerzsyndrome sind auf sogenannte myofasziale Triggerpunkte zurückzuführen. Dabei handelt es sich um lokal begrenzte Verhärtungen der Faszien-Muskel-Gewebe. Bleiben sie unbehandelt, gerät das Skelett auf Dauer in Ungleichgewicht. Trigger-Osteopraktik, eine von Dr. Wolfgang Bauermeister speziell entwickelte Schmerzbehandlungsmethode, setzt genau an diesen Triggerpunkten an. Sie ist einfach und wirksam, verzichtet auf Spritzen und Medikamente, verhindert manche OP und ist auch von Laien problemlos erlernbar. Dieses Buch zeigt als erster populärer Ratgeber die Verbindung zwischen Faszien, dem Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht, und Muskeln auf. Zum ersten Mal werden bildgebende Verfahren benutzt, um Triggerpunkte sichtbar zu machen. Der Leser erfährt über die Ursachen vieler Arten von chronischen Schmerzen und wie man sie selbst behandeln kann.
Stichwörter: Trigger-Osteopraktik · Faszien · Triggerpunkt · Migräne · Chronischer Schmerz

myBook - Power für die Seele (Amazon.de)  

Michael G. Bauer:
Externer LinkmyBook - Power für die Seele
Das persönliche Buch für mehr innere Kraft und Gelassenheit: reinschreiben, nachlesen, mitmachen, gut fühlen
208 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-517-08961-4
Südwest Verlag, 11/2014

Preis: 14,99 € [D] · ca. 15,50 € [Österreich] · ca. 21,90 SFr. [Schweiz]
Warum stehen wir immer so unter Strom? Warum bringen uns Kleinigkeiten auf die Palme? Und warum wünschen wir uns immer Sachen, die wir eigentlich nicht brauchen? Was uns wirklich fehlt, ist mehr Gelassenheit. Ruhe, Abstand, ein ruhiger Geist und mehr Zeit, um besser und bewusster zu leben. Der ehemalige Benediktinermönch Michael Bauer zeigt in diesem Buch, wie man mit einfachen Übungen und Meditationen wieder lernt, den Augenblick zu genießen, seine Mitmenschen und vor allem sich selbst mit mehr Respekt zu behandeln. Die Mitautorin Marion Grillparzer demonstriert, wie man diese Übungen selbst in den stressigsten Berufsalltag integrieren kann, um effektiv aufzutanken und die eigentlich wichtigen Ziele im Blick zu behalten.
Stichwörter: Meditation · Achtsamkeit · Entspannungstechniken

Die Kraft der inneren Bilder nutzen (Amazon.de)  

Thomas Kretschmar und Martin Tzschaschel:
Externer LinkDie Kraft der inneren Bilder nutzen
Seelische und körperliche Gesundheit durch Imagination
232 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-517-08923-2
Südwest Verlag, 07/2014

Preis: 16,99 € [D] · ca. 17,50 € [Österreich] · ca. 24,50 SFr. [Schweiz]
Mit inneren Vorstellungsbildern lässt sich nicht nur eine Leistungssteigerung im Sport oder Beruf erzielen, sie werden auch sehr erfolgreich bei der Behandlung von seelischen Störungen eingesetzt und sogar schwere Krankheiten wie Krebs können durch Imaginationen geheilt oder gelindert werden. Dieses Buch veranschaulicht verschiedene Methoden der imaginativen Psychotherapie, die Symbole und Bilder zur Beförderung des Heilungsprozesses nutzen. Zahlreiche Fallbeispiele zeigen, bei welchen Krankheiten diese Visualisierungsmethoden einsetzbar sind. Auf allgemeinverständlicher und unterhaltsamer Weise erklärt, erfährt der Leser hier mit hohem Nutzwert alles über diese neue Form der Psychotherapie.
Stichwörter: Imagination · Katathym Imaginative Psychotherapie (KIP)

Metabolic Balance® - Die Diät (Amazon.de)  

Wolf Funfack:
Externer LinkMetabolic Balance® - Die Diät
Das individuelle Ernährungsprogramm für ein gesundes Körpergewicht
176 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-517-09265-2
Südwest Verlag, 07/2014

Preis: 16,99 € [D] · ca. 17,50 € [Österreich] · ca. 24,50 SFr. [Schweiz]
Erfolgreich und dauerhaft abnehmen mit Metabolic Balance®! Diese einzigartige Methode zur Gewichtsabnahme wird von Ärzten und ausgebildeten Betreuern auf jeden Teilnehmer individuell zugeschnitten. Eine Ernährungsumstellung regt den Stoffwechsel an und fördert das gesundheitliche Wohlbefinden. Metabolic Balance® führt dem Körper alle Nährstoffe zu, ohne Pulver und Medikamente. Durch Regeln zur Nahrungsaufnahme wird eine naturgerechte Insulinausschüttung gefördert, über die der Hormonhaushalt gestärkt und der Stoffwechsel in Balance gehalten wird. Schnell stellt sich ein Glücksgefühl ein, denn ohne zu hungern wird das Wunschgewicht dauerhaft erreicht. Die Neuausgabe des Erfolgstitels wurde von Dr. Funfack umfassend überarbeitet und aktualisiert und entspricht dem aktuellen Stand der Ernährungswissenschaft.
Stichwörter: Metabolic Balance® · Gewichtsreduzierung

Metabolic Balance® Das Kochbuch für jeden Tag (Neuausgabe) (Amazon.de)  

Wolf Funfack:
Externer LinkMetabolic Balance® Das Kochbuch für jeden Tag (Neuausgabe)
Überraschend einfach! Das individuelle Ernährungsprogramm
144 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-517-09297-3
Südwest Verlag, 07/2014

Preis: 14,99 € [D] · ca. 15,50 € [Österreich] · ca. 21,90 SFr. [Schweiz]
Rezeptideen à la Metabolic Balance®: Das Kochbuch bietet über 140 verlockende und alltagstaugliche Rezeptideen zu dem weltweit erfolgreichen Metabolic Balance®-Programm. Die Umsetzung des persönlichen Ernährungsplans wird durch die Zuordnung der einzelnen Rezepte zu den Lebensmittelgruppen des Programms erleichtert. Entwickler dieses einmaligen Konzepts war der Arzt und Ernährungsmediziner Wolf Funfack. Zusammen mit der Ernährungswissenschaftlerin Silvia Bürkle konzipierte er 2001 die Methode, mit der jeder ein gesundes Körpergewicht erreichen und langfristig halten kann.
Stichwörter: Metabolic Balance® · Kochbuch

Metabolic Balance® - Das Stoffwechselprogramm (Neuausgabe) (Amazon.de)  

Wolf Funfack:
Externer LinkMetabolic Balance® - Das Stoffwechselprogramm (Neuausgabe)
Das Standardwerk zur individuellen Ernährungsumstellung
304 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-517-09258-4
Südwest Verlag, 05/2014

Preis: 24,99 € [D] · ca. 25,70 € [Österreich] · ca. 35,50 SFr. [Schweiz]
Dieses umfassende Grundlagenwerk zu dem Erfolgsprogramm Metabolic Balance® enthält detailreiches, leicht verständliches Hintergrundwissen zu den Themen Ernährung, Verdauung und Gesundheit und viele praktische Ideen, die bei der Ernährungsumstellung helfen. Der Erfinder des Programms, Dr. med. Wolf Funfack, geht insbesondere auf die positiven und nachhaltigen Wirkungen ein, die Metabolic Balance® bei Erkrankungen wie erhöhte Blutfettwerte, Rheuma, Gicht, Allergien und insbesondere bei Diabetes mellitus hat.
Stichwörter: Metabolic Balance®

Praxisbuch NLP (Amazon.de)  

Ronald P. Schweppe und Aljoscha A. Long:
Externer LinkPraxisbuch NLP
Die eigenen Kräfte aktivieren und sich auf Erfolg programmieren
320 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-517-08943-0
Südwest Verlag, 03/2014

Preis: 19,99 € [D] · ca. 20,60 € [Österreich] · ca. 28,50 SFr. [Schweiz]
NLP - Neuro-Linguistisches Programmieren - ist eine erfolgreiche Methode, die die Vorgänge im Gehirn über die Sprache (im weitesten Sinn) beeinflusst. Damit können neue Fähigkeiten erworben und alte optimiert werden - zur Findung persönlicher Ziele, zur Motivation, zur Steigerung der Selbstsicherheit, zum Aufgeben schlechter Gewohnheiten, zur Kommunikationsverbesserung und zur Förderung der Gesundheit. Dieses vollständig überarbeitete, erweiterte und auf den neuesten wissenschaftlichen Stand gebrachte Kursbuch präsentiert alle wichtigen NLP-Techniken in einer leicht verständlichen und praktisch umsetzbaren Weise.
Stichwörter: Neurolinguistisches Programmieren (NLP)

Füße gut, alles gut: Ganzheitlich gesund ohne Einlagen, Medikamente und OP - - Extra (Amazon.de)  

Carsten Stark:
Externer LinkFüße gut, alles gut: Ganzheitlich gesund ohne Einlagen, Medikamente und OP - - Extra
mit Tipps zum richtigen Barfußgehen
160 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-517-08986-7
Südwest Verlag, 03/2014 (9. Auflage)

Preis: 17,00 € [D]
Unsere Füße fristen oft ein Schattendasein – dabei sind sie weit mehr als nur das Ende unserer Beine. Und sie hinterlassen Spuren, die wir lesen können. Wie gehe ich durchs Leben? Welche gesundheitlichen Probleme belasten mich? Wo gibt es in meinem Körper Spannungszonen? Carsten Stark ist Experte für die enge Wechselbeziehung zwischen Füßen und Organismus. Er erklärt in diesem Buch, welche Bedeutung die Füße für unsere Gesundheit haben und was ihnen guttut oder schadet. Und er zeigt, wie man mit einfachen Übungsanwendungen nicht nur den Füßen helfen, sondern durch Einbeziehung der Füße auch andere körperliche Beschwerden lösen kann. Eine wichtige Rolle spielt auch das Trendthema Barfußlaufen. Der Leser erfährt, worauf er beim Barfußlaufen achten muss und wie er Schritt für Schritt zum Barfußläufer werden kann.
Stichwörter: Podologie · Fuß · Fitness · Ratgeber

Ayurveda kompakt (Amazon.de)  

Kerstin Rosenberg:
Externer LinkAyurveda kompakt
Harmonie und Gleichgewicht durch typgerechte Ernährung
160 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-517-08955-3
Südwest Verlag, 02/2014

Preis: 9,99 € [D] · ca. 10,30 € [Österreich] · ca. 14,90 SFr. [Schweiz]
In kompakter Form führt Kerstin Rosenberg in die Ernährungs- und Heillehre des Ayurveda ein. Durch die Ayurvedische Ernährungsweise und Meditationsübungen werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Rezepte und Anleitungen zu Schonkosttagen, Fastenkuren und Anwendungen helfen dabei, Einblick in die Prinzipien des Ayurveda zu erhalten und Ihren Körper zu reinigen und zu entschlacken.
Stichwörter: Ayurveda

Mehr vom Leben (Amazon.de)  

Eric Adler:
Externer LinkMehr vom Leben
Die 12 Naturgesetze zum Erfolg
272 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-517-08957-7
Südwest Verlag, 01/2014

Preis: 19,99 € [D] · ca. 20,60 € [Österreich] · ca. 28,50 SFr. [Schweiz]
Glück, Geld, Gesundheit, private Zufriedenheit und beruflichen Erfolg? Das ist es, was alle Menschen gerne hätten, doch wenn man fragt, wie es genau aussehen sollte, herrscht meist Schweigen. Tatsache ist, die meisten Menschen wissen nicht wirklich genau, was sie wollen - und auch nicht, was sie tun müssten, um ihre Wünsche wahr werden zu lassen. Und deshalb laufen sie ihr Leben lang ihren Wünsche, Träumen und Hoffnungen hinterher. Dieses Buch verrät, wie man diese Gesetzmäßigkeit außer Kraft setzen kann. Man wird verstehen, was alles dazugehört, damit man künftig privat (noch) zufriedener und beruflich (noch) erfolgreicher wird. Und das Beste daran: Man kann all diese Anleitungen sofort nach dem Lesen anwenden und die gewünschten Resultate erzielen.Man sagt so schön: Der Erfolg hat viele Väter. Doch wenn man diese Aussage näher betrachtet, stimmt das nicht. Der Erfolg hat immer nur einen Vater oder ein Mutter - je nachdem - und das ist man selbst. Man selbst ist dafür verantwortlich, wie viel Erfolg man im Leben hat.
Stichwörter: Glück · Erfolg · Persönlichkeitsentwicklung

Die Fitmacher-Formel (Amazon.de)  

Marco Santoro und Gela Brüggemann:
Externer LinkDie Fitmacher-Formel
Das 60-Tage-Progamm des Promitrainers - Ganz ohne Geräte
192 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-517-08976-8
Südwest Verlag, 01/2014

Preis: 16,99 € [D] · ca. 17,50 € [Österreich] · ca. 24,50 SFr. [Schweiz]
»Die Fitmacher-Formel« ist ein Trainingsprogramm, das garantiert zum Erfolg führt. Denn die Übungskombinationen sind nicht nur hocheffektiv, abwechslungsreich und innovativ, sondern machen dazu auch noch richtig Spaß. Dabei dauert eine Tageseinheit im Schnitt nur 20 bis 30 Minuten. Kombiniert mit den Motivationstipps von Marco Santoro halten Sie die 60 Tage durch, selbst wenn Sie sonst als großer Sportmuffel gelten – versprochen! Das Programm ist in drei Phasen je 20 Tage aufgeteilt, wobei sich Übungsintensität und Kardioeinheiten steigern: Also, gute Zeiten für Ihre Muskeln und sehr schlechte für alle Fettpölsterchen. Das Beste daran: Sie brauchen genau 0 Geräte und können jederzeit und überall loslegen.Ergänzt mit einfachen Tipps rund um die Ernährung und zahlreichen Rezeptideen ist der Titel dieses Buches kein leeres Versprechen, sondern Sie werden sich nach 60 Tagen selbst kaum wiedererkennen!
Stichwörter: Fitness

metabolic balance Zum Einsteigen (Amazon.de)  

Wolf Funfack:
Externer Linkmetabolic balance Zum Einsteigen
Die Basics zur Stoffwechselumstellung
92 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-517-08978-2
Südwest Verlag, 01/2014

Preis: 7,99 € [D] · ca. 8,30 € [Österreich] · ca. 11,90 SFr. [Schweiz]
Immer mehr Menschen erkennen, dass ein Ungleichgewicht ihres Stoffwechsels die Ursache für Unwohlsein oder Übergewicht ist. Die Ernährungsumstellung nach metabolic balance® führt hier wieder zu einem Ausgleich. Der Hormonhaushalt wird gestärkt und reguliert den Stoffwechsel und die Pfunde schmelzen. Mit diesem kompakten Einführungswerk erhalten Sie einen anschaulichen und verständlichen Einstieg in das metabolic balance®-Programm. Komplexe Zusammenhänge werden genau erklärt sowie konkrete Tipps und praktische Anleitungen für den Umgang mit dem metabolic balance®-Stoffwechselprogramm gegeben.
Stichwörter: Metabolic Balance® · Ratgeber

Alle Angaben ohne Gewähr.

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