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Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

Literatur von Ulrike Anderssen-Reuster (1 Titel)

Dr. med. Ulrike Anderssen-Reuster ist leitende Ärztin der Klinik für Psychosomatik und Psychotherapie am Zentrum für Psychische Gesundheit des Städtischen Krankenhauses Dresden-Neustadt.

Achtsamkeit - Das Praxisbuch für mehr Gelassenheit und Mitgefühl (Amazon.de)  

Ulrike Anderssen-Reuster:
Externer LinkAchtsamkeit - Das Praxisbuch für mehr Gelassenheit und Mitgefühl
Etwa 144 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8304-6650-5
TRIAS, 06/2013

Preis: 19,99 € [D] · ca. 20,60 € [Österreich] · ca. 28,90 SFr. [Schweiz]
Einfach, schnell vermittelbar und wissenschaftlich fundiert: »Achtsamkeit« als der Weg der Selbstheilung und des Selbstmanagements bei Stress, Sucht, Selbstwertproblemen, Burnout und Depressionen erfährt immer mehr Akzeptanz. Denn achtsamkeitsbasierte Methoden, die ursprünglich aus dem buddhistisch-meditativen Kontext stammen, haben sich in den letzten Jahren in der Medizin wie auch in der Psychologie/ Psychotherapie als effektiv erwiesen. Achtsamkeitsmeditation ist »in« und hilft bei seelischem Leid und Stress nachweislich, wieder ruhiger und gelassener zu werden. Die Autorin macht zunächst mit den Grundlagen vertraut, leitet zur Selbsthilfe an und bietet unterschiedliche Meditationsübungen an.
Stichwörter: Achtsamkeit

Alle Angaben ohne Gewähr.

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