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Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

Literatur von Ulrike Gebhardt (1 Titel)

Gesundheit zwischen Fasten und Fülle (Amazon.de)  

Ulrike Gebhardt:
Externer LinkGesundheit zwischen Fasten und Fülle
Warum Nahrungsverzicht Gehirn, Geist und Körper jung hält
184 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-662-57989-3
Springer, 03/2019

Preis: 16,99 € [D]
In diesem Buch erfahren interessierte Laien, wie sie durch eine leicht veränderte Ernährungsweise nicht nur dem Körper, sondern auch Gehirn und Geist Gutes tun können. Mediziner raten dazu, hin und wieder auf Nahrung zu verzichten – und das nicht nur in der Fastenzeit. Aber warum soll eine Kalorienreduktion gesund sein? Tatsächlich mehren sich die Hinweise darauf, dass Fasten auch dem Gehirn und der Psyche gut tut: Der Sparstoffwechsel wirkt wie ein Antidepressivum und kurbelt das neuronale Recycling an. Die Enthaltsamkeit beim Essen könnte sogar Demenz vorbeugen.
Stichwörter: Gewichtsreduzierung · Heilfasten · Lebensführung · Ratgeber

Alle Angaben ohne Gewähr.

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