Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

Barbara Nasel:
Aromatherapie für Zuhause
Ätherische Öle mischen und richtig anwenden (maudrich Naturapotheke)
140 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-99002-099-9
Facultas / Maudrich, 10/2019
Preis: 17,40 € [D]
Ätherische Öle für Ihre Gesundheit Tauchen Sie ein in die Welt der wohltuenden Aromatherapie und entdecken Sie die vielfältigen Anwendungsgebiete für die ganze Familie. Ob bei Erkältungen, Entzündungen, Muskelverspannungen oder psychischen Belastungen ätherische Öle können ihre heilsame Wirkung in vielen Bereichen entfalten und lassen sich unkompliziert auch zuhause anwenden, als Bad, Massage, Kompresse, Inhalation oder klassische Raumbeduftung.
Stichwörter: Aromatherapie · Ätherische Öle · Lebensführung · Wellness · Erkältung · Ratgeber

Jayadev Jaerschky:
Ananda-Yoga
Eine Einführung in die Tradition des Paramhansa Yogananda
352 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-86616-442-0
ViaNova Verlag, 10/2019
Preis: 24,95 € [D]
Yogananda gilt als einer der herausragendsten spirituellen Persönlichkeiten des 20 Jahrhunderts, mit seinem Bestseller »Autobiografie eines Yogi« hat er Menschen weltweit eine ganz neue geistige Dimension des Yoga eröffnet. Dass hier nun erstmals ein vollständiges Handbuch seiner einmaligen Praxis zur Verfügung steht, ist ein großes Geschenk für alle, die den Yogaweg gehen. Denn es verbindet uns mit der Quelle der Weisheit eines erwachten Meisters, dem Yoga immer ein Weg der inneren Befreiung und des tiefen Mitgefühls war. Nichtsdestotrotz sind die Übungen und Meditationen der Energiewahrnehmung und -lenkung, die Affirmationen sowie Positionen und die vielen praktischen Hinweise absolut einzigartig und führen uns, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, stets zur unmittelbaren Essenz des Seins.
Stichwörter: Yoga · Lebensführung · Meditation · Selbstmanagement · Wellness · Ratgeber

Elena Lustig:
Pro Age Yoga
Selbstbewusst älter werden
220 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-95883-325-8
Theseus Verlag, 09/2019
Preis: 24,00 € [D]
Yogalehrerin Elena Lustig hat mit ProAgeYoga ein Programm entwickelt, um den Prozess des Älterwerdens als bereichernd zu erfahren. Mit Methoden aus Coaching und Yoga lernst du, die Prozesse der Veränderung für dich zu nutzen und deinen Körper und Geist wach zu halten für alles, was ist, und für alles, was kommt. Älter zu werden bedeutet, Erfahrung und Weisheit anzusammeln, und Yoga unterstützt dich dabei, authentisch und erfüllt zu leben. Das Ziel von ProAgeYoga ist es, durch das Training von Körper und Geist das Gute in uns zu erkennen und dem Älterwerden mit Selbstachtung und Selbstakzeptanz zu begegnen.
Stichwörter: Alter · Anti-Aging · Esoterik · Fitness · Lebensführung · Meditation · Yoga · Wellness · Ratgeber

Günter Harnisch:
Heilen mit natürlichen Hormonen
Die Hormonbalance wiederherstellen und dem Alter ein Schnippchen schlagen
208 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-7423-1064-4
Riva, 09/2019
Preis: 16,99 € [D]
Fühlen Sie sich müde, schlapp, gestresst und krank? Ein ausgewogenes Hormonsystem ist essenziell für Ihr Wohlbefinden. Nicht nur das Alter, sondern auch Stress kann dafür verantwortlich sein, dass die Hormonproduktion nachlässt. Anstatt auf künstliche Hormone zu setzen, die der Gesundheit schaden und Krebs auslösen können, zeigt Ihnen Dr. Günter Harnisch, wie Sie Ihr hormonelles Gleichgewicht auf natürliche Weise wiederherstellen können. Er stellt Ihnen die Wirkungsweise pflanzlicher Stoffe vor, mit denen Sie die Bildung körpereigener Hormone gezielt ankurbeln können, und erklärt, wie Sie Mangelzustände durch Naturheilmittel und die richtige Ernährung ausgleichen können. Einfache Tests zur Selbstdiagnose und praktische Tipps zur Behandlung helfen Ihnen dabei, die Produktion von Serotonin, Testosteron, Thyroxin und anderer Stoffe wieder in Schwung zu bringen. So können Sie Beschwerden heilen, dauerhaft gesund bleiben und das Leben aktiv und voller Freude genießen – Nebenwirkungen ausgeschlossen.
Stichwörter: Hormonsystem · Hormone · Fitness · Lebensführung · Pubertät · Wellness · Ratgeber

Awai Cheung:
Die Qi-Formel für ein langes und gesundes Leben
Die fünf Säulen der chinesischen Heilkunst. Qigong, Meditation, Akupressur - über 50 Übungen
176 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-7423-0947-1
Riva, 09/2019
Preis: 19,99 € [D]
Ausgeglichenheit, Energie und geistige Klarheit – mit der Qi-Formel führen Sie bis ins hohe Alter ein glückliches und aktives Leben. Die traditionelle chinesische Gesundheitslehre zielt seit jeher darauf ab, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Awai Cheung, Experte für asiatische Bewegungskünste, kombiniert diesen Ansatz mit Qigong, Meditation und Akupressur zu Qi-Fitness. Seine ganzheitliche Methode hilft Ihnen, Ihre Qi-Energie, Ihre Lebenskraft, wieder harmonisch fließen zu lassen – mit über 50 Übungen für einen guten Start am Morgen, Ausgleich während des Tages und Entspannung am Abend. Die Mischung aus fernöstlicher Lebensphilosophie und praktischem Fitnessprogramm ist der ideale Weg, um Ihre Gesundheit dauerhaft zu stärken, Achtsamkeit zu erlangen und Ihr inneres Gleichgewicht zu finden.
Stichwörter: Qi Gong · Meditation · Akupressur · Fitness · Wellness · Lebensführung · Übungssammlung · Ratgeber

Kiera Fogg:
Heilstein-Mandalas legen
Die Kraft der Heilsteines & der heiligen Geometrie
128 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-8354-1892-9
München: BLV Buchverlag, 03/2019
Preis: 18,00 € [D]
Die Kraft der Heilsteinen und der heiligen Geometrie, fundiert und ganz einfach erklärt. Umfassend, anfängerfreundlich, praxisorientiert: Grundkurs, praktische Kopiervorlagen, detaillierte Beschreibung und Wirkung.
Stichwörter: Heilstein · Mandala · Heilige Geometrie · Esoterik · Wellness · Ratgeber

Gabriela Nedoma:
Das kleine Buch: Natürliche Deos aus Wald und Wiese
Einfach selbst gemacht
64 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-7104-0199-2
Servus, 01/2019
Preis: 7,00 € [D]
Aus Wald und Wiese auf die Haut: Die natürlichen Deos in diesem Buch sind sanft, erfrischend und sogar heilsam. Ob Deo-Pralinen aus Gänseblümchen, Flower-Power-Pulverdeo oder heilsames Zirben-Asche-Deodorant: Diese Rezepte schützen die Haut, stärken die Gesundheit und erfreuen die Umwelt. Grüne-Kosmetik-Expertin Gabriela Nedoma zeigt gesunde Alternativen für die ganze Familie – alles einfach, natürlich und selbst gemacht.
Stichwörter: Naturkosmetik · Wellness · Ratgeber

Sigrid Sonberg:
Befreie deine Wildnatur
Die eigene Naturkraft entfalten - ganz aus dir selbst heraus
180 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-99025-363-2
Freya Verlag, 12/2018
Preis: 19,90 € [D]
Mithilfe einfacher Übungen, die über das bekannte Bäume-Umarmen hinausgehen, kannst du dich von der Zivilisationskruste befreien und mühelos in eine persönliche Weite kommen. Gleichzeitig öffnen sich neue Wahrnehmungsfenster für deine Gedanken- und Sinneswelt. Du kannst dich neu entdecken und so auch deine Mitwelt und Mitmenschen erkennen. Du kannst deine eigene Naturkraft aus dir generieren. – Ein Praxisbuch mit Anregungen, bewusst Kraft aus sich zu heben und ganzheitlich zu leben und zu lieben.
Stichwörter: Wellness · Natur · Lebensführung · Ratgeber

Gisela Hillert:
Ätherische Öle
Duftende Begleiter für Gesundheit und Wohlbefinden (Naturheilkunde für Zuhause)
219 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-945150-93-1
NATUR UND MEDIZIN, 10/2018
Preis: 14,90 € [D]
Die Apothekerin und Aromaexpertin Gisela Hillert gibt mit ihrem Ratgeber einen Einblick in die faszinierende Welt der ätherischen Öle. Die Steckbriefe der Ätherisch-Öl-Pflanzen und andere Grundlagen geben vorab wertvolle Informationen. Zahlreiche Rezepte laden dann zum Selbermischen ein.
Stichwörter: Aromatherapie · Ätherische Öle · Lebensführung · Wellness · Ratgeber

Melanie Wenzel:
Meine schnelle Naturapotheke
Heilpflanzen fix gerührt im Thermomix (GU Ratgeber Gesundheit)
96 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8338-6595-4
Gräfe und Unzer, 09/2018
Preis: 12,99 € [D]
»Gerührt, nicht geschüttelt« heißt es bei dieser neuartigen Kombination aus Heilkräuterrezepten und Thermomix. Melanie Wenzel, ARD-Fernsehexpertin, hat über 60 Kräuterrezepturen entwickelt, die sich für die blitzschnelle Herstellung im Wundermixer eignen. In Nullkommanichts lassen sich Peelings, Gesichtsmasken, Shampoos, Erkältungsmittel, Sirupe, Heilsalben, Gesichtsöle, Heiltinkturen u. v. m. für die Selbstbehandlung rühren – geeignet sowohl für Einsteiger als auch für Erfahrene, für kleinere und größere Beschwerden, für die Gesundheit und die Schönheit, für Jung und Alt und von Kopf bis Fuß. Diese Haus- und Schönheitsmittel sind leicht und blitzartig herzustellen, man weiß genau was drin steckt und erhält zudem Informationen zu den Inhaltsstoffen und Wirkungen der Pflanzen, zum richtigen Umgang mit dem Thermomix (Grad- und Stufeneinstellung) sowie zu den Bezugsadressen der Zutaten.
Stichwörter: Pflanzenheilkunde · Kräuterheilkunde · Hausapotheke · Wellness · Ratgeber

Paramhansa Yogananda:
Die stärkende Kraft der Meditation - innere Ruhe und Klarheit gewinnen
128 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-86616-441-3
ViaNova Verlag, 07/2018
Preis: 12,95 € [D]
Dieses Buch des weltberühmten Yogameisters zeigt uns klar und direkt den Pfad zu wahrer innerer Kraft und Stärke und legt dar, wie wir als Menschen unser größtmögliches Potential realisieren können. Denn alles, was wir suchen, ist schon da: in uns selbst, ein »göttlicher Samen«, der nur befreit werden muss von inneren Hindernissen, negativen Gedanken und belastenden Gefühlen. Die hier erstmals in deutscher Sprache veröffentlichten Texte mit vielen praktischen Übungen, Affirmationen und Meditationen weisen den Weg in eine neue Dimension des eigenen Lebens. Ein Buch für alle, deren sehnlichster Wunsch es ist, rückhaltlos ihre höchste Bestimmung zu leben und ihr ganzes inneres Licht strahlen zu lassen!
Stichwörter: Meditation · Lebensführer · Wellness · Fitness · Ratgeber

Andrea Christiansen:
Auf schönen und gesunden Füßen
Schluss mit Hallux valgus und Co.
112 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-86445-581-0
Kopp Verlag e.K., 05/2018
Preis: 12,99 € [D]
Knick-, Senk-, Spreiz- und Plattfüße, der Hammerzeh oder der Hallux valgus - der Schiefstand der Großzehengelenke -, das alles hört sich nach einem Gruselkabinett an. Dabei sind diese Verformungen und Missstände der Füße oft das Ergebnis falsch verstandener Schönheitsideale oder eines sorglosen und nachlässigen Umgangs mit den Füßen. Mit der richtigen Aufklärung, bewährten Praxisempfehlungen und etwas Geduld sind schöne, makellose Füße möglich.
Stichwörter: Fuß · Schönheit · Wellness · Ratgeber

Boris Entrup:
Beauty 40+
Schön sein - Schön bleiben
160 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-8310-3005-7
Dorling Kindersley, 01/2016
Preis: 19,95 € [D]
Schönheit ist keine Frage des Alters – das beweist Make-up Artist Boris Entrup in seinem neuen Buch. Der Profi-Visagist verrät all seine Beauty-Geheimnisse für Frauen ab 40 und zeigt, wie sie sich selbstbewusst und schön fühlen können. Die acht sympathischen Models im Buch präsentieren unterschiedliche Haar- und Hauttypen und verschiedene Styles von natürlich bis glamourös, vom Tages- bis zum Abend-Make-up. Dazu kommen unzählige Praxistipps, wie man beispielsweise bei kleinen Fältchen mogeln kann, Schlupflider kaschiert und die eigene Persönlichkeit unterstreicht. Dank der Step-Fotos sind diese Tipps auch leicht umzusetzen. Zudem gibt es viele Infos zur richtigen Pflege von Gesicht, Haar und Körper.
Stichwörter: Wellness · Schönheit

Sab Schönmayr:
Wellness der Erotik
Reise ins Reich der Sinnlichkeit
254 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-596-30208-6
Fischer Taschenbuch, 04/2015
Preis: 11,99 € [D]
Das Buch führt weg von den allseits bekannten Sextechniken hin zu einer ruhigen, zärtlichen Erotik des Genießens und der Hingabe. Wellness der Liebe statt Bedroom-Fitness in allen Lebensbereichen und zu allen Gelegenheiten. Erfahren Sie, wie wenig Mühe es kostet, mit kulinarischen Genüssen, erregenden Phantasiespielen und lustvollem Liebesspielzeug ein Kamasutra-Feeling für aufregenden Sex zu zaubern. Lassen Sie sich verführen und begeben Sie sich auf eine Reise in eine neue Sinnlichkeit, die Ihr Leben verzaubern wird.
Stichwörter: Wellness · Erotik

Olivia Moogk:
Beauty Lifestyle
Mit Feng-Shui schöner, strahlender, natürlicher
Etwa 136 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-89845-436-0
Silberschnur, 02/2014
Preis: 16,95 € [D] · ca. 17,50 € [Österreich] · ca. 24,50 SFr. [Schweiz]
Seit Jahrtausenden wünschen Frauen sich, schön zu sein, und gerade heute hat Schönheit einen hohen Stellenwert in unserer Gesellschaft. Jede Frau kann schön sein, wenn sie nur die richtigen Kniffe kennt ?Erfahren Sie in diesem Ratgeber, wie Sie dauerhaft wahre Schönheit erlangen. Feng-Shui-Master Olivia Moogk nimmt Sie mit auf eine Reise durch das Beauty-Reich und macht Sie mit den acht Säulen der Schönheit vertraut. Entdecken Sie, wie wohltuende Tee-Kuren, Duftessenz-Bäder, schöne Farben und wohltuende Formen die individuelle Schönheit fördern. Erfahren Sie auch, wie frau die Schönheit ihrer Seele berührt, ihre Gedanken positiv ausrichtet, die Kräfte weckt, die Harmonie und Wohlbefinden fördern, und mit dieser Balance zu innerer und äußerer Schönheit gelangt. Entdecken Sie in diesem wunderschön gestalteten Buch endlich das Geheimnis der Schönheit?
Stichwörter: Feng-Shui · Wellness

Helmut Göppel und Sabine Kirschner:
Handbuch der Pflanzenöle
für Praxis, Wellness und Hausapotheke
Etwa 216 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-88755-053-0
Param, 10/2013
Preis: 24,80 € [D] · ca. 25,50 € [Österreich] · ca. 35,50 SFr. [Schweiz]
Öle sind ein wesentlicher Bestandteil des Lebens, sie sind der flüssige Treibstoff für Pflanzen, Tiere und natürlich auch für uns Menschen. Wir können die Vielfalt der natürlichen (nativen) Öle zur Pflege und Stärkung unseres Körpers nutzen. Auch bei vielen gesundheitlichen Problemen bieten Öle naturmedizinische Unterstützung. Allgemeine Hintergründe und Zusammenhänge werden kompakt vermittelt und 112 Öle, Fette, Wachse, Mazerate und ätherische Öle vor ihrem biologischen und ökonomischen Hintergrund detailliert in Verwendung und Wirkung vorgestellt.
Stichwörter: Pflanzenöl · Wellness · Handbuch

Gertraud Gruber:
Das Geheimnis natürlicher Schönheit
Meine Erfolgsrezepte für Körper, Haut und Seele
Etwa 160 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-466-30987-0
Kösel, 09/2013
Preis: 24,99 € [D] · ca. 25,70 € [Österreich] · ca. 35,50 SFr. [Schweiz]
Gertraud Gruber, erfolgreiche Kosmetikunternehmerin, gilt als Vorreiterin der Wellness-Bewegung. 1955 gründete sie die erste Schönheitsfarm Europas am Tegernsee. Heute geraten pflegebewusste Frauen bei ihrem Namen ins Schwärmen. Mit ihrer begehrten Kosmetiklinie ebenso wie bei ihren Behandlungsmethoden verfolgt sie einen durch und durch ganzheitlichen Ansatz. In diesem eleganten Wellness-Begleiter verrät Gertraud Gruber ihre Erfolgsrezepte für Körper, Haut und Seele: sich innerlich und äußerlich verwöhnen, Bewegung, Ernährung, Pflege für Körper und Geist und wie wir unsere Ausstrahlung zum Blühen bringen. Charmante Anekdoten aus der eindrucksvollen Biografie der »Wohlfühl-Pionierin« runden das Buch ab.
Stichwörter: Anti-Aging · Wellness

Derya Uhlendorf:
Beauty-Anwendungen aus naturheilkundlicher und kosmetischer Sicht
137 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-95631-019-5
Shaker Media, 08/2013
Preis: 14,80 € [D]
Ein hochwertiges Lehrbuch für Wellnesstrainer, Kosmetiker und Beauty- Anwender sowie spannendes und informatives Werk für den interessierten Laien und Beauty-Freund.
Stichwörter: Naturkosmetik · Anti-Aging · Wellness

Elisabeth-Maria Gutzmann:
Reiseführer Wellness & Gesundheit
aktiv genießen
Etwa 400 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-942504-03-4
Reisewelt 50plus, 07/2013
Preis: 22,50 € [D] · ca. 23,20 € [Österreich]
Der Reiseführer umfasst Wellness-Einrichtungen und Rresorts im gesamten deutschsprachigen Raum sowie in Grenzgebieten von Nachbarländern. Der Wellnessmarkt boomt und ist für die meisten Erholungssuchenden unübersehbar geworden. Der neuartige Reiseführer stellt die besten Wellnesshotels und Spas in ihren Regionen vor und bewertet sie für die Bedürfnisse reiferer Benutzer anhand objektiver Kriterien.
Stichwörter: Reiseführer · Wellness · Aktivurlaub

Katia Simon:
33 Dinge, die glücklich machen
66 Seiten, Kalender, ISBN 978-3-7806-1406-3
Kaufmann, Ernst, 01/2013
Preis: 9,95 € [D] · ca. 10,30 € [Österreich] · ca. 13,90 SFr. [Schweiz]
Kleine Auszeiten genießen, das Glück spüren und einen Moment durchatmen. Dieser Aufstellkalender spendet 33 Glücksimpulse, die den Alltag liebens- und lebenswerter gestalten. Sie lenken den Blick auf die kleinen, aber wesentlichen Dinge des Lebens, die doch so viel Freude bereiten!
Stichwörter: Kalender · Glück · Wellness · Entspannung