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Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

Literatur zum Thema »Wellness« (28 Titel)

Aromatherapie für Zuhause (Amazon.de)  

Barbara Nasel:
Externer LinkAromatherapie für Zuhause
Ätherische Öle mischen und richtig anwenden (maudrich Naturapotheke)
140 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-99002-099-9
Facultas / Maudrich, 10/2019

Preis: 17,40 € [D]
Ätherische Öle für Ihre Gesundheit Tauchen Sie ein in die Welt der wohltuenden Aromatherapie und entdecken Sie die vielfältigen Anwendungsgebiete für die ganze Familie. Ob bei Erkältungen, Entzündungen, Muskelverspannungen oder psychischen Belastungen ätherische Öle können ihre heilsame Wirkung in vielen Bereichen entfalten und lassen sich unkompliziert auch zuhause anwenden, als Bad, Massage, Kompresse, Inhalation oder klassische Raumbeduftung.
Stichwörter: Aromatherapie · Ätherische Öle · Lebensführung · Wellness · Erkältung · Ratgeber

Pro Age Yoga (Amazon.de)  

Elena Lustig:
Externer LinkPro Age Yoga
Selbstbewusst älter werden
220 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-95883-325-8
Theseus Verlag, 09/2019

Preis: 24,00 € [D]
Yogalehrerin Elena Lustig hat mit ProAgeYoga ein Programm entwickelt, um den Prozess des Älterwerdens als bereichernd zu erfahren. Mit Methoden aus Coaching und Yoga lernst du, die Prozesse der Veränderung für dich zu nutzen und deinen Körper und Geist wach zu halten für alles, was ist, und für alles, was kommt. Älter zu werden bedeutet, Erfahrung und Weisheit anzusammeln, und Yoga unterstützt dich dabei, authentisch und erfüllt zu leben. Das Ziel von ProAgeYoga ist es, durch das Training von Körper und Geist das Gute in uns zu erkennen und dem Älterwerden mit Selbstachtung und Selbstakzeptanz zu begegnen.
Stichwörter: Alter · Anti-Aging · Esoterik · Fitness · Lebensführung · Meditation · Yoga · Wellness · Ratgeber

Heilen mit natürlichen Hormonen (Amazon.de)  

Günter Harnisch:
Externer LinkHeilen mit natürlichen Hormonen
Die Hormonbalance wiederherstellen und dem Alter ein Schnippchen schlagen
208 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-7423-1064-4
riva, 09/2019

Preis: 16,99 € [D]
Fühlen Sie sich müde, schlapp, gestresst und krank? Ein ausgewogenes Hormonsystem ist essenziell für Ihr Wohlbefinden. Nicht nur das Alter, sondern auch Stress kann dafür verantwortlich sein, dass die Hormonproduktion nachlässt. Anstatt auf künstliche Hormone zu setzen, die der Gesundheit schaden und Krebs auslösen können, zeigt Ihnen Dr. Günter Harnisch, wie Sie Ihr hormonelles Gleichgewicht auf natürliche Weise wiederherstellen können. Er stellt Ihnen die Wirkungsweise pflanzlicher Stoffe vor, mit denen Sie die Bildung körpereigener Hormone gezielt ankurbeln können, und erklärt, wie Sie Mangelzustände durch Naturheilmittel und die richtige Ernährung ausgleichen können. Einfache Tests zur Selbstdiagnose und praktische Tipps zur Behandlung helfen Ihnen dabei, die Produktion von Serotonin, Testosteron, Thyroxin und anderer Stoffe wieder in Schwung zu bringen. So können Sie Beschwerden heilen, dauerhaft gesund bleiben und das Leben aktiv und voller Freude genießen – Nebenwirkungen ausgeschlossen.
Stichwörter: Hormonsystem · Hormone · Fitness · Lebensführung · Pubertät · Wellness · Ratgeber

Die Qi-Formel für ein langes und gesundes Leben (Amazon.de)  

Awai Cheung:
Externer LinkDie Qi-Formel für ein langes und gesundes Leben
Die fünf Säulen der chinesischen Heilkunst. Qigong, Meditation, Akupressur - über 50 Übungen
176 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-7423-0947-1
riva, 09/2019

Preis: 19,99 € [D]
Ausgeglichenheit, Energie und geistige Klarheit – mit der Qi-Formel führen Sie bis ins hohe Alter ein glückliches und aktives Leben. Die traditionelle chinesische Gesundheitslehre zielt seit jeher darauf ab, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Awai Cheung, Experte für asiatische Bewegungskünste, kombiniert diesen Ansatz mit Qigong, Meditation und Akupressur zu Qi-Fitness. Seine ganzheitliche Methode hilft Ihnen, Ihre Qi-Energie, Ihre Lebenskraft, wieder harmonisch fließen zu lassen – mit über 50 Übungen für einen guten Start am Morgen, Ausgleich während des Tages und Entspannung am Abend. Die Mischung aus fernöstlicher Lebensphilosophie und praktischem Fitnessprogramm ist der ideale Weg, um Ihre Gesundheit dauerhaft zu stärken, Achtsamkeit zu erlangen und Ihr inneres Gleichgewicht zu finden.
Stichwörter: Qi Gong · Meditation · Akupressur · Fitness · Wellness · Lebensführung · Übungssammlung · Ratgeber

Heilstein-Mandalas legen (Amazon.de)  

Kiera Fogg:
Externer LinkHeilstein-Mandalas legen
Die Kraft der Heilsteines & der heiligen Geometrie
128 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8354-1892-9
München: BLV Buchverlag, 03/2019

Preis: 18,00 € [D]
Die Kraft der Heilsteinen und der heiligen Geometrie, fundiert und ganz einfach erklärt. Umfassend, anfängerfreundlich, praxisorientiert: Grundkurs, praktische Kopiervorlagen, detaillierte Beschreibung und Wirkung.
Stichwörter: Heilstein · Mandala · Heilige Geometrie · Esoterik · Wellness · Ratgeber

Das kleine Buch: Natürliche Deos aus Wald und Wiese (Amazon.de)  

Gabriela Nedoma:
Externer LinkDas kleine Buch: Natürliche Deos aus Wald und Wiese
Einfach selbst gemacht
64 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-7104-0199-2
Servus, 01/2019

Preis: 7,00 € [D]
Aus Wald und Wiese auf die Haut: Die natürlichen Deos in diesem Buch sind sanft, erfrischend und sogar heilsam. Ob Deo-Pralinen aus Gänseblümchen, Flower-Power-Pulverdeo oder heilsames Zirben-Asche-Deodorant: Diese Rezepte schützen die Haut, stärken die Gesundheit und erfreuen die Umwelt. Grüne-Kosmetik-Expertin Gabriela Nedoma zeigt gesunde Alternativen für die ganze Familie – alles einfach, natürlich und selbst gemacht.
Stichwörter: Naturkosmetik · Wellness · Ratgeber

Ätherische Öle (Amazon.de)  

Gisela Hillert:
Externer LinkÄtherische Öle
Duftende Begleiter für Gesundheit und Wohlbefinden (Naturheilkunde für Zuhause)
219 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-945150-93-1
NATUR UND MEDIZIN, 10/2018

Preis: 14,90 € [D]
Die Apothekerin und Aromaexpertin Gisela Hillert gibt mit ihrem Ratgeber einen Einblick in die faszinierende Welt der ätherischen Öle. Die Steckbriefe der Ätherisch-Öl-Pflanzen und andere Grundlagen geben vorab wertvolle Informationen. Zahlreiche Rezepte laden dann zum Selbermischen ein.
Stichwörter: Aromatherapie · Ätherische Öle · Lebensführung · Wellness · Ratgeber

Befreie deine Wildnatur (Amazon.de)  

Sigrid Sonberg:
Externer LinkBefreie deine Wildnatur
Die eigene Naturkraft entfalten - ganz aus dir selbst heraus
180 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-99025-363-2
Freya Verlag, 10/2018

Preis: 19,90 € [D]
Mithilfe einfacher Übungen, die über das bekannte Bäume-Umarmen hinausgehen, kannst du dich von der Zivilisationskruste befreien und mühelos in eine persönliche Weite kommen. Gleichzeitig öffnen sich neue Wahrnehmungsfenster für deine Gedanken- und Sinneswelt. Du kannst dich neu entdecken und so auch deine Mitwelt und Mitmenschen erkennen. Du kannst deine eigene Naturkraft aus dir generieren. – Ein Praxisbuch mit Anregungen, bewusst Kraft aus sich zu heben und ganzheitlich zu leben und zu lieben.
Stichwörter: Wellness · Natur · Lebensführung · Ratgeber

Meine schnelle Naturapotheke (Amazon.de)  

Melanie Wenzel:
Externer LinkMeine schnelle Naturapotheke
Heilpflanzen fix gerührt im Thermomix (GU Ratgeber Gesundheit)
96 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8338-6595-4
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 09/2018

Preis: 12,99 € [D]
»Gerührt, nicht geschüttelt« heißt es bei dieser neuartigen Kombination aus Heilkräuterrezepten und Thermomix. Melanie Wenzel, ARD-Fernsehexpertin, hat über 60 Kräuterrezepturen entwickelt, die sich für die blitzschnelle Herstellung im Wundermixer eignen. In Nullkommanichts lassen sich Peelings, Gesichtsmasken, Shampoos, Erkältungsmittel, Sirupe, Heilsalben, Gesichtsöle, Heiltinkturen u. v. m. für die Selbstbehandlung rühren – geeignet sowohl für Einsteiger als auch für Erfahrene, für kleinere und größere Beschwerden, für die Gesundheit und die Schönheit, für Jung und Alt und von Kopf bis Fuß. Diese Haus- und Schönheitsmittel sind leicht und blitzartig herzustellen, man weiß genau was drin steckt und erhält zudem Informationen zu den Inhaltsstoffen und Wirkungen der Pflanzen, zum richtigen Umgang mit dem Thermomix (Grad- und Stufeneinstellung) sowie zu den Bezugsadressen der Zutaten.
Stichwörter: Pflanzenheilkunde · Kräuterheilkunde · Hausapotheke · Wellness · Ratgeber

Ananda-Yoga (Amazon.de)  

Jayadev Jaerschky:
Externer LinkAnanda-Yoga
Eine Einführung in die Tradition des Paramhansa Yogananda
352 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-86616-442-0
ViaNova Verlag, 08/2018

Preis: 24,95 € [D]
Yogananda gilt als einer der herausragendsten spirituellen Persönlichkeiten des 20 Jahrhunderts, mit seinem Bestseller »Autobiografie eines Yogi« hat er Menschen weltweit eine ganz neue geistige Dimension des Yoga eröffnet. Dass hier nun erstmals ein vollständiges Handbuch seiner einmaligen Praxis zur Verfügung steht, ist ein großes Geschenk für alle, die den Yogaweg gehen. Denn es verbindet uns mit der Quelle der Weisheit eines erwachten Meisters, dem Yoga immer ein Weg der inneren Befreiung und des tiefen Mitgefühls war. Nichtsdestotrotz sind die Übungen und Meditationen der Energiewahrnehmung und -lenkung, die Affirmationen sowie Positionen und die vielen praktischen Hinweise absolut einzigartig und führen uns, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, stets zur unmittelbaren Essenz des Seins.
Stichwörter: Yoga · Lebensführung · Meditation · Selbstmanagement · Wellness · Ratgeber

Die stärkende Kraft der Meditation - innere Ruhe und Klarheit gewinnen (Amazon.de)  

Paramhansa Yogananda:
Externer LinkDie stärkende Kraft der Meditation - innere Ruhe und Klarheit gewinnen
128 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-86616-441-3
ViaNova Verlag, 07/2018

Preis: 12,95 € [D]
Dieses Buch des weltberühmten Yogameisters zeigt uns klar und direkt den Pfad zu wahrer innerer Kraft und Stärke und legt dar, wie wir als Menschen unser größtmögliches Potential realisieren können. Denn alles, was wir suchen, ist schon da: in uns selbst, ein »göttlicher Samen«, der nur befreit werden muss von inneren Hindernissen, negativen Gedanken und belastenden Gefühlen. Die hier erstmals in deutscher Sprache veröffentlichten Texte mit vielen praktischen Übungen, Affirmationen und Meditationen weisen den Weg in eine neue Dimension des eigenen Lebens. Ein Buch für alle, deren sehnlichster Wunsch es ist, rückhaltlos ihre höchste Bestimmung zu leben und ihr ganzes inneres Licht strahlen zu lassen!
Stichwörter: Meditation · Lebensführer · Wellness · Fitness · Ratgeber

Beauty 40+ (Amazon.de)  

Boris Entrup:
Externer LinkBeauty 40+
Schön sein - Schön bleiben
160 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-8310-3005-7
Dorling Kindersley, 01/2016

Preis: 19,95 € [D]
Schönheit ist keine Frage des Alters – das beweist Make-up Artist Boris Entrup in seinem neuen Buch. Der Profi-Visagist verrät all seine Beauty-Geheimnisse für Frauen ab 40 und zeigt, wie sie sich selbstbewusst und schön fühlen können. Die acht sympathischen Models im Buch präsentieren unterschiedliche Haar- und Hauttypen und verschiedene Styles von natürlich bis glamourös, vom Tages- bis zum Abend-Make-up. Dazu kommen unzählige Praxistipps, wie man beispielsweise bei kleinen Fältchen mogeln kann, Schlupflider kaschiert und die eigene Persönlichkeit unterstreicht. Dank der Step-Fotos sind diese Tipps auch leicht umzusetzen. Zudem gibt es viele Infos zur richtigen Pflege von Gesicht, Haar und Körper.
Stichwörter: Wellness · Schönheit

Wellness der Erotik (Amazon.de)  

Sab Schönmayr:
Externer LinkWellness der Erotik
Reise ins Reich der Sinnlichkeit
254 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-596-30208-6
Fischer Taschenbuch, 04/2015

Preis: 11,99 € [D]
Das Buch führt weg von den allseits bekannten Sextechniken hin zu einer ruhigen, zärtlichen Erotik des Genießens und der Hingabe. Wellness der Liebe statt Bedroom-Fitness in allen Lebensbereichen und zu allen Gelegenheiten. Erfahren Sie, wie wenig Mühe es kostet, mit kulinarischen Genüssen, erregenden Phantasiespielen und lustvollem Liebesspielzeug ein Kamasutra-Feeling für aufregenden Sex zu zaubern. Lassen Sie sich verführen und begeben Sie sich auf eine Reise in eine neue Sinnlichkeit, die Ihr Leben verzaubern wird.
Stichwörter: Wellness · Erotik

Beauty Lifestyle (Amazon.de)  

Olivia Moogk:
Externer LinkBeauty Lifestyle
Mit Feng-Shui schöner, strahlender, natürlicher
Etwa 136 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-89845-436-0
Silberschnur, 02/2014

Preis: 16,95 € [D] · ca. 17,50 € [Österreich] · ca. 24,50 SFr. [Schweiz]
Seit Jahrtausenden wünschen Frauen sich, schön zu sein, und gerade heute hat Schönheit einen hohen Stellenwert in unserer Gesellschaft. Jede Frau kann schön sein, wenn sie nur die richtigen Kniffe kennt ?Erfahren Sie in diesem Ratgeber, wie Sie dauerhaft wahre Schönheit erlangen. Feng-Shui-Master Olivia Moogk nimmt Sie mit auf eine Reise durch das Beauty-Reich und macht Sie mit den acht Säulen der Schönheit vertraut. Entdecken Sie, wie wohltuende Tee-Kuren, Duftessenz-Bäder, schöne Farben und wohltuende Formen die individuelle Schönheit fördern. Erfahren Sie auch, wie frau die Schönheit ihrer Seele berührt, ihre Gedanken positiv ausrichtet, die Kräfte weckt, die Harmonie und Wohlbefinden fördern, und mit dieser Balance zu innerer und äußerer Schönheit gelangt. Entdecken Sie in diesem wunderschön gestalteten Buch endlich das Geheimnis der Schönheit?
Stichwörter: Feng-Shui · Wellness

Handbuch der Pflanzenöle (Amazon.de)  

Helmut Göppel und Sabine Kirschner:
Externer LinkHandbuch der Pflanzenöle
für Praxis, Wellness und Hausapotheke
Etwa 216 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-88755-053-0
Param, 10/2013

Preis: 24,80 € [D] · ca. 25,50 € [Österreich] · ca. 35,50 SFr. [Schweiz]
Öle sind ein wesentlicher Bestandteil des Lebens, sie sind der flüssige Treibstoff für Pflanzen, Tiere und natürlich auch für uns Menschen. Wir können die Vielfalt der natürlichen (nativen) Öle zur Pflege und Stärkung unseres Körpers nutzen. Auch bei vielen gesundheitlichen Problemen bieten Öle naturmedizinische Unterstützung. Allgemeine Hintergründe und Zusammenhänge werden kompakt vermittelt und 112 Öle, Fette, Wachse, Mazerate und ätherische Öle vor ihrem biologischen und ökonomischen Hintergrund detailliert in Verwendung und Wirkung vorgestellt.
Stichwörter: Pflanzenöl · Wellness · Handbuch

Das Geheimnis natürlicher Schönheit (Amazon.de)  

Gertraud Gruber:
Externer LinkDas Geheimnis natürlicher Schönheit
Meine Erfolgsrezepte für Körper, Haut und Seele
Etwa 160 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-466-30987-0
Kösel, 09/2013

Preis: 24,99 € [D] · ca. 25,70 € [Österreich] · ca. 35,50 SFr. [Schweiz]
Gertraud Gruber, erfolgreiche Kosmetikunternehmerin, gilt als Vorreiterin der Wellness-Bewegung. 1955 gründete sie die erste Schönheitsfarm Europas am Tegernsee. Heute geraten pflegebewusste Frauen bei ihrem Namen ins Schwärmen. Mit ihrer begehrten Kosmetiklinie ebenso wie bei ihren Behandlungsmethoden verfolgt sie einen durch und durch ganzheitlichen Ansatz. In diesem eleganten Wellness-Begleiter verrät Gertraud Gruber ihre Erfolgsrezepte für Körper, Haut und Seele: sich innerlich und äußerlich verwöhnen, Bewegung, Ernährung, Pflege für Körper und Geist und wie wir unsere Ausstrahlung zum Blühen bringen. Charmante Anekdoten aus der eindrucksvollen Biografie der »Wohlfühl-Pionierin« runden das Buch ab.
Stichwörter: Anti-Aging · Wellness

Beauty-Anwendungen aus naturheilkundlicher und kosmetischer Sicht (Amazon.de)  

Derya Uhlendorf:
Externer LinkBeauty-Anwendungen aus naturheilkundlicher und kosmetischer Sicht
137 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-95631-019-5
Shaker Media, 08/2013

Preis: 14,80 € [D]
Ein hochwertiges Lehrbuch für Wellnesstrainer, Kosmetiker und Beauty- Anwender sowie spannendes und informatives Werk für den interessierten Laien und Beauty-Freund.
Stichwörter: Naturkosmetik · Anti-Aging · Wellness

Reiseführer Wellness & Gesundheit (Amazon.de)  

Elisabeth-Maria Gutzmann:
Externer LinkReiseführer Wellness & Gesundheit
aktiv genießen
Etwa 400 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-942504-03-4
Reisewelt 50plus, 07/2013

Preis: 22,50 € [D] · ca. 23,20 € [Österreich]
Der Reiseführer umfasst Wellness-Einrichtungen und Rresorts im gesamten deutschsprachigen Raum sowie in Grenzgebieten von Nachbarländern. Der Wellnessmarkt boomt und ist für die meisten Erholungssuchenden unübersehbar geworden. Der neuartige Reiseführer stellt die besten Wellnesshotels und Spas in ihren Regionen vor und bewertet sie für die Bedürfnisse reiferer Benutzer anhand objektiver Kriterien.
Stichwörter: Reiseführer · Wellness · Aktivurlaub

33 Dinge, die glücklich machen (Amazon.de)  

Katia Simon:
Externer Link33 Dinge, die glücklich machen
66 Seiten, Kalender, ISBN 978-3-7806-1406-3
Kaufmann, Ernst, 01/2013

Preis: 9,95 € [D] · ca. 10,30 € [Österreich] · ca. 13,90 SFr. [Schweiz]
Kleine Auszeiten genießen, das Glück spüren und einen Moment durchatmen. Dieser Aufstellkalender spendet 33 Glücksimpulse, die den Alltag liebens- und lebenswerter gestalten. Sie lenken den Blick auf die kleinen, aber wesentlichen Dinge des Lebens, die doch so viel Freude bereiten!
Stichwörter: Kalender · Glück · Wellness · Entspannung

Der LOGI Fitness Coach (Amazon.de)  

Eva Theresa Weismüller und Nicolai Worm:
Externer LinkDer LOGI Fitness Coach
Fitness Ernährung Perfekt... Die besten Strategien für Ernährung und Training.
Etwa 176 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-942772-13-6
Systemed, 2013

Preis: 19,99 € [D]
Low-Fat ist gegessen! LOGI und Low-Carb setzen seit über zehn Jahren den Trend im Gesundheits- und Fitnessbereich. LOGI und Low-Carb sind die Kostform unserer Zeit. Doch wie setzt man LOGI erfolgreich im Rahmen des sportlichen Trainings um? Der grundlegende Ansatz dieses Ratgebers ist es, die individuelle Komposition des Körpers gezielt verändert zu verändern. Durch Ernährung und Training: Fett ab- und Muskulatur aufzubauen. Die Stoffwechselrate des Körpers zu erhöhen und das Gewebe nachhaltig zu straffen.
Stichwörter: Fitness · Wellness · Ernähnung · Low-Carb · Ratgeber

Muskelrelaxation nach E. Jacobsen, Audio-CD (Amazon.de)  

Carola Riß-Tafilaj:
Externer LinkMuskelrelaxation nach E. Jacobsen, Audio-CD
Ganzheitliche Tiefenentspannung
Audio CD, ISBN 978-3-9813645-8-3
Riß-Tafilaj, Carola, 10/2012

Preis: 14,95 € [D]
Die Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson ist eine einfache und für jedermann erlernbare Entspannungsmethode. Das Grundprinzip dieser Methode ist die Entspannung durch kurze Anspannung von Muskeln und in Begleitung mit Musik kommt schnell Gelassenheit und innere Ruhe wieder. Die Methode der Progressiven Muskelentspannung kann auch wirksame Hilfe bei verschiedenen stressbedingten Krankheiten wie Herzbeschwerden, Kopfschmerzen, Asthma, Tinnitus, Schlafstörungen oder Magen- und Darmproblemen sein. Durch die einfachen Übungen der Muskelrelaxation und deren regelmäßigen Anwendung wird gezielt das Wohlbefinden auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene hergestellt und es wird leicht fallen, den Alltag wieder gelassen zu bewältigen.
Stichwörter: Progressive Muskelentspannung · Wellness · Entspannung · Tiefenentspannung

So schön tot (Amazon.de)  

Sandra Lüpkes und Christiane Franke (Hrsg.):
Externer LinkSo schön tot
Die besten Wellness-Morde
Etwa 240 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-423-21394-3
dtv, 09/2012

Preis: 9,95 € [D] · ca. 10,30 € [Österreich] · ca. 14,90 SFr. [Schweiz]
Wer schön sein will, muss leiden. Aber muss es denn gleich so ausarten? Zwanzig namhafte Autorinnen und Autoren morden gnadenlos zwischen Flakons, Pinseln und Kneippschen Güssen. Denn so manche Wellness anwendung bietet sich geradezu als Mordmethode an. Kleine, gemeine Geschichten, wunderbar zu lesen zwischen zwei Sauna gängen, unter der Trockenhaube oder bei der Maniküre.Kurzkrimis u. a. von Gisa Klönne, Mia Morgowski, Jutta Profijt, Ralf Kramp, Judith Merchant, Jürgen Kehrer und natürlich den beiden Herausgeberinnen Sandra Lüpkes und Christiane Franke.
Stichwörter: Wellness · Fitness · Humoristische Darstellung

Bauch, Beine, Po (Amazon.de)  

Elly M. Degen:
Externer LinkBauch, Beine, Po
Work-out für die schlanke Linie
Etwa 96 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-8174-8255-9
München: Compact Verlag, 07/2012

Preis: 4,99 € [D]
Trainings-, Ernährungs- und Pflegeprogramm für Bauch und Po mit einem ausführlichen Praxisteil.
Stichwörter: Wellness · Fitness · Gewichtsreduzierung

Fitness beginnt im Kopf (Amazon.de)  

Andrea Freiermuth und Julia Schüler:
Externer LinkFitness beginnt im Kopf
Motivationstipps für Bewegungsmuffel und Sporteinsteiger
Etwa 240 Seiten, Taschenbuch, ISBN 978-3-85569-521-8
Beobachter-Buchverlag, 03/2012

Preis: 38,00 € [D]
Zweimal pro Woche joggen, mit dem Velo zur Arbeit fahren, regelmässig ins Fitnessstudio - und dann bleibts beim guten Vorsatz. Das wird jetzt anders dank diesem Motivationsratgeber.
Stichwörter: Fitness · Wellness

Hautsache Wohl (Amazon.de)  

Erica Matile (Hrsg.):
Externer LinkHautsache Wohl
Rund 1000 Tipps für unsere Schönheit und unser Wohlbefinden
Etwa 288 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-905801-54-5
Salis Verlag, 09/2011

Preis: 24,90 € [D] · ca. 25,60 € [Österreich] · ca. 34,80 SFr. [Schweiz]
Sie lieben es, sich Gutes zu tun, gerne mit vollkommen natürlichen Mitteln? Sie pflegen Ihre Haut, sind es aber leid, mit den neuesten Entwicklungen der Kosmetikbranche Schritt halten zu müssen? Sie haben sowieso immer Früchte und Gemüse zu Hause? Wunderbar, denn das Buch gleicht einer Zaubertruhe voll altbewährtem Wissen um Kosmetik, die Sie selbst herstellen können und voll mit Tipps für natürliche Gesundheit.
Stichwörter: Kosmetik · Wellness

Schüßler-Salze für die Schönheit (Amazon.de)  

Günther H. Heepen:
Externer LinkSchüßler-Salze für die Schönheit
Etwa 128 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-8338-1949-0
Gräfe und Unzer Verlag, 12/2010

Preis: 12,99 € [D] · ca. 13,40 € [Österreich] · ca. 23,50 SFr. [Schweiz]
An unserer Haut zeigt es sich besonders schnell, wenn der Mineralstoffhaushalt gestört ist. Mit Schüßler-Salzen bringen Sie Teint und Ausstrahlung schnell wieder in Balance. Schüßler-Salze unterstützen die natürliche Schönheit: Sie machen die Haut weicher, das Haar voller, die Nägel fester und helfen zudem bei zahlreichen Beauty-Problemen. Das Buch zeigt, dass nicht nur mit der inneren Einnahme der Salze Erfolge erzielt werden, sondern auch die äußere Anwendung mittels Salben und Cremes bei kleinen Schönheitsfehlern sehr hilfreich ist. Es gibt zudem zahlreiche Tipps, wie Sie Ihren Körper von der Haarwurzel bis zur Fußspitze mit Schüßler-Salzen verwöhnen und Cremes unkompliziert selbst herstellen können. Vor allem die Kombination von Schüßler-Salben mit ätherischen Ölen und Pflanzenextrakten ist ein Geheimtipp und erweist sich als äußerst wirksam. Der beiliegende Folder enthält Schönheitskuren fürs ganze Jahr.
Stichwörter: Schüßler-Salz · Wellness · Naturkosmetik

Granatapfel (Amazon.de)  

Zora Gienger:
Externer LinkGranatapfel
Gesundheit. Ernährung. Wellness.
Etwa 160 Seiten, Broschiert, ISBN 978-3-89901-287-3
J. Kamphausen Verlag, 03/2010

Preis: 7,95 € [D]
Die Wirkstoffe des Granatapfels sind medizinisch erforscht und haben nachweislich präventive Wirkung gegen Alterungsprozesse, sie stärken das Immunsystem, schützen die Gefäße und beugen Infektionen und Entzündungen vor. Auch aus der natürlichen Schönheitspflege ist der Granatapfel nicht mehr wegzudenken. Das Buch bietet zahlreiche Anwendungsmöglichkeiten und Rezepte zum Verzehr und für die tägliche Hautpflege.
Stichwörter: Prävention · Ernährung · Alter · Wellness · Granatapfel · Apfel · Ratgeber

Wellness durch intakte Darmflora (Amazon.de)  

Gerhard Leibold:
Externer LinkWellness durch intakte Darmflora
Dysbiose - Darmkrankheiten - Immunschwäche: vorbeugen, erkennen, erfolgreich behandeln
176 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-0350-5083-7
Zürich: Oesch Verlag, 06/2008

Preis: 14,95 € [D] · ca. 25,00 SFr. [Schweiz]
Engagiert, knapp und deutlich stellt Leibold den natürlichen Zustand und die geregelten Abläufe in Magen und Darm dar; beschreibt die Vorgänge, die zu Störungen, zu Obstipation, mithin zu chronischer Verstopfung führen. Es folgen die »Gegenmittel«, die uns zu Gebote stehen, und die Verhaltensänderungen, die angezeigt sind.
Stichwörter: Darm · Wellness · Immunschwäche · Selbsttherapie · Ratgeber

Alle Angaben ohne Gewähr.

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