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Bibliothek für alternative und ganzheitliche Heilmethoden

ZS Verlag GmbH (7 Titel)

Das Handbuch gegen den Schmerz: Rücken, Kopf, Gelenke, seltene Erkrankungen (Amazon.de)  

Thomas R. Tölle und Christine Schiessl:
Externer LinkDas Handbuch gegen den Schmerz: Rücken, Kopf, Gelenke, seltene Erkrankungen
Was wirklich hilft
304 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-89883-731-6
ZS Verlag GmbH, 03/2019

Preis: 24,99 € [D]
Dieser Selbsthilfe-Leitfaden ist leicht verständlich und zeigt an konkreten Fällen, was Betroffene und Angehörige tun können. Er erklärt, was genau chronischer Schmerz ist, woher er kommt und warum er nicht irgendwann von selbst aufhört. Er stellt klar, dass chronischer Schmerz eine eigenständige Erkrankung ist – im Gegensatz zu akutem Schmerz, der als Warnsignal des Körpers und Symptom für eine Verletzung steht. Er thematisiert die zwei Verantwortlichen für den Fortbestand chronischer Schmerzen, obwohl die eigentliche Verletzung oder Krankheit lange zurückliegt: das Schmerzgedächtnis oder eine chronische Erkrankung.
Stichwörter: Chronischer Schmerz · Rücken · Kopf · Gelenkbeschwerden · Ratgeber

Meine sanfte Medizin für Kinder (Amazon.de)  

Franziska Rubin:
Externer LinkMeine sanfte Medizin für Kinder
Mit Hausmitteln natürlich behandeln und heilen
224 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-89883-914-3
ZS Verlag GmbH, 03/2019

Preis: 24,99 € [D]
Sind die Kinder krank, stehen Eltern vor der Frage: Was kann ich selbst tun und wann sollte ich besser zum Arzt gehen? Es muss nicht immer gleich die Pille oder Spritze sein. Oft hilft ein altbewährtes Hausmittel wie ein heilsamer Wickel, wohltuende Kräutertees oder ein Zwiebelsäckchen. Dieser Ratgeber bietet übersichtliche Informationen zu den häufigsten Kinderkrankheiten - vom Säuglings- bis zum Schulkindalter - und zu alternativen Heilmethoden.
Stichwörter: Hausmittel · Ernährung · Erste Hilfe · Kleinkind · Kinder & Jugendliche · Ratgeber

Runter mit dem Bluthochdruck (Amazon.de)  

Jörn Klasen:
Externer LinkRunter mit dem Bluthochdruck
Wie Sie mit der richtigen Ernährung und einem gesunden Lebensstil den Blutdruck senken
176 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-89883-883-2
ZS Verlag GmbH, 03/2019

Preis: 22,99 € [D]
Ohne gesunden Lebensstil würde Dr. med. Jörn Klasen vermutlich wie Millionen Deutsche unter erhöhtem Blutdruck leiden. Doch der bekannte TV-Arzt und Ernährungs-Doc weiß: »Es gibt viele Möglichkeiten, selbst etwas gegen Hypertonie zu tun.« Dazu gehören mehr Sport treiben, viel Gemüse, Obst und gute Fette essen, auf raffinierten Zucker verzichten und das Stresslevel reduzieren. Am besten schon vorbeugend.
Bluthochdruck zählt in der modernen Welt zu den häufigsten Volkskrankheiten. In Deutschland ist fast jeder Zweite betroffen. Die Krankheit bleibt oft lange unerkannt, ist jedoch ein stiller Risikofaktor für Nieren-Erkrankungen und Herz-Kreislauf-Probleme und erhöht vor allem das Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall. Unsere Psyche, beeinflusst durch Stress, Leistungsdruck und ständiges Durchpowern, hängt eng mit Puls und Blutdruck zusammen. Auch immer mehr junge Normalgewichtige (häufig Frauen) sind betroffen. Die medikamentöse Therapie ist nicht der einzige Weg, um den Blutdruck zu senken. Eine konsequente Umstellung der Ernährung und des Lebensstils kann dauerhaft unterstützen. Der Ratgeber klärt über den Zusammenhang zwischen Blutdruck und Ernährung auf. Dazu liefert er über 50 alltagstaugliche Rezepte, die die Gefäße stärken - ohne dass man auf Genuss verzichten muss!
Stichwörter: Bluthochdruck · Ernährung · Ratgeber

Meine sanfte Medizin für einen guten Schlaf (Amazon.de)  

Franziska Rubin:
Externer LinkMeine sanfte Medizin für einen guten Schlaf
Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln
192 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-89883-729-3
ZS Verlag GmbH, 04/2018

Preis: 22,99 € [D]
Der Tag ist durchgetaktet, viele von uns hetzen von Termin zu Termin oder haben einen stressigen Familienalltag. Auch die ständige Erreichbarkeit ist unser täglicher Begleiter. Kein Wunder, dass wir abends kaum zur Ruhe finden können. Dabei ist ein erholsamer und gesunder Schlaf extrem wichtig für Geist und Körper. Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen - wie das gelingt, zeigt uns die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin mit ihren besten und langjährig erprobten Informationen und Tipps für einen erholsamen und gesunden Schlaf. Mit der richtigen Strategie, Entspannungsübungen, wertvollen Hausmitteln und der richtigen Ernährung gehören Schlafprobleme schon bald der Vergangenheit an.
Stichwörter: Schlaf · Ratgeber

Frauenkörper – Frauenweisheit (Amazon.de)  

Christiane Northrup:
Externer LinkFrauenkörper – Frauenweisheit
780 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-89883-605-0
ZS Verlag GmbH, 06/2017

Preis: 29,80 € [D]
Heute entwickeln Frauen in der ganzen Welt neue Vorstellungen von weiblicher Gesundheit und weiblichem Wohlbefinden - und von weiblicher Identität. Ein zentraler Bestandteil all dieser Vorstellungen besteht darin, dass wir auf das vertrauen, was wir »in den Knochen« spüren: dass der Körper unser Verbündeter ist und uns stets zeigt, in welche Richtung wir gehen müssen. Christiane Northrup, eine Expertin der Frauenheilkunde, ist seit langem davon überzeugt, dass es eine Verbindung zwischen seelischem Leiden und körperlicher Krankheit gibt. Aus jahrzehntelanger ärztlicher Praxis weiß sie, dass die Lebensumstände und die Geschichte einer Frau mit ihren gynäkologischen Störungen zusammenhängen. Anhand von Fallbeispielen aus ihrer Praxis und den neuesten Studien zeigt Christiane Northrup, wie Frauen die Weisheit begreifen können, die jedem Prozess ihres Körpers innewohnt – von der Menstruation über das prämenstruelle Syndrom bis zu den Wechseljahren. Offen und klar beschreibt sie, wie Frauen diese Prozesse als Teil ihrer inneren Stimme verstehen und nutzen können und ihre ursprüngliche Fähigkeit zur Heilung und Selbstheilung wieder aktivieren und Tag für Tag leben können.
Stichwörter: Frauenheilkunde · Wechseljahre · Ratgeber · Lexikon

Die Ernährungs-Docs - Diabetes (Amazon.de)  

Matthias Riedl, Anne Fleck und Jörn Klasen:
Externer LinkDie Ernährungs-Docs - Diabetes
Mit der richtigen Ernährung Diabetes vorbeugen und heilen
192 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-89883-661-6
ZS Verlag GmbH, 03/2017

Preis: 22,90 € [D]
90 Prozent aller Diabetiker leiden aufgrund ihres Lebensstils an Typ-2-Diabetes. Die neueste Forschung zeigt: Die Ursache ist genau der Hebel, an dem Betroffene ansetzen sollten. Denn in Kombination mit den richtigen Medikamenten können Sie mit gesunder Ernährung und ausreichender Bewegung Ihr Wohlbefinden deutlich verbessern, Tabletten reduzieren oder sogar ganz darauf verzichten.
Stichwörter: Diabetes · Ernährung · Ratgeber

Meine sanfte Medizin für ein starkes Herz (Amazon.de)  

Franziska Rubin:
Externer LinkMeine sanfte Medizin für ein starkes Herz
Herzerkrankungen, Bluthochdruck & Arteriosklerose natürlich behandeln
192 Seiten, Gebundene Ausgabe, ISBN 978-3-89883-618-0
ZS Verlag GmbH, 03/2017

Preis: 24,99 € [D]
Das Herz ist ein geniales Pumpwerk, das mit jedem Herzschlag sauerstoffreiches Blut in die Hauptschlagader führt. Wie alle Systeme ist auch das von Herz und Kreislauf anfällig und verletzbar. Zu hoher Blutdruck, Entzündungen in den Arterien und Ablagerungen von Cholesterin schädigen die wichtigen Versorgungsleitungen und machen sie zunehmend undurchlässig. Übergewicht und Diabetes sind weitere Risikofaktoren. In der Folge kann es zu Herzschwäche oder Herzinfarkt kommen. Die gute Nachricht: Sie können eine Menge für Ihre Herzgesundheit tun! Bestseller-Autorin Dr. med. Franziska Rubin erläutert in »Meine sanfte Medizin für ein starkes Herz« auf verständliche Weise Ursachen, Symptome, Diagnosen und Standardtherapien. Der umfassende, ganzheitliche Ratgeber erklärt Therapien aus Schulmedizin, Naturheilkunde, Homöopathie, TCM und Ayurveda. Wer Dr. med. Franziska Rubin kennt, der weiß, dass sie immer viele Ratschläge parat hat, was Sie selbst tun können: Aktivieren Sie Ihre eigene Kraft, um sich selbst zu helfen! Und das mit recht einfachen Hausmitteln, Bewegungstipps und Heilmitteln aus aller Welt. Ein »HERZ-hafter« Rezeptteil, in dem die im Buch angesprochenen Ernährungstipps in ansprechenden, leicht nachkochbaren Rezepten umgesetzt werden, rundet das neue Standardwerk zur Herzgesundheit ab.
Stichwörter: Herz-Kreislauf-Erkrankung · Bluthochdruck · Arteriosklerose

Alle Angaben ohne Gewähr.

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