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Veranstaltung

Seminar

08.12.2019 09:00-16:00

23568 Lübeck

Gefühle akzeptieren, analysieren und kanalisieren

Gefühle und Emotionen sind in unserem Alltag gegenwärtig, ohne sie könnten wir uns weder entscheiden, noch überleben. Gefühle dienen als Wegweiser, indem sie Lust und Unlust produzieren, uns motivieren Ziele zu erreichen oder kreative Lösungen zu finden. Gefühle schützen uns vor Angst und Gefahr, denn sie setzen die nötige Energie frei, damit wir schnell reagieren können oder aber sie manövrieren uns ganz plötzlich in eine unbequeme Situation…
Inhalte:
• Einführung: Emotionen und Emotionsregulation
• Abgrenzung von Gefühlen
• Strategien zur Emotionsregulation: z.B. Unterdrückung, Neubewertung
• Umgang mit Grübeleien
• (Selbst-)Akzeptanz und Problemlösetraining
• Vermeidungsstrategien
• Abschluss: Unterstützung durch Ihr inneres Team
Nutzen:
• Konstruktive Auseinandersetzung mit Ihren Gefühlen
• Gefühlsregulation: Intensivierung, Reduktion oder Loslassen
• mehr Leichtigkeit in Ihrem Leben bzw. ein stabileres emotionales Gleichgewicht

Veranstalter: Ayurveda Centrum Lübeck Sibyl Backe-Proske, Heilpraktiker für Psychotherapie, Ayurveda-Therapie, Coaching, Hafenstraße 14 a, 23568 Lübeck (Mehr...)

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